Well Be Stories

Well Be Stories

W Well Be Stories wierzymy, że nie ma jednej recepty na dobre życie – każdy ma swoją drogę ✨ Dlatego w naszym podcaście znajdziesz rozmowy o tym, jak ludzie odzyskują równowagę, dbają o zdrowie fizyczne i psychiczne, budują lepsze relacje i uczą się odpuszczać. Mówimy o self-care, diecie bez presji, radzeniu sobie z lękiem i wypaleniem, rozwoju osobistym i małych nawykach, które zmieniają codzienność. To miejsce dla tych, którzy chcą żyć świadomie, w zgodzie ze sobą i w swoim tempie. Odwiedź nas też tutaj👇  🏋🏻‍♂️ Treningi 🌿Kanał o zdrowiu i diecie 📰Portal Well Be Studio  🔒Prywatna grupa  Facebook Instagram 

  1. Sylwia Sitkowska - Co zrobić żeby związek się nie rozpadł? Well Be Stories

    1 day ago

    Sylwia Sitkowska - Co zrobić żeby związek się nie rozpadł? Well Be Stories

    Dziś w rozmowie z psycholog Sylwią Sitkowską poruszamy temat, dlaczego związki się rozpadają i co najczęściej sprawia, że relacja zaczyna się oddalać. Rozmawiamy o tym, kiedy związek się rozpada, kiedy związek nie ma przyszłości oraz po czym poznać, że związek staje się toksyczny. W odcinku pojawia się też temat, co niszczy związek i jak wygląda kryzys w związku, szczególnie wtedy, gdy para próbuje jeszcze walczyć o relację. Poruszamy również kwestie tego, jak pokonać kryzys w związku i co zrobić żeby związek się nie rozpadł. Rozmawiamy też o tym, kiedy warto odpuścić związek, kiedy zakończyć związek oraz czy warto ratować związek za wszelką cenę. Pojawia się także pytanie, czy związek po zdradzie ma sens, czy każdy związek da się uratować i jak odpowiedzieć sobie szczerze na pytanie: czy ten związek ma sens. Zapraszam na podcast! Alicja Sękowska, Well Be Stories. W rozmowie poruszamy m.in.: * Jakie są najczęstsze powody rozpadu związków? * Po czym poznać, że para zaczyna się od siebie oddalać?  * Co najczęściej niszczy bliskość i zaufanie w związku?  ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIE Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*: https://pomelo.com.pl/WellBeStudio Partnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱 Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudio Nasz dzisiejszy gość: Sylwia Sitkowska — psycholog, psychoterapeutka poznawczo-behawioralna i autorka książki „Kobiety, które pragną zmiany”. Od lat wspiera osoby dorosłe oraz pary w lepszym rozumieniu emocji, relacji i własnych schematów działania. W swojej pracy pomaga odnaleźć odwagę do zmian i budować życie bardziej zgodne z własnymi potrzebami. IG: https://www.instagram.com/sitkowska.psycholog/ FB: https://www.facebook.com/sitkowskapsycholog/?locale=pl_PL  YT: https://www.youtube.com/c/SylwiaSitkowskaPsycholog  Bądźmy w kontakcie: Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/ Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudio Dołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudio Odwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/ Prowadząca podcast: Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/ #WellBeStories #podcast #rozmowy

    1hr 3min
  2. Magdalena Matraszek: Poronienie - jak sobie radzić i gdzie szukać pomocy? Well Be Stories

    4 days ago

    Magdalena Matraszek: Poronienie - jak sobie radzić i gdzie szukać pomocy? Well Be Stories

    Dziś w rozmowie z Magdaleną Matraszek poruszamy temat poronienie i tego, jak wygląda życie po stracie dziecka. Magdalena dzieli się swoją historia i opowiada, jakie emocje pojawiły się po utracie ciąża oraz z czym najtrudniej było jej sobie poradzić. Rozmawiamy o tym, jakie mogą być przyczyny poronień, oraz jakie objawy mogą wcześniej zwrócić uwagę kobiet. W odcinku pojawia się też temat  jak przeżyć żałobę  i gdzie znaleźć realne wsparcie psychologiczne i emocjonalne. Poruszamy również kwestie tego, jak przepracować  traumy związane z utratą oraz jak wygląda praca z traumą po tak trudnym doświadczeniu. Zapraszam na podcast! Alicja Sękowska, Well Be Stories. W rozmowie poruszamy m.in.: * Jak wygląda proces przepracowywania traumy po utracie ciąży lub dziecka? * Jak wspierać bliską osobę, która doświadczyła poronienia? * Jak przejść przez żałobę?   ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIE Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*: https://pomelo.com.pl/WellBeStudio Partnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱 Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudio Nasz dzisiejszy gość: Magdalena Matraszek — autorka książki „Wszystko jest OK”, w której opowiada o swoich doświadczeniach związanych z macierzyństwem, stratą i opieką okołoporodową. Porusza tematy, o których często mówi się zbyt rzadko, pokazując je z osobistej, szczerej i pełnej wrażliwości perspektywy. IG: https://www.instagram.com/magdalena_matraszek_autorka/  Bądźmy w kontakcie: Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/ Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudio Dołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudio Odwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/ Prowadząca podcast: Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/ #WellBeStories #podcast #rozmowy

