Antynarcyz

Antynarcyz

Podobnie jak Ty, staliśmy się ofiarami narcyza (lub manipulanta, psychopaty, mitomana itp.). Postanowiliśmy stworzyć miejsce dla ofiar narcyzów. Znajdziesz tu prawników, którzy Cię zrozumieją, psychoterapeutów specjalizujących się w pracy z ofiarami narcyzów, cały zespół ludzi, którzy się o Ciebie zatroszczą, łącznie z grupą wsparcia. Nie jesteś sam/a! Pomożemy Ci przez to przejść!

  1. 12 Oct

    Jak przestać poświęcać siebie dla innych bez poczucia winy? | Antynarcyz | Kamilla Kostrzewa

    Jak przestać poświęcać siebie dla innych, kiedy przez całe życie słyszysz, że musisz być silna i ze wszystkim radzić sobie sama? W toksycznej relacji łatwo odsunąć własne potrzeby, szczególnie gdy wierzysz, że dla dobra dzieci trzeba utrzymać rodzinę za wszelką cenę. W tym odcinku Antynarcyza rozmawiamy o tym, jak rozpoznać te przekonania i zacząć podejmować decyzje, w których jest miejsce również na Ciebie. Gościnią Agnieszki Stramy jest Kamilla Kostrzewa - autorka książek „Życie bez korzeni” i „Powrót do siebie”, mentorka kobiet i trenerka odwagi. Opowiada o dorastaniu pod opieką babci i w rodzinach zastępczych, tęsknocie za bezpiecznym domem oraz rozstaniu po 20 latach małżeństwa. Kamilla długo wierzyła, że skoro sama nie miała pełnej rodziny, musi zapewnić ją swoim dzieciom, niezależnie od tego, jak czuje się w związku. W rozmowie wraca do momentu, w którym pozwoliła sobie przyznać, że jest bezsilna i potrzebuje pomocy. Mówi także o terapii, pisaniu książek i stopniowym budowaniu życia, w którym potrafi stanąć po swojej stronie. Przyglądamy się schematom wyniesionym z domu, milczeniu kolejnych pokoleń kobiet oraz poczuciu winy, które pojawia się przy próbie zrobienia czegoś dla siebie. Rozmawiamy o stawianiu granic, obawie przed odrzuceniem i o tym, jak trudno czasem powiedzieć „nie”, nawet w zwykłej, codziennej sytuacji. W odcinku poruszamy między innymi: • jak brak poczucia bezpieczeństwa w dzieciństwie wiązał się z późniejszymi wyborami Kamilli; • dlaczego przekonanie „muszę sobie sama poradzić” tak wiele ją kosztowało; • co utrudniało jej odejście z małżeństwa i jak radziła sobie z poczuciem winy; • jak zaczynała stawiać granice i ograniczać wyczerpujące dyskusje z byłym partnerem; • czym było dla niej wybaczenie bliskim i samej sobie;• jak mierzyła się ze świadomością powielania krzywdzących zachowań wobec własnych dzieci; • dlaczego krzywda w związku nie sprowadza się wyłącznie do przemocy fizycznej; • co dziś daje jej poczucie domu, spokoju i bezpieczeństwa. W tej rozmowie pojawiają się również trudne wspomnienia przemocy w dzieciństwie oraz zabójstwa mamy Kamilli. Gościni opowiada o swojej osobistej drodze do wybaczenia i o znaczeniu, jakie miało ono w jej życiu. Jeśli odpoczynek wciąż kojarzy Ci się z zaniedbywaniem obowiązków, a odmowa z ryzykiem utraty czyjejś miłości, ta rozmowa może być okazją, żeby przyjrzeć się temu, ile miejsca zostaje w Twojej codzienności dla Ciebie. SPIS TREŚCI: 00:00 - Fragmenty rozmowy 00:43 - Kamilla Kostrzewa w podcaście Antynarcyz 01:44 - „Życie bez korzeni” - dorastanie bez bezpiecznych fundamentów 03:33 - Milczenie kobiet i schematy przekazywane przez pokolenia 05:13 - „Muszę sobie sama poradzić” - cena bycia silną 07:16 - Pełna rodzina za wszelką cenę - historia Kamilli 08:54 - Decyzja o rozstaniu po 20 latach małżeństwa 12:31 - Jak budować poczucie domu na emigracji? 14:21 - „Powrót do siebie” - książka i kolejny etap życia 16:50 - Stawianie granic i lęk przed odrzuceniem 18:32 - Małe kroki w dbaniu o własne potrzeby 20:32 - Kontakt z byłym partnerem i wyczerpujące dyskusje 23:17 - Co pomagało Kamilli zatrzymać się w silnych emocjach? 24:33 - Wybaczenie - osobiste doświadczenia Kamilli 28:32 - Listy, niewypowiedziane emocje i poczucie ulgi 30:19 - Wybaczenie sobie i odpowiedzialność za własne zachowania 35:30 - Krzywda w związku to nie tylko bicie 38:14 - Co dziś daje Kamilli spokój i bezpieczeństwo? 40:18 - Podziękowanie za rozmowę Znajdź nas tutaj: Strona Internetowa: https://antynarcyz.pl Instagram:  https://www.instagram.com/antynarcyz.pl igsh=MXI3ZGN0bjNjdTA4dw== Facebook: https://www.facebook.com/share/1BhSsc23AB/?mibextid=wwXIfr Studio: https://www.studiomentalpower.pl Kontakt/współpraca: biuro@antynarcyz.pl Muzyka użyta w filmie: Sad_Drama_Romantic_Stinger.mp3 by SoundFlakes -- https://freesound.org/... -- License: Attribution 4.0

