COACHINGBANDE - DER systemische Coaching-Podcast

Susanne Henkel und Astrid Kellenbenz
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  • Self-Improvement
  • Updated Biweekly

Astrid Kellenbenz und Susanne Henkel, zwei systemische Coachingausbilderinnen und Gründerinnen der Coachingbande, bringen Coaching auf den Punkt. Sie teilen all ihr Wissen und ihre Erfahrungen: von der Idee Coach zu werden und die richtige Ausbildung zu finden, über Vorstellung wirksamer Coaching-Methoden, die Geheimnisse erfolgreicher Coachings, die Stolpersteine in der eigenen Coachingpraxis, bis hin zur fundierten Auseinandersetzung mit Coaching-Kritik. Der Coachingbande Podcast ist die Begleitung für Coaches und diejenigen, die auf dem Weg sind, Coach zu werden. Die COACHINGBANDE ist eine systemische Online-Coaching Akademie. Wir bilden systemische Coaches aus und möchten allen Berufsgruppen, die im psychosozialen Umfeld, in der Therapie, der Beratung, dem Coaching oder dem Training arbeiten hier Fortbildungsmöglichkeiten anbieten. Bei uns gibt es Methoden, Tools, Hacks, Supervision, kollegiale Beratung und noch ganz viel mehr, das Du brauchst, um Dich jederzeit unkompliziert fort- und weiterzubilden. In unserem Podcast bieten wir Dir die Zeit und den Rahmen, um Dich – begleitet von uns Lehrcoaches und Therapeuten – auf Deine persönliche Arbeit vorzubereiten, Themen zu reflektieren oder Dich weiterzubilden. Du findest uns unter: www.coachingbande.de

  1. 4d ago

    Humor im Coaching – darf man das? Wann Lachen, Leichtigkeit und Humor als Intervention wirken – und wann sie daneben gehen.

    Humor im Coaching – darf man das? Diese Frage klingt erstmal simpel. Ist sie aber nicht. Denn Humor im Coaching ist kein Unterhaltungsprogramm – und auch keine Technik, die man einfach einsetzen kann. Humor ist eine Haltung. Und wenn er stimmt, kann er das öffnen, was stundenlange ernste Arbeit nicht schafft. In dieser Podcastfolge sprechen Astrid und ich über: → Warum Lachen neurobiologisch gesehen eine echte Intervention ist (Dopamin, Oxytocin, Cortisolabbau – alles echt) → Wann Humor verbindet – und wann er trennt → Die feinen Momente im Gespräch, wo Leichtigkeit eine Tür öffnet, die vorher zu war → Und wann Humor daneben geht: bei echtem Schmerz, als Coach-Flucht, oder einfach weil er nicht passt Eine aktuelle Studie aus 2024 (Vendl, Alvarado-Alvarez & Euwema, Frontiers in Psychology) zeigt: Humor in professionellen Dialogen stärkt die Working Alliance, fördert Copingmechanismen – und erleichtert kognitive Veränderung. Kurz: Er wirkt. Wenn er stimmt. Meine persönliche Erkenntnis aus Jahren Coaching: Die lustigsten Momente in Sitzungen waren oft die bedeutsamsten. Nicht weil sie leicht waren – sondern weil sie ehrlich waren. Hört rein – auf allen Podcast-Plattformen unter Coachingbande. Und schreibt mir: Was ist euer denkwürdigster Humor-Moment im Coaching? 👇 #Coaching #CoachingAusbildung #Humor #Coachingbande #Podcast #SystemischesCoaching #Coachingtools #Weiterbildung

    Humor im Coaching – darf man das? Wann Lachen, Leichtigkeit und Humor als Intervention wirken – und wann sie daneben gehen.

  2. Aug 21

    Neurobiologie trifft Coaching – was wir über Gehirnprozesse wissen sollten. Impulse aus der Hirnforschung, die für Coachingprozesse relevant sind.

