Wojciech Felinczak — ADHD bez filtra

Wojciech Felinczak
  • 1.0 (1)
  • Mental Health
  • Every two weeks

Podcast o ADHD, zdrowiu psychicznym i budowaniu nawyków. Wojciech Felinczak dzieli się wiedzą, doświadczeniem i praktycznymi strategiami dla osób z ADHD i ich bliskich. Odcinki na bazie filmów z kanału YouTube.

  1. 10 Apr

    "Nie wierzyłam, że to możliwe". Paula, 23 lata, ADHD (case study)

    Paula ma 23 lata, studiuje medycynę w Gdańsku i ma ADHD. Po 3 miesiącach współpracy ocenia swoją relację z jedzeniem na 8,5/10. Wcześniej było 2-3/10. W tej rozmowie opowiada dokładnie, co się zmieniło i dlaczego. 👍 🎥 Playlista ADHD i jedzenie - podstawy 👉 https://www.youtube.com/watch?v=NomYt7Ib8fk&list=PLCwtHTdc_9Auu3jl482JHHqyX7J_Vqw78 🎥 Playlista Jak żyć z ADHD 👉 https://www.youtube.com/watch?v=vR1_cYn_ZAs&list=PLCwtHTdc_9Au-Uq-_JJUyNyEIzYVrveqJ 🎥 Opinie o współpracy ze mną 👉 https://www.youtube.com/watch?v=DinsoomVFOs&list=PLCwtHTdc_9AtnWUc3RA3IZLAms2lACfxc ⏱️ ROZDZIAŁY 00:56 Życie z jedzeniem przed: wszystko albo nic 04:56 Diety od podstawówki, aplikacje, dieta pudełkowa 08:51 Jak trafiła na Wojciecha 09:45 Obawy: "że znowu się nie uda" 13:37 Pierwsze zmiany po konsultacji 16:17 Przełom: bułka i wyrzucanie jedzenia do kosza 18:27 Z 2/10 na 8,5/10 — skala zmiany 19:57 Energia, śniadania, relacje 22:01 Nie wahaj się — rada od Pauli Toolkit 2.0 POKONAJ NAPADY. Zestaw narzędzi kryzysowych dla kobiet z ADHD 👉 https://www.wojciechfelinczak.pl/ebook?utm_source=youtube&utm_medium=organic _________________________ 📌 O MNIE Nazywam się Wojtek i pomagam kobietom z ADHD i autyzmem wyjść z błędnego koła objadania się, wstydu i diet. Pracuję jako psychodietetyk, a moje podejście łączy neuroatypowość, emocje i konkretne strategie, które naprawdę działają. Jeśli próbowałaś „ogarnąć jedzenie" setki razy i nic nie działało — jesteś w dobrym miejscu. 🔗 ZAPISZ SIĘ NA KONSULTACJĘ (jak Paula) 🧠 Chcesz pracować ze mną 1:1? 👉 https://go.wojciechfelinczak.pl/szkolenie-adhd?utm_source=youtube&utm_medium=organic 📲 MÓJ INSTAGRAM Codzienne treści o ADHD, emocjach, objadaniu się i autentyczności: 👉 https://www.instagram.com/wojciech_felinczak ❤️ ZOSTAŃ NA DŁUŻEJ 🔔 Subskrybuj, żeby nie przegapić kolejnych filmów 👍 Daj lajka, jeśli historia Pauli Ci pomogła 💬 Napisz w komentarzu: co Cię najbardziej zaskoczyło w jej historii? #ADHD #ADHDkobiety #CaseStudy #NapadyObjadania #Psychodietetyka #ADHDpolska #ADHDjedzenie #TransformacjaADHD TAGI: adhd, adhd u kobiet, adhd u dorosłych, case study adhd, historia pacjenta adhd, napady objadania adhd, psychodietetyk, psychodietetyka, mental health, zdrowie psychiczne, adhd jedzenie, relacja z jedzeniem adhd, adhd polska, transformacja adhd, adhd terapia, adhd konsultacja, kobiety z adhd, adhd dopamina jedzenie, adhd porady, wojciech felinczak Film na YouTube: https://youtu.be/bCiTQlx6qvc Strona: https://wojciechfelinczak.pl

