Angela 安琪拉的心理學 全國廣播FM106.1

安琪拉
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  • MENTAL HEALTH

2025年10月起，每週日的早上10:00-11:00在全國廣播電台FM106，安琪拉與您空中相會，您的故事與您的心事，有安琪拉與Ting一起挺你。| 《安琪拉挺你》是一檔聚焦個人成長與自我探索的陪伴式廣播節目。 每週，我們用電影與影集的故事，搭配心理學的視角，以及芳療帶來的香氣與安定， 陪你看見自己、理解情緒，也溫柔整理那些還來不及被照顧的心。 節目由兩位主持人主講—— 《心理學與高階芳療老師 安琪拉》 以穩定的語氣，陪你聽見心底真正的需要； 《知名部落客 Ting》 用貼近生活的角度，輕鬆談那些深刻卻難以啟齒的心理話題。 在每一個週日早晨，我們都在，陪你走過屬於自己的那一段路。 -- Hosting provided by SoundOn

Episodes

  1. 4D AGO

    EP12#關係不是照妖鏡，你看到的他，其實是你沒看見的自己，是自己傷口的倒影。

    先不要一直分析，而是先安撫過度喚起的情緒系統 你不是有問題，你只是曾經沒有被好好保護 不是改變對方，而是認出這份情緒屬於誰 先讓自己被接住，情緒才有出口 芳療的建議: 伊蘭精油:你不是有問題，而是有創傷。伊蘭不是讓你變好，而是讓你不用再撐。 當你終於看見自己，請先讓自己被抱一下。有些察覺需要溫柔落地。 每當你用開始想查證，請把手放在心口，聞一次伊蘭，對自己說:「我不是有問題，我只是被觸發了。」 -- Hosting provided by SoundOn

    50 min

  2. 4D AGO

    EP11#婚姻關係:一段關係，兩種劇本，能不能一起長大，才是關鍵。

    婚姻是修行，修的是自己的童年劇本 一起長大的伴侶更幸福，要願意「共同成長」 愛不是找到同類的人，而是願意調整頻率給彼此 真正的安全感，永遠不是被給的，而是被喚醒的 芳療的建議: 建議精油:黑雲杉精油 黑雲杉是一種極具內在力量的針葉精油，能穩定情緒，幫助身心回歸中心。 黑雲杉給的不是「不吵架的平靜」，而是「我知道我在哪裡?也知道我為什麼在這段關係裡。」不是兩個人尋求彼此補足，而是兩個人都能站在自己的根上，然後選擇彼此。 -- Hosting provided by SoundOn

    49 min

  3. 4D AGO

    EP10#其實我們都沒長大，只是學會撐著!!我們忘了脫下面具和盔甲。

    每個衝突的背後，都是沒長大的孩子在求救 真正的療癒，是不再用父母當年對待自己的方式來對待自己。 創傷最常被儲存在身體的節律裡，不是大腦的語言系統。 你有能力，幫自己寫下一個新的版本。 芳療的建議: 喜瑪拉雅雪松像一個「靜穩的軸」，聞著它，可以有更多的安定感，是自己給的，在自己的胸口、自己的呼吸、自己的步伐裡找到的安定。 滴3滴喜瑪拉雅雪松在擴香儀內，或用10ml基底油調和抹在下背部、胸口、腳底，它們象徵著支持及站穩。 讓雪松提醒你「我站在這裡，我不再漂浮在別人的期待裡。」 -- Hosting provided by SoundOn

    48 min

  4. JAN 13

    EP9#真正的愛，不是重複過去，而是練習重新書寫，看見並選擇新的可能。

    愛，是一場重新選擇的冒險: 愛，不是挑選的結果，而是我們相信自己值得的勇氣。 真正的愛，是我們願意為自己練習信任。 人之所以能在短暫時間內產生親密感，是因為他們都展現出願意傾聽、分享與接納的姿態。 芳療的搭配： 建議配方:永久花x橙花精油 永久花對應深層創傷的釋放與修復，橙花則是象徵內在孩童的信任，兩者合用可以幫我們走過陰影，找回真誠的依附力。 晚上洗澡時可以嗅吸、泡澡，也可以加入基底油或者乳液，來幫對方好好按摩增進感情。 -- Hosting provided by SoundOn