  2. 28 Sept

    Jak odzyskać pewność siebie po toksycznym związku? | Antynarcyz | Jakub B. Bączek

    Zobacz się z nami na Roadshow Jakuba B. Bączka „Silni w niestabilnych czasach” - z kodem Antynarcyz masz 10% zniżki na bilety. Spotkajmy się na żywo, żeby porozmawiać o tym, jak odzyskiwać siłę i korzystać z narzędzi treningu mentalnego w codziennym życiu. 👉 Bilety i miasta: https://marzeniasiespelnia.pl Jak odzyskać pewność siebie po toksycznym związku, kiedy trudno Ci zaufać własnym myślom, odczuciom i decyzjom? Samo rozstanie nie zawsze przynosi spokój, a pytania „czy mogłam zrobić coś inaczej?” albo „może to jednak była moja wina?” potrafią wracać jeszcze długo. W tym odcinku Antynarcyza rozmawiamy o tym, od czego zacząć odbudowywanie zaufania do siebie i jak stopniowo odzyskiwać wpływ na swoje życie. Gościem Agnieszki Stramy jest Jakub B. Bączek - trener mentalny i współtwórca Antynarcyza, założyciel Akademii Trenerów Mentalnych. Pokazuje, jak narzędzia treningu mentalnego można wykorzystać w codzienności po trudnej relacji, kiedy zamiast wielkich celów potrzebujemy najpierw uporządkować myśli, zauważyć własne potrzeby i podjąć pierwszą samodzielną decyzję. Zaczynamy od kartki podzielonej na dwie części: tego, na co mamy wpływ, i tego, czego nie możemy kontrolować. Rozmawiamy o zapisywaniu myśli, szukaniu wsparcia i ćwiczeniu małych „nie”, które pomagają wracać do stawiania granic. Przyglądamy się też temu, dlaczego samo „odejdź i zablokuj” bywa niewystarczające, gdy brakuje bezpiecznego miejsca, pieniędzy albo kogoś, do kogo można zadzwonić. W odcinku usłyszysz: • jak pracować nad pewnością siebie po toksycznym związku; • co zrobić, kiedy wciąż analizujesz dawne rozmowy i obwiniasz się za rozstanie; • od czego zacząć naukę odmawiania bez poczucia winy; • dlaczego przygotowanie zaplecza ma znaczenie przy wychodzeniu z trudnej relacji; • jak odzyskiwać samodzielność i nie oddawać kolejnej osobie wszystkich decyzji; • jak podejść do lęku przed nowym związkiem; • jakie pytania zadać sobie, żeby znów usłyszeć własne potrzeby. „Za czym tęsknię?”, „Co jest dla mnie ważne?”, „Czego potrzebuję?” - te pytania pojawiają się w rozmowie jako proste ćwiczenie troski o siebie. Jeśli przez długi czas Twoja uwaga była skupiona przede wszystkim na potrzebach i reakcjach partnera, odpowiedzi mogą wcale nie przychodzić łatwo. Rozmawiamy również o tym, czy odzyskanie kontroli nad całym życiem jest możliwe i jak szukać spokoju, kiedy część spraw nadal pozostaje poza naszym wpływem. Odbudowywanie siebie po toksycznej relacji wymaga czasu, a proponowane narzędzia warto dopasować do własnej sytuacji. 🔔 Zasubskrybuj Antynarcyza, żeby być z nami przy kolejnych rozmowach o relacjach, granicach i odzyskiwaniu siebie. SPIS TREŚCI: 00:00 - Najważniejsze fragmenty rozmowy 00:47 - Co dzieje się z nami po toksycznej relacji? 01:44 - Trening mentalny - jak może pomóc po rozstaniu? 03:44 - Ćwiczenie: na co mam wpływ, a na co nie? 05:40 - Czy pewność siebie można wyćwiczyć? 06:52 - Gonitwa myśli i analizowanie przeszłości 08:44 - Odbudowa pewności siebie a odsunięcie się od osoby, która rani 10:16 - Jak uczyć się mówić „nie” bez poczucia winy? 12:00 - Dlaczego „odetnij się” nie wystarcza? Przygotowanie zaplecza 14:01 - Jak odzyskiwać samodzielność w podejmowaniu decyzji? 15:29 - Lęk przed kolejnym związkiem 16:43 - Ćwiczenie troski o siebie: czego potrzebuję? 18:17 - Czy można odzyskać pełną kontrolę nad życiem? 20:18 - Gdzie szukać narzędzi treningu mentalnego? 21:47 - Roadshow - spotkania z Jakubem B. Bączkiem 24:31 - Zakończenie rozmowy Znajdź nas tutaj: Strona Internetowa: https://antynarcyz.pl Instagram:  https://www.instagram.com/antynarcyz.pl igsh=MXI3ZGN0bjNjdTA4dw== Facebook: https://www.facebook.com/share/1BhSsc23AB/?mibextid=wwXIfr Studio: https://www.studiomentalpower.pl Kontakt/współpraca: biuro@antynarcyz.pl Muzyka użyta w filmie: Sad_Drama_Romantic_Stinger.mp3 by SoundFlakes -- https://freesound.org/... -- License: Attribution 4.0