    23 min
  2. Stres NIE powoduje napadów przy ADHD

    28 Mar

    Stres NIE powoduje napadów przy ADHD

    Stres NIE powoduje Twoich napadów objadania. Nowe badanie z 2026 roku to potwierdza. W tym filmie pokażę Ci 3 prawdziwe powody wieczornych napadów przy ADHD — i żaden z nich to nie stres. Dowiesz się też o 3 konkretnych narzędziach, które możesz zastosować już dzisiaj. 🧠 O czym jest ten film: • Dlaczego podejście "zarządzaj stresem" nie działa z ADHD • Powód 1: Konkretne emocje (wstyd, frustracja) — nie ogólny stres • Powód 2: Hiperfokus i głodzenie przez cały dzień • Powód 3: Wieczorny zjazd dopaminy • Narzędzie 1: Zacznij od śniadania (banan wystarczy) • Narzędzie 2: Nazywaj emocje — fala trwa 90 sekund • Narzędzie 3: Reset sensoryczny (zimna woda, słuchawki, cisza) 0:00 Słyszałeś że masz jeść uważnie... 0:35 Cześć, jestem Wojciech 1:08 "Zarządzaj stresem" nie działa 2:18 Co naprawdę powoduje napady 2:36 Powód 1: Emocje (nie stres) 3:57 Powód 2: Nie jadłaś cały dzień 5:05 Powód 3: Zjazd dopaminy 5:47 Co możesz z tym zrobić 6:28 Narzędzie 1: Zacznij od śniadania 7:14 Narzędzie 2: Nazywanie emocji 7:37 Narzędzie 3: Reset sensoryczny 📦 Toolkit "Pokonaj Napady" — Algorytm 21:00, Reset Sensoryczny, Menu Dopaminowe: https://wojciechfelinczak.pl/ebook 💬 Napisz w komentarzu: myślałaś że to stres? 📅 Bezpłatna rozmowa: https://calendly.com/wojciechfelinczak --- 👋 Cześć, jestem Wojciech Felińczak — psychodietetyk specjalizujący się w pracy z kobietami z ADHD. Pomagam zrozumieć dlaczego jesz tak jak jesz i co z tym zrobić — bez diet, bez oceniania, bez "silnej woli". 🔔 Subskrybuj po więcej filmów o ADHD i jedzeniu 📸 Instagram: @wojciechfelinczak 🌐 Strona: https://wojciechfelinczak.pl #ADHD #NapadyObjadania #JedzenieEmocjonalne #ADHDuKobiet #Psychodietetyka #Dopamina #ResetSensoryczny #ADHDPoland #BingeEating #ZdrowieZADHD Film na YouTube: https://youtu.be/gaAJmzy8E8A Strona: https://wojciechfelinczak.pl

