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Alina Walbrun
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Willkommen in Deinem Longevity Safe Space! Alina Walbrun ist Doktorandin der Medizin und erklärt Dir, wie Du langfristig gesund, fit und jung bleibst. Longevity, Ernährung, Medizin, Bewegung, Supplements und vieles mehr. Kontakt:mgmt@alina-walbrun.com

  1. 22 G. TEMU

    #9 - HPV: Das Tabu Virus

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    24 min

  2. 22 MAR

    #8 - 10 kleine Gewohnheiten, die dein Leben verlängern

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    25 min

  3. 15 MAR

    #7 - Blähbauch, Reizdarm, Verstopfung? (die Darmfolge)

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    36 min

  4. 8 MAR

    #6 - Angststörung & Depression - Mein Weg

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    31 min

  5. 2 MAR

    #5 - 15 Gesundheits-Fehler, die ich NIE mehr mache!

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    22 min
  6. #4 - Diese Supplements brauchst du wirklich!

    22 LUT

    #4 - Diese Supplements brauchst du wirklich!

    In dieser Folge zeige ich dir, welche Supplement Basics du kennen solltest und welche in Deutschland Sinn machen! Zudem ein paar meiner persönlichen Empfehlungen um Gesundheit, Energie und Leistungsfähigkeit im Alltag zu unterstützt. AVEA Code für das Vitality Bundle ist 'ALINA' | WerbungMore of me:Instagram ⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠@alina.walbrun⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram Podcast ⁠⁠@optimize.podcast⁠⁠TikTok⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@alina.walbrun⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠Youtube ⁠⁠⁠⁠⁠@alina.walbrun⁠⁠⁠⁠⁠Meine Firma ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ONEGEVITY⁠⁠

    20 min
  7. #3 - Faul? ..dann optimiere dein Zuhause

    15 LUT

    #3 - Faul? ..dann optimiere dein Zuhause

    In dieser Folge zeige ich dir, wie ich meine Umgebung so gestalte, dass Gesundheit, Energie und Leistungsfähigkeit im Alltag unterstützt werden. Wir sprechen über Licht, Schlaf, Luftqualität, Bewegung nebenbei, darmfreundliche Lebensmittel, sinnvolle Küchengeräte und Supplements, die wirklich einen Unterschied machen können.Du bekommst konkrete Ideen, mit denen gesunde Entscheidungen leichter werden. More of me:Instagram  ⁠⁠⁠⁠⁠@alina.walbrun⁠⁠⁠⁠⁠Instagram Podcast ⁠@optimize.podcast⁠TikTok ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@alina.walbrun⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠Youtube ⁠⁠⁠⁠@alina.walbrun⁠⁠⁠⁠Meine Firma ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ONEGEVITY⁠⁠

    23 min
  8. #2 - Diese Blutwerte & Check Ups brauchst du

    8 LUT

    #2 - Diese Blutwerte & Check Ups brauchst du

    Bevor du irgendetwas verbesserst, musst du verstehen, worauf dein Körper überhaupt aufbaut.In dieser Folge sprechen wir über das Fundament für gesundes Altern: Ernährung, Schlaf, Bewegung, Stress und Beziehungen. Mit Ernährungsexpertin Dr. Maren Kemper, Sportmedizinerin Dr. Cordelia Schott und Neuroscience Experte Henry Hildebrandt.Außerdem bekommst du einen Überblick, welche Check-up-Werte wirklich Sinn ergeben können, um deinen Ausgangspunkt zu kennen. Von Blutzucker über Fettstoffwechsel bis hin zu Schilddrüse und Darm. Der perfekte Einstieg in alles, was danach kommt.More of me:Instagram  ⁠⁠⁠⁠@alina.walbrun⁠⁠⁠⁠Instagram Podcast @optimize.podcastTikTok ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@alina.walbrun⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Youtube ⁠⁠⁠@alina.walbrun⁠⁠⁠Meine Firma ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ONEGEVITY⁠⁠

    34 min
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O programie

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Informacje

  • Twórca
    Alina Walbrun
  • Lata aktywności
    2024 - 2026
  • Odcinki
    99
  • Klasyfikacja
    Dla wszystkich
  • Prawa autorskie
    © Alina Walbrun
  • Witryna programu
    OPTIMIZE

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