  3. 14 Sept

    Dlaczego tak trudno odejść z toksycznego związku? | Antynarcyz | Anna Lukanova Jakubowska

    Dlaczego tak trudno odejść z toksycznej relacji, nawet kiedy czujesz, że tracisz siebie? Anna Lukanowa opowiada o 23 latach małżeństwa, podważaniu własnego osądu i lęku, że sama sobie nie poradzi. Przełom przyszedł dzięki jej dorosłym dzieciom, to one pomogły jej zrobić krok, na który nie czuła się gotowa. W tym odcinku podcastu Antynarcyz Jakub Bączek rozmawia z Anią o tym, jak wygląda toksyczna relacja od środka. Kiedy pracujesz i zarabiasz, ale słyszysz, że nie możesz kupić sobie kremu. Kiedy pamiętasz rozmowę, a druga osoba zaprzecza, że się odbyła. Kiedy do każdego planu potrzebujesz planu B, bo nigdy nie wiesz, co za chwilę się zmieni. Ania przez lata znajdowała swoje „wyspy szczęścia” w pracy, podróżach i relacji z dziećmi. Jednocześnie coraz trudniej było jej odpowiedzieć na pytania: co jest prawdą, co czuję i kim właściwie jestem? Dziś opowiada o tym, co pomogło jej zacząć odzyskiwać zaufanie do siebie. Z tej rozmowy dowiesz się: • co utrudniało Ani odejście, mimo że czuła się w związku nieszczęśliwa; • jak kontrola finansowa wpływała na jej codzienne wybory; • jak zaprzeczanie rozmowom i ustaleniom podważało jej zaufanie do własnej pamięci; • dlaczego pozostawanie „dla dzieci” z ich perspektywy wyglądało inaczej; • jakie znaczenie miały dla niej wsparcie bliskich, pomoc psychologiczna i uzyskanie zakazu zbliżania się; • jak przeżywa żałobę po związku i stopniowo odbudowuje poczucie własnej wartości. Jest też miejsce na życie po rozstaniu: dom, który znów wypełnia się ludźmi, głowę pełną pomysłów i poranki bez dawnego lęku. „Już nie mam planu B” - mówi Ania, opisując, ile przestrzeni odzyskała na własne decyzje i marzenia. To osobista historia wychodzenia z toksycznej relacji. Ania mówi o swoich doświadczeniach i odczuciach, bez stawiania diagnozy byłemu partnerowi. Opowiada również o tym, że odzyskiwanie siebie trwa - ulga, smutek i nadzieja mogą towarzyszyć jej jednocześnie. Która myśl z tej rozmowy została z Tobą? Napisz w komentarzu - możesz podzielić się samą refleksją, bez opisywania prywatnej historii. Zasubskrybuj Antynarcyza, jeśli chcesz oglądać kolejne rozmowy o trudnych relacjach, granicach i odzyskiwaniu siebie. Jeśli znasz kogoś, komu ta rozmowa może dać wsparcie, udostępnij mu odcinek. SPIS TREŚCI: 00:00 Dlaczego tak trudno wyjść z toksycznej relacji? - fragmenty rozmowy 00:48 - Anna Lukanowa w podcaście Antynarcyz 02:15 - 25 lat razem i poczucie utraty siebie 05:11 - Dlaczego odejście było tak trudne? 06:20 - Własne zarobki i kontrola finansowa 07:54 - Dorosłe dzieci pomogły zrobić pierwszy krok 09:37 - Zakaz zbliżania się - doświadczenie Ani 10:50 - Wstyd, milczenie i obwinianie siebie 13:08 - Kiedy przestajesz ufać własnej pamięci 14:59 - Plan A i plan B - życie w ciągłej gotowości 17:30 - Pomoc psychologiczna i szukanie siebie 18:57 - „Wyspy szczęścia”: praca, dzieci i wyjazdy 21:05 - „My nie mamy się czego wstydzić” 23:27 - Lęk przed odejściem i odzyskiwanie własnej przestrzeni 25:31 - Ratowanie rodziny za wszelką cenę 27:31 - Nadzieja na zmianę i doświadczenie zdrady 28:32 - Żałoba po związku i składanie siebie na nowo 30:21 - „Już nie mam planu B” - powrót własnych marzeń 33:13 - Słowa, które wyznaczyły kierunek zmiany 35:00 - Finanse a możliwość odejścia 36:46 - Własne miejsce, granice i odzyskana siła Znajdź nas tutaj: Strona Internetowa: https://antynarcyz.pl Instagram:  https://www.instagram.com/antynarcyz.pl igsh=MXI3ZGN0bjNjdTA4dw== Facebook: https://www.facebook.com/share/1BhSsc23AB/?mibextid=wwXIfr Studio: https://www.studiomentalpower.pl Kontakt/współpraca: biuro@antynarcyz.pl Muzyka użyta w filmie: Sad_Drama_Romantic_Stinger.mp3 by SoundFlakes -- https://freesound.org/... -- License: Attribution 4.0