    8 min
  3. 98% osób z ADHD ma TO. Dlatego jesz po każdej krytyce

    20 Mar

    98% osób z ADHD ma TO. Dlatego jesz po każdej krytyce

    Koleżanka rzuca uwagę o Twoim raporcie. W teorii nic wielkiego. Ale Twój mózg mówi, że jesteś beznadziejna — i zaraz potem ciągnie Cię do słodyczy. Znasz to? To nie brak silnej woli. To RSD — wrażliwość na odrzucenie, która przy ADHD zamienia każdą drobną krytykę w burzę emocji i jedzenie na pocieszenie. W tym filmie tłumaczę dokładnie, jak działa ten mechanizm i co możesz z nim zrobić. Dowiesz się: - Czym jest RSD (Rejection Sensitive Dysphoria) i dlaczego dotyka kobiet z ADHD - Jak wygląda łańcuch: trigger → myśli → emocje → jedzenie → wstyd - Dlaczego Twój mózg reaguje jak alarm pożarowy na zapałkę - 3 konkretne kroki: świadomość, zarządzanie myślami, protokół bez wstydu - Jak cykl menstruacyjny nasila RSD i co z tym zrobić To nie teoria. To instrukcja obsługi Twojego mózgu na moment, gdy emocje przejmują kontrolę. ⏱️ ROZDZIAŁY 1:26 Czym jest RSD 3:05 Mechanizm: od triggera do lodówki 5:10 Krok 1: świadomość 5:33 Krok 2: zarządzanie myślami 6:07 Krok 3: protokół bez wstydu 6:59 RSD a cykl menstruacyjny 📌 O MNIE Nazywam się Wojtek i pomagam kobietom z ADHD i autyzmem wyjść z błędnego koła objadania się, wstydu i diet. Pracuję jako psychodietetyk, a moje podejście łączy neuroatypowość, emocje i konkretne strategie, które naprawdę działają. Jeśli próbowałaś „ogarnąć jedzenie" setki razy i nic nie działało — jesteś w dobrym miejscu. 🔗 POKONAJ NAPADY — ZESTAW NARZĘDZI KRYZYSOWYCH Algorytmy, checklisty, gotowe plany na moment napadu. Otwierasz o 21:00 i działasz. 👉 https://wojciechfelinczak.pl/ebook?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_con tent=rsd-jedzenie-emocjonalne 🧠 CHCESZ PRACOWAĆ ZE MNĄ 1:1? Sprawdź szczegóły i zapisz się na konsultację: 👉 https://go.wojciechfelinczak.pl/szkolenie-adhd?utm_source=youtube&utm_medium=v ideo&utm_content=rsd-jedzenie-emocjonalne 📲 MÓJ INSTAGRAM Codzienne treści o ADHD, emocjach, objadaniu się i autentyczności: 👉 https://www.instagram.com/wojciech_felinczak ❤️ ZOSTAŃ NA DŁUŻEJ 🔔 Subskrybuj, żeby nie przegapić kolejnych filmów 👍 Daj łapkę, jeśli ten materiał Ci pomógł 💬 Napisz w komentarzu: czy rozpoznajesz u siebie RSD? #ADHD #RSD #jedzenioemocjonalne #wrażliwośćnaodrzucenie #dopamina #kobietyzADHD #psychodietetyka #napadyobjadania #ADHDukobiet #emocje Film na YouTube: https://youtu.be/8_7W1ie9J4Y Strona: https://wojciechfelinczak.pl

