Wegner Podcast

Damian Wegner
  • 5.0 (6)
  • FITNESS
  • EVERY TWO WEEKS

Moje życie od kilku lat skierowałem w stronę rozwoju osobistego i chcę być najlepszym trenerem jak to tylko możliwe. Siedzę w branży fitness już jakieś 11 lat i chcę opowiedzieć Ci o swoich doświadczeniach, przemyśleniach jak i przekazać wiedzę, którą sam zbierałem przez lata ucząc się, czytając i nabierając doświadczenia w pracy z ludźmi.

  1. Niski testosteron to objaw. Prawdziwy problem jest gdzie indziej | Adrian Rosicki

    23 APR

    Niski testosteron to objaw. Prawdziwy problem jest gdzie indziej | Adrian Rosicki

    Większość ludzi myśli, że metabolizm to tylko „spalanie kalorii”.A co jeśli… to on kontroluje Twoją energię, libido, koncentrację i całe życie? Dołącz do Gildii Trenerów: https://gildiatrenerow.pl Kurs Trener 2.0: https://trener20.pl 00:00 - Wstęp i przedstawienie Adriana Rosickiego. 00:32 - Doświadczenie w treningu siłowym i autorskie podejście do metabolizmu. 02:19 - Prawdziwe znaczenie metabolizmu poza kulturą fitness i objawy jego spadku. 04:24 - Zmiana paradygmatu: dlaczego gromadzenie tłuszczu to czasem niezbędny krok do wyzdrowienia. 07:52 - Jak pracować z klientami zafiksowanymi wyłącznie na cyferkach na wadze. 11:35 - Konsekwencje spowolnionego metabolizmu i dlaczego stresory (jak np. morsowanie) mogą szkodzić. 16:10 - Początki Adriana w branży: od własnych problemów zdrowotnych do pomagania innym. 20:54 - Styl "vintage" na Instagramie, naturalność i siła autentyczności. 24:03 - Ewolucja w stronę marki Orsikon i testosteron jako chwytliwy punkt wyjścia dla mężczyzn. 26:26 - Biologiczne podejście do problemów medycznych: zgaga, leki na tarczycę i wychodzenie z TRT. 33:08 - Kulisy audytu klienta: badania krwi, analiza minerałów z włosa, temperatura i tętno. 38:01 - Skąd czerpać wiedzę? Paradygmat biologiczny a medycyna (m.in. R. Peat, R. Sapolsky). 40:20 - Skalowanie biznesu i tworzenie marketingu opartego na skłanianiu do refleksji. 44:22 - Działanie bez presji finansowej na starcie oraz pozyskiwanie ruchu przez reklamy. 48:26 - Onboarding: dlaczego warto zrezygnować ze sztywnych skryptów sprzedażowych. 52:51 - Największa wartość współpracy: jak w wieku 45 lat odzyskać energię 25-latka. 56:12 - Dedykowane spotkania grupowe i tworzenie społeczności dla przedsiębiorców. 01:00:41 - Sposoby na work-life balance: bilard, strzelnica i proste przyjemności. 01:02:18 - Dlaczego Ameryka Południowa? Wolność, powolne życie i ucieczka przed "ciężką energią" z Polski. 01:03:39 - Podsumowanie, pożegnanie i podziękowania.

    1hr 4min
  2. Od filmowca do startupu - jak zbudować produkt od zera | Szymon Chałupka