  4. 31 Aug

    Dlaczego nie widzisz, że ktoś Tobą manipuluje? | Antynarcyz | Jakub Bączek

    🔴 OBEJRZYJ PEŁNĄ ROZMOWĘTo skrócona wersja rozmowy. Pełny odcinek znajdziesz na Patronite Antynarcyza (PRÓG SPRAWCZOŚĆ): https://patronite.pl/www.antynarcyz.pl Dlaczego powstał Antynarcyz? Tym razem role się odwracają - Jakub B. Bączek nie zadaje pytań, to on na nie odpowiada. W tej rozmowie Agnieszka Strama zabiera Was za kulisy projektu Antynarcyz i pyta Jakuba o historię, która stoi za jego powstaniem. Jak mówi sam Jakub, nie była to jedna decyzja ani jeden konkretny moment, ale proces, który trwał około roku i wyrósł przede wszystkim z potrzeby stworzenia miejsca dla osób znajdujących się w bardzo trudnych relacjach. Rozmawiamy o wiadomościach, które zaczęły napływać po uruchomieniu Antynarcyza, o historiach przemocy, walki o dzieci i sytuacjach, w których ludzie potrzebowali już nie tylko dobrego słowa czy kolejnej książki, ale realnej pomocy. Jakub wraca również do własnego dzieciństwa i opowiada o tym, skąd wzięła się jego potrzeba ratowania, chronienia i wspierania innych. Mówi o dorastaniu przy ojcu z problemem alkoholowym i o próbach chronienia mamy, które z perspektywy czasu stały się ważną częścią jego późniejszej drogi. Pada też pytanie o wstyd. Co dzieje się, kiedy człowiek, który przez lata budował wizerunek osoby silnej, przedsiębiorczej i radzącej sobie z życiem, sam zostaje uwikłany w relację, w której pojawiają się kłamstwa, manipulacja, zdrada czy groźby? Jakub mówi wprost: „Sam uciekłem od toksyka”. I przyznaje, że nawet dziś towarzyszy mu dyskomfort związany z tym, że sam przez długi czas dawał się wodzić za nos i manipulować. Czy siła, wiedza, sukces i doświadczenie chronią nas przed uwikłaniem w trudną relację? Spis treści: 00:00 - Tytuł: Historia, której nie znacie. Jak powstał Antynarcyz? 00:43 - Tym razem role się odwracają 01:27 - Dlaczego powstał Antynarcyz? 02:42 - Misja ważniejsza niż biznes 04:34 - Wiadomości, których Jakub się nie spodziewał 06:21 - Skąd bierze się jego wrażliwość na historie innych? 06:58 - Dzieciństwo i walka o mamę 08:55 - „Nie jest ci wstyd o tym mówić?” 09:02 - Co dzieje się za kulisami wizerunku silnego człowieka 10:04 - „Sam uciekłem od toksyka” 10:33 - Czy trener mentalny też może dać się zmanipulować? 🔴 OBEJRZYJ PEŁNĄ ROZMOWĘ To skrócona wersja rozmowy. Pełny odcinek znajdziesz na Patronite Antynarcyza (PRÓG SPRAWCZOŚĆ): https://patronite.pl/www.antynarcyz.pl Znajdź nas tutaj: Strona Internetowa: https://antynarcyz.pl Instagram:  https://www.instagram.com/antynarcyz.pl igsh=MXI3ZGN0bjNjdTA4dw== Facebook: https://www.facebook.com/share/1BhSsc23AB/?mibextid=wwXIfr Studio: https://www.studiomentalpower.pl Kontakt/współpraca: biuro@antynarcyz.pl Muzyka użyta w filmie: Sad_Drama_Romantic_Stinger.mp3 by SoundFlakes -- https://freesound.org/... -- License: Attribution 4.0

