Wegner Podcast

Damian Wegner
  • 5.0 (6)
  • Fitness
  • Every two weeks

Moje życie od kilku lat skierowałem w stronę rozwoju osobistego i chcę być najlepszym trenerem jak to tylko możliwe. Siedzę w branży fitness już jakieś 11 lat i chcę opowiedzieć Ci o swoich doświadczeniach, przemyśleniach jak i przekazać wiedzę, którą sam zbierałem przez lata ucząc się, czytając i nabierając doświadczenia w pracy z ludźmi.

  1. Amator na zawodowym poziomie | Dawid Bukiel

    27 May

    Amator na zawodowym poziomie | Dawid Bukiel

    Dołącz do Gildii Trenerów:https://gildiatrenerow.plKurs Trener 2.0:https://trener20.pl 00:00 Intro – Kim jest Dawid Bukiel dziś? 00:43 Trener, atleta, ojciec – amator na zawodowym poziomie 03:41 Życie poza algorytmem – dlaczego nie goni za viralami? 04:47 Skąd ten spokój? Charakter vs. presja social mediów 09:49 Perfekcjonizm – błogosławieństwo czy przekleństwo w biznesie? 11:33 Mini vlogi z garażu – autentyczność w dobie AI 13:44 Model biznesowy: 20 treningów w tygodniu + szkolenia + klienci premium 16:39 Plany na przyszłość – własne studio (ale po swojemu) 17:07 Dlaczego jeszcze nie otworzył studia? 19:26 Czerpanie radości z procesu, nie z efektu końcowego 20:42 Studio z charakterem – jak włoska restauracja vs. sieciówka 42:14 Naruto i anime – nieoczekiwana lekcja życia 43:12 Japonia – kultura, filozofia i społeczeństwo 47:42 Japończycy, korporacja i samobójstwa – ciemna strona systemu 51:35 „Japońska sztuka stoicyzmu" – książkowa rekomendacja 53:26 Niebieskie strefy i długowieczność – Okinawa 54:15 Balans praca–rodzina–zdrowie: czy w ogóle istnieje? 1:08:42 Syn jako nauczyciel – czego ojcostwo uczy bardziej niż trening 1:09:08 Mail może poczekać – priorytetyzacja po ojcowsku 1:10:31 Marzenie o motocyklu 🏍️ 1:11:29 Wartość długich rozmów vs. 10-sekundowe rolki 1:12:13 Budowanie swojego plemienia – mała, ale zaangażowana społeczność 1:13:17 Autentyczność w tworzeniu – nie sprzedawaj duszy algorytmowi 1:14:01 Dlaczego warto otaczać się ludźmi, których chce się słuchać 1:15:21 Spotkamy się znowu za pół roku 1:16:19 Hirox Barcelona – start w parze z trenerem boksu 1:17:15 „Lecimy do Barcelony – zrobić Hyroxa, wypić aperola i wrócić" 1:19:18 Spotkanie z Wujaszkiem Ferlicze w siedzibie Olimpu 1:20:18 Jak się uchować w branży fitness i nie zwariować

    1hr 22min
  2. Trenerzy EBM, którzy nie mówią po angielsku - największy problem branży fitness | Bartosz Bernacki

    18 May

    Trenerzy EBM, którzy nie mówią po angielsku - największy problem branży fitness | Bartosz Bernacki

    Dołącz do Gildii Trenerów:https://gildiatrenerow.plKurs Trener 2.0:https://trener20.pl00:00 Intro00:15 Kim jest Bartosz Bernacki01:25 Ewolucja kariery: trener → szkoleniowiec → konsultant03:27 Skąd się wziął w branży? Historia z piłki nożnej05:42 Nauka za granicą vs. polskie szkolenia06:15 Mit „polska branża nie potrzebuje Zachodu" i fenomen EBM08:00 Trenerzy, którzy chwalą szkolenie, ale nic się nie nauczyli08:18 Dlaczego ludzie boją się przyznać, że się czegoś nauczyli?11:01 Ankietowanie kursantów – czy warto i jak to robić?13:35 Jak restauracja w Edynburgu zebrała 20 000 opinii15:39 Feedback, który nigdy nie dociera do szkoleniowca17:51 Biomechanika: wartość czy hype?21:21 Co najpierw: biomechanika czy diagnostyka funkcjonalna?40:15 Trudni klienci i absurdalne oczekiwania42:37 Wchodzisz z pasją, wychodzisz jako Gollum – wypalenie w branży44:53 Czy Bartosz nadal kocha tę pracę?46:41 Mentoring zamiast kursu – dlaczego to lepszy wybór50:00 Poziom trenerów rośnie – w 6 miesięcy do TOP 0,5%?52:01 Podróże i życie w Tajlandii54:08 Czy podróżowanie zmienia światopogląd?55:26 Praca online z każdego miejsca na świecie56:59 Polska vs reszta świata – czy doceniamy to co mamy?59:24 Tajlandia po dłuższym czasie – pierwsze wady01:01:55 Podsumowanie

