Trudna Sztuka

Barbara Strójwąs
  • 0.0 (0)
  • RELATIONSHIPS
  • UPDATED WEEKLY

Mam na imię Basia, jestem psychologiem i w sieci jako Trudna Sztuka od lat odpowiadam na tysiące pytań dotyczących miłości. Pytacie o to, jak ją znaleźć, ale też jak radzić sobie ze złamanym sercem, jak wyplątać się z romansu i zagadać, kiedy ktoś wpada Wam w oko. Każdego dnia w mojej instagramowej skrzynce lądują kolejne wiadomości, więc postanowiłam zebrać odpowiedzi w jednym miejscu, żeby zawsze można było do nich wrócić.

  1. Przestań przyciągać niewłaściwe osoby. Jak to zrobić?

    29 MAR

    Przestań przyciągać niewłaściwe osoby. Jak to zrobić?

    Obserwuj mnie na instagramie: https://www.instagram.com/trudnasztuka/ Zajrzyj na TikToka: https://www.tiktok.com/@trudnasztuka Dlaczego wciąż wybierasz osoby, które Cię ranią? Dlaczego przyciągają Cię relacje, które kończą się cierpieniem, nawet jeśli obiecujesz sobie, że tym razem będzie inaczej? W tym odcinku wyjaśniam: - czym różni się świadomy wybór od nieświadomego automatyzmu, - jak utrwalają się wzorce miłości z dzieciństwa i pierwszych relacji, - dlaczego cierpienie wzmacnia przywiązanie (mechanizm uzależnienia emocjonalnego), - czemu próbujesz zamknąć tę samą historię na różne sposoby, i co jest pierwszym realnym krokiem, by przerwać schemat. Przyciąganie podobnych osób to powtarzalny wzorzec i można go przerwać. Ale tylko wtedy, kiedy zmienisz składniki, a nie będziesz próbować z tych samych puzzli ułożyć innej historii.

    10 min
  2. Dlaczego wciąż trafiasz na osoby, które Cię ranią?

    25 MAR

    Dlaczego wciąż trafiasz na osoby, które Cię ranią?

    Obserwuj mnie na instagramie: https://www.instagram.com/trudnasztuka/ Zajrzyj na TikToka: https://www.tiktok.com/@trudnasztuka „Dlaczego zawsze wybieram osoby, które mnie ranią?” - to pytanie, które zadaje sobie wielu ludzi po nieudanych relacjach. W tym filmie wyjaśniam: - dlaczego przyciągasz osoby, które są emocjonalnie niedostępne lub niestabilne, - jakie schematy z dzieciństwa i pierwszych związków powtarzasz, - dlaczego zostajesz w relacjach, mimo że cierpisz, - jakie lęki i przekonania sprawiają, że trudno Ci odejść oraz jak rozpoznać i przerwać ten schemat, zanim znów wybierzesz kogoś, kto Cię zrani. To nie jest przypadek, psychologia jasno tłumaczy, skąd biorą się te wybory i jak można je zmienić.

    11 min
  3. Nie możesz przestać o niej myśleć?

    22 MAR

    Nie możesz przestać o niej myśleć?

    Obserwuj mnie na instagramie: https://www.instagram.com/trudnasztuka/ Zajrzyj na TikToka: https://www.tiktok.com/@trudnasztuka Myślisz o niej non stop. Wracasz do wspomnień i trzymasz się nadziei, mimo że to boli.I mówisz sobie: „to była prawdziwa miłość”. W tym filmie rozkładam na czynniki różnicę między zdrową żałobą po rozstaniu a obsesją, która zatrzymuje Cię w miejscu. W tym materiale: Czym naprawdę różni się żałoba od obsesji po rozstaniu Jak działa obsesyjne myślenie i czemu mózg to robi Czy obsesja to dowód wielkiej miłości, czy raczej psychologiczny mechanizm Dlaczego trzymasz się obsesji mimo że cierpisz Co tak naprawdę daje Ci obsesja (i co Ci odbiera) Jak zatrzymać obsesję i wrócić do procesu, który naprawdę prowadzi do spokojuJeśli utknąłeś w myśleniu o niej i nie możesz ruszyć dalej, ten materiał jest dla Ciebie.

