Dlaczego depresja i lęk tak mocno wpływają na związek? Czy można kochać drugą osobę, a jednocześnie wycofywać się z bliskości? I dlaczego partner nie powinien brać na siebie roli terapeuty, nawet jeśli bardzo chce pomóc? W tym odcinku podcastu sklepu N69.pl rozmawiam z Natalią Bagińską - psycholożką, psychoterapeutką w trakcie szkolenia i twórczynią profilu „Wygraj ze sobą”. Rozmawiamy o tym, jak kryzys psychiczny wpływa na relacje, bliskość, ciało, poczucie bezpieczeństwa i codzienną komunikację w związku. To rozmowa o depresji, zaburzeniach lękowych, wycofaniu, nadmiernej kontroli i poczuciu winy, które często pojawiają się po obu stronach relacji. O tym, dlaczego osoba w kryzysie może potrzebować wsparcia, a jednocześnie odsuwać się od partnera. O tym, czemu miłość może być ważnym elementem zdrowienia, ale sama w sobie nie jest leczeniem. I o tym, jak wspierać bliską osobę bez wyręczania jej, naprawiania na siłę i zapominania o własnych potrzebach. W odcinku rozmawiamy między innymi o tym:– dlaczego depresja i lęk mogą odbierać chęć bliskości,– czym różni się kryzys w związku od kryzysu psychicznego jednej z osób,– dlaczego w depresji nie warto podejmować pochopnych decyzji o rozstaniu,– czy miłość może „naprawić” depresję,– dlaczego partner nie powinien stawać się terapeutą,– jak wspierać osobę w depresji bez nadopiekuńczości i wyręczania,– co robić, gdy partner wycofuje się z relacji,– jak zaburzenia lękowe wpływają na komunikację, zazdrość i nadinterpretacje,– dlaczego SMS bez emotikonki może uruchomić spiralę lęku,– jak mówić o swoich potrzebach, gdy druga osoba choruje,– jakie komunikaty mogą działać jak psychologiczna pierwsza pomoc,– kiedy warto zgłosić się do psychologa, psychoterapeuty lub psychiatry,– czy terapia online może pomóc osobie, która nie ma siły wyjść z domu,– jak odbudowywać bliskość po kryzysie,– jakie błędy najczęściej popełniają pary próbujące poradzić sobie same,– dlaczego rozmowy „oczyszczające” mogą chronić relację przed kolejnym kryzysem. W rozmowie z Kamilą Hrecką z N69 Natalia Bagińska tłumaczy, dlaczego depresja bywa jak mgła, która zniekształca obraz związku, partnera i samego siebie. Pokazuje też, że bliskość w kryzysie nie zawsze oznacza wielkie gesty - czasem najważniejsze są proste komunikaty, obecność, cierpliwość i umiejętność oddzielenia choroby od osoby, którą kochamy.