    1hr 2min
  3. Jeśli Meta wyciągnie wtyczkę, twój biznes umiera | Marek Fischer

    11 May

    Jeśli Meta wyciągnie wtyczkę, twój biznes umiera | Marek Fischer

    Dołącz do Gildii Trenerów:https://gildiatrenerow.plKurs Trener 2.0:https://trener20.pl00:00 — Intro i przywitanie Marka Fischera01:34 — Transformacja Marka i zajawka na Jiu Jitsu01:55 — Kim dziś jest Marek Fischer?03:00 — Dlaczego odszedł od pracy 1:1 z pacjentami06:10 — Budowanie zespołu i Fitmaker Centrum10:23 — Czym dziś jest MBA i dla kogo powstało15:01 — Czy dziś trudniej zdobyć klienta niż kiedyś?17:35 — Problem bylejakości contentu i kopiowania rolek20:24 — Czy trzeba robić virale, żeby zdobywać klientów?22:02 — Mechanizm komentarzy, lead magnetów i wyciągania ludzi z Instagrama26:43 — Kiedy zacząć newsletter i budować swoją bazę?30:11 — Dlaczego Marek chce mieć biznes niezależny od platform33:04 — Czy social media zabiły pasję tworzenia?37:09 — „Document, don’t create” i powrót vlogów38:37 — Jak nie wypalić się contentem i social mediami40:16 — Content Bible i analiza treści zamiast spamowania contentem45:05 — Strach przed hejtem i oceną w internecie47:25 — Czy dramy naprawdę niszczą ludzi w branży?50:38 — Dlaczego poziom trenerów i specjalistów mocno wzrósł55:11 — Konkurencja jako motor rozwoju branży57:22 — AI, automatyzacja i przyszłość specjalistów1:00:15 — Notebook LLM, research i wykorzystanie AI w praktyce1:03:55 — Automatyzacja maili i odzyskiwanie czasu1:06:32 — Zakończenie podcastu

    1hr 7min
  4. Niski testosteron to objaw. Prawdziwy problem jest gdzie indziej | Adrian Rosicki

    23 Apr

    Niski testosteron to objaw. Prawdziwy problem jest gdzie indziej | Adrian Rosicki

    Większość ludzi myśli, że metabolizm to tylko „spalanie kalorii”.A co jeśli… to on kontroluje Twoją energię, libido, koncentrację i całe życie? Dołącz do Gildii Trenerów: https://gildiatrenerow.pl Kurs Trener 2.0: https://trener20.pl 00:00 - Wstęp i przedstawienie Adriana Rosickiego. 00:32 - Doświadczenie w treningu siłowym i autorskie podejście do metabolizmu. 02:19 - Prawdziwe znaczenie metabolizmu poza kulturą fitness i objawy jego spadku. 04:24 - Zmiana paradygmatu: dlaczego gromadzenie tłuszczu to czasem niezbędny krok do wyzdrowienia. 07:52 - Jak pracować z klientami zafiksowanymi wyłącznie na cyferkach na wadze. 11:35 - Konsekwencje spowolnionego metabolizmu i dlaczego stresory (jak np. morsowanie) mogą szkodzić. 16:10 - Początki Adriana w branży: od własnych problemów zdrowotnych do pomagania innym. 20:54 - Styl "vintage" na Instagramie, naturalność i siła autentyczności. 24:03 - Ewolucja w stronę marki Orsikon i testosteron jako chwytliwy punkt wyjścia dla mężczyzn. 26:26 - Biologiczne podejście do problemów medycznych: zgaga, leki na tarczycę i wychodzenie z TRT. 33:08 - Kulisy audytu klienta: badania krwi, analiza minerałów z włosa, temperatura i tętno. 38:01 - Skąd czerpać wiedzę? Paradygmat biologiczny a medycyna (m.in. R. Peat, R. Sapolsky). 40:20 - Skalowanie biznesu i tworzenie marketingu opartego na skłanianiu do refleksji. 44:22 - Działanie bez presji finansowej na starcie oraz pozyskiwanie ruchu przez reklamy. 48:26 - Onboarding: dlaczego warto zrezygnować ze sztywnych skryptów sprzedażowych. 52:51 - Największa wartość współpracy: jak w wieku 45 lat odzyskać energię 25-latka. 56:12 - Dedykowane spotkania grupowe i tworzenie społeczności dla przedsiębiorców. 01:00:41 - Sposoby na work-life balance: bilard, strzelnica i proste przyjemności. 01:02:18 - Dlaczego Ameryka Południowa? Wolność, powolne życie i ucieczka przed "ciężką energią" z Polski. 01:03:39 - Podsumowanie, pożegnanie i podziękowania.