    52 min

  5. 12/29/2025

    EP8#我可以不完美，依然值得被愛，敢在愛裡示弱，才有機會真正被擁抱。

    愛不是獎勵完美，而是擁抱真實的自己。 看見創傷不是軟弱，接納真實的自己，是所有改變的起點。 找一個安全的人，分享害怕、焦慮與羞愧；承認情緒，也承認不完美。 承認自己有情緒，關係才會流動，親密不是表現得多好，要勇敢說出:「我需要你。」 芳療的搭配： 建議配方：岩蘭草精油被譽為「大地之根」，具有深層安定與承接的力量，特別適合自我價值修復與創傷療癒。 夜晚嗅吸或泡澡使用，幫助身體回到安全感，感受「無條件的接納」，如同給第一脈輪一個溫柔而穩定的擁抱。 嗅吸時搭配語句：「我感覺…。」例如:我感覺被忽略了，我感覺害怕…，我感覺我需要…。 -- Hosting provided by SoundOn

    50 min

  6. 12/29/2025

    EP7#為什麼有人愛得毫無保留，有人卻總是在關係裡反覆退縮?你選擇的愛人，是否總讓你重演傷痛?

    我們終將學會愛: 打破愛的劇本，從看見自己開始，接納所有的不完美。 不是要找到更對的人，而是勇敢面對曾經缺愛的自己。 真正的關係重建，是從選擇自己的價值開始。 芳療的搭配: 建議的精油:大西洋雪松。 幫助調節過度活耀的交感神經，協助創傷後的身心重整，調整呼吸。 給身心尚未安心的你，一種溫柔的重建，讓我們身體充滿能量。 -- Hosting provided by SoundOn

    47 min

  7. 12/27/2025

    EP6#我好想親近妳，卻總是把你推開。越想靠近，卻越容易受傷；越受傷，卻越無法真正離開。

    不要急著用情緒防衛: 自我慈悲，不責備自己，看見原生家庭的不同。 理解對方，共感對方的核心情緒，不必否定整段關係，重建尊重與界限。 察覺情緒，但不必成為情緒，不必一直困在裡面。 芳療的搭配： 建議配方：甜馬鬱蘭 有助於緩和神經過敏與爭執後的焦躁，安撫防衛狀態，協助情緒回到平衡。 嗅吸時搭配語句：「我看見了彼此的不同、我允許情緒流動、我選擇善待自己。」 -- Hosting provided by SoundOn

    46 min

  8. 12/27/2025

    EP5#被理解的渴望，為什麼總落空?你可曾有付出越多，內心卻越空的感受?

    從理解自己開始 你不是太敏感，你只是太久沒有被真正理解，用力證明自己，只是因為害怕被拒絕。 愛一旦變成交換，心就開始疲憊；討好與暴怒，都是在保護那個受傷的你。 當你願意對自己說一句：「我知道你在害怕」，情緒就不必再用力敲門。 芳療的搭配： 建議配方：羅馬洋甘菊 有助於安撫深層委屈與被誤解的情緒，引導溫柔溝通與自我接納。 嗅吸時搭配語句：「我不需要討好、我可以被理解、我的感受是安全的、我願意慢慢對自己溫柔。 -- Hosting provided by SoundOn

