Gesund Führen - der Leadership Podcast

Tanja Rosenbaum
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In Führungsverantwortung steht jeder Einzelne - für sich selber, für seine Familie, für seine Mitarbeiter, für sein Unternehmen. Im Leadership Podcast erkennst du, wie deine Führungskompetenz durch einen gesunden Umgang mit dir selber potenziert werden kann. Experten auf dem Gebiet der Gesundheit, Resilienz und Führung teilen mit dir ihre Erfahrungen und Strategien, um Leistungsbereitschaft, Motivation, Kreativität, Lebens-und Arbeitsfreude nach innen wirken und nach außen sichtbar werden zu lassen. Die Beispiele von erfolgreichen Führungspersönlichkeiten, die sich durch ihre gesundheitsfördernde (=salutogene) Führung auszeichnen, zeigen dir im Interview mit Tanja Rosenbaum ihre Vision von Leadership - einer visionären und machtvollen Führung mit Vorbild-Charakter.

  1. 7h ago

    Holger Volland (brand eins): KI, Overload und die Frage, was Führung noch aushält

    Vor drei Jahren saß Holger Volland, Vorstandsvorsitzender der brand eins Medien AG, schon einmal bei mir im Podcast. Damals war ChatGPT ganz neu, und er sagte einen Satz, den ich gut erinnere: Der Zauber werde verfliegen, sobald wir anfangen, kritisch hinzuschauen. Jetzt haben wir uns wiedergetroffen. Und der Zauber ist tatsächlich weg (bei vielen) und durch etwas ersetzt worden, das er in seinem neuen Buch „Overload" beschreibt: eine Flut an Inhalten, Reizen, Möglichkeiten, die kaum noch jemand bewältigt. Wir sprechen darüber, wie sich die Frage verschoben hat — von „Habe ich Haltung?" zu „Halte ich das überhaupt noch aus?". Über den „Transformationsmuskel", der irgendwann ermüdet. Über seinen schönen, unbequemen Satz, man müsse „Realismus mit der Lust an Veränderung verheiraten". Und über das, was mich am meisten umtreibt: dass man nicht gestalten kann, wenn man innerlich nur noch überlebt. Eine Folge für alle, die spüren, dass das Tempo sie einholt — und die nach etwas suchen, das trägt. Deine nächsten Schritte zu mehr Kohärenz & Energie: Webinar: „Kohaerenz – Der Zustand für maximale Performance" Möchtest du lernen wie du diesen Zustand für dich aktiv generieren kannst? Melde Dich jetzt für mein kommendes Webinar an: 👉 https://tanjarosenbaum.com/kohaerenz-webinar Individuelle Strategie-Analyse: Du möchtest wissen, wie du diesen Zustand konkret in deinen Arbeitsalltag als Führungskraft integrieren kannst? Buche dein unverbindliches Erstgespräch: 👉 https://tanjarosenbaum.com/terminbuchung

    Holger Volland (brand eins): KI, Overload und die Frage, was Führung noch aushält

  2. Sep 30

    „Der unsichtbare Beifahrer: Wie alte Verletzungen mitentscheiden, wie wir führen"

    Manche Führungskräfte wirken nach außen souverän — und sind innerlich im Daueralarm. Warum? Weil etwas mitfährt, das sie nie bewusst gewählt haben. In dieser Folge spreche ich mit der Traumatherapeutin Dami Charf, einer der profiliertesten Stimmen zum Thema Bindungs- und Entwicklungstrauma im deutschsprachigen Raum. Gemeinsam räumen wir mit einem Missverständnis auf: Trauma ist nicht nur das große Drama — Gewalt, Unfall, Katastrophe. Viel häufiger sind es die leisen, frühen Prägungen, die sich tief ins Nervensystem einschreiben und bestimmen, wie wir unter Druck reagieren, entscheiden und führen. Eine Folge für alle, die verstehen wollen, was hinter der Fassade von Stärke wirklich wirkt — und wie sich daran etwas verändern lässt. Mehr über Dami Charf: https://www.damicharf.com Mehr über meine Arbeit: www.tanjarosenbaum.com Das erwähnte Buch ist von Dr. Gabor Maté: Vom Mythos des Normalen

