台大醫院站到了

台大醫院健康管理中心

有些事情你的身體知道，你卻不知道， 在五花八門的資訊來源中，什麼才是可信的？ 透過與台大各科專業醫生輕鬆簡短的聊天，把複雜的健康資訊變簡單，不用辛苦搶掛台大門診就能聽到專業人士分享經醫學實證的可靠訊息。 關心健康，讓我們從現在開始。 了解更多健康 https://ppt.cc/fcV9Lx 主持人：台大醫院健康管理中心團隊 意見信箱：hmc@ntuh.gov.tw -- Hosting provided by SoundOn

  1. MAY 12

    EP89｜🦷 抗敏、美白牙膏怎麼選？刷完牙到底要不要漱口？ft. 台大醫院 王振穎副教授

    本集一起來聊聊你每天都在做，卻可能做錯的刷牙方式： 🔅 牙膏泡泡越多，真的代表刷得越乾淨嗎？ 🔅 日本人竟然有人「不用牙膏」刷牙？真正重要的是什麼？ 🔅 抗敏感牙膏有效嗎？它到底是怎麼降低敏感的？ 🔅 美白牙膏真的能變白✨？會不會越刷越敏感？ 🔅 含氟牙膏到底該怎麼用？刷完牙一定要一直漱口嗎？ 🔅 漱口水需要天天用嗎？哪些成分長期使用可能讓牙齒染色？ 🔅 牙齒不痛就不用看牙醫？牙周病😈其實可能早就在惡化！ 🔅 洗牙到底是清潔牙齒，還是幫助早期發現疾病？ 🔅「反正老了再植牙就好」這個觀念為什麼很危險？ 🔅 缺牙拖太久，竟然可能讓植牙難度大幅增加？ 🔅 口腔健康竟然和糖尿病、心血管疾病、早產都有關？ 🔅 台灣人很難做到「8020」？80歲保有20顆牙其實是目標！ 📢 你是不是也曾經在賣場裡，站在牙膏架前猶豫超久？抗敏感、美白、含氟、草本、漱口水……買了一堆，卻還是被牙醫說「牙齒沒有刷乾淨」？😖 有些人每天認真刷牙，牙齦卻還是流血、喝冰水還是會痠，甚至一檢查才發現牙周病已經悄悄找上門。更讓人困惑的是：牙膏泡泡越多真的越有效嗎？刷完牙到底該不該漱口？漱口水可以天天用嗎？很多人其實不是沒保養，而是一直用錯方法在照顧牙齒😱 🦷 本集《台大醫院站到了》再次邀請到台大醫院口腔醫學部王振穎醫師 👨‍⚕️，帶大家破解最常見的口腔保健迷思！從牙膏怎麼選、抗敏感與美白牙膏的差異、含氟牙膏的正確使用方式，到漱口水到底該不該天天使用、洗牙真正的重要性，一次完整解析✨ 你也會發現，原來保護牙齒最重要的，從來不是「買最貴的牙膏」，而是每天是否真的把牙菌斑清乾淨。當你開始用對方法，很多蛀牙、牙周病與敏感問題，其實都是有機會預防的唷！💪 【台大醫院站到了】 來賓：台大醫學院牙醫學系副教授、台大醫院口腔醫學部主治醫師 王振穎 主持人：台大醫院健康管理中心 劉怡萱 企劃：台大醫院健康管理中心 楊淑婷 製作：台大醫院健康管理中心Podcast團隊 了解更多健康：https://ppt.cc/fcV9Lx 意見信箱：hmc@ntuh.gov.tw -- Hosting provided by SoundOn

