Supporters Podcast

Adam Dębowski
  • 0.0 (0)
  • Mental Health
  • Updated weekly

Supporters Podcast to podcast społeczno-psychologiczno-terapeutyczny. Tutaj dzielimy się praktyczną wiedzą psychologiczną i terapeutyczną, aby lepiej radzić sobie ze stresem, nie doprowadzać do wypalenia, depresji, zwiększać poczucie wartości i pewność siebie. Poruszamy ważne tematy społeczne i omawiamy je z perspektywy mechanizmów działania umysłu i emocji. Z nami odkrywasz tajniki działania psychiki i podświadomości oraz uczysz się, jak wykorzystać tę wiedzę w codziennym życiu.

  1. Co działa mocniej niż słowa?

    5 Jun

    Co działa mocniej niż słowa?

    Czytasz, analizujesz, wiesz o sobie dużo — a nic się nie zmienia?W tym odcinku Małgorzata Gontarczuk — terapeutka, coach integralny i arteterapeutka — tłumaczy, dlaczego ciągła analiza może wzmacniać opór zamiast go rozpuszczać, i jak symbole, metafory oraz rysunek intuicyjny otwierają dostęp do głębokiej zmiany tam, gdzie słowa zawodzą.Dowiesz się, czym jest język podświadomości, dlaczego arteterapia nie jest tylko dla artystów i jak bezpiecznie pracować z tym, co tkwi w nas głębiej niż wszystko, co rozumiemy.Usłyszysz też historię klientki, która stała się Goliatem i osobiste doświadczenie Małgorzaty z mandalą.Obserwuj podcast Supporters, żeby nie przegapić kolejnych rozmów.

    39 min
  2. Dlaczego sukces nie chroni przed wypaleniem?

    8 May

    Dlaczego sukces nie chroni przed wypaleniem?

    Masz awanse, dobre zarobki — i czujesz, że coś nie gra. Dlaczego sukces nie chroni przed wypaleniem? W tym odcinku rozmawiamy z Marcinem Konkelem — certyfikowanym Terapeutą Integralnym, Master Coachem i Profilerem Behawioralnym — o tym, jak gubimy siebie przez etykiety zawodowe, dlaczego im wyżej w hierarchii tym większa samotność, i jak odbudować poczucie sprawczości bez rzucania wszystkiego. Marcin dzieli się też własnym doświadczeniem z pułapki wysokich zarobków i etykiet, a na koniec rozkłada na czynniki pierwsze strach przed AI. Obserwuj podcast Supporters, żeby nie przegapić kolejnych rozmów!

    45 min
  3. EWOLUCJA CZY REWOLUCJA? Jak mądrze zaplanować nową karierę?

    30 Jan

    EWOLUCJA CZY REWOLUCJA? Jak mądrze zaplanować nową karierę?

    „Mam 40 lat, czy nie jest za późno na zmianę?” – to jedno z najczęstszych pytań, jakie słyszymy. W tym odcinku Małgosia Woźniak (terapeutka, mentor, dyrektor ds. projektów) udowadnia, że zmiana zawodowa to nie rewolucja, ale ewolucja i powrót do tego, kim zawsze chcieliśmy być. Rozmawiamy o tym, jak bezpiecznie łączyć etat z nową pasją (kariera hybrydowa) i jak wykorzystać umiejętności z poprzedniej branży, zamiast zaczynać od zera. Dowiesz się też, jak techniki wizualizacji stosowane przez Adama Małysza mogą pomóc Ci w biznesie i walce z perfekcjonizmem. Obserwuj nasz podcast, aby odważnie projektować swoją przyszłość – niezależnie od wieku!

    40 min
  4. CZEGO NIE WIDAĆ W GABINECIE? (kulisy życia terapeuty)

    9 Jan

    CZEGO NIE WIDAĆ W GABINECIE? (kulisy życia terapeuty)

    Czy terapeuta ma idealne życie, a jego dom to oaza spokoju? Nic bardziej mylnego. W tym odcinku Adam Dębowski i Krzysztof Jurczewski (terapeuta, coach) zabierają Cię za kulisy gabinetu, obalając mity, które powstrzymują Cię przed sięgnięciem po pomoc. Usłyszysz poruszającą historię o trudnej relacji z ojcem i dowiesz się, dlaczego szukanie terapeuty jest jak kupowanie butów – nie wolno przycinać stopy, by pasowała! Rozmawiamy o lęku przed otwarciem „puszki Pandory”, strategii „good enough” w rodzicielstwie i matematyce życia – czyli dlaczego terapia to najlepsza inwestycja biznesowa (ROI), jaką możesz zrobić. Obserwuj nasz podcast, aby skutecznie zarządzać swoimi emocjami i życiem!

