Feel First met Maudy Rosaline

Maudy Rosaline
  • 0.0 (0)
  • Mental Health
  • Updated Weekly

Ik kom terug met een nieuwe podcastserie: Feel First! Iedere maandag om 7:00 💖 Zet het in je agenda 14 september staat de eerste nieuwe aflevering online.

  1. Sep 21

    S8E02 Daydrinking in Vegas...

    "Ah joh, doe gezellig mee." Hoe vaak drink jij een wijntje dat je eigenlijk niet wilde? Ik ging als student van dinsdag tot en met zaterdag op stap. Jaren later dronk ik een half jaar helemaal niks, en zat ik op feestjes in mijn hoofd van alles te vinden van iedereen met een glas wijn of bier. Ik dacht dat ik de 'wijze' in de kamer was omdat ik niet dronk. En deze week liep ik met een roze glitterbeker vol frozen cocktail over de Strip in Las Vegas. In deze memo neem ik je mee in wat er in de afgelopen jaren veranderd is in hoe ik naar alcohol kijk, en hoe jij zelf kiest of je meedrinkt. Zonder druk van mensen om je heen. Wat je meeneemt: - Waarom sommige mensen alcoholvrij kunnen leven zonder commentaar van mensen om je heen, terwijl jij "kom op, eentje dan" te horen krijgt - Wat een half jaar niet drinken me heeft geleerd, en waarom het anders uitpakte dan ik had verwacht - De oefening die ik mijn coachees meegeef om bij je eigen keuze te blijven, zonder jezelf uit te leggen Ook in deze aflevering: 30.000 stappen per dag, sporten op vakantie, een biefstuk van 250 euro, de Red Canyon in een sportauto, een dayclub met Tiësto, en waarom je vriendengroep mag meebewegen als jij groeit. (00:21) Hallo vanuit Las Vegas (05:13) Daydrinking met een roze glitterbeker (06:06) Mijn studententijd in Tilburg (08:53) Een omslag in hoe ik naar alcohol keek (11:15) Wat een half jaar niet drinken met me deed (het is niet wat je denkt) (13:18) Je sociale kring, is alcohol normaal? (15:10) Hoe ik nu naar alcohol kijk (17:07) Nee zeggen zonder jezelf uit te leggen (20:07) De rest van de week in Vegas Heb je geluisterd? Laat hieronder bij de reacties achter welk inzicht jij meeneemt, en geef de show 5 sterren in de app waar je luistert. Liefs, Maudy

  2. Sep 14

    S8E01 Alle remmen los in Italië

    Begint je vakantie ook met "nu mag alles" en eindigt hij met een foto waar je van schrikt? Bij mij jaren zo. Vorige week was ik in Italië, voor een bruiloft van goede vrienden van ons. En als je Italië zegt, zeg je pizza en gelato, toch? De uitdaging van deze week was in balans blijven qua beweging en voeding, zonder het gevoel te hebben mezelf iets te verbieden. In deze memo neem ik je mee: van de drukke periode vóór deze vakantie tot wat er op de bruiloft gebeurde toen al het eten zo lekker was. (00:22) We're back!! Maar het proces ging niet vanzelf... (05:28) Toscaanse bruiloft en hoe ik een drukke periode afsloot (09:07) Vroeger had ik een alles-of-niets mindset (13:15) Er was zó veel lekker eten op de bruiloft, hoe ging ik hiermee om? (15:51) De dagen erna leven zonder te compenseren (17:58) Ik deel mijn geheime nacho recept met je (20:01) Planning: We gaan naar Vegas baby Heb je geluisterd? Laat hieronder bij de reacties een hartje achter of typ "ik heb geluisterd", en geef de show 5 sterren zodat je andere vrouwen aanmoedigt zich ook te laten inspireren ❤️ Liefs, Maudy

  3. 09/22/2025

    S7E014 12 kg aangekomen toen ik MyFitnessPall verwijderde, toch gaf ik niet op

    Herken jij je in mijn verhaal?❤️ ⁠Meld je aan voor het gratis webinar Strakker Zonder Kcal Tellen >>⁠⁠

  4. 07/05/2025

    S7E013 Ik wil niet te dik worden | ZOMERSERIE 3/3

    Meld je aan voor het gratis webinar Strakker Zonder Strengheid >>⁠⁠ Dit is deel 1/3 van de wandelchallenge met het thema 'Balans in de zomer' ⁠⁠Join de groepswhatsapp voor de wandelchallenge >>

  5. 07/04/2025

    S7E012 De 80/20 regel is niet voor vrouwen ❤️ | ZOMERSERIE 2/3

    Meld je aan voor het gratis webinar Strakker Zonder Strengheid >>⁠ Dit is deel 1/3 van de wandelchallenge met het thema 'Balans in de zomer' ⁠Join de groepswhatsapp voor de wandelchallenge >>

  6. 07/03/2025

    S7E011 F*ck wat mensen van je blote benen vinden | ZOMERSERIE 1/3

    Meld je aan voor het gratis webinar Strakker Zonder Strengheid >> Dit is deel 1/3 van de wandelchallenge met het thema 'Balans in de zomer' Join de groepswhatsapp voor de wandelchallenge >>

  7. 03/20/2025

    S7E10 Welke eetbui heb jij? Ontdek de 4 soorten | EETBUIENSERIE 3/3

    Claim nu jouw gratis plekje voor het webinar 'Van eetbuien naar balans' hier >> Heb je weleens het gevoel dat je de ene keer compleet losgaat met eten en de andere keer ‘gewoon iets meer eet’, maar het alsnog voelt alsof je faalt? Dat is geen toeval! In deze aflevering ontdek je de 4 soorten eetbuien en waarom niet alle eetbuien hetzelfde zijn. Je leert hoe je ze herkent, wat erachter zit én – het allerbelangrijkste – hoe je er op een relaxte manier mee omgaat. Dit gaat je zoveel inzicht geven in jouw eigen patronen! 💛🎧

  8. 03/19/2025

    S7E09 Van alles-of-niets naar moeiteloze balans met eten | EETBUIENSERIE 2/3

    Claim nu jouw gratis plekje voor het webinar 'Van eetbuien naar balans' hier >> Hoe laat je controle los zonder meteen door te slaan? Veel vrouwen voelen zich gevangen in de alles-of-niets mindset: óf ze houden zich strikt aan de regels, óf ze laten alles los. In deze aflevering ontdek je waarom je brein zo denkt, hoe dit patroon is ontstaan en – het allerbelangrijkste – hoe je eindelijk de balans vindt zonder terug te vallen in eetbuien of schuldgevoel🎧💛

See All (211)

About

Ik kom terug met een nieuwe podcastserie: Feel First! Iedere maandag om 7:00 💖 Zet het in je agenda 14 september staat de eerste nieuwe aflevering online.

Information