What Moves You

Malia Chevrette
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  • MENTAL HEALTH
  • UPDATED WEEKLY

What Moves You aims to open up conversations about mental health, well-being, and self-growth. At What Moves You, health is not an aesthetic. 

  1. 24/03/2025

    EP054: S’accepter— Comprendre l’Image Corporelle et les Troubles Alimentaires

    Malia et Marie-Michèle jasent de santé mentale, d’image corporelle et de troubles alimentaires. Elles parlent du parcours de Marie-Michèle, des différences entre image corporelle et troubles alimentaires, et des pressions sociales qui jouent sur notre perception de nous-mêmes. Elles partagent aussi des astuces concrètes pour mieux se sentir dans son corps et dans sa tête. La discussion aborde aussi l’impact des traumas, l’importance du soutien social et la recherche de validation. Elles terminent sur une note d’espoir en rappelant l’importance de trouver de la joie dans les petites et grandes choses de la vie.

    39 min

  2. 16/03/2025

    EP053: La Comparaison— mon parcours et mes conseils

    Dans cet épisode, Malia explore l’impact de la comparaison sur le bien-être et partage son expérience avec la santé mentale et intestinale. Elle donne des conseils pour contrer les pensées négatives, cultiver la bienveillance envers soi et lâcher prise sur la comparaison. Un rappel doux et puissant : on est tous en chemin, et on n’est pas seuls.

    29 min

  3. 03/03/2025

    EP052: Dépasser ses limites avec Mélodie Gilbert

    Dans cet épisode, j’ai eu le plaisir de recevoir Mélodie Gilbert, une passionnée de course à pied. Ensemble, nous avons exploré son parcours inspirant, depuis ses débuts en course jusqu'à l'importance d'une nutrition adéquate. Elle partage comment elle a découvert la course et ce qui l'a motivée à persévérer, ainsi que les pratiques qu’elle intègre dans sa routine pour maintenir un équilibre mental sain. Nous discutons également des obstacles qu’elle a rencontrés et des stratégies qu’elle a utilisées pour les surmonter.

    37 min

  4. 24/02/2025

    EP051: Santé Féminine et Hormonale– Ce Que Vous Devriez Savoir avec Anaïs Gautron

    Dans cet épisode, Malia et Anaïs explorent la santé hormonale féminine, un sujet souvent méconnu. Anaïs partage son parcours et souligne le manque d’informations accessibles. Elles abordent les déséquilibres hormonaux, les tests disponibles et l’importance de comprendre son cycle. Anaïs propose des conseils pratiques sur la nutrition, la détoxification et la gestion des hormones, notamment la dominance en œstrogène. Elles discutent aussi des défis alimentaires, de la santé mentale et de l’importance d’un accompagnement. L’épisode se clôture sur l’importance de trouver ce qui nous motive et de savourer chaque instant.

    1h 9m

  5. 17/02/2025

    EP050: How to heal your acne naturally with the Acne Nutritionist

    If I could go back and give my 15-year-old self one thing, it would be this episode. Today, I’m joined by The Acne Nutritionist herself, Sisley Killam, to dive deep into the root causes of acne and how nutrition, lifestyle, and mindset play a role in healing our skin from the inside out. Sisley shares her personal journey with acne and how it led her to explore holistic health. She breaks down the myths around skincare and food, explains the connection between gut health and breakouts, and offers tangible steps to support clear, healthy skin. Whether you’re struggling with acne now or wish you had this knowledge sooner, this conversation is filled with insight, encouragement, and practical tools to take control of your skin health. ✨ Sisley’s personal struggle with acne and how she found healing ✨ The biggest myths about acne and diet ✨ How gut health impacts your skin ✨ Foods that help (and harm) acne-prone skin ✨ Stress, hormones, and their role in breakouts ✨ Sisley’s top holistic tips for clear skin Connect with Sisley: 📲 Instagram: @theacnenutritionist 🌐 Website: www.theacnenutritionist.com

    51 min

  6. 10/02/2025

    EP049: La santé sexuelle avec Emmanuelle Blouin

    Dans cet épisode, Malia et Emmanuelle discutent de la santé sexuelle, de la sexologie et des défis rencontrés dans les relations. Emmanuelle partage son parcours vers la sexologie, les enjeux courants en consultation, et l'importance de la communication dans les couples. Elles abordent également la violence conjugale, les ressources disponibles pour les victimes, et comment reconstruire la confiance après une relation toxique. Enfin, elles explorent l'anxiété relationnelle et l'importance de prioriser la sexualité dans une relation.

    46 min

  7. 03/02/2025

    EP048: Liberté financière: Changer sa relation avec l’argent avec Cindy Di Pietro

    Dans cet épisode, Malia et Cindy Di Pietro plongent dans le monde de la santé financière et de son impact sur notre mindset. Cindy partage son parcours, ses défis et comment elle est devenue coach financière. Elles discutent d’éducation financière, de la relation émotionnelle avec l’argent et de stratégies concrètes pour mieux gérer ses finances. Au programme : se payer en premier, adapter ses finances à sa personnalité, trouver un équilibre entre dépenses et économies, et investir en soi. Elles abordent aussi l’impact de l’argent sur la qualité de vie et l’importance d’adopter des habitudes financières durables. Enfin, elles parlent de santé mentale, de motivation et du bon moment pour consulter un expert financier. Une discussion enrichissante pour reprendre le contrôle de ses finances sans stress !

    49 min

  8. 27/01/2025

    BTS - La résilience avec Joannie Desroches

    Dans cet épisode, Malia revisite une conversation avec Joanie Desroches, une athlète et ingénieure, qui partage son parcours dans le monde du sport, ses défis de santé mentale et physique, et l'importance de l'authenticité. Malia évoque ses propres challenges avec la perfection et la pression, tout en soulignant la nécessité de se concentrer sur le plaisir et l'authenticité dans le sport et la vie. Ensemble, elles discutent de l'impact des blessures sur la santé mentale et de la façon dont le soutien social peut aider à traverser des moments difficiles.

    55 min
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About

What Moves You aims to open up conversations about mental health, well-being, and self-growth. At What Moves You, health is not an aesthetic. 

Information

  • Creator
    Malia Chevrette
  • Years Active
    2024 - 2025
  • Episodes
    56
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Malia Chevrette
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