    52 min
  5. „Muszę” czy „Chcę”? Jak wyłączyć życiowy autopilot

    19/12/2025

    „Muszę” czy „Chcę”? Jak wyłączyć życiowy autopilot

    Czy budzisz się z poczuciem, że Twoje życie jest zaprogramowane przez kogoś innego? W tym odcinku Adam Dębowski rozmawia z terapeutką Justyną Karnowską o tym, jak wyjść z pułapki ciągłych "powinności" i zacząć realizować swoje pragnienia,. Dowiesz się, jak rozpoznać syndrom "życia na autopilocie" i dlaczego perfekcjonizm czy poświęcenie dla rodziny mogą prowadzić do emocjonalnego wypalenia. Justyna dzieli się sprawdzonymi sposobami na odzyskanie kontaktu ze sobą, w tym metodą zadawania pytań, które demaskują lęk przed oceną. Poznasz też proste techniki delegowania zadań i stawiania granic, które pozwolą Ci odzyskać energię bez wywracania życia do góry nogami. Obserwuj nasz podcast, aby nie przegapić kolejnych rozmów o świadomym życiu!

    39 min
  6. Czy ja się nadaję? Strach przed awansem

    05/12/2025

    Czy ja się nadaję? Strach przed awansem

    Czujesz, że chcesz „robić coś swojego” z sensem, ale paraliżuje Cię strach przed zmianą pracy lub awansem? W tym odcinku Adam Dębowski i coach/terapeutka Monika Kot-Pryszczewska wchodzą głęboko w temat blokad. Usłysz, dlaczego lepiej czujemy się w znanym nam dyskomforcie, niż w ryzyku. Dowiedz się, jak rozmawiać ze swoim wewnętrznym sabotażystą i co zrobić z przekonaniami, które nosisz od dzieciństwa (szczególnie jeśli myślisz „Jestem za słaba” lub „Nie dam rady”). Odkryj, jak poznanie siebie i budowanie autentycznego poczucia wartości pozwala Ci wreszcie podjąć odważne działania. Ta rozmowa dostarcza konkretu, by przełamać paraliż i zacząć działać. Obserwuj nasz podcast, aby nie przegapić kolejnych rozmów o odwadze i głębi!

    44 min
  7. Rola otoczenia w kryzysie i wypaleniu

    14/11/2025

    Rola otoczenia w kryzysie i wypaleniu

    💔 Czy czujesz, że toksyczne relacje lub brak wsparcia ze strony najbliższych blokują Twoją zmianę w życiu? Adam Dębowski rozmawia z Mateuszem Jabłońskim, terapeutą i coachem, o tym, jak wpływ otoczenia – od rodziny po kręgi znajomych – kształtuje nasze poczucie wartości i prowadzi do wypalenia zawodowego lub kryzysu sensu. Odkryj mechanizmy, które sprawiają, że rozwijający się człowiek bywa wykluczany. Zrozum, dlaczego kluczem do utrzymania transformacji osobistej i budowania asertywności nie są tylko chęci, ale zdrowa społeczność, która nie ocenia i wspiera Cię w trudnych chwilach. Mateusz opowiada też o projekcie Nowa Ja – przestrzeni dla kobiet na zakręcie życiowym. Obserwuj nasz podcast, aby nie przegapić kolejnych rozmów o psychologii zmiany i rozwoju!

    50 min
  8. Jak przekonać bliską osobę do terapii?

    31/10/2025

    Jak przekonać bliską osobę do terapii?

    Czujesz bezradność, gdy bliska osoba odrzuca pomysł terapii lub coachingu? Próby przekonania jej spełzają na niczym, a Ty czujesz tylko rosnącą frustrację? Ten odcinek zmienia zasady gry. Odkrywamy, dlaczego siłowe namawianie jest nieskuteczne i pokazujemy, co realnie możesz zrobić, aby zainspirować kogoś do zmiany. Poznasz konkretne, empatyczne strategie, nauczysz się rozumieć i adresować najczęstsze obawy oraz dowiesz się, jak w tym wszystkim zadbać o siebie, by uniknąć wypalenia. To dojrzałe spojrzenie na trudny temat, które da Ci narzędzia, a nie puste obietnice. Obserwuj nasz podcast, aby nie przegapić kolejnych ważnych rozmów!

    32 min
See All (25)

About

Supporters Podcast to podcast społeczno-psychologiczno-terapeutyczny. Tutaj dzielimy się praktyczną wiedzą psychologiczną i terapeutyczną, aby lepiej radzić sobie ze stresem, nie doprowadzać do wypalenia, depresji, zwiększać poczucie wartości i pewność siebie. Poruszamy ważne tematy społeczne i omawiamy je z perspektywy mechanizmów działania umysłu i emocji. Z nami odkrywasz tajniki działania psychiki i podświadomości oraz uczysz się, jak wykorzystać tę wiedzę w codziennym życiu.

Information

  • Creator
    Adam Dębowski
  • Years Active
    2023 - 2026
  • Episodes
    25
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Adam Dębowski
  • Show Website
    Supporters Podcast