    8 min
  4. Przed okresem jesz wszystko? To nie brak silnej woli

    13 Mar

    Przed okresem jesz wszystko? To nie brak silnej woli

    Zastanawiasz się, czemu w pewne dni mogłabyś zjeść wszystko, co stoi w lodówce, a w inne ogarniasz bez problemu? To nie brak silnej woli. To hormony. W tym filmie tłumaczę, jak estrogen wpływa na dopaminę, jak cykl menstruacyjny zmienia objawy ADHD tydzień po tygodniu i co konkretnie możesz z tym zrobić w każdej fazie cyklu. Dowiesz się: - Jak estrogen wspiera dopaminę (i co się dzieje, gdy spada) - Co dzieje się z ADHD w fazie menstruacji, folikularnej, owulacji i lutealnej - Jak leki na ADHD mogą działać inaczej w zależności od fazy cyklu - Praktyczne strategie na każdą fazę - Czym jest perimenopauza i dlaczego ADHD po 40. nasilają się objawy To nie teoria. To konkretne narzędzia na każdy tydzień cyklu. ⏱️ ROZDZIAŁY 0:00 Czemu w pewne dni jest tak ciężko? 0:23 Kim jestem 0:35 Znasz ten schemat 0:55 To nie Twoja wina 1:06 Jak estrogen wpływa na dopaminę 2:20 Cykl tydzień po tygodniu 2:24 Menstruacja 2:44 Faza folikularna 3:08 Owulacja 3:23 Faza lutealna 3:49 Leki na ADHD a cykl 4:40 Co robić w praktyce 6:49 Perimenopauza i ADHD 📌 O MNIE Nazywam się Wojtek i pomagam kobietom z ADHD i autyzmem wyjść z błędnego koła objadania się, wstydu i diet. Pracuję jako psychodietetyk, a moje podejście łączy neuroatypowość, emocje i konkretne strategie, które naprawdę działają. Jeśli próbowałaś „ogarnąć jedzenie" setki razy i nic nie działało — jesteś w dobrym miejscu. 🔗 UMÓW SIĘ NA KONSULTACJĘ 🧠 Chcesz pracować ze mną 1:1? Sprawdź szczegóły i zapisz się na konsultację tutaj: 👉 https://go.wojciechfelinczak.pl/szkolenie-adhd?utm_source=youtube&utm_medium=organic Nie chcesz czekać? Zacznij działać już teraz z ebookiem 👉 https://wojciechfelinczak.pl/ebook?utm_source=youtube&utm_medium=organic 📲 MÓJ INSTAGRAM Codzienne treści o ADHD, emocjach, objadaniu się i autentyczności: 👉 https://www.instagram.com/wojciech_felinczak ❤️ ZOSTAŃ NA DŁUŻEJ 🔔 Subskrybuj, żeby nie przegapić kolejnych filmów 👍 Daj lajka, jeśli ten materiał był pomocny 💬 Napisz w komentarzu, w której fazie cyklu masz najtrudniej #ADHD #hormony #cyklmenstruacyjny #dopamina #kobietyzADHD #perimenopauza #psychodietetyka #estrogen #ADHDukobiet #zdrowieKobiet Film na YouTube: https://youtu.be/zOQuaRu2fJU Strona: https://wojciechfelinczak.pl

    8 min
  5. Jesz co wieczór i nie możesz przestać? To nie głód

    6 Mar

    Jesz co wieczór i nie możesz przestać? To nie głód

    Cześć! W tym filmie wyjaśniam, dlaczego wieczorna chęć na słodycze może być reakcją mózgu na ADHD, a nie głodem. Omawiam, jak nasze emocje i poziom dopaminy wpływają na te zachowania. Dowiemy się, jak zbudować jadłospis, który pomoże w detoksie od cukru i wspiera ogólne zdrowie twojego mózgu. #ADHD #psychologia #zdrowejedzenie Toolkit 2.0 POKONAJ NAPADY. Zestaw narzędzi kryzysowych dla kobiet z ADHD 👉 https://www.wojciechfelinczak.pl/ebook?utm_source=youtube&utm_medium=organic 🎥 Playlista ADHD i jedzenie - podstawy 👉 https://www.youtube.com/watch?v=NomYt7Ib8fk&list=PLCwtHTdc_9Auu3jl482JHHqyX7J_Vqw78 🎥 Playlista Jak żyć z ADHD 👉 https://www.youtube.com/watch?v=vR1_cYn_ZAs&list=PLCwtHTdc_9Au-Uq-_JJUyNyEIzYVrveqJ 🎥 Opinie o współpracy ze mną 👉 https://www.youtube.com/watch?v=DinsoomVFOs&list=PLCwtHTdc_9AtnWUc3RA3IZLAms2lACfxc 00:00 Dlaczego wieczorem nie możesz przestać myśleć o słodyczach? 00:58 ADHD i dopamina - co naprawdę napędza podjadanie? 02:24 To nie lenistwo ani brak silnej woli! 03:31 Jak zbudować dopaminowy jadłospis? 05:37 Jak przerobić posiłki, żeby dawały więcej satysfakcji? 07:16 Co zrobić, gdy czujesz, że tracisz kontrolę nad jedzeniem? _________________________ 📌 O MNIE Nazywam się Wojtek i pomagam kobietom z ADHD i autyzmem wyjść z błędnego koła objadania się, wstydu i diet. Pracuję jako psychodietetyk, a moje podejście łączy neuroatypowość, emocje i konkretne strategie, które naprawdę działają. Jeśli próbowałaś „ogarnąć jedzenie” setki razy i nic nie działało – jesteś w dobrym miejscu. 🔗 UMÓW SIĘ NA KONSULTACJĘ 🧠 Chcesz pracować ze mną 1:1? Sprawdź szczegóły i zapisz się na konsultację tutaj: 👉 https://go.wojciechfelinczak.pl/szkolenie-adhd?utm_source=youtube&utm_medium=organic Nie chcesz czekać? Zacznij działać już teraz z ebookiem 👉 https://wojciechfelinczak.pl/ebook?utm_source=youtube&utm_medium=organic 📲 MÓJ INSTAGRAM Codzienne treści o ADHD, emocjach, objadaniu się i autentyczności: 👉 https://www.instagram.com/wojciech_felinczak ❤️ ZOSTAŃ NA DŁUŻEJ 🔔 Subskrybuj, żeby nie przegapić kolejnych filmów 👍 Daj lajka, jeśli ten materiał był pomocny 💬 Napisz w komentarzu, co najbardziej do Ciebie trafiło Film na YouTube: https://youtu.be/i-Ex_Fa6T5I Strona: https://wojciechfelinczak.pl