    1hr 4min
  5. Od filmowca do startupu - jak zbudować produkt od zera | Szymon Chałupka

    11 Apr

    Od filmowca do startupu - jak zbudować produkt od zera | Szymon Chałupka

    Rozmowa z Szymonem Chałupką o biznesie twórców, stawkach, content marketingu i budowaniu produktów bez reklam.Poruszamy m.in.: • dlaczego wielu twórców zarabia mniej niż myśli • jak działa codzienna publikacja • czym jest vibe coding i jak budować własne narzędzia • mindset „wystarczy” vs ciągła gonitwa Dołącz do Gildii Trenerów: https://gildiatrenerow.pl Kurs Trener 2.0: https://trener20.pl 00:00 Wprowadzenie i kim jest Szymon Chałupka 00:17 Od filmowca do startupowca – co buduje Szymon 01:53 Problem stawek w branży kreatywnej 03:11 Dlaczego “dobre zarobki” często się nie spinają 05:15 Mentalne blokady przed podnoszeniem cen 06:27 Czy praca dalej daje frajdę? (wypalenie vs zajawka) 07:35 Jak nie stracić pasji, gdy hobby staje się biznesem 10:42 Jak wygląda dzień pracy (7:00–22:00) 12:26 YouTube bez strategii – czy to ma sens? 15:50 Czy trzeba mierzyć konwersję? 18:53 90k sprzedaży bez reklam – jak to możliwe 20:07 Mindset “wystarczy” vs wyścig szczurów 23:45 Codzienna publikacja – czy to działa? 25:56 Pionowe vs poziome treści (brutalna prawda) 28:19 Czy warto robić kursy z contentu? 29:32 Jak publikować częściej (bez tracenia jakości) 30:09 Mikro-tematyka – klucz do contentu 32:24 Co analizować w statystykach? 33:23 Czy “głupi content” przyciąga klientów? 37:24 Ile merytoryki vs ile rozrywki? 38:26 Czy każdy powinien nagrywać rolki? 41:44 Offline i networking vs social media 43:51 Vibe coding – co to w ogóle jest? 44:21 Czy każdy może budować aplikacje? 49:37 AI zmienia wszystko (i to szybciej niż myślisz) 50:51 Zagrożenia vibe codingu (bezpieczeństwo) 54:00 Japonia – dlaczego warto tam polecieć 56:49 Życie w Japonii – rzeczy, które zaskakują 59:34 Motoryzacja i kultura Japonii 01:02:40 Bezpieczeństwo i styl życia w Tokio 01:04:00 Podsumowanie i zakończenie

    1hr 5min
  6. Branża fitness ma poważny problem (i nikt o tym nie mówi) | Wiktor Wrzesiński

    4 Apr

    Branża fitness ma poważny problem (i nikt o tym nie mówi) | Wiktor Wrzesiński

    Dlaczego trenerzy często robią content dla innych trenerów zamiast dla klientów, czemu wiedza nie przekłada się na pieniądze i skąd biorą się błędy, które potem powielają setki osób. Wchodzimy też w temat biomechaniki, nauki, marketingu i tego, co faktycznie robi różnicę w pracy z klientem. Dołącz do Gildii Trenerów: https://gildiatrenerow.pl Kurs Trener 2.0: https://trener20.pl 00:00 Wracamy… i zaczynamy ostro 05:20 „Trener medyczny” - mit branży? 12:10 Co jest NIE TAK w fitnessie 16:30 Nikt tego nie mówi o trenerach 21:40 Wyjaśniać innych czy odpuścić? 30:20 Dlaczego Twój content nie działa 33:50 Mówisz do złych ludzi 43:20 Wiedza ≠ klienci 48:30 Słabe plany, dobre efekty? 59:30 Marketing czy wiedza - co ważniejsze? 01:10:40 Jak poznać pseudo-eksperta 01:20:30 Jak się naprawdę uczyć 01:30:40 Jak nie marnować lat nauki 01:35:00 Najważniejsze wnioski

    1hr 17min

  7. 08/11/2025

    Dlaczego większość trenerów uczy się rzeczy, których nigdy nie użyje w pracy?