    „Der unsichtbare Beifahrer: Wie alte Verletzungen mitentscheiden, wie wir führen"

  3. Sep 3

    Echte Erholung für Führungskräfte: Warum weniger Arbeit nicht die Lösung ist

    *** Webinar: „Kohaerenz – Der Zustand für maximale Performance"  Möchten Sie lernen, wie Sie diesen Zustand der Stimmigkeit aktiv für sich generieren? Melden Sie sich jetzt für mein kommendes Webinar an: 👉 https://tanjarosenbaum.com/kohaerenz-webinar *** Führungskräfte Energie gewinnen: Warum Urlaub und KI-Tools oft nicht helfen, wenn die wahre Ursache für Erschöpfung bleibt. Viele Führungskräfte berichten, dass klassische Methoden zur Erholung wie freie Wochenenden oder reduzierte Arbeitszeiten kaum Wirkung zeigen. Selbst der Einsatz von KI zur Arbeitserleichterung führt oft nicht zu der erhofften Entlastung. Dieses Video analysiert, warum diese Ansätze bei Führungskräfte Energie oft ins Leere laufen und wo die eigentlichen Hebel für nachhaltige Erholung liegen. Wir betrachten, warum Burnout Prävention mehr erfordert als nur Zeitmanagement. Wer trotz moderner Technik und Auszeiten unter ständiger Erschöpfung leidet, findet hier eine Einordnung der Problematik. Ziel ist es, ein Verständnis dafür zu entwickeln, wie Arbeitsbelastung reduzieren auf einer tieferen Ebene funktioniert, statt nur Symptome zu bekämpfen. Der Einsatz von KI im Management ist ein nützliches Werkzeug, aber kein Ersatz für eine grundlegende Anpassung der Arbeitsweise. Abonnieren Sie den Kanal für wöchentliche Analysen zu Führungsthemen und schreiben Sie in die Kommentare, welche Strategie bei Ihnen gegen Erschöpfung am besten funktioniert hat.   ** Ihre nächsten Schritte zu mehr Kohärenz & Energie: Webinar: „Kohaerenz – Der Zustand für maximale Performance" Möchten Sie lernen, wie Sie diesen Zustand für sich aktiv generieren? Melden Sie sich jetzt für mein kommendes Webinar an: 👉 https://tanjarosenbaum.com/kohaerenz-webinar Individuelle Strategie-Analyse: Sie möchten wissen, wie Sie diesen Zustand konkret in Ihren Arbeitsalltag als Führungskraft integrieren? Buchen Sie ein unverbindliches Erstgespräch: 👉 https://tanjarosenbaum.com/terminbuchung   Führungskraft, Leadership, EnergieManagement, Kohärenz, Resilienz, BurnoutPrävention, Leistungsfähigkeit, Nervensystem, Stressmanagement, BusinessCoaching, TanjaRosenbaum, Performance

