Bistrot Gravier - Gravel & Bikepacking

Richard Delaume
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Bistrot Gravier, LE podcast francophone sur le gravel, le bikepacking et l'ultra. Des invités de qualités pour découvrir le bikepacking, le gravel, et l'ultra. Préparation physique, préparation mentale, stratégie, logistique : tout y passe pour découvrir le voyage à vélo, le gravel, le bikepacking et l'ultra. Bistrot Gravier, c'est aussi une chaîne Youtube : https://www.youtube.com/@bistrotgravier Sur Instagram : https://www.instagram.com/bistrotgravier/ Performance cognitive et préparation mentale - Accompagnement personnalisé pour le Gravel, le Bikepacking et l'Ultra (préparation physique, préparation mentale, stratégie et logistique). www.richarddelaume.com (http://www.richarddelaume.com) Richard sur Instagram : https://www.instagram.com/richard_delaume/ Sur Strava : https://www.strava.com/athletes/3633934 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. Episode 258 - Arthur Janus - Organiser La Vosges Express

    22H AGO

    Episode 258 - Arthur Janus - Organiser La Vosges Express

    Suivre Arthur et La Vosges Express sur Instagram : https://www.instagram.com/lavosgesexpress/ ------------------------------------------------ 1 fois par mois dans ta boite mail, les dernières actus, nouveautés du gravel et du bikepacking : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://substack.com/@bistrotgravier⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Dernières vidéo : La Vosges Express 2025 : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://youtu.be/3aQBjPyWWxA⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠5 conseils pour réussir son 1er 100km : https://youtu.be/Ni--wvlrb1gS'habiller pour le froid : https://youtu.be/h6_iQs_y_JICoros Dura, le GPS ultime ? : https://youtu.be/GSDbcL52Yh4 Le résumé et réflexions de La Vosges Express : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.richarddelaume.com/post/la-vosges-express-2025-voyage-au-bout-de-la-nuit⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Me suivre sur Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/richard_delaume/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Livre "Gravel et Bikepacking , une autre idée du vélo"Dispo en ligne et en librairie (Fnac, Cultura etc...) : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://amzn.eu/d/4ysZLt3⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Glénat : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.glenat.com/les-guides-velo/gravel-bikepacking-9782344066348⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Infos : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.richarddelaume.com/livre-graveletbikepacking⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ -------- Accompagnement personnalisé (gravel, bikepacking et ultra) Analyse des pratiques & préparation mentale ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.richarddelaume.com/coaching⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ --------- Sur Strava : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.strava.com/athletes/3633934⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Bistrot Gravier sur FB : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/bistrotgravierBistrot ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gravier sur Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/bistrotgravier⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Le groupe FB "Bref, je fais du gravel" : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/groups/279935038440679/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    1h 13m
  2. Episode 257 - Tifany Huot-Marchand (et Tristan)

    FEB 6

    Episode 257 - Tifany Huot-Marchand (et Tristan)

    Suivre Tifany sur Instagram : https://www.instagram.com/tifanyhm/ ------------------------------------------------ 1 fois par mois dans ta boite mail, les dernières actus, nouveautés du gravel et du bikepacking : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://substack.com/@bistrotgravier⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Dernières vidéo : La Vosges Express 2025 : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://youtu.be/3aQBjPyWWxA⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Me suivre sur Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/richard_delaume/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Livre "Gravel et Bikepacking , une autre idée du vélo"Dispo en ligne et en librairie (Fnac, Cultura etc...) : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://amzn.eu/d/4ysZLt3⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Glénat : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.glenat.com/les-guides-velo/gravel-bikepacking-9782344066348⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Infos : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.richarddelaume.com/livre-graveletbikepacking⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ -------- Accompagnement personnalisé (gravel, bikepacking et ultra) Analyse des pratiques & préparation mentale ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.richarddelaume.com/coaching⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ --------- Sur Strava : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.strava.com/athletes/3633934⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Bistrot Gravier sur FB : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/bistrotgravierBistrot ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gravier sur Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/bistrotgravier⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Le groupe FB "Bref, je fais du gravel" : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/groups/279935038440679/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    1h 8m
  3. Episode 256 - Quentin Lebastard - Les graines voyageuses

    FEB 2

    Episode 256 - Quentin Lebastard - Les graines voyageuses

    Suivre Quentin sur Instagram : https://www.instagram.com/graines_voyageuses/ ------------------------------------------------ 1 fois par mois dans ta boite mail, les dernières actus, nouveautés du gravel et du bikepacking : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://substack.com/@bistrotgravier⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Dernières vidéo : La Vosges Express 2025 : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://youtu.be/3aQBjPyWWxA⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠5 conseils pour réussir son 1er 100km : https://youtu.be/Ni--wvlrb1gS'habiller pour le froid : https://youtu.be/h6_iQs_y_JICoros Dura, le GPS ultime ? : https://youtu.be/GSDbcL52Yh4 Le résumé et réflexions de La Vosges Express : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.richarddelaume.com/post/la-vosges-express-2025-voyage-au-bout-de-la-nuit⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Me suivre sur Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/richard_delaume/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Livre "Gravel et Bikepacking , une autre idée du vélo"Dispo en ligne et en librairie (Fnac, Cultura etc...) : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://amzn.eu/d/4ysZLt3⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Glénat : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.glenat.com/les-guides-velo/gravel-bikepacking-9782344066348⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Infos : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.richarddelaume.com/livre-graveletbikepacking⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ -------- Accompagnement personnalisé (gravel, bikepacking et ultra) Analyse des pratiques & préparation mentale ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.richarddelaume.com/coaching⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ --------- Sur Strava : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.strava.com/athletes/3633934⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Bistrot Gravier sur FB : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/bistrotgravierBistrot ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gravier sur Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/bistrotgravier⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Le groupe FB "Bref, je fais du gravel" : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/groups/279935038440679/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    1h 12m
  4. Episode 255 - Rodolphe Beyer - Fondateur et directeur de Canyon France