    8 min
  6. Jedna rzecz zmienia leczenie ADHD (a prawie nikt tego nie robi)

    27 Feb

    Jedna rzecz zmienia leczenie ADHD (a prawie nikt tego nie robi)

    Cześć! W tym filmie zastanawiam się, czy dotychczasowe leczenie adhd było optymalne, zwłaszcza w kontekście nowych informacji dotyczących leków na adhd. Omawiam, jak te doniesienia mogą wpływać na nasze rozumienie attention deficit hyperactivity disorder. Czy to, co wiemy o diagnozie adhd i jego leczeniu wymaga przemyślenia? 🎥 Playlista ADHD i jedzenie - podstawy 👉 https://www.youtube.com/watch?v=NomYt7Ib8fk&list=PLCwtHTdc_9Auu3jl482JHHqyX7J_Vqw78 🎥 Playlista Jak żyć z ADHD 👉 https://www.youtube.com/watch?v=vR1_cYn_ZAs&list=PLCwtHTdc_9Au-Uq-_JJUyNyEIzYVrveqJ 🎥 Opinie o współpracy ze mną 👉 https://www.youtube.com/watch?v=DinsoomVFOs&list=PLCwtHTdc_9AtnWUc3RA3IZLAms2lACfxc 🕒 Spis treści: 0:00 Czy cały czas źle leczyliśmy ADHD? 1:00 Mniej szumu zamiast więcej stymulacji 2:06 Dwa leki równocześnie: standardowy i wyciszający szum 2:44 Metylofenidat a jedzenie: tłumienie apetytu i zjazd 4:00 Co możesz zrobić już teraz ze zjazdem po lekach 5:00 Nauka idzie do przodu — nowe podejście do leczenia ADHD _________________________ 📌 O MNIE Nazywam się Wojtek i pomagam kobietom z ADHD i autyzmem wyjść z błędnego koła objadania się, wstydu i diet. Pracuję jako psychodietetyk, a moje podejście łączy neuroatypowość, emocje i konkretne strategie, które naprawdę działają. Jeśli próbowałaś „ogarnąć jedzenie” setki razy i nic nie działało – jesteś w dobrym miejscu. 🔗 UMÓW SIĘ NA KONSULTACJĘ 🧠 Chcesz pracować ze mną 1:1? Sprawdź szczegóły i zapisz się na konsultację tutaj: 👉 https://go.wojciechfelinczak.pl/szkolenie-adhd?utm_source=youtube&utm_medium=organic Nie chcesz czekać? Zacznij działać już teraz z ebookiem 👉 https://wojciechfelinczak.pl/ebook?utm_source=youtube&utm_medium=organic 📲 MÓJ INSTAGRAM Codzienne treści o ADHD, emocjach, objadaniu się i autentyczności: 👉 https://www.instagram.com/wojciech_felinczak ❤️ ZOSTAŃ NA DŁUŻEJ 🔔 Subskrybuj, żeby nie przegapić kolejnych filmów 👍 Daj lajka, jeśli ten materiał był pomocny 💬 Napisz w komentarzu, co najbardziej do Ciebie trafiło #ADHD #leczenieADHD #diagnoza #kobietyzADHD #psychodietetyka #psychiatria #neurodywergencja #zdrowiejedzenie Film na YouTube: https://youtu.be/glciHMoetys Strona: https://wojciechfelinczak.pl

