Bistrot Gravier - Gravel & Bikepacking

Richard Delaume
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Bistrot Gravier, Le podcast francophone sur le gravel, le bikepacking et l'ultra. Des invités de qualités pour découvrir le bikepacking, le gravel, et l'ultra. Préparation physique, préparation mentale, stratégie, logistique : tout y passe pour découvrir le voyage à vélo, le gravel, le bikepacking et l'ultra. Bistrot Gravier, c'est aussi une chaîne Youtube : https://www.youtube.com/@bistrotgravier Sur Instagram : https://www.instagram.com/bistrotgravier/ Performance cognitive et préparation mentale - Accompagnement personnalisé pour le Gravel, le Bikepacking et l'Ultra (préparation physique, préparation mentale, stratégie et logistique). www.richarddelaume.com (http://www.richarddelaume.com) Richard sur Instagram : https://www.instagram.com/richard_delaume/ Sur Strava : https://www.strava.com/athletes/3633934 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. Apr 7

    Episode 264 - Orianne Albouy - Faire le tour des départements français

    Suivre Orianne sur Instagram : https://www.instagram.com/oriane_alb/ ------------------------------------------------ Bistrot Gravier sur Youtube : https://www.youtube.com/@bistrotgravierBistrot Gravier sur Instagram : https://www.instagram.com/bistrotgravier/ Bistrot Gravier sur FB : ⁠⁠⁠https://www.facebook.com/bistrotgravier Le groupe FB "Bref, je fais du gravel" : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/groups/279935038440679/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ------------------------------------------------ Richard sur Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/richard_delaume/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Richard sur Strava : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.strava.com/athletes/3633934⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠1 fois par mois dans ta boite mail, les dernières actus, nouveautés du gravel et du bikepacking : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://substack.com/@bistrotgravier⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Livre "Gravel et Bikepacking , une autre idée du vélo"Dispo en ligne et en librairie (Fnac, Cultura etc...) : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://amzn.eu/d/4ysZLt3⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Glénat : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.glenat.com/les-guides-velo/gravel-bikepacking-9782344066348⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Infos : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.richarddelaume.com/livre-graveletbikepacking⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ -------- Accompagnement personnalisé (gravel, bikepacking et ultra) Analyse des pratiques & préparation mentale ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.richarddelaume.com/coaching⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ --------- Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    Episode 264 - Orianne Albouy - Faire le tour des départements français

  2. Mar 24

    Episode 262 - Thomas Boury et l'Atlas Mountain Race

    Suivre Thomas sur Instagram : https://www.instagram.com/totosupertramp/ ------------------------------------------------ Bistrot Gravier sur Youtube : https://www.youtube.com/@bistrotgravierBistrot Gravier sur Instagram : https://www.instagram.com/bistrotgravier/ Bistrot Gravier sur FB : ⁠⁠⁠https://www.facebook.com/bistrotgravier Le groupe FB "Bref, je fais du gravel" : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/groups/279935038440679/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ------------------------------------------------ Richard sur Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/richard_delaume/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Richard sur Strava : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.strava.com/athletes/3633934⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠1 fois par mois dans ta boite mail, les dernières actus, nouveautés du gravel et du bikepacking : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://substack.com/@bistrotgravier⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Livre "Gravel et Bikepacking , une autre idée du vélo"Dispo en ligne et en librairie (Fnac, Cultura etc...) : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://amzn.eu/d/4ysZLt3⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Glénat : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.glenat.com/les-guides-velo/gravel-bikepacking-9782344066348⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Infos : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.richarddelaume.com/livre-graveletbikepacking⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ -------- Accompagnement personnalisé (gravel, bikepacking et ultra) Analyse des pratiques & préparation mentale ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.richarddelaume.com/coaching⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ --------- Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    Episode 262 - Thomas Boury et l'Atlas Mountain Race