    49 min

  9. 12/15/2025

    EP4#討好不是善良，其實是不敢失去，以為一直都在維持關係，並不是在做自己。

    別用討好，換來不被拒絕 停止討好，重新看見真實的自己 你有權利說「我不喜歡這樣」 學會拒絕，是建立真實關係的開始。 自我練習，告訴自己: 我可以誠實地說出感受。 我可以被愛，也可以有界線。 我不需要完美，我值得真實地被看見。 芳療的建議: 橙花精油，溫柔但堅定地說出自己 可以加入基底油，塗抹在心口，或用手掌搓熱覆蓋胸口並深呼吸。 讓橙花精油陪你一用溫柔且堅定的方式，說出真正的自己。 -- Hosting provided by SoundOn

    46 min

  10. 12/15/2025

    EP3#為什麼總覺得自己不夠好，不是別人不喜歡你，是你還不夠認識自己~

    真正喜歡自己，不是表面讚美，而是深層接納。 認識自己，不是某個年齡的功課，而是一生的旅程。 自我接納不是「自我放縱」，而是一種成熟。 自我慈悲能提升心理韌性，促進正向情緒。 「自我接納」，走向「自我實現」 1.每天與自己對話，問問自己:「你今天過得好嗎?」 2.紀錄你喜歡的自己，寫下一件做得不錯的事。 3.練習「反轉對話」，當你想說「我好差」時，改說「我在學習中」。 4.用身體記得愛自己，泡澡時加入真正薰衣草、玫瑰精油，對鏡子內的自己微笑。 芳療的建議: 推薦用的精油:真正薰衣草精油、玫瑰精油。 用於睡前擴香、泡澡、手心嗅吸、自我擁抱練習。 幫助放鬆舒緩；正念深呼吸，告訴自己是最珍貴的。 -- Hosting provided by SoundOn

    47 min

  11. 12/08/2025

    EP2#你無法選擇情緒，但可以選擇反應~很多時候，你還沒有想清楚，情緒是不是已經先替你做了反應?

    不要急著壓抑情緒 你有情緒，還是情緒有你。 情緒不是錯，是你怎麼對待情緒。 你不說情緒，不代表它不在，壓抑只是延緩釋放。 芳療的搭配: 建議配方:岩蘭草 有助於平衡情緒，促進內心平靜 嗅吸時搭配語句「我好難過、我允許我自己難過、我允許我現在休息、我允許我有情緒。」 -- Hosting provided by SoundOn

    49 min
  12. EP1#情緒力量-身心健康、情緒理解~你曾經也有「吞下仙丹奔月」的時候嗎?

    11/24/2025

    EP1#情緒力量-身心健康、情緒理解~你曾經也有「吞下仙丹奔月」的時候嗎?

    奔月的嫦娥: 嫦娥不是神話，可能是你是我，是一個家庭中的女主人。 為什麼她要奔月，難道是與后羿夫妻不合，一時衝動要離家出走嗎? 讓我們來聽聽看情緒衝動背後的真相。 芳療的搭配: 建議配方:甜馬鬱蘭+真正薰衣草 安定、穩定情緒、減少衝動 嗅吸時搭配語句「我看見心裏的嫦娥，心裡的自己，她只是需要被聽見」 -- Hosting provided by SoundOn

    47 min
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2025年10月起，每週日的早上10:00-11:00在全國廣播電台FM106，安琪拉與您空中相會，您的故事與您的心事，有安琪拉與Ting一起挺你。| 《安琪拉挺你》是一檔聚焦個人成長與自我探索的陪伴式廣播節目。 每週，我們用電影與影集的故事，搭配心理學的視角，以及芳療帶來的香氣與安定， 陪你看見自己、理解情緒，也溫柔整理那些還來不及被照顧的心。 節目由兩位主持人主講—— 《心理學與高階芳療老師 安琪拉》 以穩定的語氣，陪你聽見心底真正的需要； 《知名部落客 Ting》 用貼近生活的角度，輕鬆談那些深刻卻難以啟齒的心理話題。 在每一個週日早晨，我們都在，陪你走過屬於自己的那一段路。 -- Hosting provided by SoundOn

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