Anatomia Mocy

Sylwia Chrabałowska

Cześć, tu Sylwia z podcastu „Anatomia Mocy”. Mój wzór na moc to suma intencji i konsekwentnego działania oraz czasu, systemów narzędzi i regeneracji. Uznałam, że nadszedł czas, abym zaczęła o tym mówić w eterze. Poza tym dam ci rozmowy z ludźmi, których historie mogą stać się bliskie, inspirujące albo skłaniać do refleksji. Ty z kolei daj mi swój punkt widzenia, bo sensem naszego współistnienia jest wzajemne wsparcie, żeby nie stać w miejscu. Życie to ruch. Rusz zatem ze mną. Poznajmy razem „Anatomię Mocy”. Zapraszam do słuchania.

  1. #22 Anatomia Mocy: Drzewo celów w świetle wartości. Jak planować spójnie ze sobą

    5 days ago

    #22 Anatomia Mocy: Drzewo celów w świetle wartości. Jak planować spójnie ze sobą

    Wzór na osobistą moc to suma intencji, konsekwentnego działania, czasu, systemów, narzędzi i regeneracji. W tym odcinku Sylwia Chrabałowska wraca ze skarbem z poprzedniej, głębokiej rozmowy o poziomach neurologicznych Roberta Diltsa i układa go w praktyczne narzędzie: drzewo celów oparte na wartościach. Dowiesz się: ✔️ dlaczego wartości działają jak narzędzie decyzyjne ✔️ co się dzieje, gdy cele organizacji wiszą w próżni ✔️ jak krok po kroku zbudować drzewo celów, od wartości przez cel nadrzędny i cele pośrednie aż po konkretne działania ✔️ jak brzmią trzy pytania diagnostyczne do Twojego drzewa celów W odcinku pojawia się też nawiązanie do złotego koła Simona Sinka oraz praktyczny przykład wdrożenia drzewa w obsłudze klienta. 🔓 Wersja Premium dla patronek i patronów na Patronite i Spotify - tam Sylwia pokazuje, jak przełożyć drzewo celów oraz wartości na strategię budowania własnej marki. To praktyczna kontynuacja tej rozmowy. 🎙️ „Anatomię Mocy" prowadzi Sylwia Chrabałowska 📍 Transkrypcje: www.mockobiet.eu 💜 Wesprzyj Fundację Moc Kobiet Dołącz do wirtualnego wolontariatu już od 10 zł miesięcznie. Zyskujesz dostęp do wszystkich odcinków Premium, grupy na WhatsAppie oraz kulis projektów Fundacji. 👉  www.patronite.pl/mockobiet  🔔 Subskrybuj kanał „Anatomia Mocy" na swojej podcastowej platformie lub na You Tube, by nie przegapić kolejnych odcinków! Ostatni odcinek w tym sezonie jeszcze przed wakacjami. Będzie to odcinek odsłaniający kulisy Fundacji Moc Kobiet. Zapraszamy!

    11 min
  2. #21 Anatomia Mocy: Zaufanie po "narzeczonym-oszuście" i protokół bezpieczeństwa na nową miłość

    27 May

    #21 Anatomia Mocy: Zaufanie po "narzeczonym-oszuście" i protokół bezpieczeństwa na nową miłość

    W tym odcinku „Anatomii Mocy" Sylwia Chrabałowska rozmawia z Izabelą Błachnio-Wojnowską, ekspertką zarządzającą obszarem cyberbezpieczeństwa, o tym, jak nawyki budowane latami w pracy potrafią uratować nas w życiu prywatnym. To szczera opowieść o karierze, która przypomina prostą linię, o zerwanych tuż przed ślubem zaręczynach, o przekuwaniu kryzysu w siłę i o tym, że czujność to nie brak zaufania, ale forma troski o samą siebie. Rozmawiamy też o konkretach: 5 „czerwonych flag", które powinny włączyć Twoją czujność, zanim zaufasz komuś poznanemu w sieci. 🚩 🎙️ „Anatomię Mocy" prowadzi Sylwia Chrabałowska 📍 Transkrypcje: www.mockobiet.eu 💜 Wspieraj Fundację Moc Kobiet na Patronite www.patronite.pl/mockobiet 🔔 Subskrybuj kanał „Anatomia Mocy" na swojej podcastowej platformie lub na You Tube, by nie przegapić kolejnych odcinków! Następny odcinek już 10 czerwca br. będzie to kolejny odcinek formacyjny z bonusem dla Patronek i Patronów Fundacji Moc Kobiet!