    1hr 9min
  3. Anna Urbańska: Neuroplastyczność mózgu i układ nerwowy. Jak naprawdę zmienić życie? Well Be Stories

    29 May

    Anna Urbańska: Neuroplastyczność mózgu i układ nerwowy. Jak naprawdę zmienić życie? Well Be Stories

    Dziś w rozmowie z Anną Urbańską sprawdzamy, jak działa regulacja układu nerwowego i dlaczego ma tak duże znaczenie, kiedy chcemy realnie zmienić swoje życie. Rozmawiamy o tym, czym jest neuroplastyczność mózgu, jak zmienić myślenie na pozytywne i jak zmienić swój mindset bez pustych haseł. Pojawia się też temat afirmacje — jak zacząć, jak stosować je skutecznie i kiedy mogą wspierać rozwój osobisty. Mówimy również o tym, od czego zacząć pracę nad sobą, jaką rolę odgrywa psychologia, motywacja i sposób myślenia oraz jak je zmienić, gdy blokują nas ograniczające przekonania i negatywne schematy. Poruszamy także temat, jak działa prawo przyciągania, jak opanować chaos w głowie i czy taka praca nad sobą jest dla każdego. Zapraszam na podcast! Alicja Sękowska, Well Be Stories. W rozmowie poruszamy m.in.: * dlaczego 90% naszych myśli dotyczy tego, czego nie chcemy? * czym jest neuroplastyczność i jak ją wykorzystać do zmiany nawyków myślowych? * jak przekonania dziedziczone z domu i z dzieciństwa blokują nas w dorosłym życiu?  ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIE Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*: https://pomelo.com.pl/WellBeStudio Partnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱 Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudio Nasz dzisiejszy gość: Anna Urbańska — psycholog i specjalistka od regulacji układu nerwowego. W swojej pracy pomaga lepiej rozumieć emocje, napięcie i reakcje ciała, pokazując, jak wracać do większego spokoju i równowagi w codziennym życiu. IG: https://www.instagram.com/omcreate_anna_urbanska/  Strona: https://omcreate.pl/  Bądźmy w kontakcie: Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/ Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudio Dołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudio Odwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/ Prowadząca podcast: Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/ #WellBeStories #podcast #rozmowy

    1hr 4min
  4. Kari Goldyn - ADHD i autyzm jednocześnie. Czym tak naprawdę jest AuDHD? Well Be Stories

    26 May

    Kari Goldyn - ADHD i autyzm jednocześnie. Czym tak naprawdę jest AuDHD? Well Be Stories

    Dziś w rozmowie z Kari Goldyn poruszamy temat AuDHD  oraz tego, dlaczego neuroróżnorodność u dorosłych nadal bywa tak trudna do zauważenia i zrozumienia. Rozmawiamy o tym, co to jest AuDHD, jak mogą współwystępować autyzm i ADHD oraz dlaczego diagnoza często pojawia się dopiero po wielu latach. W odcinku pojawia się też temat jak wygląda codzienne życie osób neuroróżnorodnych. Jak rozpoznać pierwsze sygnały oraz czym różni się neuroatypowość od stereotypowego wyobrażenia o ADHD czy autyzmu. Zapraszam na podcast! Alicja Sękowska, Well Be Stories. W rozmowie poruszamy m.in.: * Jakie trudności niesie ze sobą AuDHD?   * Dlaczego ADHD i autyzm u kobiet często są diagnozowane tak późno? * Jak wygląda życie z neuroatypowego punkt widzenia?  ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIE Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*: https://pomelo.com.pl/WellBeStudio Partnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱 Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudio Nasz dzisiejszy gość: Kari Goldyn to mówczyni, trenerka, podcasterka i socjobiolożka specjalizująca się w neuroróżnorodności, ADHD, AuDHD i autyzmie. Pomaga dostrzegać oraz rozwijać unikalne talenty osób neuroatypowych, szczególnie w kontekście biznesu, pracy zespołowej i dobrostanu. IG: https://www.instagram.com/kari.goldyn/ Strona: https://www.woopa.pl/kim-jestesmy  Bądźmy w kontakcie: Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/ Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudio Dołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudio Odwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/ Prowadząca podcast: Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/ #WellBeStories #podcast #rozmowy