    6 min
  7. Dlaczego kobiety z ADHD nie potrzebują dyscypliny?

    20 Feb

    Dlaczego kobiety z ADHD nie potrzebują dyscypliny?

    Cześć! Czy spotkałaś się z opinią, że panuje dziś "moda na adhd"? A może przez lata słyszałaś, że jesteś zdolna, ale brakuje Ci dyscypliny, co utwierdzało Cię w przekonaniu, że jest z Tobą coś nie tak? W tym filmie omawiam, dlaczego żadna z tych rzeczy nie jest prawdą, a brak samodyscypliny nie jest Twoją winą. Udowodnię Ci, że problemem nie była Twoja motywacja. Odkryjmy razem, jak to wszystko działa.👍 🎥 Playlista ADHD i jedzenie - podstawy 👉 https://www.youtube.com/watch?v=NomYt7Ib8fk&list=PLCwtHTdc_9Auu3jl482JHHqyX7J_Vqw78 🎥 Playlista Jak żyć z ADHD 👉 https://www.youtube.com/watch?v=vR1_cYn_ZAs&list=PLCwtHTdc_9Au-Uq-_JJUyNyEIzYVrveqJ 🎥 Opinie o współpracy ze mną 👉 https://www.youtube.com/watch?v=DinsoomVFOs&list=PLCwtHTdc_9AtnWUc3RA3IZLAms2lACfxc 00:17 Dlaczego kobiety z ADHD nie potrzebują dyscypliny? 01:00 Czym tak naprawdę jest "moda na ADHD"? 02:05 Dlaczego ADHD u kobiet jest diagnozowane dopiero teraz? 03:44 Jak niezdiagnozowane ADHD wpływa na jedzenie? 04:27 Co zamiast dyscypliny u dorosłych z ADHD? _________________________ 📌 O MNIE Nazywam się Wojtek i pomagam kobietom z ADHD i autyzmem wyjść z błędnego koła objadania się, wstydu i diet. Pracuję jako psychodietetyk, a moje podejście łączy neuroatypowość, emocje i konkretne strategie, które naprawdę działają. Jeśli próbowałaś „ogarnąć jedzenie” setki razy i nic nie działało – jesteś w dobrym miejscu. 🔗 UMÓW SIĘ NA KONSULTACJĘ 🧠 Chcesz pracować ze mną 1:1? Sprawdź szczegóły i zapisz się na konsultację tutaj: 👉 https://go.wojciechfelinczak.pl/szkolenie-adhd?utm_source=youtube&utm_medium=organic Nie chcesz czekać? Zacznij działać już teraz z ebookiem 👉 https://wojciechfelinczak.pl/ebook?utm_source=youtube&utm_medium=organic 📲 MÓJ INSTAGRAM Codzienne treści o ADHD, emocjach, objadaniu się i autentyczności: 👉 https://www.instagram.com/wojciech_felinczak ❤️ ZOSTAŃ NA DŁUŻEJ 🔔 Subskrybuj, żeby nie przegapić kolejnych filmów 👍 Daj lajka, jeśli ten materiał był pomocny 💬 Napisz w komentarzu, co najbardziej do Ciebie trafiło #ADHD #dyscyplina #kobietyzADHD #psychodietetyka #motywacja #neurodywergencja #zdrowiejedzenie #samodyscyplina Film na YouTube: https://youtu.be/BCbDqIr1Izc Strona: https://wojciechfelinczak.pl