    38 min
  3. #20 Anatomia Mocy: Simon Sinek i Robert Dilts wskazują drogę do głębi | Anatomia Mocy

    13 May

    #20 Anatomia Mocy: Simon Sinek i Robert Dilts wskazują drogę do głębi | Anatomia Mocy

    Dlaczego robisz to, co robisz? Jeśli czujesz, że twoje życie straciło barwę - ten odcinek jest dla ciebie. W #20 odc. Anatomii Mocy Sylwia sięga po dwa narzędzia, które pomagają zejść głębiej niż zwykle - do warstwy, gdzie mieszkają wartości, tożsamość i misja. Pierwsze to Złote Koło - koncepcja, która tłumaczy, dlaczego ludzie nie kupują tego, "co robisz", ale to, "dlaczego to robisz". I dlaczego Ty sama możesz tkwić w koleinie sprzed lat, działając z poziomu „co" i „jak", zupełnie tracąc z oczu własne „dlaczego".  Drugie - to poziomy neurologiczne - hierarchia, która prowadzi przez środowisko, zachowania, umiejętności, wartości, tożsamość aż do misji. Narzędzie, które pozwala zobaczyć, na którym poziomie tkwi blokada i dlaczego zmiana na niższym poziomie rzadko wystarcza. W tle pojawia się też metafora pierzenia z filmu na Netflixie "Je m'appelle Agneta" - ptaki odchowując młode, szarzeją, ale z czasem ich pióra odzyskują kolor i mogą wyruszyć ku nowej przygodzie. W części PREMIUM na Patronite i Spotify dla Patronek i Patronów: ćwiczenia do samodzielnej pracy z poziomami Diltsa i głębsza analiza własnego „dlaczego". 🎙️ Anatomię Mocy prowadzi Sylwia Chrabałowska 📍 Transkrypcje: www.mockobiet.eu 💜 Wspieraj Fundację Moc Kobiet na Patronite: www.patronite.pl/mockobiet 🔔 Subskrybuj kanał, by nie przegapić kolejnych odcinków. Kolejny odcinek już 27 maja - gościem Anatomii Mocy będzie Izabela Błachnio-Wojnowska, odpowiedzialna za cyberbezpieczeństwo w jednym z dużych banków, a prywatnie jej historia to dowód na to, że nigdy nie jest za późno, żeby zacząć od nowa. Rozmowa o stabilizacji, pracy jako kotwicy i miłości znalezionej tam, gdzie się jej nie szukało. O bezpieczeństwie w sieci przy szukaniu drugiej połówki.

    21 min
  4. #19 Anatomia Mocy: Wiedzieli, że powinni – o cenie zaniechania, zdrowiu i odpowiedzialności

    29 Apr

    #19 Anatomia Mocy: Wiedzieli, że powinni – o cenie zaniechania, zdrowiu i odpowiedzialności