    20 min

  2. APR 28

    EP88｜牙菌斑裡藏著上億細菌😱你真的刷乾淨了嗎？ft. 台大醫院 王振穎副教授

    本集一起來聊聊你每天都在做，卻可能做錯的刷牙方式： 🔅 為什麼每天刷牙，還是會蛀牙？問題真的只是「沒刷乾淨」嗎？ 🔅 牙菌斑有多可怕？短短2–3天就可能影響牙齒與牙周健康😱 🔅 刷牙最關鍵的是什麼？「貝式刷牙法」到底在刷哪裡？ 🔅 刷牙流血是正常還是警訊？會不會是牙周病前兆⚠️ 🔅 牙齦發炎 vs 牙周病，有什麼關鍵差別？可以逆轉嗎？ 🔅 牙線 vs 牙線棒 vs 牙間刷，到底誰才是牙縫清潔王者？ 🔅 為什麼牙周病患者「一定要用牙間刷」？牙縫變大代表什麼？ 🔅 很少人知道的清潔神器！「單束毛牙刷」適合哪些人？ 🔅 沖牙機真的有用嗎？可以取代刷牙和牙線嗎💦 🔅 電動牙刷、音波牙刷比較厲害？還是只是比較省力？ 🔅 軟毛 vs 硬毛牙刷怎麼選？敏感牙齒適合哪一種？ 🔅 刷牙越用力越乾淨？小心刷到牙齒磨損、敏感甚至斷裂😨 🔅 牙刷多久該換？真的要等刷毛炸開才丟嗎？ 🔅 牙線可以重複使用嗎？這個習慣其實在「搬運細菌」🦠 🎯網路迷思大破解 💡牙齒越白越健康？牙醫師怎麼看這個流行迷思✨ 📢 你是否也有這種經驗：明明每天早晚都刷牙，甚至刷得很認真，但一到看牙醫時，還是被說「不夠乾淨」？😖 有些人開始出現牙齦流血、蛀牙反覆發生，甚至被提醒有牙周病風險，卻忍不住懷疑——我到底哪裡做錯了？難道是體質問題？還是工具用不對？很多人其實不是沒在清潔，而是一直用「看起來有做、但其實沒效果」的方式在刷牙😱 本集《台大醫院站到了》邀請到台大醫院口腔醫學部王振穎醫師 👨‍⚕️，帶大家重新認識口腔清潔的關鍵，從牙菌斑的形成開始，釐清蛀牙與牙周病的真正原因。同時也會破解常見迷思：電動牙刷真的比較乾淨嗎？沖牙機可以取代牙線嗎？牙齒白就代表健康嗎？ 🤩當你掌握正確的「潔牙三寶」使用方式，就會發現——牙齒問題，很多其實是可以預防的唷🦷✨ 【台大醫院站到了】 來賓：台大醫學院牙醫學系副教授、台大醫院口腔醫學部主治醫師 王振穎 主持人：台大醫院健康管理中心 劉怡萱 企劃：台大醫院健康管理中心 楊淑婷 製作：台大醫院健康管理中心Podcast團隊 了解更多健康：https://ppt.cc/fcV9Lx 意見信箱：hmc@ntuh.gov.tw -- Hosting provided by SoundOn

    21 min

  3. APR 14

    EP87 | 調味料🧂正在偷走你的健康？吃太鹹真的會洗腎嗎？ft. 台大醫院潘思宇醫師、王依婕營養師

    本集一起來聊聊那些你每天順手加、卻可能悄悄影響健康的餐桌配角——調味料： 🔅調味料不只是鹹：鈉、糖、油、甜味劑都可能藏在醬料裡！ 🔅火鍋沙茶🍜、醬油膏、雞湯塊，為什麼是健康隱形陷阱？ 🔅薄鹽醬油真的比較健康嗎？哪些人反而要特別小心？ 🔅吃太鹹後一直想喝水💧，其實是身體發出的警訊？ 🔅鈉吃太多，如何一步步影響血壓、心血管，甚至腎功能？ 🔅吃太鹹真的會洗腎嗎？醫師破解最常見的飲食迷思。 🔅成人一天鈉攝取量多少才合理？一茶匙鹽到底有多少？ 🔅超商便當🍱、燴飯、咖哩飯，鈉含量可能高到超乎想像！ 🔅外食族減鹽3招：沾醬優於淋醬、少喝湯、學會看營養標示。 🌿在家煮飯怎麼兼顧美味與健康？天然辛香料才是關鍵。 🔅味覺真的可以訓練！兩週減鹽，找回食物的原味。 🎯網路迷思大破解 💡吃太鹹多喝水就能補救？破解網路最常見錯誤觀念。 📢你以為少吃炸物、少喝手搖就很健康了嗎？其實，真正容易被忽略的健康陷阱，往往藏在每天順手加的那一匙醬料裡🧂。從醬油、沙茶、雞湯塊，到超商便當裡的醬汁，這些看似只是提味的小角色，可能讓你不知不覺吃進過多的鈉、糖、油與熱量。 🥢這一集，我們邀請 潘思宇醫師 與 王依婕營養師，帶你拆解調味品對血壓、腎臟、心血管與體重的影響，也分享外食族實用減鹽技巧、超商選餐小撇步，以及如何用天然辛香料找回食物原味。原來，健康飲食不一定要無味，而是吃得剛剛好。🌿💙 【台大醫院站到了】 來賓：台大醫院綜合診療部/血液淨化科(腎臟科) 潘思宇醫師、營養室王依婕營養師 主持人：台大醫院健康管理中心 張妤茹 企劃：台大醫院健康管理中心 楊淑婷 製作：台大醫院健康管理中心Podcast團隊 了解更多健康：https://ppt.cc/fcV9Lx 意見信箱：hmc@ntuh.gov.tw -- Hosting provided by SoundOn

