27 episodes

Wszystko, o co zawsze chcieliście zapytać w temacie snu.
JYSK Polska zaprasza na cykl rozmów, z których dowiemy się o dobrym i zdrowym śnie. Opowiemy o ciekawostkach naukowych, zdrowotnych, psychologicznych i relaksacyjnych.

Posłuchaj – aby spało się lepiej!

WYSPANI JYSK Polska

    • Education

Wszystko, o co zawsze chcieliście zapytać w temacie snu.
JYSK Polska zaprasza na cykl rozmów, z których dowiemy się o dobrym i zdrowym śnie. Opowiemy o ciekawostkach naukowych, zdrowotnych, psychologicznych i relaksacyjnych.

Posłuchaj – aby spało się lepiej!

    Sen jako energetyk i motywator do działania według Doroty Wellman

    Sen jako energetyk i motywator do działania według Doroty Wellman

    O tym jak to jest wstawać bardzo wcześnie rano i mieć wciąż tyle energii przez cały dzień, że nie jedna elektrownia mogłaby się podładować. Dorota Wellman opowiada jak wyglądają jej nawyki i higiena snu, co pomaga w aktywnym korzystaniu z dnia. W odcinku także dużo inspiracji o niezwykłych miejscach, w jakich można spać  drzemać oraz rozwiązanie zagadki czy w studiu Dzień Dobry TVN jest szansa drzemać.

    -------------------------

    #Wyspani to prawdopodobnie jedyny taki podcast o dobrym i zdrowym śnie w Polsce. Do rozmów zaproszeni zostali eksperci i życiowi praktycy różnych dziedzin. 

    Poruszane są zagadnienia związane z doświadczeniami gości, dotyczące technik ułatwiających zasypianie, dbanie o jakościowy sen, czy wykorzystywanie produktów niezbędnych do dobrego odpoczynku.

    Wszystkie odcinki prowadzi psycholożka Sylwia Filimon, dyrektor ds. komunikacji JYSK Polska.

    • 56 min
    Legendarna jakość, czyli jak wysypia się Mariusz Wlazły

    Legendarna jakość, czyli jak wysypia się Mariusz Wlazły

    O tym jak zostaje się legendą polskiej siatkówki i czy zdrowy sen ma również na to wpływ. Mariusz Wlazły opowiada o swoich doświadczeniach z treningów, jak i zawodów w zakresie regeneracji, wyników i wagi dobrego snu.



    W odcinku także o tym czy siatkarze reprezentacji Polski w ogóle spali w trakcie mistrzostw świata oraz rozwiązanie zagadki czy czytanie pomaga w zasypianiu.



    -------------------------

    #Wyspani to prawdopodobnie jedyny taki podcast o dobrym i zdrowym śnie w Polsce. Do rozmów zaproszeni zostali eksperci i życiowi praktycy różnych dziedzin. 

    Poruszane są zagadnienia związane z doświadczeniami gości, dotyczące technik ułatwiających zasypianie, dbanie o jakościowy sen, czy wykorzystywanie produktów niezbędnych do dobrego odpoczynku.

    Wszystkie odcinki prowadzi psycholożka Sylwia Filimon, dyrektor ds. komunikacji JYSK Polska.

    • 48 min
    Sen, czyli lekarstwo dla dobrej kondycji psychicznej

    Sen, czyli lekarstwo dla dobrej kondycji psychicznej

    O tym dlaczego jest tak ważny dla naszego zdrowia psychicznego i jak dbać o nasz dobrostan psychiczny w tym zakresie. Hania Es (Hania Sywula) opowiada o swoich doświadczeniach w pracy psychologicznej, które mogą wpływać na regulacje emocji, napięcia i niepokoju przed snem. W odcinku także o tym czym jest trening uważności oraz rozwiązanie zagadki po co nam emocje.

    -------------------------

    #Wyspani to prawdopodobnie jedyny taki podcast o dobrym i zdrowym śnie w Polsce. Do rozmów zaproszeni zostali eksperci i życiowi praktycy różnych dziedzin. 

    Poruszane są zagadnienia związane z doświadczeniami gości, dotyczące technik ułatwiających zasypianie, dbanie o jakościowy sen, czy wykorzystywanie produktów niezbędnych do dobrego odpoczynku.

