Kacper Rochowczyk Podcast

Kacper Rochowczyk

Interesuje Cię temat siłowni, treningu i diety? Kacper Rochowczyk Podcast jest właśnie dla Ciebie! Znajdziesz tu pigułki wiedzy na temat odżywiania, treningu oraz trochę luźniejszych przemyśleń na temat świata fitness.

  1. 19/04/2025

    8 BŁĘDÓW W PRZYSIADZIE I JAK JE ROZWIĄZAĆ

    Wstęp 0:00 - 0:52 Środek ciężkości 0:53 - 4:25 Pozycja głowy 4:26 - 6:24 Głębokość 6:25 - 9:01 Pozycja miednicy 9:02 - 10:27 Pozycja pleców 10:28 - 12:25 Stopy 12:26 - 16:29 Wychodzenie ze stojaków 16:30 - 17:19 Ustawianie się pod sztangą 17:20 - 18:11 Życzę samych progresów i jak największego totala! Zapraszam na prowadzenie treningowe gdzie ogarniemy Twój progres! Wypełnij formularz poniżej: https://forms.gle/keoyq9a28VRjpJTZ9 Po więcej kontentu i informacji na temat prowadzenia wpadaj na instagrama i tik toka

    19 min

  2. 12/03/2025

    ZACZNIJ TRENOWAĆ STABILNOŚĆ WŁAŚCIWIE! | czym jest stabilność? Piłka bosu....

    Życzę samych progresów i jak największego totala!-Zapraszam na prowadzenie treningowe gdzie ogarniemy Twój progres! Wypełnij formularz poniżej:https://forms.gle/Qhd5ZT32M5XMG9L47-Po więcej kontentu i informacji na temat prowadzenia wpadaj na instagrama i tik tokahttps://www.instagram.com/kacper_rochowczyk/https://www.tiktok.com/@kacper_rochowczyk-Spis treści0:00 - 0:30 - wstęp0:31 - 1:00 - koordynacja, równowaga, stabilizacja1:01 - 1:20 - koordynacja1:21 - 1:56 - równowaga1:57 - 5:15 - stabilność zewnętrzna5:15 - 10:40 - stabilność wewnętrzna

    11 min

  3. 17/02/2025

    Jak zrobić rozgrzewkę na siłowni?

    Życzę samych progresów! Po więcej kontentu i informacji na temat prowadzenia wpadaj na instagrama i tik toka https://www.instagram.com/kacper_rochowczyk/ https://www.tiktok.com/@kacper_rochowczyk

    23 min
  4. #11| CARDIO - Is It Spanish?! - ft. Błażej Wesołowski

    31/01/2024

    #11| CARDIO - Is It Spanish?! - ft. Błażej Wesołowski

    Linki do Błażeja: https://www.instagram.com/blazej_wesolowski/ https://wesolowskitrener.pl/ Linki do mnie: / @kacper_rochowczyk https://www.instagram.com/kacper_roch... https://www.tiktok.com/@kacper_rochow... https://www.alesmakuwa.com/ https://www.facebook.com/profile.php?...

    54 min
  5. #17 | MDM, Bracing, Oddech - ft. Justyna "fizjolifterka" Labun

    27/01/2024

    #17 | MDM, Bracing, Oddech - ft. Justyna "fizjolifterka" Labun

    Instagram Justyny: https://www.instagram.com/fizjolifterka?igsh=MzRlODBiNWFlZA==

    1hr 4min
  6. #16 | Łopatki, grabki i takie tam - ft. Mariusz "body_guardian" Król

    23/12/2023

    #16 | Łopatki, grabki i takie tam - ft. Mariusz "body_guardian" Król

    Instagram Mariusza: https://www.instagram.com/body_guardian/

    1hr 1min
  7. #15 | Brak miesiączki - luksus? - ft. Natalia Mialik "Natalia_o_okresie"

    02/12/2023

    #15 | Brak miesiączki - luksus? - ft. Natalia Mialik "Natalia_o_okresie"

    Linki do Natalii: https://www.niemamokresu.pl/ https://www.instagram.com/natalia_o_okresie/

    58 min

  8. 12/11/2023

    #14 | Gotowe Plany Nie Takie Złe?

    Czym jest skala RIR i RPE: https://www.instagram.com/p/CaP0Se8rXm-/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== Napisz do mnie z propozycją kolejnych odcinków: rochowczyk.wspolpraca@gmail.com Jeśli potrzebujesz planu treningowego ułożonego na podstawie szczegółowej ankiety, zajrzyj na moją stronę internetową lub napisz do mnie na instagramie/maila Linki: https://www.instagram.com/kacper_rochowczyk/ https://www.alesmakuwa.com/

    23 min
See All (20)

About

Interesuje Cię temat siłowni, treningu i diety? Kacper Rochowczyk Podcast jest właśnie dla Ciebie! Znajdziesz tu pigułki wiedzy na temat odżywiania, treningu oraz trochę luźniejszych przemyśleń na temat świata fitness.

Information

  • Creator
    Kacper Rochowczyk
  • Years Active
    2023 - 2025
  • Episodes
    20
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Kacper Rochowczyk
  • Show Website
    Kacper Rochowczyk Podcast