    18 min

  4. MAR 31

    EP86｜照顧不該只有愛💔這集教你怎麼應對照顧壓力 ft. 台大醫院梁蕙雯教授

    本集一起來聊聊那段很多人默默承擔、卻少被說出口的角色轉變—照顧者： 🔅 照顧者的無助感從哪來？是不會做，還是沒人可以問？ 🔅 復健不只是動手腳？還包括日常生活能力的全面評估！ 🔅 面對照顧，第一步要先盤點什麼？「人、物、環境」三大關鍵 🔅 科技輔具（手環、跌倒偵測）真的有幫助嗎？怎麼選才對？ 🔅 最簡單的「步數」也可以變成重要的健康指標！💡 🔅 很多時候不是病人撐不住，而是照顧者先倒下？ 🔅 面對壓力與衝突，什麼時候該尋求長照或外部資源？ 🔅 長照1966 📲可以幫你做什麼？第一步其實很簡單！ 🔅 送機構＝不孝？還是另一種更好的照顧選擇？ 💙 最重要的一句話：照顧者要先照顧好自己，才有能力照顧家人 📢 您是否也曾以為「出院就是好轉的開始」？但回到家後才發現，真正的挑戰才剛開始😞 原本可以自己走路、吃飯、上廁所的家人，突然需要協助，甚至連翻身都變困難。照顧者往往在毫無準備下接手一切，身體疲憊、內心孤單，卻不敢喊累。 🏥 本集《台大醫院站到了》邀請台大醫院復健部 梁蕙雯主任 👩‍⚕️，帶我們理解照顧者的真實困境，從出院後退步的原因、照顧準備重點，到長照資源與科技輔具的運用。✨照顧不該以犧牲自己為代價，唯有照顧好自己，才能陪家人走得更長、更穩。🌈🏡 【更多照顧者指南】 出院安心照護一本通：把臺大醫院復健團隊帶回家｜台大復健團隊、梁蕙雯、林瑛釗 作 【台大醫院站到了】 來賓：台大醫學院教授、台大醫院復健部主任暨主治醫師 梁蕙雯 主持人：台大醫院健康管理中心 張妤茹 企劃：台大醫院健康管理中心 楊淑婷 製作：台大醫院健康管理中心Podcast團隊 了解更多健康：https://ppt.cc/fcV9Lx 意見信箱：hmc@ntuh.gov.tw -- Hosting provided by SoundOn

    16 min

  5. MAR 17

    EP85｜失智症有藥了？只是變老還是失智怎麼分👨‍⚕️台大醫師解答 ft. 范淞斌醫師

    本集一起來聊聊你可能不知道的失智症篩檢與新治療 🔅 記性變差、常常健忘，是正常老化還是失智警訊？ 🔅 重複問話、東西亂放，其實是大腦在發出求救訊號？ 🔅 抽血、認知量表、腦部影像🧠，失智症篩檢到底在查什麼？ 🔅 最近很紅的失智症新藥，究竟在治療什麼？ 🔅 打了新藥記憶會變好嗎？還是只能延緩退化速度？ 🔅 什麼樣的人適合用新藥？人人都能用嗎？ 🔅 除了藥物，日常生活能做什麼幫助大腦延緩退化？ 🔅 控制三高、運動、社交👫，真的可以降低失智風險？ 🔅 有家族史就一定比較容易失智嗎？需要提早檢查嗎？ 🔅 幾歲開始做篩檢比較剛好？沒有症狀也需要嗎？ 📢 您是否也曾覺得「最近怎麼變得容易忘東忘西？」但又安慰自己只是老了？😖 有些人開始重複問話、東西常找不到，甚至在熟悉的地方迷路，卻不敢多想，害怕一檢查就會被貼上「失智症」的標籤。其實，很多人選擇逃避，是因為以為這是一條無法回頭的路。🏥本集《台大醫院站到了》再次邀請到台大醫院神經部范淞斌醫師 👨‍⚕️。 范醫師將帶我們重新認識失智症，從「正常老化」與「疾病警訊」的關鍵差異說起，釐清什麼時候該提高警覺、什麼時候不用過度擔心。同時，也會深入解析目前的篩檢方式與最新治療進展💊，包含備受關注的失智症新藥，究竟能做到什麼、適合哪些族群？失智症不再只是無能為力的退化，而是有機會透過早期發現與正確介入，延緩進程、減輕影響。✨讓我們用更理性與安心的方式，理解大腦的變化，為自己與家人多準備一步，走得更穩、更安心。🌿 【台大醫院站到了】 來賓：台大醫院神經部主治醫師 范淞斌醫師 主持人：台大醫院健康管理中心 張元馨 企劃：台大醫院健康管理中心 楊淑婷 製作：台大醫院健康管理中心Podcast團隊 了解更多健康：https://ppt.cc/fcV9Lx 意見信箱：hmc@ntuh.gov.tw -- Hosting provided by SoundOn