    Wszystkie odcinki prowadzi psycholożka Sylwia Filimon, dyrektor ds. komunikacji JYSK Polska.

    • 35 min
    Rodzinna sztafeta zdrowego snu, czyli sen Suchego Taty (Rafał Myśliński)

    Rodzinna sztafeta zdrowego snu, czyli sen Suchego Taty (Rafał Myśliński)

    O tym czy da się i jak wysypiać będąc rodzicem, niezależnie od wieku dziecka.



    Rafał Myśliński (Suchy Tata) opowiada o swoich patentach na usypianie dzieci, a także regenerację rodzica. W odcinku także o tym dzieci powinny mieć odrębne łóżka, czy spać w sypialni rodziców oraz rozwiązanie zagadki czy Rafał wstaję w nocy, aby uśpić swoje dziecko.



    -------------------------

    #Wyspani to prawdopodobnie jedyny taki podcast o dobrym i zdrowym śnie w Polsce. Do rozmów zaproszeni zostali eksperci i życiowi praktycy różnych dziedzin. 

    Poruszane są zagadnienia związane z doświadczeniami gości, dotyczące technik ułatwiających zasypianie, dbanie o jakościowy sen, czy wykorzystywanie produktów niezbędnych do dobrego odpoczynku.

    Wszystkie odcinki prowadzi psycholożka Sylwia Filimon, dyrektor ds. komunikacji JYSK Polska.

    • 32 min
    Przepis na zrównoważony sen Jagny Niedzielskiej

    Przepis na zrównoważony sen Jagny Niedzielskiej

    O tym jak zdrowe odżywianie wpływa na zdrowy sen i dlaczego zdrowo nie zawsze znaczy dużo. Jagna Niedzielska opowiada o idei less waste zarówno w odniesieniu do żywienia, jak i nawyków związanych z jakościowym snem. W odcinku także o tym jakie produkty mogą pomóc w zasypianiu oraz rozwiązanie zagadki po co Jagnie szlafrok w łóżku.



    -------------------------

    #Wyspani to prawdopodobnie jedyny taki podcast o dobrym i zdrowym śnie w Polsce. Do rozmów zaproszeni zostali eksperci i życiowi praktycy różnych dziedzin. 

    Poruszane są zagadnienia związane z doświadczeniami gości, dotyczące technik ułatwiających zasypianie, dbanie o jakościowy sen, czy wykorzystywanie produktów niezbędnych do dobrego odpoczynku.

    Wszystkie odcinki prowadzi psycholożka Sylwia Filimon, dyrektor ds. komunikacji JYSK Polska.

    • 37 min
    Techniki na poprawę jakości snu i jakości życia Mateusza Kusznierewicza

    Techniki na poprawę jakości snu i jakości życia Mateusza Kusznierewicza

    O tym jak zdrowy sen wpływa na nasze codzienne wyniki, nie tylko sportowe. Mateusz Kusznierewicz opowiada o swoich technikach i roli snu w osiąganiu wyników w zadaniach sportowca, człowieka biznesu, jak i głowy rodziny. W odcinku także o tym o której wstaje Mateusz Kusznierewicz oraz rozwiązanie zagadki jaka rzecz zawsze znajduje się w walizce Mateusza podczas podróży.



    -------------------------

    #Wyspani to prawdopodobnie jedyny taki podcast o dobrym i zdrowym śnie w Polsce. Do rozmów zaproszeni zostali eksperci i życiowi praktycy różnych dziedzin. 

    Poruszane są zagadnienia związane z doświadczeniami gości, dotyczące technik ułatwiających zasypianie, dbanie o jakościowy sen, czy wykorzystywanie produktów niezbędnych do dobrego odpoczynku.

    Wszystkie odcinki prowadzi psycholożka Sylwia Filimon, dyrektor ds. komunikacji JYSK Polska.

    • 35 min

Top Podcasts In Education

Przemek Górczyk Podcast
Przemek Górczyk
Kwadrans na angielski
Szymon Marciniak
O Zmierzchu
Marta Niedzwiecka
Wojsiat Ogólnie w newonce
newonce
Podcast Historyczny
Rafał Sadowski
Finanse Bardzo Osobiste: oszczędzanie | inwestowanie | pieniądze | dobre życie
Marcin Iwuć