    Jest takie przekonanie: „dbaj o siebie, bo nikt inny tego za ciebie nie zrobi". Możliwe, że je znasz. Możliwe, że dopiero teraz zaczynasz w nie wierzyć. W najnowszym odcinku Anatomii Mocy Sylwia Chrabałowska rozmawia z Dagmarą Warszewską-Kołacz – ratowniczką medyczną, pielęgniarką onkologiczną i pisarką, która przez lata patrzyła na ludzkie życie w momentach ich gwałtownego hamowania. Czasem takie hamowanie odbywało się całkowicie bez ostrzeżenia dla samych zainteresowanych. Odcinek #19 Anatomii Mocy poświęcono nie tylko zdrowiu i trosce o siebie, ale także jest rozmową o tym, dlaczego wiemy, co powinniśmy robić, a i tak tego nie robimy. O kosztach zaniechania jest szczegółowy odcinek #18, a w bieżącym jest rozszerzany o nową perspektywę. Zaniechanie zawsze ma swoją cenę, ale też potrzebna jest odwaga, by nie tyle zadbać o siebie, ale też często umieć stanąć w obronie innej osoby. "Wiedzieli, że powinni – o empatii, zdrowiu i cenie zaniechania": to odcinek, w którym padają pytania: ▸ Dlaczego zdrowie równa się poczucie bezpieczeństwa? ▸ Dlaczego w sytuacjach kryzysowych nie reagujemy, choć wiemy, że powinniśmy? ▸ Co tak naprawdę stoi za biernością – i czy to brak wiedzy, czy brak odwagi? ▸ Jak osobista strata zmienia sposób, w jaki patrzymy na własne ciało i czas? ▸ Od czego zacząć, kiedy wciąż odkładamy dbanie o siebie na później? Dagmara w tym odcinku wspomina także o swojej najnowszej książce "Piekielna osiemnastka" – thrillerze psychologicznym dla młodzieży i dorosłych. Książka ta jest literackim pytaniem: co robimy, gdy już nie możemy dłużej udawać? 🎙️ Anatomia Mocy to podcast o sile, która bierze się ze świadomego życia. Prowadzi go Sylwia Chrabałowska z Fundacji Moc Kobiet — mockobiet.eu 📖 Dagmara Warszewska-Kołacz – Piekielna osiemnastka i inne powieści dostępne w księgarniach #AnatomiaModcy #ZdrowieKobiet #ProfilaktykaZdrowotna #DagmaraWarszewskaKołacz #PiekielnaOsiemnastka #Podcast #MocKobiet #KobiecaSiła #ZdrowePsychiczne #Onkologia #RatownictwoMedyczne #ThrillerPsychologiczny #RozwójOsobisty #Mockobiet #Empatia

    22 min
  5. #18 Anatomia Mocy: Koszt zaniechania - ile cię kosztuje to, czego nie robisz

    10 Apr

    #18 Anatomia Mocy: Koszt zaniechania - ile cię kosztuje to, czego nie robisz

    Czy zdarza Ci się odkładać coś „na jutro" od ponad roku? W tym odcinku podcastu „Anatomia Mocy" Sylwia Chrabałowska mierzy się z tematem, który rzadko pojawia się w jakimkolwiek zestawieniu wyników - kosztem tego, czego nie robimy. W odcinku dowiesz się:Czym jest koszt zaniechania i dlaczego jest niewidoczny, dopóki nie jest już za późnoCo mówią badania psychologiczne o tym, czego ludzie żałują najbardziej pod koniec życiaDlaczego pierwsze „nie teraz" zwiększa ryzyko kolejnego „nie teraz"Jakie są trzy kategorie kosztów zaniechaniaJak wyuczone zaniechanie prowadzi do wyuczonej bezradnościJak jednym ćwiczeniem z kartką zamknąć otwarte pętle i odzyskać spokój psychicznyW części PREMIUM na Patronite i Spotify dla Patronek i Patronów: dokładny mechanizm przerywania bezwładu, narzędzie do odróżniania świadomych rezygnacji od zaniechań nawykowych oraz trzyetapowy protokół wyjścia z bezruchu. 📌 Pamiętaj: To, czego nie robisz, też ma swoją cenę. Każde „nie teraz" to decyzja — tylko że na "nie". 🎙️ „Anatomię Mocy" prowadzi Sylwia Chrabałowska 📍 Transkrypcje: www.mockobiet.eu 💜 Wspieraj Fundację Moc Kobiet na Patronite: www.patronite.pl/mockobiet 🔔 Subskrybuj kanał „Anatomia Mocy" na swojej podcastowej platformie lub na YouTube, by nie przegapić kolejnych odcinków! Następny odcinek już za trzy tygodnie — gościem Anatomii Mocy będzie Dagmara Warszewska-Kołacz, pielęgniarka i ratowniczka medyczna, autorka powieści (w tym „Piekielnej osiemnastki"). To będzie odcinek pod hasłem "Wiedzą, że powinni"!