  5. 17 Aug

    Dziecko narcystycznego rodzica. Te skutki zostają na całe życie

    Narcystyczny rodzic może pozostawić ślad, który dziecko niesie ze sobą długo po wejściu w dorosłość: w relacjach, poczuciu własnej wartości, stawianiu granic i reagowaniu na konflikt. Jak dorastanie przy rodzicu z silnymi cechami narcystycznymi wpływa na dziecko? I dlaczego jako dorośli możemy nieświadomie powtarzać wzorce, które znamy z domu? Gościem podcastu jest Eliza Kurowska - psycholog pracująca m.in. metodą One Brain. W tym odcinku rozmawiamy o tym, co może dziać się w rodzinie, kiedy potrzeby emocjonalne rodzica zaczynają być ważniejsze niż potrzeby dziecka. Co dzieje się, kiedy miłość i akceptacja zaczynają zależeć od posłuszeństwa? Dlaczego jedno z rodzeństwa może zostać „złotym dzieckiem”, a drugie „czarną owcą”? Jak dzieci bywają wciągane w konflikt pomiędzy rodzicami? I dlaczego zarówno faworyzowanie, jak i odrzucenie mogą zostawiać konsekwencje na wiele lat? Rozmawiamy również o dorosłych dzieciach narcystycznych rodziców, o trudnościach z mówieniem „nie”, poczuciu winy, lęku przed wyrażaniem własnego zdania i potrzebie ciągłego zasługiwania na akceptację. Przyglądamy się także temu, dlaczego doświadczenia z dzieciństwa mogą wpływać na wybór partnerów w dorosłym życiu. Dlaczego czasami wracamy do relacji, które przypominają to, co już znamy? Dlaczego nawet bolesny schemat może wydawać się znajomy i przez to trudny do przerwania? W odcinku usłyszysz m.in. o: • miłości warunkowej i potrzebie spełniania oczekiwań rodzica, • dziecku, które uczy się: „nie mogę sprawiać problemów”,• mechanizmie „przepraszam, że żyję" • „złotym dziecku” i „czarnej owcy”, • rywalizacji między rodzeństwem, • wykorzystywaniu dzieci w konflikcie między rodzicami, • szantażu emocjonalnym: „To przez ciebie…”, • trudnościach z granicami i mówieniem „nie”, • wpływie doświadczeń z dzieciństwa na dorosłe związki, • automatycznych reakcjach na krzyk, ton głosu i inne bodźce kojarzące się z przeszłością, • paradoksie ludzi odnoszących ogromne sukcesy, którzy nadal czują, że nie są wystarczająco dobrzy, • odzyskiwaniu własnego autorytetu, zaufania do siebie i poczucia wartości. To nie jest rozmowa służąca diagnozowaniu rodziców na odległość. To rozmowa o mechanizmach, doświadczeniach i ich konsekwencjach. Być może szczególnie ważna dla tych, którzy jako dorośli nadal mają poczucie, że muszą zasługiwać na miłość, nie mogą nikogo zawieść, trudno im postawić granicę. SPIS TREŚCI: 00:00 Tytuł: Narcystyczny rodzic: jak wpływa na dziecko i jego dorosłe relacje? 00:48 Kim jest Eliza Małgorzata Kurowska i o czym rozmawiamy? 01:44 Narcystyczny rodzic: miłość bezwarunkowa czy posłuszeństwo? 03:36 Kiedy dziecko staje się przedłużeniem rodzica 05:05 „Nie mogę sprawiać kłopotów” - rola, w którą wchodzi dziecko 06:09 Dorosły, który „przeprasza, że żyje” 07:55 Jak rodzic może wykorzystywać dziecko w konflikcie z partnerem? 08:23 „Złote dziecko” i „czarna owca” 11:00 Jak relacje z rodzicem wracają w dorosłych związkach? 13:04 Dlaczego możemy powtarzać bolesne wzorce relacji? 14:43 Manipulacja jako sposób dziecka na przetrwanie 15:44 Szantaż emocjonalny: „To przez ciebie…” 17:20 Czy narcystyczny rodzic może zobaczyć własne błędy? 21:09 Co z dzieciństwa zostaje w reakcjach dorosłego człowieka? 24:03 Dlaczego jeden bodziec może uruchomić dawną reakcję? 25:45 Jak wygląda praca metodą One Brain według Elizy? 28:28 Rodzinne święta, stres i granice: jechać czy nie jechać? 31:20 Jakiej przemocy może doświadczać dziecko? 34:13 Paradoks sukcesu: „Ja ci udowodnię” 38:55 Gdzie szukać pomocy po trudnym dzieciństwie? 40:05 Zakończenie rozmowy. Znajdź nas tutaj: Strona Internetowa: https://antynarcyz.pl Instagram:  https://www.instagram.com/antynarcyz.pl?igsh=MXI3ZGN0bjNjdTA4dw== Facebook: https://www.facebook.com/share/1BhSsc23AB/?mibextid=wwXIfr Studio: https://www.studiomentalpower.pl Kontakt/współpraca: biuro@antynarcyz.pl Muzyka użyta w filmie: Sad_Drama_Romantic_Stinger.mp3 by SoundFlakes -- https://freesound.org/... -- License: Attribution 4.0

