KROKI SERCA - krok po kroku do sukcesu

BEATA JURASZ
  • 5.0 (1)
  • Self-Improvement
  • Updated weekly

"Kroki Serca" to ekskluzywny podcast dla kobiet, które pragną spełnienia, sukcesu i wewnętrznej harmonii. To emocjonująca podróż krok po kroku do odkrywania miłości do siebie jako klucza do życiowego sukcesu i pełni życia. Otwieram przed Tobą drzwi do inspirującej przestrzeni, gdzie jako doświadczona coach, psychopedagożka i autorka książek, dzielę się unikalnymi strategiami i głębokimi wglądami. Nasze spotkania to nie tylko rozmowy – to transformujące doświadczenia, które pomogą Ci uwolnić się od ograniczeń i odnaleźć radość w codziennym życiu Poznaj niezwykłe kobiety, które odnalazły swoją drogę do szczęścia i sukcesu. Czerp z ich doświadczeń i pozwól sobie na życie w zgodzie z rytmem swojego serca. "Kroki Serca" to Twoja mapa do spełnionego życia. Do usłyszenia. Z miłością. Beata

  1. 14 May

    Jak znaleźć partnera? Jak znaleźć miłość po 40? Jak przestać być samotną?

    Czy czujesz, że wciąż nosisz w sobie ciężar starych rozczarowań? Może chcesz kochać i być kochaną, ale za każdym razem, gdy pojawia się szansa na bliskość, coś w Tobie mówi: „Nie, lepiej nie ryzykować. Już raz zostało mi tylko cierpienie”. Twoje serce zamknęło się tak szczelnie, że nawet Ty sama nie potrafisz go teraz otworzyć. Nie jesteś z tym sama. Ten film powstał właśnie dla Ciebie – kobiety, która została zraniona, ale gdzieś w głębi wciąż wierzy, że prawdziwa, bezpieczna miłość istnieje. W tym odcinku podzielę się z Tobą skutecznym, 4-punktowym planem odzyskiwania zaufania. Bez pustych frazesów. Bez „musisz po prostu zapomnieć”. To praktyczne, psychologiczne narzędzie, które pomoże Ci: 🔹 zrozumieć, dlaczego zamykasz drzwi, zanim ktokolwiek zdąży zapukać 🔹 przestać być więźniem przeszłości i ciężkich relacji, które Cię ukształtowały 🔹 odbudować poczucie bezpieczeństwa wewnątrz siebie 🔹 otworzyć się na nową relację – już nie z naiwności, ale z mądrości i siły To nie jest film tylko o związkach. To film o Tobie – o odzyskaniu odwagi, sprawczości i wiary we własne serce. Jeśli zmagasz się z lękiem przed bliskością, jeśli czujesz, że stare rany wciąż dyktują Twoje dzisiejsze decyzje, daj sobie szansę i obejrzyj do końca. Specjalnie na zakończenie zostawiłam dla Ciebie coś, co doda Ci siły – obietnicę, którą możesz złożyć samej sobie. Zasługujesz na miłość, która nie rani. Zasługujesz na relację, w której będziesz bezpieczna. I wiem, że możesz ją zbudować. Krok po kroku. Jeśli ten film Ci pomoże, zostaw komentarz – napisz, co rezonuje z Tobą najbardziej. Z całego serca czytam każdą wiadomość. Twoja historia ma znaczenie. A „łapka w górę” i subskrypcja to Twój sposób, by wesprzeć ten kanał i pomóc mi docierać do kolejnych kobiet, które tego potrzebują. Z miłością, Beata

    8 min

  2. 3 May

    Zawsze się dostosowujesz? To może być psychologiczna pułapka.

    Pragnienie harmonii ma chronić Twoje relacje, ale w rzeczywistości może działać przeciwko Tobie. To mechanizm psychologiczny, który daje chwilową ulgę — ale w dłuższej perspektywie prowadzi do wyczerpania, pustki i utraty siebie. Czy: – stale dostosowujesz się do innych? – boisz się powiedzieć „nie”? – czujesz zmęczenie, mimo że „wszystko jest w porządku”? To może być uzależnienie od harmonii i aprobaty innych. W tym filmie dowiesz się: ✔ jak działa fałszywa harmonia ✔ dlaczego prowadzi do wewnętrznej pustki i frustracji ✔ jak wygląda „przeprogramowanie” tego mechanizmu Problem polega na tym, że płacisz za spokój… sobą.

    11 min

  3. 8 Apr

    Jesteś kochana… ale tego nie czujesz? Oto dlaczego.

