Ku szczęściu z Anią Wendzikowską

Ania Wendzikowska
  • 4.6 (17)
  • Self-Improvement
  • Every two weeks

Szukamy szczęścia. Radości w lakkości. Czasami po prostu chwilowej ulgi w bólu. Jak się do tego zabrać, kiedy rzeczywistość jest tak pełna wyzwań, jak nigdy wcześniej za naszego życia?Ania Wendzikowska wraz z ekspertami z różnych dziedzin szuka sposobów na bardziej spokojne, harmonijne i szczęśliwe życie.

  1. 4 Sept

    Rozwód z narcyzem. Jak się przygotować, zabezpieczyć i nie dać się zniszczyć? mec. Karolina Jewiarz

    Rozwód z osobą narcystyczną często nie kończy toksycznej relacji. Może stać się jej kolejnym etapem. Jak przygotować się do rozwodu z osobą, która zna nasze najsłabsze punkty i potrafi wykorzystać je przeciwko nam? Jak zabezpieczyć siebie, dzieci, majątek i dowody? Czego można spodziewać się podczas procesu i dlaczego zmęczenie drugiej strony może stać się elementem walki? Moją gościnią jest mec. Karolina Jewiarz, z którą rozmawiam o tym, czym rozwód z osobą narcystyczną lub silnie konfliktową różni się od „zwykłego” rozwodu. Mówimy o przeciąganiu postępowania, uderzaniu w najbardziej czułe miejsca, mediacji, manipulacji, eskalowaniu konfliktu i momencie, w którym człowiek jest już tak wyczerpany, że chce zgodzić się na wszystko, byle odzyskać spokój. Ale przede wszystkim jest to rozmowa o tym, jak nie wejść w tę walkę bez przygotowania. Co zrobić jeszcze przed rozpoczęciem procesu, jak się zabezpieczyć, jakich błędów nie popełniać i jak przejść przez rozwód tak, żeby po jego zakończeniu zostało coś więcej niż wyrok sądu: Ty sama. Bo odejście od narcyza to jedno. Odzyskanie po nim własnego życia to zupełnie inny proces.

    Rozwód z narcyzem. Jak się przygotować, zabezpieczyć i nie dać się zniszczyć? mec. Karolina Jewiarz

  2. 4 Sept

    Stres, napięcie, gonitwa myśli. Jak odzyskać spokój dzięki oddechowi? | Michał Borowiec

    Oddychamy około 20 tysięcy razy dziennie. A jednak większość z nas nigdy nie zastanawia się nad tym, jak sposób, w jaki oddychamy, wpływa na stres, napięcie, koncentrację, energię i sen. Moim gościem jest Michał Borowiec, trener oddechu. Rozmawiamy o tym, co dzieje się z naszym oddechem, kiedy żyjemy w ciągłym napięciu, i czy świadoma praca z nim naprawdę może pomóc nam szybciej wrócić do równowagi. Jak oddychać, kiedy czujemy stres? Czy można za pomocą oddechu uspokoić ciało i gonitwę myśli? Dlaczego nie zawsze „głęboki oddech” jest najlepszym rozwiązaniem? Jak oddech wpływa na układ nerwowy, sen i koncentrację? I przede wszystkim: co możemy zrobić tu i teraz, kiedy czujemy, że stres przejmuje nad nami kontrolę? To rozmowa o narzędziu, które mamy przy sobie przez całe życie, a którego często nie umiemy świadomie używać. Zacznij od oddechu. Partnerem odcinka jest marka SANPROBI, ekspert w dziedzinie nowoczesnej probiotyki.

    Stres, napięcie, gonitwa myśli. Jak odzyskać spokój dzięki oddechowi? | Michał Borowiec

  3. 4 Sept

    Co odbiera nam szczęście? Prof. Tomasz Sobierajski: robimy to sobie sami

    Czy można nauczyć się być szczęśliwym? Dlaczego mamy coraz więcej możliwości, wygody i wolności, a wcale nie czujemy się dzięki temu szczęśliwsi? Z prof. Tomaszem Sobierajskim, socjologiem, rozmawiam o tym, co naprawdę wpływa na nasze poczucie szczęścia. O relacjach, porównywaniu się z innymi, oczekiwaniach, samotności, presji współczesnego świata i o tym, dlaczego czasem szukamy szczęścia dokładnie tam, gdzie trudno je znaleźć. Czy pieniądze dają szczęście? Jak duże znaczenie mają ludzie, którymi się otaczamy? Czy można „maksymalizować” szczęście? I co możemy realnie zmienić w swoim życiu, żeby czuć go więcej? Rozmowa o szczęściu bez prostych recept. Z perspektywy socjologii, ale przede wszystkim naszego codziennego życia. Ku szczęściu. Partnerem odcinka jest marka Big-Active.