    Echte Erholung für Führungskräfte: Warum weniger Arbeit nicht die Lösung ist

  4. Aug 20

    Das 'Post-Stress-Syndrom': Warum Sie erst krank werden, wenn es ruhig wird

    *** Webinar: „Kohaerenz – Der Zustand für maximale Performance" Möchten Sie lernen, wie Sie diesen Zustand der Stimmigkeit aktiv für sich generieren? Melden Sie sich jetzt für mein kommendes Webinar an: 👉 https://tanjarosenbaum.com/kohaerenz-webinar *** Rückenleiden nach Stress treten oft genau dann auf, wenn die Arbeit eigentlich erledigt ist. Erfahre, warum dein Körper so reagiert. Viele kennen das Phänomen: Ein anstrengendes Projekt ist beendet, doch statt Entspannung folgen körperliche Beschwerden wie Rückenschmerzen. Wenn medizinische Untersuchungen keine organische Ursache finden, liegt die Ursache oft tiefer. Dieses Video beleuchtet, warum Rückenleiden nach Stress keine Seltenheit sind und wie der Körper verzögert auf hohe Belastungsphasen reagiert. Wir analysieren, wie sich Stressbedingte Schmerzen manifestieren und warum die Gesundheit nach Projektabschluss so anfällig ist. Du lernst, körperliche Symptome besser einzuordnen, die scheinbar aus dem Nichts kommen. Ziel ist es, ein besseres Verständnis für psychosomatische Beschwerden zu entwickeln, damit du Warnsignale deines Körpers früher erkennst, bevor sie dich ausbremsen. Abonniere den Kanal für wöchentliche Analysen zu Gesundheit am Arbeitsplatz und schreibe in die Kommentare, welche Strategien dir bei stressbedingten Verspannungen bisher geholfen haben. Ihre nächsten Schritte zu mehr Kohärenz & Energie: Webinar: „Kohaerenz – Der Zustand für maximale Performance" Möchten Sie lernen, wie Sie diesen Zustand für sich aktiv generieren? Melden Sie sich jetzt für mein kommendes Webinar an: 👉 https://tanjarosenbaum.com/kohaerenz-webinar Individuelle Strategie-Analyse: Sie möchten wissen, wie Sie diesen Zustand konkret in Ihren Arbeitsalltag als Führungskraft integrieren? Buchen Sie ein unverbindliches Erstgespräch: 👉 https://tanjarosenbaum.com/terminbuchung   Führungskraft, Leadership, EnergieManagement, Kohärenz, Resilienz, BurnoutPrävention, Leistungsfähigkeit, Nervensystem, Stressmanagement, BusinessCoaching, TanjaRosenbaum, Performance

    Das 'Post-Stress-Syndrom': Warum Sie erst krank werden, wenn es ruhig wird

  5. Aug 6

    Gesund Führen: Die verborgene Gefahr der Sachlichkeit

    *** Webinar: „Kohaerenz – Der Zustand für maximale Performance"  Möchten Sie lernen, wie Sie diesen Zustand der Stimmigkeit aktiv für sich generieren? Melden Sie sich jetzt für mein kommendes Webinar an:  👉 https://tanjarosenbaum.com/kohaerenz-webinar *** Ist Sachlichkeit im Beruf wirklich der einzige Weg zum Erfolg? Hinterfrage, ob ständige Distanz deiner Energie schadet. Viele halten Sachlichkeit im Beruf für das Maß aller Dinge, wenn es um Professionalität geht. Doch dieses Video beleuchtet kritisch, ob diese ständige Distanz tatsächlich zu den gewünschten Ergebnissen führt. Wir analysieren, ob der Fokus auf reine Sachlichkeit im Beruf vielleicht sogar deine eigene Energie blockiert, anstatt dich voranzubringen. Dieses Video richtet sich an alle, die sich fragen, ob ihr professionelles Auftreten noch zu ihrem Wohlbefinden passt. Wir hinterfragen gängige Erfolgsfaktoren und diskutieren, ob der Preis für diese Form von Professionalität zu hoch ist. Erkenne, ob deine Arbeitsweise wirklich nachhaltig ist oder ob du deine Energie für ein Konzept verschwendest, das nicht zu dir passt. Wenn du dich weiter mit den echten Erfolgsfaktoren auseinandersetzen möchtest, abonniere den Kanal für wöchentliche Analysen zur Arbeitspsychologie. Schreib uns in die Kommentare: Hast du dich schon einmal verstellt, um sachlicher zu wirken? Werde zur stabilen Führungskraft: Ihr Weg zur inneren Klarheit: Erfahren Sie in meinem kommenden Webinar, wie Sie diesen Zustand für sich aktiv generieren: 👉 https://tanjarosenbaum.com/kohaerenz-webinar Individuelle Analyse & Strategie: Lassen Sie uns in einem Erstgespräch schauen, was Ihren Zustand aktuell noch einschränkt und wie Sie wieder mit voller Kraft führen können: 👉 https://tanjarosenbaum.com/terminbuchung #Leadership #Führungskraft #Entscheidungsfindung #Krisenmanagement #Resilienz #InnereStärke #Kohärenz #Stressbewältigung #BusinessCoaching #TanjaRosenbaum #Performance

    Gesund Führen: Die verborgene Gefahr der Sachlichkeit

  6. Aug 2

    Mehr als Fleiß und Disziplin: Wie Sie aus einem Zustand der Leichtigkeit Großes erschaffen