    Jak odsiać hype od rzeczy, które faktycznie działają w pracy trenera. Panel czterech specjalistów (Damian Wegner, Błażej Wesołowski, Jakub Porąbka, Michał Wężyk) pokazuje gdzie biomechanika pomaga, a gdzie trenerzy tracą czas na fikołki – oraz jak realnie pracować z klientem, który chce efektów, ale ma życie, obowiązki i ograniczenia. Punkt ciężkości: umiejętności miękkie trenera są ważniejsze niż narzędzie – bo najtrudniejsze jest nie to „co” zrobić, tylko „jak to wyegzekwować”. Co znajdziesz w odcinku?👉 Biomechanika w praktyce – kiedy warto drążyć niuanse, a kiedy wystarczy „to ćwiczenie trafia ten rejon mięśnia”. 👉 Hype na szkolenia – dlaczego większość wiedzy nie jest do użycia w pracy z typowym klientem i jak nie wpakować się w zbieranie „sexy narzędzi”. 👉 Terapia ruchem w wersji realnej – co to znaczy „naprawiać ruchem” i kiedy rozgrzewka, oddychanie i regresje dają najwięcej. 👉 Overcoaching i mówienie za dużo – kiedy klient ma w dupie twoje tłumaczenia mechaniki i potrzebuje po prostu zrobić robotę. 👉 Egzekwowanie planu – jak od początku ustawić zasady współpracy, żeby klient robił to, co daje efekt (a nie udawał przed trenerem i sobą). 👉 Rozróżnienie „opieprzyć vs. pogłaskać” – skąd poznać którzy klienci potrzebują konfrontacji, a którzy – rozgrzeszenia i wsparcia. 👉 Deload i przemęczenie – jak to rozpoznawać u normalnych ludzi, którzy są bardziej zmęczeni dzieckiem i robotą niż siłownią. 👉 Modyfikacja celów – kiedy przestać na siłę cisnąć sylwetkę, bo klient realnie nie chce jej tak bardzo, i pokazać mu inne benefity treningu. 👉 Soft skille trenera – największa przewaga konkurencyjna – nie twoja wiedza, tylko to jak pracujesz z człowiekiem, komunikujesz, budujesz autorytet i regulujesz proces.

    1hr 28min
  8. Trening To Nie Sklejka Ćwiczeń Z Instagrama

    06/06/2025

    Trening To Nie Sklejka Ćwiczeń Z Instagrama

    Wypełnij ankietę o której mowa: https://forms.gle/4nB2NoJ7Bfuo5344A W tym odcinku razem z Jakubem Surmaczem rozkładamy na czynniki pierwsze to, czym naprawdę powinna być diagnostyka w pracy trenera i fizjoterapeuty. Bez ściemy, bez kopiowania z Instagrama, bez „autorskich metod” złożonych z 10% wiedzy i 90% ego. Rozmawiamy o odpowiedzialności, błędach branży, budowaniu warsztatu i tym, czemu nie każdy test daje odpowiedź. Jeśli chcesz wiedzieć, co robić, zanim rozpiszesz plan – ten odcinek jest dla Ciebie. 00:00 Wprowadzenie do rozmowy02:51 Ewolucja diagnostyki w branży zdrowia05:46 Rola trenerów i fizjoterapeutów w diagnostyce11:40 Podejście do diagnostyki w pracy online17:21 Zrozumienie potrzeb klientów w treningu23:02 Podsumowanie i wnioski z rozmowy24:53 Wyzwania w szkoleniach specjalistycznych28:19 Perspektywa na social media i autentyczność37:18 Wartość doświadczenia i nauki w branży46:17 Refleksja nad metodami treningowymi47:48 Ciekawostki w treningu48:29 Teoria perspektywizmu w branży49:59 Fałszywe autorytety i ich wpływ53:53 Zmiany w fizjoterapii na przestrzeni lat01:01:46 Nowe technologie w fizjoterapii01:06:35 Praca z różnymi populacjami w fizjoterapii01:11:23 Adaptacja i wsparcie dla osób z niepełnosprawnościami01:14:55 Mentoring i jego znaczenie w branży01:17:42 Kopiowanie zagranicznych szkoleń i ich wpływ01:24:14 Etyka w pracy trenera i szacunek dla innych01:26:34 Zbieranie opinii i potrzeby społeczności

    1hr 31min
See All (74)

Ratings & Reviews

5
out of 5
6 Ratings

About

Moje życie od kilku lat skierowałem w stronę rozwoju osobistego i chcę być najlepszym trenerem jak to tylko możliwe. Siedzę w branży fitness już jakieś 11 lat i chcę opowiedzieć Ci o swoich doświadczeniach, przemyśleniach jak i przekazać wiedzę, którą sam zbierałem przez lata ucząc się, czytając i nabierając doświadczenia w pracy z ludźmi.

Information

  • Creator
    Damian Wegner
  • Years Active
    2021 - 2026
  • Episodes
    74
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Damian Wegner
  • Show Website
    Wegner Podcast