    Co odbiera nam szczęście? Prof. Tomasz Sobierajski: robimy to sobie sami

  4. 12 Aug

    Magdalena Daniłoś: Jak przejść przez kryzys i wyjść z niego silniejszym

    Czy cierpienie naprawdę może mieć sens? Czy każdy kryzys może stać się początkiem czegoś dobrego? W tym odcinku rozmawiam z psycholożką Magdaleną Daniłoś, autorką książki „Punkty przełomowe. Jak nadawać sens nawet najtrudniejszym doświadczeniom”. Rozmawiamy o tym, dlaczego jednych kryzys niszczy, a innych prowadzi do największej życiowej przemiany. Poruszamy m.in.: • jak przejść przez kryzys, nie tracąc siebie, • czy cierpienie zawsze ma sens, • dlaczego niektóre doświadczenia zmieniają nas na zawsze, • jak znaleźć siłę, kiedy wydaje się, że wszystko się rozpada, • co zrobić, aby trudne doświadczenia stały się początkiem nowego etapu, a nie końcem. Jeśli przechodzisz przez trudny czas lub chcesz lepiej zrozumieć własną historię, ten odcinek może pomóc Ci spojrzeć na nią z zupełnie innej perspektywy. 🎙️ Daj znać w komentarzu: czy był w Twoim życiu kryzys, który z perspektywy czasu okazał się punktem zwrotnym?

    Magdalena Daniłoś: Jak przejść przez kryzys i wyjść z niego silniejszym

  5. 30 Jul

    MAGDALENA CHORZEWSKA: Nie idź głodna na randkę. O miłości, samotności i wyborach

    Czy na pierwszej randce naprawdę widać wszystko? A może największe błędy popełniamy jeszcze zanim kogoś poznamy? W tym odcinku moją gościnią jest Magdalena Chorzewska – psycholożka, psychoterapeutka i autorka książki „Na pierwszej randce widać wszystko”. Rozmawiamy o tym: ❤️ dlaczego samotność sprawia, że wybieramy niewłaściwych partnerów, ❤️ jak nie pomylić zauroczenia z miłością,  ❤️ dlaczego poczucie własnej wartości decyduje o jakości naszych relacji, ❤️ co naprawdę można zobaczyć już podczas pierwszego spotkania, ❤️ jak nie wejść w związek z lęku przed byciem samemu, ❤️ dlaczego relacje są najlepszym lustrem tego, co w nas nieprzepracowane. To rozmowa nie tylko o randkowaniu. To rozmowa o tym, jak wybory, których dokonujemy w miłości, wpływają na całe nasze życie – nasze zdrowie psychiczne, codzienność, poczucie szczęścia i spokoju. Jeśli szukasz świadomej relacji albo chcesz lepiej zrozumieć siebie i swoje wybory, ten odcinek jest dla Ciebie. 💬 Daj znać w komentarzu: Jaka była najważniejsza lekcja, jakiej nauczyła Cię Twoja ostatnia relacja? 📌 Jeśli podoba Ci się ten podcast, zostaw subskrypcję, polub film i udostępnij go komuś, komu może pomóc.

    MAGDALENA CHORZEWSKA: Nie idź głodna na randkę. O miłości, samotności i wyborach

  6. 30 Jul

    MARCIN WĄSIK: Dlaczego dziś mężczyzna musi być inny? Nowe zasady relacji

    Współczesne związki zmieniają się szybciej niż kiedykolwiek wcześniej. Rola mężczyzny nie polega już wyłącznie na zapewnianiu bezpieczeństwa finansowego czy byciu „tym silnym”. Dziś kobiety coraz częściej szukają partnera, który potrafi być obecny, świadomy i dojrzały emocjonalnie. W tym odcinku rozmawiam z Marcinem Wąsikiem – autorem książki „Dlaczego ona już cię nie pragnie?” – o tym, czym jest współczesna męskość i dlaczego stare schematy coraz częściej przestają działać. Rozmawiamy między innymi o: • dlaczego kobieta może przestać odczuwać pożądanie w związku, • czym różni się męska i kobieca energia,  • dlaczego obecność emocjonalna staje się dziś jedną z najważniejszych męskich kompetencji, • jak budować relację opartą na bliskości, a nie tylko obowiązkach, • co sprawia, że kobieta czuje się bezpieczna i może rozkwitać w związku, • jak odzyskać namiętność i głęboką więź po latach. To rozmowa nie tylko dla mężczyzn. Jeśli chcesz lepiej zrozumieć współczesne relacje, różnice między kobietami i mężczyznami oraz dowiedzieć się, jak budować trwały, szczęśliwy związek – ten odcinek jest dla Ciebie. Daj znać w komentarzu, która myśl z naszej rozmowy najbardziej Cię poruszyła i zasubskrybuj kanał, aby nie przegapić kolejnych inspirujących rozmów. Partnerem odcinka jest Big-Active - bo najlepsze rozmowy zaczynają się tam, gdzie herbata ożywia zmysły.