    11 APR

    Od filmowca do startupu - jak zbudować produkt od zera | Szymon Chałupka

    Rozmowa z Szymonem Chałupką o biznesie twórców, stawkach, content marketingu i budowaniu produktów bez reklam.Poruszamy m.in.: • dlaczego wielu twórców zarabia mniej niż myśli • jak działa codzienna publikacja • czym jest vibe coding i jak budować własne narzędzia • mindset „wystarczy” vs ciągła gonitwa Dołącz do Gildii Trenerów: https://gildiatrenerow.pl Kurs Trener 2.0: https://trener20.pl 00:00 Wprowadzenie i kim jest Szymon Chałupka 00:17 Od filmowca do startupowca – co buduje Szymon 01:53 Problem stawek w branży kreatywnej 03:11 Dlaczego “dobre zarobki” często się nie spinają 05:15 Mentalne blokady przed podnoszeniem cen 06:27 Czy praca dalej daje frajdę? (wypalenie vs zajawka) 07:35 Jak nie stracić pasji, gdy hobby staje się biznesem 10:42 Jak wygląda dzień pracy (7:00–22:00) 12:26 YouTube bez strategii – czy to ma sens? 15:50 Czy trzeba mierzyć konwersję? 18:53 90k sprzedaży bez reklam – jak to możliwe 20:07 Mindset “wystarczy” vs wyścig szczurów 23:45 Codzienna publikacja – czy to działa? 25:56 Pionowe vs poziome treści (brutalna prawda) 28:19 Czy warto robić kursy z contentu? 29:32 Jak publikować częściej (bez tracenia jakości) 30:09 Mikro-tematyka – klucz do contentu 32:24 Co analizować w statystykach? 33:23 Czy “głupi content” przyciąga klientów? 37:24 Ile merytoryki vs ile rozrywki? 38:26 Czy każdy powinien nagrywać rolki? 41:44 Offline i networking vs social media 43:51 Vibe coding – co to w ogóle jest? 44:21 Czy każdy może budować aplikacje? 49:37 AI zmienia wszystko (i to szybciej niż myślisz) 50:51 Zagrożenia vibe codingu (bezpieczeństwo) 54:00 Japonia – dlaczego warto tam polecieć 56:49 Życie w Japonii – rzeczy, które zaskakują 59:34 Motoryzacja i kultura Japonii 01:02:40 Bezpieczeństwo i styl życia w Tokio 01:04:00 Podsumowanie i zakończenie

    1hr 5min
  3. Branża fitness ma poważny problem (i nikt o tym nie mówi) | Wiktor Wrzesiński

    4 APR

    Branża fitness ma poważny problem (i nikt o tym nie mówi) | Wiktor Wrzesiński

    Dlaczego trenerzy często robią content dla innych trenerów zamiast dla klientów, czemu wiedza nie przekłada się na pieniądze i skąd biorą się błędy, które potem powielają setki osób. Wchodzimy też w temat biomechaniki, nauki, marketingu i tego, co faktycznie robi różnicę w pracy z klientem. Dołącz do Gildii Trenerów: https://gildiatrenerow.pl Kurs Trener 2.0: https://trener20.pl 00:00 Wracamy… i zaczynamy ostro 05:20 „Trener medyczny” - mit branży? 12:10 Co jest NIE TAK w fitnessie 16:30 Nikt tego nie mówi o trenerach 21:40 Wyjaśniać innych czy odpuścić? 30:20 Dlaczego Twój content nie działa 33:50 Mówisz do złych ludzi 43:20 Wiedza ≠ klienci 48:30 Słabe plany, dobre efekty? 59:30 Marketing czy wiedza - co ważniejsze? 01:10:40 Jak poznać pseudo-eksperta 01:20:30 Jak się naprawdę uczyć 01:30:40 Jak nie marnować lat nauki 01:35:00 Najważniejsze wnioski

    1hr 17min

  4. 08/11/2025

    Dlaczego większość trenerów uczy się rzeczy, których nigdy nie użyje w pracy?

    Jak odsiać hype od rzeczy, które faktycznie działają w pracy trenera. Panel czterech specjalistów (Damian Wegner, Błażej Wesołowski, Jakub Porąbka, Michał Wężyk) pokazuje gdzie biomechanika pomaga, a gdzie trenerzy tracą czas na fikołki – oraz jak realnie pracować z klientem, który chce efektów, ale ma życie, obowiązki i ograniczenia. Punkt ciężkości: umiejętności miękkie trenera są ważniejsze niż narzędzie – bo najtrudniejsze jest nie to „co” zrobić, tylko „jak to wyegzekwować”. Co znajdziesz w odcinku?👉 Biomechanika w praktyce – kiedy warto drążyć niuanse, a kiedy wystarczy „to ćwiczenie trafia ten rejon mięśnia”. 👉 Hype na szkolenia – dlaczego większość wiedzy nie jest do użycia w pracy z typowym klientem i jak nie wpakować się w zbieranie „sexy narzędzi”. 👉 Terapia ruchem w wersji realnej – co to znaczy „naprawiać ruchem” i kiedy rozgrzewka, oddychanie i regresje dają najwięcej. 👉 Overcoaching i mówienie za dużo – kiedy klient ma w dupie twoje tłumaczenia mechaniki i potrzebuje po prostu zrobić robotę. 👉 Egzekwowanie planu – jak od początku ustawić zasady współpracy, żeby klient robił to, co daje efekt (a nie udawał przed trenerem i sobą). 👉 Rozróżnienie „opieprzyć vs. pogłaskać” – skąd poznać którzy klienci potrzebują konfrontacji, a którzy – rozgrzeszenia i wsparcia. 👉 Deload i przemęczenie – jak to rozpoznawać u normalnych ludzi, którzy są bardziej zmęczeni dzieckiem i robotą niż siłownią. 👉 Modyfikacja celów – kiedy przestać na siłę cisnąć sylwetkę, bo klient realnie nie chce jej tak bardzo, i pokazać mu inne benefity treningu. 👉 Soft skille trenera – największa przewaga konkurencyjna – nie twoja wiedza, tylko to jak pracujesz z człowiekiem, komunikujesz, budujesz autorytet i regulujesz proces.

