Ja vs dorosłe ADHD

Iza Uroda (Moxie Stories)
  • 5.0 (3)
  • PERSONAL JOURNALS

Ten podcast nie ogarnia życia - ale za to potrafi je nazwać. Opowiadam o neuroatypowej codzienności - z humorem, złością, czułością i czasem lekką histerią. Jeśli masz mózg, który nie umie się wyciszyć, i serce, które przejmuje się wszystkim naraz - jesteś w domu. Bez ściemy. Bez instrukcji obsługi. Z wentylem.

  1. 12 JAN

    #50 POST SCRIPTUM!

    Oczywiście, że sobie przypomniałam, że warto było powiedzieć coś więcej niż ostatnio. Jeżeli jesteście ciekawi kursu, a którym opowiadam - podpisując się każdą kończyną przekazuję: https://bit.ly/MindfulnessDlaADHD

    9 min

  2. 29/12/2025

    #49 KONIEC

    To jest ostatni odcinek w serii „Ja vs dorosłe ADHD”.Nie dlatego, że mi się znudziło. Dlatego, że ta historia wykonała swoją robotę. Ten format był autoterapią, był procesem i był miejscem, w którym mówiłam na głos rzeczy, których wcześniej nie umiałam nazwać. A skoro terapia ma sens wtedy, kiedy prowadzi do domknięcia - to dziś domykam. I jeszcze jedno, zanim zgaszę światło.To, że kończę „Ja vs dorosłe ADHD”, nie znaczy, że znikam. Po prostu przestawiam kamerę. Z „dlaczego mi tak jest” na „co z tym robię i dokąd idę dalej”. Mniej autoterapii na wizji, więcej sensownej narracji o tym, co buduję. Jeśli byliście tu dla prawdy, a nie dla formatu, to zostajemy razem. Tylko w nowym układzie. Jeżeli wolicie poczytać - zapraszam TUTAJ

    6 min

  3. 10/12/2025

    #48 ODPOCZYNEK

    Jestem chora, niewyspana, a dyskomfort jest za wysoki - ale i tak nagrywam ten odcinek. Dlaczego? Bo nie umiem odpoczywać. Dlaczego? Bo lista zadań nigdy się nie kończy, bo paraliż wykonawczy obezwładnia, bo wypalenie czeka z otwartymi ramionami. Czy da się to zmienić? A może to tylko biologiczne ograniczenie? Quo Vadis? Wolicie poczytać? Zapraszam: Transkrypcja

    8 min

  4. 28/11/2025

    #47 CO ROBIMY W NOCY?

    Wyszukiwarka wie o nas więcej, niż chcielibyśmy przyznać. W ciągu dnia udajemy produktywnych dorosłych, a nocą wpisujemy w Google to, czego nie odważylibyśmy się powiedzieć komukolwiek. Ten odcinek to behawioralna wycieczka po raporcie „What Are We Searching For?”- zjawiskowym lustrze naszych codziennych nadziei, lęków i skrywanych pragnień. Zapraszam do odsłuchu i niezmiennie zapraszam na bloga https://moxiestories.blog/ Wersja czytana dostępna jest TUTAJ

    11 min

  5. 20/11/2025

    #46 ODWAGA

    Dwa lata temu odpaliłam ten podcast z drżeniem rąk i wstydem przebranym za strach. Dziś nagrywam 46. odcinek i pierwszy raz mówię to bez przyklęku: robię to naprawdę. Z odwagą, z intencją i z prośbą o Wasze wsparcie. Mówię dziś o wstydzie, strachu, egoizmie (tym zdrowym!) i o tym, czym dla mnie jest „pierwsza pomoc emocjonalna”. O tym, jak bardzo nie umiemy reagować, gdy ktoś dotyka tematu samobójstwa - i jak ważne jest, żeby jednak próbować. zatrzymaj samobójstwo - Bezpłatna i anonimowa pomoc dla osób w kryzysie samobójczym, po próbie samobójczej, oraz w żałobie po samobójczej śmierci bliskiego, a także tych, którzy chcą pomóc. A jeśli ten podcast kiedykolwiek pomógł Ci choć odrobinę - kliknięcie suba, lajka czy komentarza naprawdę robi robotę. I jeszcze jedno: razem z Marzeną ruszamy z pilotażem 4-tygodniowego kursu uważności dla osób z ADHD w formule barteru. Zero opłat, trzy ankiety, pełna obecność i bezpieczna przestrzeń. Ruszamy już w grudniu. Link do opisu kursu: https://fb.me/e/9R6JqqqutBezpośredni zapis: https://forms.gle/4osrjTJLGtT2S9aq8 Dzięki, że jesteś. Dzięki za każdy sygnał, że to ma sens. Do usłyszenia. Wersja czytana odcinka dostępna jest TUTAJ