    14 min
  6. #17 Anatomia Mocy: Niezależność a sztafeta pokoleń

    25 Mar

    #17 Anatomia Mocy: Niezależność a sztafeta pokoleń

    Jest takie przekonanie, które krąży w powietrzu - ciche, nieuchwytne, ale bardzo skuteczne. Brzmi mniej więcej tak: "jeśli będziesz niezależna, zostaniesz sama". Możliwe, że je znasz. Może nawet kiedyś w nie uwierzyłaś. W najnowszym odcinku Anatomii Mocy Sylwia Chrabałowska rozmawia z Pauliną Klimańską-Nowak - pisarką, obserwatorką ludzkiej psychologii, kobietą, która świadomie wybrała niezależność jako wartość, nie jako stan wyjątkowy. I ta rozmowa bardzo szybko stała się czymś więcej niż rozmową o pieniądzach. Stała się rozmową o tym, czym w ogóle jest wolność i co tak naprawdę stoi jej na drodze. Niezależność, która chroni: o pieniądzach, tożsamości i dziedziczeniu traum W tym odcinku podcastu "Anatomia Mocy" Sylwia Chrabałowska rozmawia z Pauliną Klimańską-Nowak pisarką, autorką powieści „Kądziel" i „Embrion", absolwentką historii sztuki w Montpellier, która na co dzień pracuje w międzynarodowej korporacji, a prywatnie pisze powieści. Bohaterki tego odcinka rozmawiają o niezależności - tej finansowej, tej w myśleniu i tej od własnej przeszłości. Dlaczego niezależność finansowa to fundament bezpieczeństwa?Dlaczego powtarzamy wzorce, które nas ranią, nawet gdy je widzimy?Jak metoda małych kroków pomaga budować prawdziwą zmianęCzy niezależność oznacza samotność?Paulina opowiada też o tym, skąd wzięła się jej powieść „Kądziel" - historia czterech pokoleń kobiet. Książka, która jest literackim pytaniem: ile z tego, kim jesteśmy, naprawdę wybrałyśmy? 🎙️ "Anatomia Mocy" to podcast między innymi o sprawczości, sile i niezależności. Prowadzi go Sylwia Chrabałowska z Fundacji Moc Kobiet mockobiet.eu  📚 Paulina Klimańska-Nowak - bohaterka odcinka jest na Instagramie i Facebooku jako @paulinaklimanskanowak.autorka #AnatomiaModcy #NiezależnośćFinansowa #KobiecaSiła #DziedziczenieTrąum #PaulinaKlimańskaNowak #Kądziel #Podcast

    26 min
  7. #16 Anatomia Mocy: Wyobraź sobie, że kobieta z definicji to osoba sprawcza

    11 Mar

    #16 Anatomia Mocy: Wyobraź sobie, że kobieta z definicji to osoba sprawcza

    Ile decyzji dziennie oddajesz innym: szefowi, partnerowi, okolicznościom, a nawet anonimowym ludziom, którzy coś powiedzą? W 16. odcinku podcastu "Anatomia Mocy" Sylwia Chrabałowska rozkłada sprawczość na czynniki pierwsze i pokazuje, że można ją odbudować. Nawet wtedy, gdy przez lata uwierzyliśmy, że nasze decyzje też się liczą, też są ważne.. W odcinku dowiesz się: Czym jest sprawczość i jak ją rozpoznać w swoim życiuCzym różni się wewnętrzny punkt kontroli od zewnętrznego i dlaczego ta różnica decyduje o wszystkimCzym jest wyuczona bezradność i jak działa jako cichy sabotażystaNa czym polegał program FORCE dla kobiet w areszcie śledczym i czym będzie FORCE JUNIORCo to wszystko ma wspólnego z twoją codziennością i jak jednym pytaniem przestawić mózg z trybu bezsilności w tryb działania📌 Pamiętaj: Twoje życie zależy od twoich decyzji. Sprawczość to nawyk i możesz go ćwiczyć. 🗓️ OGŁOSZENIE: 24 marca 2026 w Fabryce Norblina w Warszawie wydarzenie "Obecna", które jest inauguracją platformy współpracy organizacji i środowisk kobiecych (FOK - Forum Ogranizacji Kobiet), link do rejestracji: https://forms.cloud.microsoft/pages/r... W części PREMIUM jak co miesiąc na Patronite i Spotify dla Patronek i Patronów nowy dodatek specjalny! 🎙️ „Anatomię Mocy" prowadzi Sylwia Chrabałowska 📍 Transkrypcje: www.mockobiet.eu 💜 Wspieraj Fundację Moc Kobiet na Patronite www.patronite.pl/mockobiet 🔔 Subskrybuj kanał „Anatomia Mocy" na swojej podcastowej platformie lub na You Tube, by nie przegapić kolejnych odcinków! Następny odcinek już 25.03.2026 z pisarką Pauliną Klimańską-Nowak o sagach kobiet, o dziedziczeniu traum i wybieraniu własnej drogi