    1hr 28min
  5. Trening To Nie Sklejka Ćwiczeń Z Instagrama

    06/06/2025

    Trening To Nie Sklejka Ćwiczeń Z Instagrama

    Wypełnij ankietę o której mowa: https://forms.gle/4nB2NoJ7Bfuo5344A W tym odcinku razem z Jakubem Surmaczem rozkładamy na czynniki pierwsze to, czym naprawdę powinna być diagnostyka w pracy trenera i fizjoterapeuty. Bez ściemy, bez kopiowania z Instagrama, bez „autorskich metod” złożonych z 10% wiedzy i 90% ego. Rozmawiamy o odpowiedzialności, błędach branży, budowaniu warsztatu i tym, czemu nie każdy test daje odpowiedź. Jeśli chcesz wiedzieć, co robić, zanim rozpiszesz plan – ten odcinek jest dla Ciebie. 00:00 Wprowadzenie do rozmowy02:51 Ewolucja diagnostyki w branży zdrowia05:46 Rola trenerów i fizjoterapeutów w diagnostyce11:40 Podejście do diagnostyki w pracy online17:21 Zrozumienie potrzeb klientów w treningu23:02 Podsumowanie i wnioski z rozmowy24:53 Wyzwania w szkoleniach specjalistycznych28:19 Perspektywa na social media i autentyczność37:18 Wartość doświadczenia i nauki w branży46:17 Refleksja nad metodami treningowymi47:48 Ciekawostki w treningu48:29 Teoria perspektywizmu w branży49:59 Fałszywe autorytety i ich wpływ53:53 Zmiany w fizjoterapii na przestrzeni lat01:01:46 Nowe technologie w fizjoterapii01:06:35 Praca z różnymi populacjami w fizjoterapii01:11:23 Adaptacja i wsparcie dla osób z niepełnosprawnościami01:14:55 Mentoring i jego znaczenie w branży01:17:42 Kopiowanie zagranicznych szkoleń i ich wpływ01:24:14 Etyka w pracy trenera i szacunek dla innych01:26:34 Zbieranie opinii i potrzeby społeczności

    1hr 31min
  6. Lekarze, Problemy Jelitowe, Biznes Dietetyka, Pogoń za Pieniędzmi | Oskar Hejmowski

    16/06/2024

    Lekarze, Problemy Jelitowe, Biznes Dietetyka, Pogoń za Pieniędzmi | Oskar Hejmowski

    Produkty, które przydadzą się trenerom i dietetykom: ➡️ https://wegnerowie.pl/sklep/ Zapisz się do Gildii Trenerów: ➡️ https://gildiatrenerow.pl Ostrovit - z kodem "Wegnerowie10" masz 10% rabatu na całe zamówienie ➡️ https://ostrovit.com Zaobserwuj mnie na instagramie: ➡️ https://instagram.com/damianwegnerr Profil Oskara ➡️ https://www.instagram.com/oskar.hejmowski Spis treści: 00:00 - W dzisiejszym odcinku 01:11 - Czym się zajmujesz? 01:58 - Jak zaczynałeś? 03:30 - Lekarze są lepsi? 04:30 - Problemy jelitowe. 06:50 - Czemu wybrałeś taką specjalizację? 12:30 - Pozyskiwanie klientów. 16:30 - Czemu nie robisz infografik? 19:50 - Jak budować sieć kontaktów? 21:57 - Jak podchodzisz do tworzenia contentu? 24:00 - Korzystasz z AI? 26:55 - Jak podchodzisz do Biohackingu? 27:55 - Podejście do pieniędzy. 36:10 - Podróże. 30:25 - Planowanie. 43:10 - Jak wpływa na Ciebie redukcja? 44:57 - Dlaczego TA redukcja jest najlepszą, którą zrobiłeś?