    *** Webinar: „Kohaerenz – Der Zustand für maximale Performance" Möchten Sie lernen, wie Sie diesen Zustand der Stimmigkeit aktiv für sich generieren? Melden Sie sich jetzt für mein kommendes Webinar an: 👉 https://tanjarosenbaum.com/kohaerenz-webinar *** „Was wäre möglich gewesen, wenn ich das früher gewusst hätte?" Diese Frage höre ich häufig von Führungskräften, die den Schritt von der Disziplin-orientierten Arbeitsweise hin zur inneren Kohärenz vollzogen haben. Viele Menschen leisten Unglaubliches durch reinen Fleiß und Disziplin, doch diese Art des Arbeitens hat oft einen hohen Preis. In dieser Episode beleuchten wir den Unterschied zwischen „getriebener" Leistung und einer Arbeit, die aus einem Zustand tiefster Stimmigkeit heraus entsteht. Erfahren Sie, wie Sie Ihre innere Kraftquelle nicht nur finden, sondern aktiv trainieren können. In dieser Folge erfahren Sie: Die zwei Arten, etwas aufzubauen: Warum „noch mehr Gas geben" oft eine Sackgasse ist. Der Zustand der „Flow-Energie": Wie Sie sich nach einem intensiven Arbeitstag nicht ausgelaugt, sondern inspiriert fühlen können. Sinnhaftigkeit statt nur Wachstum: Warum Freude und Leichtigkeit die stärksten Treiber für langfristigen unternehmerischen Erfolg sind. Die Wissenschaft der Kohärenz: Wie Sie Ihre Potenziale mobilisieren, die bisher ungenutzt in Ihnen schlummern. Haben Sie das Gefühl, dass in Ihnen noch deutlich mehr steckt, als Sie aktuell nach außen bringen können? Entdecken Sie, wie Sie den Modus der Anstrengung verlassen und Zugang zu einer inneren Kraft finden, die Ihnen vieles mit Leichtigkeit ermöglicht. Ihre nächsten Schritte zu mehr Kohärenz & Performance: Webinar: „Kohaerenz – Der Zustand für maximale Performance" Möchten Sie lernen, wie Sie diesen Zustand der Stimmigkeit aktiv für sich generieren? Melden Sie sich jetzt für mein kommendes Webinar an: 👉 https://tanjarosenbaum.com/kohaerenz-webinar Individuelle Strategie-Analyse: Sie möchten wissen, wo Ihre persönlichen Potenziale liegen und wie Sie den Zustand der Leichtigkeit in Ihren Führungsalltag integrieren? Buchen Sie ein unverbindliches Erstgespräch: 👉 https://tanjarosenbaum.com/terminbuchung #Leadership #Führungskraft #HighPerformance #FlowZustand #Kohärenz #Persönlichkeitsentwicklung #BusinessCoaching #TanjaRosenbaum #Arbeitsfreude #ErfolgOhneBurnout

    Mehr als Fleiß und Disziplin: Wie Sie aus einem Zustand der Leichtigkeit Großes erschaffen

  7. Jul 26 ·  Video

    Warum manche Führungskräfte in Krisen aufblühen (statt zu paralysieren)