  6. 3 Aug

    CZY WARTO ODEJŚĆ? Jak wygląda życie w Świadkach Jehowy | Antynarcyz | Piotr Guzowski

    Czy zastanawiałeś się kiedyś, jak to jest dorastać w świecie, w którym każdy twój krok jest kontrolowany, a za jakąkolwiek próbę niezależności grozi całkowite odrzucenie? Jak wygląda życie w grupie, która tworzy wokół siebie mur, a ludzi z zewnątrz traktuje jako zagrożenie? W najnowszym odcinku podcastu Antynarcyz Jakub B. Bączek rozmawia z Piotrem Guzowskim - przedsiębiorcą, który przez 25 lat (od 5 roku życia) był członkiem organizacji Świadków Jehowy. Ta rozmowa to wstrząsający, pełen emocji i dojrzały wgląd w mechanizmy manipulacji grupowej, kontroli i religijnego ucisku. Piotr szczerze opowiada o tym, co dzieje się, gdy postanawiasz żyć na własnych warunkach, o natychmiastowym staniu się "powietrzem" dla bliskich, zrywaniu więzi rodzinnych (ostracyzmie), ciągłym lęku przed Armagedonem oraz długiej drodze do odzyskania własnej tożsamości i wewnętrznej wolności. Z tego filmu dowiesz się: - Jak grupy destrukcyjne (i sekty) przejmują kontrolę nad życiem i wyborami jednostki. - Na czym polega mechanizm ostracyzmu, dlaczego bycie ignorowanym boli tak samo jak "śmierć publiczna". - Jak presja grupy wpływa na życiowe decyzje: od zakazu samorozwoju i studiów po wczesne małżeństwa. - Czym jest dysonans poznawczy i dlaczego tak trudno otworzyć oczy na manipulację po latach. - Jak budować życie od nowa na gruzach dotychczasowego świata i znów zaufać ludziom. Niezależnie od tego, czy zmagasz się z presją toksycznego środowiska, szukasz drogi do wolności po odejściu z hermetycznej grupy, czy chcesz zrozumieć psychologię manipulacji, ta rozmowa da Ci mnóstwo do myślenia. SPIS TREŚCI: 00:00 - Wstęp: Antynarcyz - Jakub B. Bączek i Piotr Guzowski 02:00 - 25 lat u Świadków Jehowy - dzieciństwo wewnątrz organizacji 02:48 - Moment podjęcia decyzji o odejściu ze struktury 03:46 - „Ludzie ze świata” - jak organizacja buduje podział na lepszych i gorszych 04:37 - Presja na szybkie małżeństwa i kontrolowanie życia prywatnego 06:13 - Wykluczenie urodzin, świąt i zwyczajów - przypadek Michaela Jacksona 07:37 - Zasady, zakazy i ucieczka w używki 08:28 - Życie w ciągłym lęku: Armagedon tuż za rogiem 09:34 - Metoda kija i marchewki - utrata własnej indywidualności 11:05 - Dzieciństwo w wspólnocie - wytykanie palcami i „kocia wiara” 12:30 - Zakaz samorozwoju, biznesu i pójścia na studia 13:38 - Dzień, w którym stajesz się "powietrzem" - ostracyzm w praktyce 15:00 - Wykluczenie społeczne jak "śmierć publiczna" i próby ucieczki w pracę 16:21 - Trudne ślady w psychice: Nadmierna ufność kontra lęk przed grupą 18:12 - Syndrom sztokholmski i chęć powrotu do znanej niewoli 19:50 - Odkrywanie prawdy i książka członka Ciała Kierowniczego 21:14 - Kim są liderzy i jak działa hierarchia w organizacji? 23:28 - Hipokryzja bogactwa: Rolex na ręku a zakaz robienia biznesu 24:37 - Wieloletnia propaganda a niszczenie indywidualnej tożsamości 25:52 - Jak zapełnić duchową pustkę po wyjściu z hermetycznej grupy? 28:43 - Ewolucja organizacji w stronę korporacji i ciągłe zbiórki pieniędzy 31:04 - Reakcja dawnych braci: Mijanie na ulicy i brak „dzień dobry” 31:40 - Bolesna relacja z rodziną: Brak kontaktu z bratem i ukrywanie wizyt 33:11 - Czego dzisiaj najbardziej potrzeba po latach kontroli? 34:14 - Podsumowanie: Szarość między dobrem a złem i siła wolności Znajdź nas tutaj: Strona Internetowa: https://antynarcyz.pl Instagram: https://www.instagram.com/antynarcyz.pl/ Facebook: https://www.facebook.com/antynarcyz Studio: https://www.studiomentalpower.pl Kontakt/współpraca: biuro@antynarcyz.pl Muzyka użyta w filmie: Sad_Drama_Romantic_Stinger.mp3 by SoundFlakes -- https://freesound.org/s/413732/ -- License: Attribution 4.0