  3. Mar 11

    Episode 260 - Geoffrey Baudouin - Créer Matchy et les géants

    Suivre Matchy sur Instagram : https://www.instagram.com/matchy.cycling/ ------------------------------------------------ Bistrot Gravier sur Youtube : https://www.youtube.com/@bistrotgravierBistrot Gravier sur Instagram : https://www.instagram.com/bistrotgravier/ Bistrot Gravier sur FB : ⁠⁠⁠https://www.facebook.com/bistrotgravier Le groupe FB "Bref, je fais du gravel" : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/groups/279935038440679/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ------------------------------------------------ Richard sur Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/richard_delaume/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Richard sur Strava : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.strava.com/athletes/3633934⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠1 fois par mois dans ta boite mail, les dernières actus, nouveautés du gravel et du bikepacking : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://substack.com/@bistrotgravier⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Livre "Gravel et Bikepacking , une autre idée du vélo"Dispo en ligne et en librairie (Fnac, Cultura etc...) : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://amzn.eu/d/4ysZLt3⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Glénat : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.glenat.com/les-guides-velo/gravel-bikepacking-9782344066348⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Infos : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.richarddelaume.com/livre-graveletbikepacking⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ -------- Accompagnement personnalisé (gravel, bikepacking et ultra) Analyse des pratiques & préparation mentale ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.richarddelaume.com/coaching⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ --------- Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  4. Feb 17

    Episode 258 - Arthur Janus - Organiser La Vosges Express

    Suivre Arthur et La Vosges Express sur Instagram : https://www.instagram.com/lavosgesexpress/ ------------------------------------------------ Bistrot Gravier sur Youtube : https://www.youtube.com/@bistrotgravierBistrot Gravier sur Instagram : https://www.instagram.com/bistrotgravier/ Bistrot Gravier sur FB : ⁠⁠⁠https://www.facebook.com/bistrotgravier Le groupe FB "Bref, je fais du gravel" : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/groups/279935038440679/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ------------------------------------------------ Richard sur Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/richard_delaume/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Richard sur Strava : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.strava.com/athletes/3633934⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠1 fois par mois dans ta boite mail, les dernières actus, nouveautés du gravel et du bikepacking : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://substack.com/@bistrotgravier⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Livre "Gravel et Bikepacking , une autre idée du vélo"Dispo en ligne et en librairie (Fnac, Cultura etc...) : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://amzn.eu/d/4ysZLt3⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Glénat : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.glenat.com/les-guides-velo/gravel-bikepacking-9782344066348⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Infos : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.richarddelaume.com/livre-graveletbikepacking⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ -------- Accompagnement personnalisé (gravel, bikepacking et ultra) Analyse des pratiques & préparation mentale ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.richarddelaume.com/coaching⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ --------- Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    Episode 258 - Arthur Janus - Organiser La Vosges Express

  5. Feb 6

    Episode 257 - Tifany Huot-Marchand (et Tristan)

    Suivre Tifany sur Instagram : https://www.instagram.com/tifanyhm/ ------------------------------------------------ 1 fois par mois dans ta boite mail, les dernières actus, nouveautés du gravel et du bikepacking : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://substack.com/@bistrotgravier⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Dernières vidéo : La Vosges Express 2025 : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://youtu.be/3aQBjPyWWxA⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Me suivre sur Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/richard_delaume/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Livre "Gravel et Bikepacking , une autre idée du vélo"Dispo en ligne et en librairie (Fnac, Cultura etc...) : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://amzn.eu/d/4ysZLt3⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Glénat : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.glenat.com/les-guides-velo/gravel-bikepacking-9782344066348⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Infos : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.richarddelaume.com/livre-graveletbikepacking⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ -------- Accompagnement personnalisé (gravel, bikepacking et ultra) Analyse des pratiques & préparation mentale ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.richarddelaume.com/coaching⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ --------- Sur Strava : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.strava.com/athletes/3633934⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Bistrot Gravier sur FB : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/bistrotgravierBistrot ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gravier sur Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/bistrotgravier⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Le groupe FB "Bref, je fais du gravel" : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/groups/279935038440679/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    Episode 257 - Tifany Huot-Marchand (et Tristan)