    11 min

  6. 11/11/2025

    #45 UWAŻNOŚĆ. Rozmowa z Marzeną Łukaszewicz - specjalistką od spokoju

    Moi drodzy, dziś odcinek w duecie – i to nie byle jakim. Moim gościem jest Marzena Łukaszewicz, certyfikowana nauczycielka MBLC, z którą rozmawiam o tym, jak naprawdę się zatrzymać i spojrzeć szerzej – na świat, na siebie, na to, co dzieje się między jednym oddechem a drugim.Zostańcie do końca, bo w trakcie rozmowy wpadłyśmy na pomysł, który może przynieść nam wszystkim odrobinę ulgi. Zapraszam! -------------------- Tutaj możecie poznać Marzenę lepiej: www.marzenalukaszewicz.pl Spokojna Rozczochrana Podcast - Podcast o uważności IN: www.instagram.com/spokojna_rozczochranaFB: FacebookYT: Spokojna Rozczochrana - Podcast o uważności - YouTube Rozmowa do przeczytania TUTAJ

    58 min

  7. 23/10/2025

    #44 SUKCES

    W tym odcinku przyglądam się słowu, którego czasem nawet nie chcę wypowiedzieć na głos – sukcesowi. Wracam z małego tour de Polska, z dwoma konkursami, dwoma galami i jednym wielkim chaosem w głowie. Opowiadam o mailach, które zaczynają się od „gratulujemy”, i o myślach, które kończą się na „to przypadek”. O wewnętrznym duecie krytyka i błazna, o walce z poczuciem impostora, i o tym, jak to jest stać na scenie, mając wrażenie, że ktoś pomylił nazwiska. To nie będzie odcinek o wygranych – raczej o tym, jak trudno przyjąć, że coś nam wyszło. O procesie, który zaczyna się od ekscytacji, przechodzi przez wątpliwość i kończy się… spokojem. Bo może sukces wcale nie jest głośnym fanfarem, tylko cichym „hej, chyba jestem na dobrej drodze”. Jeśli kiedykolwiek czułaś lub czułeś, że Twoje osiągnięcia są „na niby” – ten odcinek jest o Tobie. Wersja czytana odcinka dostępna jest TUTAJ

    10 min
  8. #43 RANA NARCYSTYCZNA

    09/10/2025

    #43 RANA NARCYSTYCZNA

    Odcinek o tym, co pęka, kiedy ktoś dotknie nas „nie tak”. Mówię o Ranie narcystycznej - tej, która sprawia, że jedno słowo potrafi wywołać burzę, a zwykły ton głosu brzmi jak zarzut.Nie będzie diagnoz ani etykiet. Będzie historia o tym, jak uczymy się wierzyć, że jesteśmy wystarczający, nawet gdy nikt nam tego nie powiedział.Dla tych, którzy czują „za dużo” i reagują „zbyt mocno” - to odcinek o tym, że nic z Wami nie jest nie tak. Po prostu boli tam, gdzie kiedyś nikt nie przyłożył opatrunku. Wersja czytana dostępna jest TUTAJ

    10 min
See All (51)

Ratings & Reviews

5
out of 5
3 Ratings

About

Ten podcast nie ogarnia życia - ale za to potrafi je nazwać. Opowiadam o neuroatypowej codzienności - z humorem, złością, czułością i czasem lekką histerią. Jeśli masz mózg, który nie umie się wyciszyć, i serce, które przejmuje się wszystkim naraz - jesteś w domu. Bez ściemy. Bez instrukcji obsługi. Z wentylem.

Information

  • Creator
    Iza Uroda (Moxie Stories)
  • Years Active
    2023 - 2026
  • Episodes
    51
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © Iza Uroda (Moxie Stories)
  • Show Website
    Ja vs dorosłe ADHD