  7. 20 Jul

    Jak radzić sobie z hejtem i nie dać się zniszczyć? | Antynarcyz | Magda Balsam

    Czy masz czasami wrażenie, że w pogoni za zadowalaniem innych zapominasz o tym, żeby szanować samego siebie? Co dzieje się z człowiekiem, gdy daje z siebie całe serce, krew, pot i łzy, a w zamian otrzymuje okrutne komentarze od anonimowych internautów? W tym odcinku naszym gościem jest Magda Balsam - reprezentantka Polski w piłce ręcznej i zawodniczka grająca w lidze rumuńskiej. Magda jako jedna z nielicznych osób w świecie sportu nie zamiotła tematu pod dywan. Gdy w internecie wylało się na nią nienawistne szambo, stanęła w swojej obronie i wprost napisała: „brzydzę się tym i nie, to nie jest cena popularności”. Ta rozmowa to prosty i poruszający przewodnik po tym, jak radzić sobie z hejtem, jak budować niezłomne poczucie własnej wartości oraz jak przestać uzależniać swoje życie od opinii innych ludzi. Z tego filmu dowiesz się: - Jak reagować na nienawiść i prymitywne ataki wymierzone w Twój wygląd. - Skąd bierze się destrukcyjna presja narzucana przez trenerów i nauczycieli już od najmłodszych lat. - Dlaczego w naszej mentalności wciąż pojawia się zawiść i jak radzić sobie z toksycznym środowiskiem rówieśników. - Jak terapia potrafi odmienić człowieka, poukładać trudne emocje z dzieciństwa i dać spokój w głowie. - Czym różni się zdrowy, dający wsparcie związek od relacji pełnej przemocy słownej. - Dlaczego warto w odpowiednim momencie odciąć toksyczne osoby, by zacząć żyć na własnych warunkach.Niezależnie od tego, czy zmagasz się z krytyką w pracy, w szkole, czy w domu - historia Magdy Balsam to dowód na to, że nieważne skąd pochodzisz, ważne dokąd zmierzasz. Obejrzyj ten materiał do końca, przestań wchodzić w rolę ofiary i dowiedz się, kiedy w życiu trzeba po prostu uderzyć ręką w stół, by obronić swoje granice. SPIS TREŚCI: 0:00 - Wstęp: Krew, pot i łzy kontra okrutny hejt w sieci 01:01 - Mroczny temat hejtu - Magda Balsam reprezentantka Polski w piłce ręcznej 02:03 - Asertywność i odwaga: Dlaczego hejt to NIE jest cena popularności? 03:20 - Kulisy meczu z Rumunią: Gdy ludzie widzą w Tobie produkt, a nie człowieka 05:26 - Fake konta i internetowi hejterzy - dlaczego brakuje im odwagi w twarz? 06:03 - Atakowanie wyglądu sportsmenek i brak kontroli rodzicielskiej w sieci 08:02 - Nękanie i stalkowanie w dzieciństwie – jak zyskać grubą skórę? 10:19 - Presja na wynik od najmłodszych lat - różnice między Polską a Norwegią 11:53 – Lęk przed oceną rówieśników i nierówności w szkołach 13:32 - Upokarzające metody na lekcjach WF i wpływ budżetu domowego na wartość dziecka 15:02 - Jaka jest cena odwagi, gdy wychodzisz na świecznik? 16:16 - Lata terapii i ogromna rola wspierającej partnerki w odzyskaniu siebie 18:18 - Autorytaryzm czy współpraca? Jaki model trenera sprawdza się w sporcie 19:25 Przemoc słowna i przekraczanie granic przez despotycznych trenerów 21:36 - Jak brak szacunku do samego siebie pozwala innym na przekraczanie kreski? 22:50 - Poniżanie w szkole i brutalne słowa nauczycieli: „Będziesz kopać rowy” 24:19 - Determinacja w dążeniu do sukcesu bez bogatych rodziców za plecami 24:37 - Co boli bardziej: Fizyczny faul łokciem czy psychologiczna manipulacja? 26:21 - Jak hejtują Polacy, a jak kibice w Niemczech? Zawiść i zazdrość w naszej mentalności 29:32 - Magiczny pendrive z odwagą: Jak przestać tkwić w toksycznym związku? 30:18 - Przemoc słowna w domu rodzinnym i jasne określenie priorytetów w życiu 31:23 - Odcięcie toksycznych ludzi i budowanie bezpiecznego domu pełnego miłości 33:03 - Przestań być ofiarą i wyjdź z roli pokrzywdzonego - czas uderzyć ręką w stół 35:22 - Przepracowane problemy z przeszłości dają siłę, by robić wielkie rzeczy Znajdź nas tutaj: Strona Internetowa: https://antynarcyz.pl Instagram: https://www.instagram.com/antynarcyz.pl/ Facebook: https://www.facebook.com/antynarcyz Studio: https://www.studiomentalpower.pl Kontakt/współpraca: biuro@antynarcyz.pl Muzyka użyta w filmie: Sad_Drama_Romantic_Stinger.mp3 by SoundFlakes -- https://freesound.org/s/413732/ -- License: Attribution 4.0

