VODA.

Marketa Voda
  • 0.0 (0)
  • PERSONAL JOURNALS
  • UPDATED WEEKLY

Tenhle podcast není návod, jak být lepší. Je to pozvání, jak se cítit líp. ❤️

  1. 3 DAYS AGO

    12 stresujících věcí, které musíš přestat tolerovat

    Zima se táhne, novoroční energie pomalu vyprchává a na nás víc doléhají věci, které nás dlouhodobě stresují. V téhle epizodě mluvím o 12 drobnostech, které možná každý den tiše tolerujeme a ani si neuvědomujeme, kolik nás stojí sil. Inspirací mi byla myšlenka, že šťastnější a úspěšnější život často nestojí na velkých změnách, ale na malých rozhodnutích. Na tom, čím si už nenecháme brát energii. Na tom, co konečně necháme jít. Možná se v některých bodech poznáš. A možná je právě teď ten správný čas začít trochu víc chránit svůj klid. :) pro více obsahu sleduj https://www.instagram.com/marketavoda/

    20 min

  2. 1 FEB

    moje hodnoty & cesta k sebepoznání

    "než se pokusíš svůj život opravit, zkus ho nejdřív skutečně vidět" ❤️ upřímná zpověď, jak jsem se dostala ke studiu psychoterapie, co mě na tom baví a myšlenky, které se mnou zarezonovaly.

    29 min

  3. 25 JAN

    co mi pomohlo cítit se líp každý den

    V téhle epizodě sdílím malé věci, které mi postupně pomohly mít víc energie, klidu a lehkosti v obyčejných dnech. Povídáme si o spánku, ranním nastavení, energii, pozornosti i jednoduchém biohackingu.. lidsky, bez extrémů a bez pocitu, že bys měla změnit celý svět najednou. Možná si z ní odneseš jen jednu drobnost.Možná si jen na chvíli odpočineš.A i to úplně stačí 🤍 Pokud tě tahle epizoda potěší, klidně ji pošli dál někomu, komu by dnes taky udělala dobře.

    18 min

  4. 18 JAN

    dobrá nálada není náhoda

    dobrá nálada nepřichází sama od sebe. vzniká až potom, co se pohneš. Povíme si o tom,proč čekání na motivaci nefunguje,jak náladu ovlivňuje prostředí i lidé kolem tebea proč někdy stačí jeden malý krok místo velké změny. 🎧 Poslechni si tenhle díl, pokud:– máš pocit, že jsi pořád unavený/á– čekáš, až se „něco zlomí“– chceš víc pohody, ale ne za cenu přetvářky pro vice obsahu mě sleduj na https://www.instagram.com/marketavoda/

    19 min

  5. 10 JAN

    jak si udělat prostor pro sebe

    2. díl lednové mini-série Jak se hodit do pohody :) Možná máš pocit, že se toho kolem tebe poslední dobou děje nějak moc. A možná přitom vůbec nepotřebuješ nic měnit ani někam utíkat. V téhle epizodě si povídáme o tom, jak si v životě udělat víc prostoru - pro sebe i pro pohyb vlastním tempem. O tom, proč samota nemusí být problém, jak může solo- cestování pomoct zklidnit hlavu a proč je v pořádku si občas říct o pauzu. Pusť si ji, pokud chceš na chvíli zpomalit, nadechnout se a připomenout si, že na sebe nemusíš pořád spěchat. 🤍

    21 min

  6. 5 JAN

    život, který mi dává smysl. . a není dokonalý.

    Co když život nemusí být dokonalý, aby dával smysl? V téhle epizodě si povídám o životě tak, jak ho teď žiju.O klidu, který nenechávám na „potom“, ale učím se ho žít už teď.O tlaku, který na sebe často vytváříme a o tom, proč ho zkouším pustit. O pohybu, změnách, pochybách, nových výzvách i o radosti z obyčejných dní. Je to epizoda pro chvíle, kdy chceš zpomalit, nadechnout sea připomenout si, že se můžeš mít dobře i bez dokonalého plánu. Pokud hledáš inspiraci bez tlaku a povídání, u kterého můžeš jen být, tahle epizoda je pro tebe 🤍 PS: každé pondělí vyjde nová epizoda, tak sleduj, ať ti nic neuteče! pro ještě více obsahu sleduj https://www.instagram.com/marketavoda/

    18 min

  7. 25/11/2025

    emoce & vztahy | #01.08

    V téhle epizodě se ponoříme do dynamiky vztahů, empatie a emocionální dostupnosti. Proč často končíme vedle lidí, kteří necítí tak hluboce jako my? Proč empatické ženy (i muži) přitahují partnery s nižším EQ? Mluvím o:• rozdílu mezi IQ a EQ• typologii partnerů s nízkým EQ• proč se zamilováváme do POTENCIÁLU• emoční práci ve vztazích• co říká člověk s nízkým EQ vs. vysokým EQ • test emoční zralosti partnera • reálné příběhy ze života Pokud jsi někdy měl/a pocit, že cítíš „za vás oba“, tahle epizoda tě obejme, pochopí a dá ti nástroje, jak se posunout dál - směrem k větší lehkosti, rovnováze a partnerské vzájemnosti. Děkuju, že posloucháš.💛 @marketavoda

    29 min

  8. 19/11/2025

    co pouštím & co manifestuju

    povím ti: • co mi reálně bránilo růst a proč jsem to musela pustit • jak si stavím nový život krok po krokune ideální, ale funkční • jak pracuju s disciplínou, klidem a hranicemi a proč tohle změnilo úplně všechno •  je single fáze ten nejlepší upgrade? • co přesně si teď manifestuju - logicky, ne magicky 😜a jak to můžeš udělat i ty • mini-nástroje, které ti do 30 dnů změní hlavu(jo, fakt to funguje) tohle je moje nejotevřenější epizoda.trochu drbárna, trochu terapie, hodně reality. a pokud cítíš, že chceš ve svém životě víc klidu, disciplíny, odvahy nebo nových začátků…tahle epizoda je přesně pro tebe. ..jestli tě posunula, pomohla, nebo jsi v ní slyšel/a něco, co potřebovala tvoje duše nebo tvoje ego…budu neskutečně ráda, když ji podpoříš. sdílej ji ve stories, pošli ji kamarádce nebo ji ohodnoť přímo tady.💖 podpora od vás dělá obrovský rozdíl a pomáhá mi tvořit další díly. PS: jestli chceš být součástí komunity, kde sdílím víc osobně, najdeš mě na Instagramu: @marketavoda 💖 Děkuju, že posloucháš.Děkuju, že se mnou rosteš.A děkuju, že jsi tu.

    27 min
See All (14)

About

Tenhle podcast není návod, jak být lepší. Je to pozvání, jak se cítit líp. ❤️

Information

  • Creator
    Marketa Voda
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    14
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Marketa Voda
  • Show Website
    VODA.