    12 min
  8. #15 Anatomia Mocy: Dlaczego w ogóle „coś" istnieje? – rozmowa o świadomości, nicości i sensie życia z Michałem Remiszewskim, neuronaukowcem

    25 Feb

    #15 Anatomia Mocy: Dlaczego w ogóle „coś" istnieje? – rozmowa o świadomości, nicości i sensie życia z Michałem Remiszewskim, neuronaukowcem

    Dlaczego „coś” istnieje zamiast „niczego”? Rozmowa, która zaczyna się od pytania dziecka, a kończy na granicy nauki i mistyki. Jak żyć z poczuciem sensu, gdy wiesz, że jesteś tu tylko przez chwilę? W tym odcinku podacastu Sylwia Chrabałowska rozmawia z Michałem Remiszewskim, doktorantem neuronauki poznawczej na Uniwersytecie Jagiellońskim, badaczem świadomości i autorem powieści hard science fiction „Wieloraka emergencja”. W rozmowie między innymi: Dlaczego wszechświat w ogóle istnieje i czy istnieje z nicości, a może od zawsze?Czym jest świecki mistycyzm i dlaczego zdziwienie może być doświadczeniem duchowymTrudny problem świadomości, czyli jak z aktywności neuronów rodzi się subiektywne „ja”?Emergencja: dlaczego całość to coś więcej niż suma częściCzy empatia i miłość to tylko skutki uboczne ewolucji?Jak żyć intensywnie, gdy świat nie ma obiektywnego sensu?Wiara i rozum jako dwa skrzydła (Fides et Ratio Jana Pawła II)Camusowski absurd i heroiczna afirmacja życia To, że czuję brak sensu, jest wręcz przyczyną, dla której staram się doceniać każdą chwilę – mówi Michał Remiszewski.   Powieść Michała Remiszewskiego pt. „Wieloraka emergencja” dostępna w wersjach: papier, e-book i audiobook z oryginalną muzyką autora. ___ 🎙️ „Anatomię Mocy" prowadzi Sylwia Chrabałowska 📍 Transkrypcje: www.mockobiet.eu 💜 Wspieraj Fundację Moc Kobiet na Patronite www.patronite.pl/mockobiet  🔔 Subskrybuj kanał „Anatomia Mocy" na swojej podcastowej platformie lub na You Tube, by nie przegapić kolejnych odcinków! Następny odcinek już 11.03.2025, a w nim odc. standard i premium dla Patronek i Patronów w temacie „Wyobraź sobie, że kobieta z definicji to osoba sprawcza"

    42 min
See All (23)

Trailer

About

Cześć, tu Sylwia z podcastu „Anatomia Mocy”. Mój wzór na moc to suma intencji i konsekwentnego działania oraz czasu, systemów narzędzi i regeneracji. Uznałam, że nadszedł czas, abym zaczęła o tym mówić w eterze. Poza tym dam ci rozmowy z ludźmi, których historie mogą stać się bliskie, inspirujące albo skłaniać do refleksji. Ty z kolei daj mi swój punkt widzenia, bo sensem naszego współistnienia jest wzajemne wsparcie, żeby nie stać w miejscu. Życie to ruch. Rusz zatem ze mną. Poznajmy razem „Anatomię Mocy”. Zapraszam do słuchania.

Information

  • Creator
    Sylwia Chrabałowska
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    23
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Sylwia Chrabałowska
  • Show Website
    Anatomia Mocy