  8. 6 Jul

    Gdy partnerka tobą manipuluje. Jak niszczy Cię syndrom miłego faceta? | Michał Chmiel | Antynarcyz

    Masz problem z odmówieniem kobiecie i ciągle ustępujesz? Być może dopadł Cię syndrom miłego faceta. Wielu mężczyzn uważa, że bycie „zbyt miłym” to klucz do udanej relacji. W tym odcinku pokazujemy, dlaczego taki facet traci męską energię, szacunek i autorytet. Moim gościem w podcaście Antynarcyz jest Michał Chmiel - ekspert, który na co dzień prowadzi warsztaty i pomaga mężczyznom odbudować poczucie własnej wartości. Ta rozmowa to prosty przewodnik po tym, jak rozpoznać narcyza i jak reagować, gdy Twoja partnerka okazuje się narcyzem i stosuje toksyczne zachowania. Z tego filmu dowiesz się: Dlaczego asertywność to nie egoizm i jak stawiać granice w związku. Jak dzieciństwo i bajki Disneya wypaczają nasz obraz miłości. Czym jest rama w związku i dlaczego facet bez własnego zdania szybko ląduje pod pantoflem. Czym jest hipergamia i czego współczesne kobiety naprawdę szukają u mężczyzn. Skąd bierze się męska frustracja, czym jest ruch Red Pill i jak wpływa na nas emancypacja kobiet. Jak wygląda dyskryminacja mężczyzn w sądach rodzinnych oraz czym jest alienacja rodzicielska (odsuwanie ojców od dzieci). Jakie są ukryte koszty bycia jedynym żywicielem rodziny. Dlaczego praca z ciałem i emocjami pokazuje, że wrażliwość to męska siła, a nie słabość. Na koniec rozmawiamy o tym, jak radzić sobie z internetowym hejtem i wyrywaniem wypowiedzi z kontekstu. Jeśli czujesz, że Wasza relacja to toksyczny związek, z którego nie umiesz odejść - obejrzyj ten materiał do samego końca i dowiedz się, jak odzyskać kontrolę nad własnym życiem. SPIS TREŚCI: 0:00 - Wstęp: Kim jest Michał Chmiel? 1:31 - Czym jest Syndrom miłego faceta i jak niszczy męską energię? 1:53 - Co traci mężczyzna, który zawsze chce być zbyt miły? 2:41 - Jak stawiać granice w związku i dlaczego asertywność to nie egoizm 3:12 - Jak dzieciństwo i filmy Disneya wypaczają nasz obraz relacji 5:35 - Jak budować poczucie własnej wartości u mężczyzn? 6:13 - Rama w związku - dlaczego facet musi wiedzieć, czego chce 7:02 - Gdy partnerka okazuje się narcyzem - jak rozpoznać toksyczne zachowania 8:16 - Ruch Red Pill i emancypacja kobiet - skąd bierze się męska frustracja? 10:46 - Dyskryminacja mężczyzn w sądach rodzinnych i alienacja rodzicielska 12:15 - Praca z ciałem i emocjami - dlaczego wrażliwość to męska siła, a nie słabość 15:37 - Ukryte koszty bycia jedynym żywicielem rodziny i utrata autorytetu 17:03 - Mężczyzna pod pantoflem - jak wyjść z roli podległego partnera? 20:04 - Pojęcie hipergamii - czego współczesne kobiety naprawdę szukają u mężczyzn? 23:02 - Jak radzić sobie z internetowym hejtem i wyrywaniem wypowiedzi z kontekstu? 25:46 - Dlaczego stawianie na równe prawa obu stron bywa uznawane za... arogancję? 26:45 - Gdzie znaleźć Michała Chmiela? Podsumowanie i zakończenie odcinka. Znajdź nas tutaj: Strona Internetowa: https://antynarcyz.pl Instagram:https://www.instagram.com/antynarcyz.pl/ Facebook: https://www.facebook.com/antynarcyz Studio: https://www.studiomentalpower.pl Kontakt/współpraca: biuro@antynarcyz.pl Muzyka użyta w filmie: Sad_Drama_Romantic_Stinger.mp3 by SoundFlakes -- https://freesound.org/s/413732/ -- License: Attribution 4.0

About

Podobnie jak Ty, staliśmy się ofiarami narcyza (lub manipulanta, psychopaty, mitomana itp.). Postanowiliśmy stworzyć miejsce dla ofiar narcyzów. Znajdziesz tu prawników, którzy Cię zrozumieją, psychoterapeutów specjalizujących się w pracy z ofiarami narcyzów, cały zespół ludzi, którzy się o Ciebie zatroszczą, łącznie z grupą wsparcia. Nie jesteś sam/a! Pomożemy Ci przez to przejść!