OnWersja

OnWersja

On Wersja – podcast dla mężczyzn, którzy chcą poznawać świat. Szukam perspektyw, bo sam chcę lepiej rozumieć rzeczywistość, która dziś bywa skomplikowana, pełna sprzeczności i hałasu. Czasem pod prąd, czasem w głąb, ale z ciekawością i otwartą głową. To podcast dla facetów, którzy nie chcą żyć na autopilocie. Pracują, czują, myślą i szukają odpowiedzi – niekoniecznie oczywistych, niekoniecznie łatwych. Nowe odcinki najczęściej co tydzień – solo i z gośćmi, którzy mają coś ważnego do powiedzenia. Masz temat, który warto poruszyć? Daj znać w komentarzu! Subskrybuj i zostań tu na chwilę.

  1. 16 Mar

    Dlaczego tylu facetów dziś nie ma nikogo bliskiego?

    Męska samotność to nie problem jednostki. To cicha epidemia naszych czasów.Ten odcinek to nie lament. To zaproszenie do refleksji i uczciwe spojrzenie w lustro. Mówię o faktach, liczbach i codziennych mechanizmach, które sprawiają, że coraz więcej facetów czuje się odłączonych od życia, mimo followersów, sukcesów i dopracowanych profili.Poruszam temat samotności wśród mężczyzn w Polsce i na świecie. Dlaczego staje się tak powszechna? Jakie są jej skutki? I co możemy z tym zrobić, zanim zapłacimy za tę „wygodę” zbyt wysoką cenę?Na końcu dzielę się trzema konkretnymi sposobami, jak wyjść z tego impasu.Ten film nie daje prostych recept. Ale daje coś ważniejszego: przestrzeń do rozmowy.Jeśli czujesz, że temat rezonuje - zostaw komentarz, podeślij komuś. Albo po prostu… napisz do kogoś. Dziś.Bo największym ciężarem nie są problemy, które nosimy. Tylko cisza, w której je nosimy.Onwersja #prawdziweRozmowy #męskaStrefa #bezToksyn #męskość3_0 #samotność #emocje #relacje #świadomyFacet #zdrowiepsychicznePoniżej lista źródeł, na których oparłem to wideo:Raport Instytutu „Pokolenia” (2022–2025) o samotności w Polsce, zwłaszcza młodych dorosłych i mieszkańców dużych miast​Dane Eurostatu o skali samotności w Unii Europejskiej, w tym 75 mln dorosłych osamotnionych widzących bliskich rzadziej niż raz w miesiącu​Badania amerykańskie (Pew Research Center, Survey Center on American Life) o pięciokrotnym wzroście liczby mężczyzn bez bliskiego przyjaciela od 1990 r.​Psychologiczne i medyczne badania nad wpływem samotności na zdrowie fizyczne i psychiczne, w tym metaanalizy Holt-Lunstad i obniżonej przeżywalności​Film dokumentalny „The Social Dilemma” (2020) o aspektach psychologicznych i społecznych korzystania z mediów społecznościowych​Analizy dotyczące wpływu kulturowych stereotypów męskości na trudności w szukaniu pomocy i wsparcia emocjonalnego wśród mężczyzn​

    12 min
  2. 28/09/2025 ·  Bonus

    Nie ogarniasz? Może to wypalenie. Sprawdź! Seria Między Wersjami. Mortel x Misztal