  6. Jan 26

    Episode 255 - Rodolphe Beyer - Fondateur et directeur de Canyon France

    Suivre Rodolphe sur Instagram : https://www.instagram.com/rodolphe_beyer/ ------------------------------------------------ 1 fois par mois dans ta boite mail, les dernières actus, nouveautés du gravel et du bikepacking : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://substack.com/@bistrotgravier⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ La chaîne YT du Bistrot : https://www.youtube.com/@bistrotgravierDernière vidéo : Pour ou contre les suspensions en gravel ? Test de la Cane Creek Invert Me suivre sur Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/richard_delaume/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Livre "Gravel et Bikepacking , une autre idée du vélo"Dispo en ligne et en librairie (Fnac, Cultura etc...) : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://amzn.eu/d/4ysZLt3⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Glénat : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.glenat.com/les-guides-velo/gravel-bikepacking-9782344066348⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Infos : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.richarddelaume.com/livre-graveletbikepacking⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ -------- Accompagnement personnalisé (gravel, bikepacking et ultra) Analyse des pratiques & préparation mentale ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.richarddelaume.com/coaching⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ --------- Sur Strava : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.strava.com/athletes/3633934⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Bistrot Gravier sur FB : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/bistrotgravierBistrot ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gravier sur Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/bistrotgravier⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Le groupe FB "Bref, je fais du gravel" : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/groups/279935038440679/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    Episode 255 - Rodolphe Beyer - Fondateur et directeur de Canyon France

  7. Jan 18

    Episode 254 - Bruno Caillet - La redemption

    Suivre Bruno sur Instagram : https://www.instagram.com/bruno.caillet/ ------------------------------------------------ 1 fois par mois dans ta boite mail, les dernières actus, nouveautés du gravel et du bikepacking : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://substack.com/@bistrotgravier⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Dernières vidéo : La Vosges Express 2025 : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://youtu.be/3aQBjPyWWxA⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Me suivre sur Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/richard_delaume/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Livre "Gravel et Bikepacking , une autre idée du vélo"Dispo en ligne et en librairie (Fnac, Cultura etc...) : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://amzn.eu/d/4ysZLt3⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Glénat : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.glenat.com/les-guides-velo/gravel-bikepacking-9782344066348⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Infos : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.richarddelaume.com/livre-graveletbikepacking⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ -------- Accompagnement personnalisé (gravel, bikepacking et ultra) Analyse des pratiques & préparation mentale ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.richarddelaume.com/coaching⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ --------- Sur Strava : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.strava.com/athletes/3633934⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Bistrot Gravier sur FB : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/bistrotgravierBistrot ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gravier sur Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/bistrotgravier⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Le groupe FB "Bref, je fais du gravel" : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/groups/279935038440679/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    Episode 254 - Bruno Caillet - La redemption

  8. Jan 12

    Episode 253 - Victor "Tension de chaîne" - Tuning extrême et tour de taille

    Suivre Victor sur Instagram : https://www.instagram.com/tensiondechaine/ ------------------------------------------------ 1 fois par mois dans ta boite mail, les dernières actus, nouveautés du gravel et du bikepacking : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://substack.com/@bistrotgravier⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Dernières vidéo : La Vosges Express 2025 : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://youtu.be/3aQBjPyWWxA⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Changer les roues de son gravel, quels gain ? : https://youtu.be/h3UKwWw1Q8ES'habiller pour le froid : https://youtu.be/h6_iQs_y_JICoros Dura, le GPS ultime ? : https://youtu.be/GSDbcL52Yh4 Me suivre sur Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/richard_delaume/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Livre "Gravel et Bikepacking , une autre idée du vélo"Dispo en ligne et en librairie (Fnac, Cultura etc...) : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://amzn.eu/d/4ysZLt3⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Glénat : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.glenat.com/les-guides-velo/gravel-bikepacking-9782344066348⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Infos : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.richarddelaume.com/livre-graveletbikepacking⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ -------- Accompagnement personnalisé (gravel, bikepacking et ultra) Analyse des pratiques & préparation mentale ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.richarddelaume.com/coaching⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ --------- Sur Strava : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.strava.com/athletes/3633934⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Bistrot Gravier sur FB : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/bistrotgravierBistrot ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gravier sur Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/bistrotgravier⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Le groupe FB "Bref, je fais du gravel" : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/groups/279935038440679/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    Episode 253 - Victor "Tension de chaîne" - Tuning extrême et tour de taille
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