    MARCIN WĄSIK: Dlaczego dziś mężczyzna musi być inny? Nowe zasady relacji

  7. 30 Jul

    JUSTYNA ŻEJMO: Dlaczego sukces nie daje szczęścia? O tym, co naprawdę dzieje się w mózgu

    Wszyscy chcemy być szczęśliwi. Ale czym właściwie jest szczęście? Czy to emocja, którą od czasu do czasu odczuwamy? Czy może stan, który można świadomie budować każdego dnia? Moją gościnią jest Justyna Żejmo - psycholożka, terapeutka i neurotrenerka, która od lat zajmuje się neuronauką, odpornością psychiczną i dobrostanem. Jest autorką książki „Mózg - siedziba szczęścia. 6 neuronaukowych zasad tworzenia dobrego życia”.  Rozmawiamy o tym: ✓ dlaczego szczęście nie jest tym samym co euforia ✓ czemu sukces i osiągnięcia często nie przynoszą spełnienia ✓ jak działa neuroplastyczność mózgu i dlaczego możemy zmieniać swoje schematy myślenia  ✓ czym jest szczęście eudajmoniczne i dlaczego daje trwały dobrostan ✓ jak relacje wpływają na zdrowie psychiczne i długość życia  ✓ dlaczego warto trenować uwagę i świadomie kierować swoim myśleniem ✓ jak odróżnić własną drogę od oczekiwań narzuconych przez innych ✓ czym jest flow i dlaczego pomaga nam doświadczać pełni życia To rozmowa o tym, że szczęście nie jest czymś, co czeka na nas w przyszłości. To sposób, w jaki przeżywamy teraźniejszość. Jeśli szukasz większego spokoju, sensu i wewnętrznej równowagi, ten odcinek jest dla Ciebie. Partnerem tego odcinka podcastu jest Marka SANPROBI

    JUSTYNA ŻEJMO: Dlaczego sukces nie daje szczęścia? O tym, co naprawdę dzieje się w mózgu

  8. 30 Jul

    MAGDA WDOWIAK: Trauma, choroba i emocje. Jak ciało pokazuje to, czego nie chcesz widzieć?

    Czy choroba, samotność i trudne relacje mogą mieć wspólne źródło? O tym rozmawiam z Magdą Wdowiak. W tym odcinku rozmawiam z Magdą Wdowiak o psychobiologii, biologii totalnej, traumach oraz wpływie naszych doświadczeń na zdrowie, relacje i codzienne życie. Czy ciało naprawdę pamięta to, czego nie pamięta już nasza świadomość? Jakie znaczenie mają przeżycia z dzieciństwa, relacja z matką, poczucie bliskości i bezpieczeństwa? Dlaczego niektóre wzorce powtarzają się w naszym życiu przez lata, wpływając na nasze wybory, zdrowie i związki? Poruszamy tematy tzw. programów biologicznych, konfliktów emocjonalnych oraz mechanizmów, które według psychobiologii mogą stać za wieloma trudnościami, z jakimi mierzymy się jako dorośli. Rozmawiamy również o narcyzmie – skąd się bierze, jakie doświadczenia mogą leżeć u jego podłoża oraz dlaczego tak wiele osób powtarza podobne schematy relacyjne. Magda opowiada także o znaczeniu „ramienia matki”, potrzebie bliskości, więzi i ich wpływie na nasze funkcjonowanie w dorosłym życiu. To rozmowa o emocjach, zdrowiu, relacjach i o tym, jak lepiej zrozumieć siebie. W odcinku m.in.: • czym są programy biologiczne według psychobiologii, • jaki wpływ mają traumy na nasze życie, • dlaczego ciało może reagować na nierozwiązane konflikty emocjonalne, • czym jest „ramię matki” i dlaczego jest tak ważne, • jak brak bliskości wpływa na dorosłe relacje, • skąd bierze się narcyzm w ujęciu psychobiologii, • dlaczego powtarzamy te same schematy, • jak odzyskać kontakt ze sobą i własnymi potrzebami. Zapraszam do oglądania i podzielenia się swoimi przemyśleniami w komentarzach.

    MAGDA WDOWIAK: Trauma, choroba i emocje. Jak ciało pokazuje to, czego nie chcesz widzieć?
See All (77)

4.6
out of 5
17 Ratings

About

Szukamy szczęścia. Radości w lakkości. Czasami po prostu chwilowej ulgi w bólu. Jak się do tego zabrać, kiedy rzeczywistość jest tak pełna wyzwań, jak nigdy wcześniej za naszego życia?Ania Wendzikowska wraz z ekspertami z różnych dziedzin szuka sposobów na bardziej spokojne, harmonijne i szczęśliwe życie.

Information

You Might Also Like