    Neurobiologie trifft Coaching – was wir über Gehirnprozesse wissen sollten Worum geht es in dieser Folge? Astrid und Susanne tauchen in die Hirnforschung ein – nicht als Wissenschaftlerinnen, sondern als Praktikerinnen. Sie beleuchten fünf neurobiologische Grundprinzipien, die für jeden Coach relevant sind: Neuroplastizität, das Zusammenspiel von Amygdala und präfrontalem Kortex, die Rolle der Spiegelneuronen für Empathie, das Dopaminsystem als Motor für Veränderung sowie die Auswirkungen von Cortisol und chronischem Stress auf Lernprozesse. Themen in dieser Folge •       Neuroplastizität: Wie sich das Gehirn durch Lernen strukturell verändert – und was das für Coaching-Prozesse bedeutet •       Präfrontaler Kortex vs. Amygdala: Warum psychologische Sicherheit die neurobiologische Voraussetzung für Coaching ist •       Spiegelneuronen & Empathie: Die neuronale Basis der Coaching-Beziehung und warum die eigene Präsenz als Coach entscheidend ist •       Dopamin & Motivation: Wie Zielarbeit, Fortschrittswahrnehmung und Visionsarbeit das Belohnungssystem aktivieren •       Cortisol & Stress: Warum der Stresslevel des Klienten zuerst adressiert werden muss – und wie Coaches zur Regulation beitragen können   Erwähnte Studien & Quellen Alle Studien sind peer-reviewed und öffentlich zugänglich (PubMed, Springer Nature, Nature).   Neuroplastizität Draganski et al. (2004) – Neuroplasticity: Changes in Grey Matter Induced by Training. Nature, 427, 311–312: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14737157/ Roth, G. & Ryba, A. (2016) – Coaching, Beratung und Gehirn. Klett-Cotta [Buchquelle]: https://www.spektrum.de/rezension/buchkritik-zu-coaching-beratung-und-gehirn/1461157   Präfrontaler Kortex, Amygdala & Stress Arnsten, A.F.T. (2009) – Stress signalling pathways that impair prefrontal cortex structure and function. Nature Reviews Neuroscience: https://www.nature.com/articles/nrn2648 Henley Business School (2024) – Neuroscience and Coaching: Understanding the Brain's Role in Behaviour: https://www.henley.ac.uk/news/2024/neuroscience-and-coaching-understanding-the-brains-role-in-behaviour-and-decision-making Global Wellness Institute (2024) – The Neuroscience of Coaching: https://globalwellnessinstitute.org/global-wellness-institute-blog/2024/05/01/the-neuroscience-of-coaching/   Spiegelneuronen & Empathie Rizzolatti, G. & Craighero, L. (2004) – The Mirror-Neuron System. Annual Review of Neuroscience, 27, 169–192: https://www.annualreviews.org/doi/10.1146/annurev.neuro.27.070203.144230 Rizzolatti, G. (2005) – The mirror neuron system and its function in humans. PubMed: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16222545/ Iacoboni et al. (2005) – Grasping the intentions of others with one's own mirror neuron system. PLoS Biology, 3(3), e79: https://doi.org/10.1371/journal.pbio.0030079   Oxytocin, Bindung & Coaching-Beziehung Heinrichs et al. (2003) – Social support and oxytocin interact to suppress cortisol and subjective responses to psychosocial stress. Biological Psychiatry, 54(12): https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14675803/ Eckert & Schandro (2025) – How factors of the therapeutic alliance interact with oxytocin neurotransmission. Frontiers in Psychiatry: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC12738828/ Quirin et al. (2014) – The role of oxytocin and alexithymia in the therapeutic process. Frontiers in Psychology: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4172094/   Neurobiologische Grundlagen im Coaching-Kontext (Überblick) ICF Blog – A Neuroscientific Approach to Change in Coaching: https://coachingfederation.org/blog/a-neuroscientific-approach-to-change-in-coaching/   Empfohlene Literatur •       Roth, G. & Ryba, A. (2016): Coaching, Beratung und Gehirn. Klett-Cotta, Stuttgart. •       Porges, S.W.: Die Polyvagal-Theorie (Über Wahrnehmung, Intuition und Empathie) •       Doidge, N.: Wie das Gehirn sich selbst heilt   Über uns Astrid Kellenbenz und Susanne sind die Hosts des Coachingbande-Podcasts. Coachingbande bietet Aus- und Weiterbildungen für Coaches an – fundiert, praxisnah und immer mit einem Blick auf das, was wirklich wirkt. #Coaching #Neurobiologie #Neurowissenschaft #Coachingbande #Coachausbildung #Hirnforschung #CoachingPodcast #Neuroplastizität #Psychologie