    10 min
  4. Jak nie pozwolić wykorzystywać się kobietom?

    15 MAR

    Jak nie pozwolić wykorzystywać się kobietom?

    Obserwuj mnie na instagramie: https://www.instagram.com/trudnasztuka/ Zajrzyj na TikToka: https://www.tiktok.com/@trudnasztuka W tym odcinku mówię o pięciu głównych powodach, przez które faceci czują się wykorzystywani przez kobiety. Pokazuję, jak brak granic, dawanie w nadmiarze, unikanie konfliktu, brak konsekwencji i czekanie na „docenienie” prowadzą do układu, w którym mężczyzna daje więcej, niż dostaje. Każdy z tych punktów omawiam konkretnie: jak wygląda w praktyce, skąd się bierze i jak zacząć to zmieniać małymi krokami. To odcinek dla facetów, którzy czują, że kobieta odzywa się tylko, gdy czegoś potrzebuje, znika, gdy proponują spotkanie, albo traktuje ich jak wygodnego „dawcę”. Tu dostaniesz proste narzędzia, żeby odzyskać granice, wartość i jasność tego, czego chcesz w relacji.

    21 min
  5. Dlaczego wybierasz emocjonalnie niedostępnych mężczyzn?

    11 MAR

    Dlaczego wybierasz emocjonalnie niedostępnych mężczyzn?

    Obserwuj mnie na instagramie: https://www.instagram.com/trudnasztuka/Zajrzyj na TikToka: https://www.tiktok.com/@trudnasztuka Dlaczego wciąż przyciągasz mężczyzn, którzy są emocjonalnie niedostępni?To nie przypadek. To schemat, który ma swoje korzenie w Twojej historii, w Twoich wzorcach i w Twoim stylu przywiązania. W tym filmie opowiem Ci: czym różni się emocjonalność od emocjonalnej niedostępności (to często mylimy), jakie wczesne doświadczenia i przekonania prowadzą do wyboru „zimnych” partnerów, dlaczego zostajesz w takich relacjach mimo bólu i rozczarowania, jakie lęki kobiet stoją za tym schematem i dlaczego mężczyźni nie chcą tego znosić, jak przerwać błędne koło i zacząć wybierać mężczyzn, którzy naprawdę potrafią być obecni. Jeśli chcesz zbudować zdrową relację, musisz najpierw rozpoznać, co Cię przyciąga i czy to rzeczywiście prowadzi do miłości?

    14 min
  6. Kiedy to prawda, a kiedy to brak chęci na związek z Tobą? Sprawdź.

    8 MAR

    Kiedy to prawda, a kiedy to brak chęci na związek z Tobą? Sprawdź.

    Obserwuj mnie na instagramie: https://www.instagram.com/trudnasztuka/ Zajrzyj na TikToka: https://www.tiktok.com/@trudnasztuka Dlaczego on mówi, że nie jest gotowy na związek, a dalej randkuje? W tym odcinku tłumaczę, co naprawdę oznacza, gdy facet mówi „nie jestem gotowy na związek”, ale jednocześnie spotyka się z innymi kobietami i dalej randkuje. To jedno z najczęstszych zachowań, które powoduje w kobietach największy chaos emocjonalny, bo jego słowa i czyny się nie zgadzają. O czym jest ten film: dlaczego mężczyzna mówi, że nie jest gotowy na związek, jak odróżnić autentyczny brak gotowości od wymówki, jakie są psychologiczne powody, dla których faceci unikają zaangażowania, co to mówi o nim (emocjonalna niedojrzałość, lęk, przeszłość, wygoda), jak reagować, gdy on randkuje, ale nie chce związku, kiedy jego słowa to szczerość, a kiedy manipulacja. W tym odcinku usłyszysz m.in.: że „nie jestem gotowy na związek” często oznacza „nie jestem gotowy na związek z tobą”, jakie są trzy typy męskich postaw: autentyczny brak gotowości, bałagan emocjonalny i manipulacja, jak poznać, czy jego zachowanie jest spójne, co zrobić, żeby nie utknąć w zawieszeniu między „może kiedyś” a „nigdy”. Dla kogo jest ten film: Dla kobiet, które spotykają się z mężczyzną, który mówi, że nie chce związek, ale jednocześnie nie znika z ich życia. Dla tych, które chcą zrozumieć różnicę między brakiem gotowości a brakiem zaangażowania.