    6 min
  8. Zjazd po lekach na ADHD: dlaczego wieczorem jest najgorzej

    13 Feb

    Zjazd po lekach na ADHD: dlaczego wieczorem jest najgorzej

    Cześć! W tym filmie omawiam zjawisko "zjazdu" po lekach na ADHD, który często objawia się spadkiem energii, bólami głowy i zwiększoną ochotą na jedzenie. Dowiedz się, jak skąd wynika taki krasz i jak sobie z nim radzić.👍 🎥 Playlista ADHD i jedzenie - podstawy 👉 https://www.youtube.com/watch?v=NomYt7Ib8fk&list=PLCwtHTdc_9Auu3jl482JHHqyX7J_Vqw78 🎥 Playlista Jak żyć z ADHD 👉 https://www.youtube.com/watch?v=vR1_cYn_ZAs&list=PLCwtHTdc_9Au-Uq-_JJUyNyEIzYVrveqJ 🎥 Opinie o współpracy ze mną 👉 https://www.youtube.com/watch?v=DinsoomVFOs&list=PLCwtHTdc_9AtnWUc3RA3IZLAms2lACfxc 3:24 Zaplanuj posiłek na 30 minut przed zjazdem po lekach na ADHD 4:57 Przygotuj miękkie lądowanie po zjeździe z leków na ADHD 5:58 Zastąp podjadanie po zjeździe z leków stimowaniem _________________________ 📌 O MNIE Nazywam się Wojtek i pomagam kobietom z ADHD i autyzmem wyjść z błędnego koła objadania się, wstydu i diet. Pracuję jako psychodietetyk, a moje podejście łączy neuroatypowość, emocje i konkretne strategie, które naprawdę działają. Jeśli próbowałaś „ogarnąć jedzenie” setki razy i nic nie działało – jesteś w dobrym miejscu. 🔗 UMÓW SIĘ NA KONSULTACJĘ 🧠 Chcesz pracować ze mną 1:1? Sprawdź szczegóły i zapisz się na konsultację tutaj: 👉 https://go.wojciechfelinczak.pl/szkolenie-adhd?utm_source=youtube&utm_medium=organic Nie chcesz czekać? Zacznij działać już teraz z ebookiem 👉 https://wojciechfelinczak.pl/ebook?utm_source=youtube&utm_medium=organic 📲 MÓJ INSTAGRAM Codzienne treści o ADHD, emocjach, objadaniu się i autentyczności: 👉 https://www.instagram.com/wojciech_felinczak ❤️ ZOSTAŃ NA DŁUŻEJ 🔔 Subskrybuj, żeby nie przegapić kolejnych filmów 👍 Daj lajka, jeśli ten materiał był pomocny 💬 Napisz w komentarzu, co najbardziej do Ciebie trafiło #ADHD #lekiADHD #zjazd #kobietyzADHD #psychodietetyka #metylofenidat #skutkiUboczne #neurodywergencja Film na YouTube: https://youtu.be/ZIDETaFK2z4 Strona: https://wojciechfelinczak.pl

    8 min
See All (19)

About

Podcast o ADHD, zdrowiu psychicznym i budowaniu nawyków. Wojciech Felinczak dzieli się wiedzą, doświadczeniem i praktycznymi strategiami dla osób z ADHD i ich bliskich. Odcinki na bazie filmów z kanału YouTube.

Information