    37 min
  5. Karolina Klecka - Dlaczego ofiara narcyza myśli, że to ona jest winna? Well Be Stories

    22 May

    Karolina Klecka - Dlaczego ofiara narcyza myśli, że to ona jest winna? Well Be Stories

    Dziś w rozmowie z Karoliną Klecką poruszamy temat, dlaczego ofiara narcyza często zaczyna wierzyć, że to ona odpowiada za problemy w relacji. Rozmawiamy o tym, jak narcyz manipuluje, w jaki sposób wymusza twoje zachowania oraz jak wygląda manipulacja emocjonalna w codziennym życiu. Wyjaśniamy też, jak rozpoznać narcyza i czym różni się ukryty typ od bardziej otwartego sposobu działania. W odcinku pojawia się również temat narcystyczne zaburzenia osobowości i tego, jak taka osoba funkcjonuje w związku. Poruszamy kwestie tego, jak kończy związek, co robi po rozstaniu oraz czy naprawdę może się zmienić. To rozmowa o tym, jak wygląda toksyczny związek z narcyzem, jak wpływa na psychikę drugiej osoby i jak się uwolnić z toksycznego związku. Zapraszam na podcast! Alicja Sękowska, Well Be Stories W rozmowie poruszamy m.in.: * Kto może stać się ofiarą narcyza?  * Jak narcyz korzysta ze sztucznej inteligencji?  * Dlaczego ofiara często broni narcyza?   ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIE Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*: https://pomelo.com.pl/WellBeStudio Partnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱 Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudio Nasz dzisiejszy gość: Karolina Klecka – psycholog, pracuje z dorosłymi nad regulacją emocji, relacjami i dobrostanem psychicznym. W swojej praktyce łączy wiedzę naukową z uważnym, empatycznym podejściem do człowieka. IG: https://www.instagram.com/karola_psycholife/  Strona: https://karolapsycholife.pl/  Bądźmy w kontakcie: Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/ Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudio Dołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudio Odwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/ Prowadząca podcast: Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/ #WellBeStories #podcast #rozmowy

    1hr 3min
  6. Dorota Peretiatkowicz - Dlaczego branża dla dorosłych tak nas oburza? Well Be Stories

    19 May

    Dorota Peretiatkowicz - Dlaczego branża dla dorosłych tak nas oburza? Well Be Stories

    Dziś rozmawiamy o zjawisku, jakim jest internetowa branża dla dorosłych — nie tylko jako o sposobie zarabiania w sieci, ale też jako o temacie, który mocno pokazuje nasze społeczne emocje, oceny i podwójne standardy. Zastanawiamy się, gdzie przebiega granica między wolnością wyboru a odpowiedzialnością za własne ciało. W rozmowie poruszamy też temat stygmatyzacji, społecznej oceny kobiet, wpływu takich treści na młodych ludzi oraz zagrożeń związanych z nierealistycznymi wyobrażeniami o sukcesie, pracy i życiu w social mediach. Zapraszam do oglądania! Alicja Sękowska, Well Be Stories. W rozmowie poruszamy m.in.: * dlaczego internet inaczej ocenia kobiety i mężczyzn? * emocjonalne i psychiczne konsekwencje takiej pracy  * stygmatyzację i społeczną ocenę twórców internetowych  👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIE Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*: https://pomelo.com.pl/WellBeStudio Partnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱 Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudio Nasz dzisiejszy gość: Dorota Peretiatkowicz to socjolożka, badaczka społeczna i ekspertka od trendów społecznych oraz relacji międzyludzkich. Od ponad 25 lat zajmuje się badaniami rynku i zachowań społecznych. Jest partnerką oraz prezeską firmy badawczej IRCenter, a także współtwórczynią projektu i profilu socjolozki.pl IG: https://www.instagram.com/socjolozki.pl/  YT: https://www.youtube.com/@socjolozkipl  Strona: https://socjolozki.pl  Bądźmy w kontakcie: Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/ Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudio Dołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudio Odwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/ Prowadząca podcast: Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/ #WellBeStories #podcast #rozmowy

    48 min
  7. Magdalena Kleczyńska - jak rozmawiać z partnerem o problemach w związku? Well Be Stories

    15 May

    Magdalena Kleczyńska - jak rozmawiać z partnerem o problemach w związku? Well Be Stories