    47 min
  7. Jak Robić Więcej Gdy Się Nie chce? | Ludwik C. Siadlak

    11/06/2024

    Jak Robić Więcej Gdy Się Nie chce? | Ludwik C. Siadlak

    Produkty, które przydadzą się trenerom i dietetykom: ➡️ https://wegnerowie.pl/sklep/ Zapisz się do Gildii Trenerów: ➡️ https://gildiatrenerow.pl Ostrovit - z kodem "Wegnerowie10" masz 10% rabatu na całe zamówienie ➡️ https://ostrovit.comZ aobserwuj mnie na instagramie: ➡️ https://instagram.com/damianwegnerr Profil Ludwika ➡️ https://www.instagram.com/ludwikc Spis treści: 00:00 - Najważniejsze momenty 01:08 - Wprowadzenie 01:28 - Kim jesteś? 02:18 - Z kim pracujesz? 04:58 - Scieżka zawodowa. 06:38 - Programy. 14:31 - Czym jest społeczność hakerzy? 19:46 - Pasja doprowadzi do zarobków? 30:21 - Daily Coaching o 12:34 38:31 - Motywacja. 48:46 - Przykład praktyczny ułożenia dnia. 52:16 - Jak przestać scrollować? 56:41 - Jak ustalać bloki czasowe? 01:00:51 - Wypalenie zawodowe, jak do tego podjeść? 01:06:31 - Czy zarabianie dużo jest złe?

    1hr 10min
  8. Dietetyka, biznes, pracownicy i stracone 700,000 PLN - Wojciech Matras o Dietetyka NieNaŻarty

    02/06/2024

    Dietetyka, biznes, pracownicy i stracone 700,000 PLN - Wojciech Matras o Dietetyka NieNaŻarty

    Produkty, które przydadzą się trenerom i dietetykom: ➡️ https://wegnerowie.pl/sklep/ Zapisz się do Gildii Trenerów: ➡️ https://gildiatrenerow.pl Ostrovit - z kodem "Wegnerowie10" masz 10% rabatu na całe zamówienie ➡️ https://ostrovit.com Zaobserwuj mnie na instagramie: ➡️ https://instagram.com/damianwegnerr Profil Wojtka ➡️ https://www.instagram.com/wojciechmatras Spis treści: 00:00 - Najważniejsze fragmenty 00:35 - Wprowadzenie 02:30 - Struktura DNŻ 06:55 - Gdzie WY (założyciele) się szkolicie? 10:20 - Od początku wiedziałeś, że chcesz budować firmę? 12:15 - Jak wygląda podział obowiązków w DNŻ? 19:35 - Czego brakuję Waszym potencjalnym pracownikom? 21:15 - Dietetyk po studiach i mental pracownika 23:10 - Skąd wiecie czy Wasi pracownicy robią dobrą robotę? 26:25 - Macie wewnętrzne szkolenia w firmie? 29:20 - Produkty cyfrowe i zarabianie na nich 35:20 - Czy jakość wideo szkolenia jest ważna? 41:45 - Jak straciliście 700 tyś? 48:05 - Znajomości w branży 55:40 - Konferencja online 58:05 - Jak wygląda Twój dzień? #DietetykaNieNaŻarty #dietetyka #WegnerPodcast

    1hr 2min
See All (71)

Ratings & Reviews

5
out of 5
6 Ratings

About

Moje życie od kilku lat skierowałem w stronę rozwoju osobistego i chcę być najlepszym trenerem jak to tylko możliwe. Siedzę w branży fitness już jakieś 11 lat i chcę opowiedzieć Ci o swoich doświadczeniach, przemyśleniach jak i przekazać wiedzę, którą sam zbierałem przez lata ucząc się, czytając i nabierając doświadczenia w pracy z ludźmi.

Information

  • Creator
    Damian Wegner
  • Years Active
    2021 - 2026
  • Episodes
    71
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Damian Wegner
  • Show Website
    Wegner Podcast

You Might Also Like