    *** Webinar: „Kohaerenz – Der Zustand für maximale Performance" Möchten Sie lernen, wie Sie diesen Zustand der Stimmigkeit aktiv für sich generieren? Melden Sie sich jetzt für mein kommendes Webinar an: 👉 https://tanjarosenbaum.com/kohaerenz-webinar *** Warum haben manche Führungskräfte selbst in extremen Krisensituationen einen klaren Kopf, während andere in Lähmung oder Panik verfallen? Oft wird die Lösung im „noch mehr Wissen" oder „neuen Methoden" gesucht. Doch der wahre Unterschied liegt tiefer. In einem messbaren Zustand Ihres Nervensystems: der inneren Kohärenz. In dieser Episode erfahren Sie, warum Ihr Herz weit mehr als nur ein „Pumporgan" ist und wie Sie diesen Zustand der inneren Stimmigkeit ganz bewusst trainieren können. In dieser Folge lernen Sie: Die Analyse-Falle: Warum unser gewohnter, analytischer Modus in Krisen an seine Grenzen stößt. Die Wissenschaft hinter der Klarheit: Wie das Zusammenspiel von Herz und Gehirn (HeartMath-Prinzip) Ihre Entscheidungsqualität objektiv verändert. Von der Angst zur Stabilität: Wie Sie von einem Zustand der Lähmung in eine „innere Erdung" kommen, die auch Ihr Team beruhigt. Praxis-Einblick: Die Geschichte eines Vorstands, der durch das Training der Kohärenz den Modus „Führen aus Angst" gegen „Führen aus Stabilität" getauscht hat. Wenn Sie in Drucksituationen merken, dass Ihre Klarheit schwindet oder Sie nach intensiven Phasen immer länger brauchen, um zu sich selbst zu kommen, ist diese Folge für Sie. Erfahren Sie, wie Sie verlässlicher in Ihren energetischen Erdungszustand zurückfinden. Werde zur stabilen Führungskraft: Ihr Weg zur inneren Klarheit: Erfahren Sie in meinem kommenden Webinar, wie Sie diesen Zustand für sich aktiv generieren: 👉 https://tanjarosenbaum.com/kohaerenz-webinar Individuelle Analyse & Strategie: Lassen Sie uns in einem Erstgespräch schauen, was Ihren Zustand aktuell noch einschränkt und wie Sie wieder mit voller Kraft führen können: 👉 https://tanjarosenbaum.com/terminbuchung #Leadership #Führungskraft #Entscheidungsfindung #Krisenmanagement #Resilienz #InnereStärke #Kohärenz #Stressbewältigung #BusinessCoaching #TanjaRosenbaum #Performance

    Warum manche Führungskräfte in Krisen aufblühen (statt zu paralysieren)

  8. Jul 19 ·  Video

    Mit 60 mehr Energie haben, als mit 30? (Das Geheimnis der Kohärenz)

    *** Webinar: „Kohaerenz – Der Zustand für maximale Performance" Möchten Sie lernen, wie Sie diesen Zustand der Stimmigkeit aktiv für sich generieren? Melden Sie sich jetzt für mein kommendes Webinar an: 👉 https://tanjarosenbaum.com/kohaerenz-webinar *** Was unterscheidet Führungskräfte, die kurz vor der Rente noch einmal voll durchstarten, von jenen, die sich nur noch erschöpft in den Feierabend schleppen? Die Antwort liegt nicht in Strategien oder Netzwerken, sondern in einem messbaren Zustand Ihres Nervensystems. Erfahren Sie, wie Sie Ihre „innere Batterie" nicht nur aufladen, sondern selbst produzieren. In dieser Episode erfahren Sie: Der Energie-Mythos: Warum Ihr Alter nicht der limitierende Faktor für Ihre Leistungsfähigkeit ist. Die Standleitung zur Energie: Wie Sie Ihren Körper und Ihr Nervensystem darauf programmieren, während der Arbeit Energie zu gewinnen, statt sie zu verlieren. Messbare Erfolge: Warum Kognitionsforschung und HRV-Daten bestätigen, dass dieser Zustand erlernbar ist. Fallbeispiel: Wie eine Klientin kurz vor der Rente ihre Lebensenergie zurückgewann und heute bereut, das System nicht schon 20 Jahre früher verstanden zu haben. Es ist nie zu spät, Ihr volles Potenzial zu entfalten. Hören Sie rein und entdecken Sie, wie Sie den Modus „Überleben" verlassen und in den Modus „Gestalten" wechseln können. Ihre nächsten Schritte zu mehr Kohärenz & Energie: Webinar: „Kohaerenz – Der Zustand für maximale Performance" Möchten Sie lernen, wie Sie diesen Zustand für sich aktiv generieren? Melden Sie sich jetzt für mein kommendes Webinar an: 👉 https://tanjarosenbaum.com/kohaerenz-webinar Individuelle Strategie-Analyse: Sie möchten wissen, wie Sie diesen Zustand konkret in Ihren Arbeitsalltag als Führungskraft integrieren? Buchen Sie ein unverbindliches Erstgespräch: 👉 https://tanjarosenbaum.com/terminbuchung   Keywords: Führungskraft, Leadership, EnergieManagement, Kohärenz, Resilienz, BurnoutPrävention, Leistungsfähigkeit, Nervensystem, Stressmanagement, BusinessCoaching, TanjaRosenbaum, Performance

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