    Czy zdarza Ci się czuć niekochana… mimo że ktoś Cię kocha? 👉 ktoś mówi „kocham Cię”, a Ty po chwili zaczynasz w to wątpić 👉 ktoś nie odpisuje i od razu myślisz, że zrobiłaś coś źle 👉 czujesz bliskość… ale czekasz, aż zniknie To nie jest przypadek. W tym odcinku opowiadam o tym: – dlaczego miłość do Ciebie nie „zostaje” – czym jest „garnek miłości” i dlaczego u wielu osób jest bez pokrywki – jak dzieciństwo i układ nerwowy wpływają na Twoje poczucie bycia kochaną – co możesz zrobić, żeby w końcu poczuć miłość naprawdę 💛 Bo problem bardzo często nie jest na zewnątrz… tylko w tym, jak ją przyjmujesz. Jeśli czujesz, że to o Tobie… że czas w końcu zadbać o siebie głębiej, a nie tylko „na chwilę” — zapraszam Cię na konsultację 1:1. To przestrzeń, w której możemy przyjrzeć się temu razem i znaleźć Twoją drogę do większego spokoju i poczucia bycia kochaną. Bo może właśnie teraz jest Twój moment.

    15 min

  4. 26 Feb

    To nie Ty jesteś problemem. To wzorzec - Mentalne więzienia, o których nikt Ci nie powiedział.

    Czujesz, że coś Cię powstrzymuje — choć nie wiesz co? 🔒 To nie pech ani brak siły — to wewnętrzne wzorce, które trzymają Cię w miejscu. W najnowszym odcinku podcastu odkrywamy, jak uwolnić się od mentalnych więzień i zacząć żyć świadomie, z lekkością i klarownym kierunkiem. 🎙️✨ Posłuchaj teraz i pozwól sobie odzyskać wolność myśli. Podziel się tym, co zabierasz z tego spotkania. Z miłością. Beata Po więcej inspiracji zapraszam na moją stronę www.beatajurasz.pl

    15 min

  5. 30/12/2025

    Trzecia osoba w Twoim związku i życiu. O uzależnieniu, które niszczy po cichu.

    Czy w Twoim związku jest ktoś trzeci – choć nikt go nie zapraszał? Uzależnienie. Alkohol, praca, zakupy, hazard, telefon… albo lęk. W tym nagraniu mówię o trójkącie, w którym żyje wiele kobiet: ona, partner i jego (lub jej własny) nałóg. O samotności w związku, współuzależnieniu, wstydzie, kontroli i zmęczeniu, które nie ma końca. To nie jest film o oskarżaniu. To jest film o przebudzeniu, granicach i odzyskiwaniu siebie. Z tego filmu dowiesz się: – czym naprawdę jest współuzależnienie – dlaczego „czekanie aż on się zmieni” nie działa – od czego naprawdę zaczyna się zmiana – dlaczego szukanie pomocy to akt siły, nie porażki Jeśli czujesz, że ten temat dotyczy Ciebie — nie jesteś sama. Zmiana nie musi zaczynać się od dna. Może zacząć się dziś. Od Nowego Roku. Od Dziś. Od Ciebie. 🤍 Jeśli potrzebujesz wsparcia — sięgnij po nie. To Twój czas.

    9 min

  6. 23/12/2025

    Najważniejsza relacja w Twoim życiu – ta sama ze sobą. — Część 2: Medytacja Afirmacje

    Cześć Kochani! Z tej strony Beata ❤️ Czy czujesz czasem, że Twoja pewność siebie chwieje się jak domek z kart? Że mówisz "tak", gdy w środku krzyczysz "nie"? To drugie wideo z serii "Twój uleczony przestrzeń serca" jest właśnie dla Ciebie. Dzisiaj budujemy najważniejszą relację w Twoim życiu – tę z samą sobą. 🔗 Posłuchaj część 1 tutaj: https://audio.podigee-cdn.net/2060191-m-af4bf331a1ee7454b8747111fd599454.mp3?source=feed 👉 W tej sesji afirmacji pomogę Ci: Zakorzenić bezwarunkową, wrodzoną wartość w każdym calu swojego jestestwa. Uwolnić się od potrzeby szukania aprobaty na zewnątrz. Nauczyć się stawiać jasne, zdrowe granice z miłością do siebie, nie z poczuciem winy. Przyciągać ludzi i sytuacje, które szanują Cię za to, kim naprawdę jesteś. Te 9 mocnych afirmacji to narzędzia do przeprogramowania podświadomości. Nie musisz w nich wierzyć od razu – wystarczy, że dasz sobie przestrzeń, by je usłyszeć. Użyj ich rano, by dobrze zacząć dzień, lub wieczorem, by wzmocnić się przed snem. 💬 Twoje doświadczenie ma moc! Podziel się w komentarzach: Która z tych afirmacji poruszyła Cię dziś najbardziej? A może masz swoją ulubioną mantrę na wzmocnienie? Czytam każdy komentarz i tworzymy tu razem bezpieczną przestrzeń. ✅ Co dalej? Subskrybuj kanał i kliknij dzwoneczek 🔔, aby nie przegapić Części 3, w której otworzymy się na głęboką bliskość i zdrowe relacje! 🔗 Połączmy się bliżej: Instagram: BEATA JURASZ– dzielę się tam codziennymi inspiracjami. Strona / Blog: WWW.BEATA JURASZ – znajdziesz tam więcej narzędzi do rozwoju.

