o tym jak samowspółczucie pomaga mi w utrzymaniu równowagi psychicznej źródła i wykorzystane materiały: książka Kristin Neff: Neff, K., Germer, C. (2022). Samowspółczucie. Wykorzystaj techniki uważności, abyzaakceptować siebie i zbudować wewnętrzną siłę. Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne. książka Paula Gilberta: Gilbert, P., Choden. (2019). Uważne współczucie. Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne.strona Kristin Neff: https://self-compassion.org/ koło emocji: https://streskiler.pl/mapa-emocji-i-kolo-uczuc-powiedz-co-naprawde-czujesz/ badania: Beaton, D. M., Sirois, F., Milne, E. (2020). Self-compassion and perceived criticism in adults with attention deficit hyperactivity disorder (ADHD). Mindfulness, 11(11), 2506- 2518. https://doi.org/10.1007/s12671-020-01464-w Beaton, D. M., Sirois, F., Milne, E. (2021). The role of self-compassion in the mental health of adults with ADHD. Journal of Clinical Psychology, 78, 2497-2512. https://doi.org/10.1002/jclp.23354 Neff, K. D. (2023). Self-Compassion: Theory, Method, Research, and Intervention. Annual Review of Psychology, 74, 193-217. Dzwonkowska, I. (2013). Współczucie wobec samego siebie a inne wymiary osobowości oraz emocjonalne funkcjonowanie ludzi. Czasopismo Psychologiczne, 19(2), 303–312. Gilbert, P. (2014). The origins and nature of compassion focused therapy. The British journal of clinical psychology, 53(1), 6–41. https://doi.org/10.1111/bjc.12043 Goetz, J. L., Keltner, D.,Simon-Thomas, E. (2010). Compassion: an evolutionary analysis and empirical review. Psychological bulletin, 136(3), 351–374. https://doi.org/10.1037/a0018807 Kocur, D., Flakus, M., Fopka-Kowalczyk, M. (2022). Skala Współczucia dla Samego Siebie (SCS-PL). Przegląd Badań Edukacyjnych (Educational Studies Review), (37). https://doi.org/10.12775/PBE.2022.013 Neff, K. D. (2003b). Self-compassion: An alternative conceptualization of a healthy attitude toward oneself. Self and Identity, 2, 85-102. zapraszam was na mojego: instagrama: https://www.instagram.com/kasia_fatyga/ tik toka: https://www.tiktok.com/@kasiafatyga?lang=pl-PL maila: kasiafatyga.podcast@gmail.com oraz do obserwacji i oceny podcastu a jeśli uważacie moje treści za wartościowe (lub po prostu przydatne) i chcecie mnie w jakiś sposób wesprzeć możecie postawić mi wirtualną kawę na https://buycoffee.to/moje-adhd z góry dziękuję za każdy rodzaj wsparcia ❤️