    18 min

  6. MAR 3

    EP84｜迎接自在下半場！台大醫師教你平穩度過更年期 ft. 江盈澄副教授

    本集一起來聊聊每位女性都會經歷、卻常被誤解的生理轉折點–更年期： 🔅 究竟什麼是更年期，真的完全跟荷爾蒙有關係嗎？ 🔅 到底幾歲算進入更年期，五十歲是唯一標準嗎 🔅 為什麼有些人經歷停經，身體卻完全沒任何感覺？ 🔅 手術切除或化療藥物，會讓更年期提早來報到嗎？ 🔅 全身熱潮紅又大盜汗💦，到底該怎麼做才能減緩不適？ 🔅 聽說荷爾蒙療法會致癌，醫師建議的治療期是多久？ 🔅 來補充荷爾蒙不只吃藥，還能用貼的或擦的唷！ 🔅 30歲提早做準備，有機會延緩更年期報到嗎？ 🔅 喝豆漿或蜂王乳有用嗎，日常護理該注意哪些事 🔅 面對骨鬆與三高危機，女性在更年期該如何防護呢？ 🎯網路迷思大破解 💡更年期就是缺乏賀爾蒙，一定會變老、變暴躁嗎 📢 您是否也曾聽過「更年期」就聯想到情緒不穩、脾氣暴躁，甚至被冠上「難搞」的標籤？ 😖 許多女性在50歲前後，開始經歷熱潮紅、盜汗、睡不好等困擾，卻往往選擇默默忍受，以為這只是老化的必然過程。🏥本集《台大醫院站到了》再次邀請到 台大醫院婦產部 江盈澄副教授 👨‍⚕️。 江醫師將以專業且親切的觀點，陪妳重新定義這段身心轉換的重要時期，並揭開荷爾蒙變動如何悄悄影響全身血管與骨骼🦴健康 ？我們又該如何透過多元的治療選擇與日常護理，幫助身體在轉折中找回新平衡？更年期不是令人恐懼的疾病，而是卵巢功臣圓滿退場的過渡期 。☕讓我們利用零碎時間，學會用科學且優雅的方式，從容擁抱精彩的第二人生！🌸🌈 【台大醫院站到了】 來賓：台大醫學院婦產科副教授、台大醫院婦產部主治醫師、新竹分院婦產部主任 江盈澄 主持人：台大醫院健康管理中心 張妤茹 企劃：台大醫院健康管理中心 楊淑婷 製作：台大醫院健康管理中心Podcast團隊 了解更多健康：https://ppt.cc/fcV9Lx 意見信箱：hmc@ntuh.gov.tw -- Hosting provided by SoundOn