    5 min

  7. 11/12/2025

    Uleczona Przestrzeń Serca — Część 1: Fundament | Medytacja Afirmacje

    Wiele z nas niesie w sobie zranione wewnętrzne dziecko, które dawno temu nauczyło się, że bliskość może boleć. Że lepiej nie ufać. Nie czuć. Nie potrzebować. I tak — z każdym doświadczeniem, każdym rozczarowaniem — wokół naszego serca powstał mur. Zbudowany z bólu, zawodu, niespełnionych potrzeb, cichej tęsknoty. Kiedyś miał nas chronić. Dziś często już tylko oddziela nas od miłości, której najbardziej pragniemy. Ta medytacja–afirmacja to pierwszy krok do rozpuszczenia tego muru. Do delikatnego, bezpiecznego powrotu do siebie. Do przyjęcia prawdy, że Twoje serce nie jest słabe — jest zmęczone noszeniem ran, które nie były Twoją winą. Pozwól sobie posłuchać. Pozwól sobie poczuć. Pozwól swojemu dorosłemu sercu uczyć się kochać na nowo — bez lęku, bez napięcia, bez starych historii. 💗 Twoje serce pamięta, jak kochać. 💫 To jest właśnie moment, w którym zaczynasz mu ufać. Słuchaj tej medytacji codziennie, aby utrwalić nowe ścieżki emocjonalne. Jeśli poczujesz, że pomogła Ci choć odrobinę — udostępnij ją komuś, kto też nosi mur wokół serca. Nigdy nie wiesz, komu możesz dać światło. Podziel się w komentarzu jakie są Twoje odczucia po odsłuchaniu afirmacji. Zawsze z radości czytam Twoje komentarze. Z miłością. Beata

    6 min

  8. 03/11/2025

    Jak Cię więzi POCZUCIE WINY (i jak się uwolnić)

    Czy czujesz, że niezależnie od tego, jak bardzo się starasz, to wciąż jesteś "złą córką", "złą żoną" lub "egoistką"? Czy twoje relacje rodzinne opierają się na ciągłym poczuciu winy i obowiązku, a nie na prawdziwej, wolnej miłości? Ten odcinek podcastu jest dla Ciebie. Rozkładamy na czynniki pierwsze jeden z najpotężniejszych mechanizmów kontroli w rodzinach i związkach: wykorzystywanie poczucia winy. Przyglądamy się szczególnie sytuacji kobiet, które często padają ofiarą tej formy przemocy psychicznej. W tym odcinku dowiesz się: · Jak rozpoznać emocjonalny szantaż? Pokażę Ci konkretne, codzienne zdania i zachowania, które są czerwoną flagą. · Skąd się bierze twoja podatność na manipulację? Głęboko dotkniemy temat wychowania i dzieciństwa – to klucz do zrozumienia, dlaczego tak trudno ci się przeciwstawić. · Dlaczego kobiety wpadają w tę pułapkę? "Księgowość długów" i "gra w ofiarę" – jak toksyczni bliscy wykorzystują twoje dobre serce przeciwko tobie. Co możesz zrobić, aby się uwolnić? Pierwsze, najważniejsze kroki do odzyskania kontroli nad swoim życiem i poczuciem własnej wartości. Ten odcinek nie jest po to, aby obwiniać twoją rodzinę, ale by dać CI narzędzia do zrozumienia, co się dzieje i dlaczego tak się czujesz. Twoje potrzeby są ważne. Twoje granice są święte. Czas przestać żyć dla zaspokajania oczekiwań innych. #poczuciewiny #toksycznarodzina #przemocpsychiczna #emocjonalnyszantaż #zdrowiepsychiczne #terapia #asertywność #granice #matkapolka #tokszycznarelacja #poradnik #psychologia #rodzina #polskarodzina

    13 min
See All (102)

Trailer

About

"Kroki Serca" to ekskluzywny podcast dla kobiet, które pragną spełnienia, sukcesu i wewnętrznej harmonii. To emocjonująca podróż krok po kroku do odkrywania miłości do siebie jako klucza do życiowego sukcesu i pełni życia. Otwieram przed Tobą drzwi do inspirującej przestrzeni, gdzie jako doświadczona coach, psychopedagożka i autorka książek, dzielę się unikalnymi strategiami i głębokimi wglądami. Nasze spotkania to nie tylko rozmowy – to transformujące doświadczenia, które pomogą Ci uwolnić się od ograniczeń i odnaleźć radość w codziennym życiu Poznaj niezwykłe kobiety, które odnalazły swoją drogę do szczęścia i sukcesu. Czerp z ich doświadczeń i pozwól sobie na życie w zgodzie z rytmem swojego serca. "Kroki Serca" to Twoja mapa do spełnionego życia. Do usłyszenia. Z miłością. Beata

Information