    Dziś w rozmowie z Magdaleną Kleczyńską poruszamy temat, jak rozmawiać z partnerem o problemach w związku oraz dlaczego komunikacja ma tak duże znaczenie dla relacji i w małżeństwie. Rozmawiamy o tym, co dzieje się z parą w kryzysie, jak wyglądają kłótnie i jak się kłócić, żeby nie ranić siebie nawzajem. W odcinku pojawia się też temat, jak pogodzić po kłótni oraz jak mówić o uczuciach, kiedy emocje biorą górę. Poruszamy również style przywiązania i to, jak terapia dla par może pomóc lepiej zrozumieć siebie oraz odbudować bliskość w relacji. Zapraszam na podcast! Alicja Sękowska, Well Be Stories. W rozmowie poruszamy m.in.: * Co daje kłotnia w związku? * Jak się dobrze kłócić w związku? * Jak komunikować swoje potrzeby?  👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIE Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*: https://pomelo.com.pl/WellBeStudio Partnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱 Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudio Nasz dzisiejszy gość: Magdalena Kleczyńska – psycholog, seksuolog i certyfikowana specjalistka pomocy psychologicznej dla par. Od kilkunastu lat wspiera pary i osoby indywidualne w budowaniu bliskich relacji, komunikacji i radzeniu sobie z kryzysami. Prowadzi warsztaty, konferencje i rekolekcje dotyczące relacji oraz intymności. Jest także autorką książek o budowaniu więzi i prowadzi kanały edukacyjne w mediach społecznościowych IG: https://www.instagram.com/magda_kleczynska/  FB: https://www.facebook.com/obdarowanisoba/?locale=pl_PL Strona: https://obdarowanisoba.pl/o-mnie/  Bądźmy w kontakcie: Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/ Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudio Dołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudio Odwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/ Prowadząca podcast: Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/ #WellBeStories #podcast #rozmowy

    1hr 4min
  8. Joanna Keszka - jak wygląda życie se**ualne Polek? Well Be Stories

    12 May

    Joanna Keszka - jak wygląda życie se**ualne Polek? Well Be Stories

    Dziś w rozmowie z Joanną Keszką poruszamy temat życia intymnego w małżeństwie oraz tego, jak wygląda intymność w związku na różnych etapach relacji. Rozmawiamy o tym, skąd bierze się brak ochoty na współżycie, jak wygląda libido u kobiet oraz co może wpływać na niskie libido w codziennym życiu. W odcinku pojawia się też temat, jak podnieść libido, jak zwiększyć bliskość i poprawić relację z mężem. Poruszamy również kwestie takie jak akceptacja siebie i swojego wyglądu, które mają ogromny wpływ na poczucie atrakcyjności i komfort w relacji. To rozmowa o tym, dlaczego tematy tabu i bolesne doświadczenia często wpływają na życie seksualne człowieka i związku. Zapraszam na podcast! Alicja Sękowska, Well Be Stories. W rozmowie poruszamy m.in.: * Dlaczego kobiety często czują presję „bycia zawsze gotową”? * Jak rozmawiać z partnerem o potrzebach i bliskości? * Co niszczy intymność w długich relacjach? 👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIE Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*: https://pomelo.com.pl/WellBeStudio Partnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱 Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudio Nasz dzisiejszy gość: Joanna Keszka - edukatorka seksualna, trenerka relacji intymnych, aktywistka i pisarka, która od ponad 14 lat pomaga ludziom lepiej rozumieć seksualność, bliskość i relacje. Jest autorką książek „Grzeczna to już byłam” oraz „Potęga zabawnego seksu”, prowadzi portal Barbarella.pl, warsztaty i szkolenia dotyczące życia intymnego oraz kobiecej seksualności. Współtworzyła także podcast „Rozważna i Erotyczna” z Magdą Mołek oraz program „Szkoła Seksu Joanny Keszka”. IG: https://www.instagram.com/joannakeszka_/ Bądźmy w kontakcie: Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/ Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudio Dołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudio Odwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/ Prowadząca podcast: Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/ #WellBeStories #podcast #rozmowy

    59 min
See All (71)

About

W Well Be Stories wierzymy, że nie ma jednej recepty na dobre życie – każdy ma swoją drogę ✨ Dlatego w naszym podcaście znajdziesz rozmowy o tym, jak ludzie odzyskują równowagę, dbają o zdrowie fizyczne i psychiczne, budują lepsze relacje i uczą się odpuszczać. Mówimy o self-care, diecie bez presji, radzeniu sobie z lękiem i wypaleniem, rozwoju osobistym i małych nawykach, które zmieniają codzienność. To miejsce dla tych, którzy chcą żyć świadomie, w zgodzie ze sobą i w swoim tempie. Odwiedź nas też tutaj👇  🏋🏻‍♂️ Treningi 🌿Kanał o zdrowiu i diecie 📰Portal Well Be Studio  🔒Prywatna grupa  Facebook Instagram 

Information

  • Creator
    Well Be Stories
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    71
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Copyright Well Be Stories
  • Show Website
    Well Be Stories

You Might Also Like