    16 min
  7. Jak rozpoznać, że kobieta jest niestabilna emocjonalnie?

    4 MAR

    Jak rozpoznać, że kobieta jest niestabilna emocjonalnie?

    Obserwuj mnie na instagramie: https://www.instagram.com/trudnasztuka/ Zajrzyj na TikToka: https://www.tiktok.com/@trudnasztuka Czy to emocjonalność, czy już niestabilność emocjonalna? W tym odcinku tłumaczę, jak rozpoznać, że kobieta, z którą jesteś, reaguje nieprzewidywalnie nie dlatego, że „jest trudna”, temperamentna lub emocjonalna ale dlatego, że jej emocje rządzą nią zamiast ona nimi i nie potrafi ich regulować. Zrozumiesz: czym naprawdę jest emocjonalna niestabilność (a czym na pewno nie jest), po jakich zachowaniach ją rozpoznać, co stoi za jej wybuchami, chłodem i huśtawką nastrojów, i co możesz zrobić, żeby nie dać się w to wciągnąć. To nie jest odcinek o ocenianiu kobiet, ale o rozumieniu dynamiki, która uniemożliwia zbudowanie zdrowej relacji.

    13 min
  8. Kiedy kontakt z ex jest czymś normalnym, a kiedy warto reagować? Instrukcja.

    1 MAR

    Kiedy kontakt z ex jest czymś normalnym, a kiedy warto reagować? Instrukcja.

    Obserwuj mnie na instagramie: https://www.instagram.com/trudnasztuka/ Zajrzyj na TikToka: https://www.tiktok.com/@trudnasztuka Czy naprawdę każdy kontakt z byłą to problem? Nie. Ale jeśli ten kontakt jest częstszy, bardziej emocjonalny niż wasz, to nie jest przyjaźń, tylko brak domknięcia. W tym odcinku wyjaśniam dlaczego mężczyźni utrzymują kontakt z ex, gdzie dokładnie przebiega granica między zdrową relacją a emocjonalnym uwikłaniem i jak facet może zarządzać tą sytuacją, żeby jego nowa partnerka czuła się bezpiecznie. Dowiesz się: Dlaczego faceci wracają do byłych mimo nowych związków, Co naprawdę oznacza „neutralny kontakt”, Jak rozpoznać czerwone flagi w jego relacji z ex, Jak mężczyzna może ustawić granice i być fair wobec nowej kobiety, I wreszcie: jak odróżnić uprzejmość od emocjonalnej więzi. Ten odcinek to szybka instrukcja, jak odróżnić niepokojące sytuacje od tych, które z dużym prawdopodobieństwem, nie będą zagrażające. Bo jeśli coś „niby nic nie znaczy”, ale zaczyna ważyć więcej niż wasz związek, warto umieć to nazwać.

    17 min
See All (66)

About

Mam na imię Basia, jestem psychologiem i w sieci jako Trudna Sztuka od lat odpowiadam na tysiące pytań dotyczących miłości. Pytacie o to, jak ją znaleźć, ale też jak radzić sobie ze złamanym sercem, jak wyplątać się z romansu i zagadać, kiedy ktoś wpada Wam w oko. Każdego dnia w mojej instagramowej skrzynce lądują kolejne wiadomości, więc postanowiłam zebrać odpowiedzi w jednym miejscu, żeby zawsze można było do nich wrócić.

Information

  • Creator
    Barbara Strójwąs
  • Years Active
    2k
  • Episodes
    66
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Barbara Strójwąs
  • Show Website
    Trudna Sztuka

You Might Also Like