    Witajcie w serii: Między Wersjami. Mortel x MisztalJest to ostatni z trzech odcinków o wypaleniu zawodowym.Głębokie wypalenie to nie „zmęczenie pracą”. To stan, w którym odpoczynek nie ładuje baterii, a wstyd i lęk blokują pomoc. W odcinku rozbijamy mity, pokazujemy kiedy iść do psychologa/psychiatry i jak domykać cykl stresu.Wypalenie zawodowe to nie moda, to realny stan, który może rozłożyć cię na łopatki.Jeśli jesteś w miejscu, gdzie czujesz, że już nie dajesz rady – ani w pracy, ani w życiu – to ten odcinek jest dla Ciebie. Rozbieramy w nim na czynniki pierwsze temat wypalenia: jak je rozpoznać, kiedy szukać pomocy i dlaczego czasem samo L4 nie wystarczy.Rozmawiamy o ciele, które woła o pomoc zanim zrobi to głowa. O wstydzie, który towarzyszy zwolnieniu lekarskiemu. I o tym, dlaczego leki psychiatryczne to nie „żółte papiery”, tylko narzędzie, które może uratować życie.Bez ściemy. Bez motywacyjnych frazesów. Po prostu – prawdziwa rozmowa o tym, co się dzieje, kiedy przestajesz być w stanie „ogarniać”.Jeśli czujesz, że coś Cię zżera od środka – zostań z nami. A może to pierwszy krok, żeby naprawdę się zatrzymać.📌 Z tego odcinka dowiesz się:Czym jest wypalenie i jak je rozpoznaćDlaczego ciało często wie szybciej niż głowaKiedy iść do psychoterapeuty, a kiedy do psychiatryDlaczego odpoczynek to za małoJak wrócić do siebie – krok po kroku

    28 min
  3. 17/07/2025

    #22 Toksyczne relacje, trudny związek czy patologia? Rozmowa z Karoliną Misztal

    W tym odcinku rozbieramy temat toksycznych relacji na czynniki pierwsze – bez uproszczeń, bez wciskania gotowych recept. Moim gościem jest Karolina Misztal – psycholożka, psychoterapeutka i założycielką instytutu Liberte, która nie tylko zna teorię, ale codziennie spotyka się z realnymi problemami facetów i kobiet w gabinecie. Gadamy o tym, dlaczego tkwimy w schematach, które nas wyniszczają, dlaczego powtarzamy cudze błędy, gdzie naprawdę leży granica między „trudną relacją” a toksycznym związkiem i dlaczego czasem najtrudniej jest spojrzeć sobie w oczy.Jeśli w Twojej głowie pojawia się pytanie, czy to już „czerwona flaga”, dlaczego ciągle wybierasz tych samych ludzi, albo czemu trudno Ci wyjść z relacji, która Cię wypala - ten odcinek jest dla Ciebie. Karolina tłumaczy, czym naprawdę są „red flagi”, jak nie dać się zwariować internetowym poradom i jak zadbać o siebie, gdy systematycznie podcinasz sobie skrzydła.Nie owijamy w bawełnę: rozmawiamy o samotności facetów, o roli wstydu i presji, o wycofaniu, które zabija bliskość. Pokazujemy, że prawdziwa zmiana zaczyna się wtedy, gdy masz odwagę przyznać się przed sobą: „Nie wiem, o co mi chodzi. Ale chcę to sprawdzić”. Jeśli czujesz, że coś Cię uwiera – obejrzyj, skomentuj, podziel się swoją historią. Każda szczera rozmowa może być początkiem czegoś nowego.Na końcu czeka na Ciebie konkretne „zadanie domowe” - bo zmiana nie dzieje się tylko od słuchania.Tu możesz znaleźć Karolinę Misztal:www.instytutliberte.plwww.misztalkarolina.plhttps://www.instagram.com/misztal_psychologhttps://www.linkedin.com/in/karolina-monika-misztalhttps://www.instagram.com/liberte.psychoterapia#Onwersja #bezToksyn #prawdziweRozmowy #męskaStrefa #zdroweRelacje #toksyczneRelacje #redflagi #męskość #psychologia #autentyczność #empowerment #emocje #rozwojosobisty

    1hr 19min

About

On Wersja – podcast dla mężczyzn, którzy chcą poznawać świat. Szukam perspektyw, bo sam chcę lepiej rozumieć rzeczywistość, która dziś bywa skomplikowana, pełna sprzeczności i hałasu. Czasem pod prąd, czasem w głąb, ale z ciekawością i otwartą głową. To podcast dla facetów, którzy nie chcą żyć na autopilocie. Pracują, czują, myślą i szukają odpowiedzi – niekoniecznie oczywistych, niekoniecznie łatwych. Nowe odcinki najczęściej co tydzień – solo i z gośćmi, którzy mają coś ważnego do powiedzenia. Masz temat, który warto poruszyć? Daj znać w komentarzu! Subskrybuj i zostań tu na chwilę.