    JAN 26

    Episode 255 - Rodolphe Beyer - Fondateur et directeur de Canyon France

    Suivre Rodolphe sur Instagram : https://www.instagram.com/rodolphe_beyer/ ------------------------------------------------ 1 fois par mois dans ta boite mail, les dernières actus, nouveautés du gravel et du bikepacking : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://substack.com/@bistrotgravier⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ La chaîne YT du Bistrot : https://www.youtube.com/@bistrotgravierDernière vidéo : Pour ou contre les suspensions en gravel ? Test de la Cane Creek Invert Me suivre sur Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/richard_delaume/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Livre "Gravel et Bikepacking , une autre idée du vélo"Dispo en ligne et en librairie (Fnac, Cultura etc...) : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://amzn.eu/d/4ysZLt3⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Glénat : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.glenat.com/les-guides-velo/gravel-bikepacking-9782344066348⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Infos : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.richarddelaume.com/livre-graveletbikepacking⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ -------- Accompagnement personnalisé (gravel, bikepacking et ultra) Analyse des pratiques & préparation mentale ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.richarddelaume.com/coaching⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ --------- Sur Strava : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.strava.com/athletes/3633934⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Bistrot Gravier sur FB : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/bistrotgravierBistrot ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gravier sur Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/bistrotgravier⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Le groupe FB "Bref, je fais du gravel" : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/groups/279935038440679/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    1h 25m
  5. Episode 254 - Bruno Caillet - La redemption

    JAN 18

    Episode 254 - Bruno Caillet - La redemption

    Suivre Bruno sur Instagram : https://www.instagram.com/bruno.caillet/ ------------------------------------------------ 1 fois par mois dans ta boite mail, les dernières actus, nouveautés du gravel et du bikepacking : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://substack.com/@bistrotgravier⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Dernières vidéo : La Vosges Express 2025 : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://youtu.be/3aQBjPyWWxA⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Me suivre sur Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/richard_delaume/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Livre "Gravel et Bikepacking , une autre idée du vélo"Dispo en ligne et en librairie (Fnac, Cultura etc...) : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://amzn.eu/d/4ysZLt3⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Glénat : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.glenat.com/les-guides-velo/gravel-bikepacking-9782344066348⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Infos : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.richarddelaume.com/livre-graveletbikepacking⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ -------- Accompagnement personnalisé (gravel, bikepacking et ultra) Analyse des pratiques & préparation mentale ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.richarddelaume.com/coaching⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ --------- Sur Strava : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.strava.com/athletes/3633934⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Bistrot Gravier sur FB : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/bistrotgravierBistrot ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gravier sur Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/bistrotgravier⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Le groupe FB "Bref, je fais du gravel" : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/groups/279935038440679/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    1 hr
  6. Episode 253 - Victor "Tension de chaîne" - Tuning extrême et tour de taille

    JAN 12

    Episode 253 - Victor "Tension de chaîne" - Tuning extrême et tour de taille

    Suivre Victor sur Instagram : https://www.instagram.com/tensiondechaine/ ------------------------------------------------ 1 fois par mois dans ta boite mail, les dernières actus, nouveautés du gravel et du bikepacking : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://substack.com/@bistrotgravier⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Dernières vidéo : La Vosges Express 2025 : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://youtu.be/3aQBjPyWWxA⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Changer les roues de son gravel, quels gain ? : https://youtu.be/h3UKwWw1Q8ES'habiller pour le froid : https://youtu.be/h6_iQs_y_JICoros Dura, le GPS ultime ? : https://youtu.be/GSDbcL52Yh4 Me suivre sur Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/richard_delaume/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Livre "Gravel et Bikepacking , une autre idée du vélo"Dispo en ligne et en librairie (Fnac, Cultura etc...) : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://amzn.eu/d/4ysZLt3⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Glénat : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.glenat.com/les-guides-velo/gravel-bikepacking-9782344066348⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Infos : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.richarddelaume.com/livre-graveletbikepacking⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ -------- Accompagnement personnalisé (gravel, bikepacking et ultra) Analyse des pratiques & préparation mentale ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.richarddelaume.com/coaching⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ --------- Sur Strava : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.strava.com/athletes/3633934⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Bistrot Gravier sur FB : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/bistrotgravierBistrot ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gravier sur Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/bistrotgravier⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Le groupe FB "Bref, je fais du gravel" : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/groups/279935038440679/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    1h 55m
  7. Episode 252 - Clément Random - La force de la moustache

    JAN 7

    Episode 252 - Clément Random - La force de la moustache

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    1h 14m
  8. Episode 251 - Victor Bosoni - Le King !!

    JAN 1

    Episode 251 - Victor Bosoni - Le King !!

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    1h 28m
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