    13 min

  7. FEB 17

    EP83｜別以為沒吸菸就不會得肺癌？台大醫院余忠仁院長教你守護肺部健康🫁

    本集一起來聊聊這個連續多年蟬聯台灣癌症死因第一名的沉默殺手--肺癌： 🔅 肺部既沒痛覺也不會想咳嗽，為何被稱為沉默殺手呢？ 🔅 咳嗽如果超過三個禮拜，真的只是單純感冒😷沒好嗎？ 🔅 痰液裡出現血絲或是顏色變深，這時候該立刻就醫嗎？ 🔅 不吸菸、沒下廚就沒事？台灣女性肺腺癌發生率竟是世界第一！ 🔅 傳統X光🩻 竟然抓不住早期癌，唯一救命工具竟然是它？ 🔅 低劑量電腦斷層對身體的輻射負擔大嗎？ 🔅 AI人工智慧如何輔助醫師精準揪出微小肺結節！ 🔅 您知道政府提供哪些肺癌免費篩檢的補助條件？家族史或重度吸菸者別錯過👍 🔅 狂補胡蘿蔔素或固肺保養品真的能預防肺癌嗎 ？ 📌 台大醫院余院長教你如何守護肺部健康 🎯網路迷思大破解 💡保健食品能固肺、防癌甚至控制病情？ 📢 您知道嗎？在台灣，肺癌已多年蟬聯癌症死因第一名，每年奪走上萬條生命。 令人驚訝的是，許多患者明明一輩子沒抽過菸，甚至連二手菸都很少接觸，卻依然被這個「沉默殺手」盯上 。 🏥 本集《台大醫院站到了》特別邀請到 台大醫院 余忠仁院長 👨‍⚕️，院長不僅是台大醫院的領導者，更是國內胸腔內科的權威專家 。 院長將揭開為何肺癌早期往往「無聲無息」的驚人真相？ 而且台灣女性肺腺癌發生率竟是世界第一！究竟是基因🧬還是哪些生活細節正悄悄威脅著健康？ 透過院長專業的臨床經驗與數據分析，我們將帶您全面理解肺癌並進一步獲取護肺新思維。 無論是為了自己，還是為了家中的長輩，這集節目的知識含金量絕對不容錯過！讓我們在零碎的時間裡，跟著余院長一起找回呼吸的自由。🌱🌈 【台大醫院站到了】 來賓：台大醫院院長、台大醫學院內科教授、台大醫院內科部胸腔科主治醫師 余忠仁院長 主持人：台大醫院健康管理中心 張妤茹 企劃：台大醫院健康管理中心 楊淑婷 製作：台大醫院健康管理中心Podcast團隊 了解更多健康：https://ppt.cc/fcV9Lx 意見信箱：hmc@ntuh.gov.tw -- Hosting provided by SoundOn

    26 min

  8. FEB 3

    EP82｜半夜抽筋痛到醒😖！別再盲目補鈣，小心反效果 ft. 吳爵宏副教授

    本集一起來聊聊你我都遇過、卻常被低估的「抽筋」問題： 🔅 半夜睡到一半突然小腿抽筋😵，為什麼特別愛發生在睡覺時？ 🔅 抽筋一定是缺鈣嗎？補了鈣卻沒改善，原因可能是什麼？🦴 🔅 運動後抽筋⚽，和久坐、久站造成的抽筋，其實機轉不一樣？ 🔅 流汗多、天氣熱💦，為什麼反而更容易抽筋？ 🔅 除了肌肉過勞，抽筋跟脫水、藥物原來也有關聯？ 🔅 抽筋和神經、血管🧠🩸有關嗎？哪些狀況不能只當小問題？ 🔅 抽筋當下該怎麼做，緩解抽筋不適的三本柱不能不知！ 🔅 平常怎麼吃🍽️、怎麼動🚶，才能真正減少抽筋發作？ 🎯網路迷思大破解 💡青少年抽筋代表是正在長高？？ 你是否也有過這種經驗——半夜睡到一半，小腿突然一陣劇痛😖，痛到整個人彈起來？或是運動後、久站一天，腳一伸就立刻抽筋？多數人第一個反應都是：「我是不是缺鈣？」於是開始補鈣、補保健品，但抽筋卻還是反覆發生，讓人又累又困惑。 本集《台大醫院站到了》邀請 台大醫院 吳爵宏副教授 👨‍⚕️，從門診最常被問到的抽筋問題出發，帶大家重新理解抽筋真正的原因。為什麼睡覺時特別容易發作？運動後的抽筋，和久坐造成的抽筋有什麼不同？哪些族群要特別留意抽筋背後可能藏著的健康警訊？抽筋不是單純的老化，也不一定只是營養不足，而是身體在用疼痛提醒你該注意了。這一集，陪你把「忍一下就過了」的抽筋，變成真正懂得如何預防與照顧的日常。 🌈💙 【台大醫院站到了】 來賓：台灣大學醫學院復健科副教授、台大醫院新竹分院復健部主任、台大醫院復健部主治醫師 吳爵宏 主持人：台大醫院健康管理中心 劉怡萱 企劃：台大醫院健康管理中心 楊淑婷 製作：台大醫院健康管理中心Podcast團隊 了解更多健康：https://ppt.cc/fcV9Lx 意見信箱：hmc@ntuh.gov.tw -- Hosting provided by SoundOn

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