    Neurobiologie trifft Coaching – was wir über Gehirnprozesse wissen sollten. Impulse aus der Hirnforschung, die für Coachingprozesse relevant sind.

  3. Aug 14

    Das Transaktionale Stressmodell: Warum manche Menschen unter Stress zusammenbrechen – und andere wachsen

    😵‍💫 Warum geraten manche Menschen bei Stress komplett aus dem Gleichgewicht – während andere scheinbar ruhig bleiben? In unserer neuen Podcastfolge schauen wir gemeinsam auf das transaktionale Stressmodell nach Lazarus und sprechen darüber, warum Stress viel weniger mit der Situation selbst zu tun hat, als viele denken. Denn oft entscheidet nicht das Ereignis über unseren Stress – sondern die Bedeutung, die wir ihm geben. Wir sprechen über Bewertungen, innere Ressourcen, typische Stressfallen und darüber, warum Coaches diese Mechanismen unbedingt verstehen sollten. Hier findest Du die Fortbildung / Zertifizierung bei uns zum LINC Personality Profiler Coach https://www.coachingbande.de/fortbildung/zertifizierung-linc-personality-profiler/ Wie immer praxisnah, verständlich und mit vielen Beispielen aus Coaching und Alltag. 🎧 Jetzt überall wo es Podcasts gibt! Noch mehr Coaching? Informationen zu unseren Aus- und Fortbildungen sowie die Links zu unserem Podcast findest Du jederzeit auf unserer Website www.coachingbande.de. Wir freuen uns auf Dich! ❤️ #CoachingMarkt #CoachWerden #CoachingQualität #SystemischesCoaching #Coachingbande #ProfessionellesCoaching #CoachingPraxis #CoachingAusbildung

    Das Transaktionale Stressmodell: Warum manche Menschen unter Stress zusammenbrechen – und andere wachsen

  4. Aug 7

    COACH WERDEN! Eine Orientierungshilfe der Coachingbande: Coaching-Ausbildung in Teilzeit: Wie vereinbart man das mit dem Job? Zeitmanagement, Arbeitgeber-Gespräche, finanzielle Planung.

    💻 Coaching-Ausbildung neben dem Vollzeitjob — geht das überhaupt? Genau darüber sprechen wir in unserer neuen Folge unserer „Coach werden"-Serie. Denn diese Frage beschäftigt unglaublich viele Menschen: Wie soll ich eine fundierte Coaching-Ausbildung schaffen, wenn Job, Familie und Alltag sowieso schon voll sind? Wir sprechen ehrlich über Zeitmanagement, Überforderung, Finanzierung, Familie, Arbeitgebergespräche und die Realität berufsbegleitender Weiterbildungen. Aber auch darüber, warum genau dieser Weg für viele Menschen unglaublich wertvoll sein kann. Denn Coaching berufsbegleitend zu lernen bedeutet oft: ✨ das Gelernte direkt im Alltag auszuprobieren ✨ bewusster mit Menschen zu arbeiten ✨ persönlich zu wachsen ✨ und trotzdem finanziell sicher zu bleiben Eine praktische, ehrliche und motivierende Folge für alle, die immer wieder denken: „Ich würde ja gern … aber wie soll das eigentlich gehen?" 🎧 Hör rein – oder schau die Folge direkt als Video auf unserem YouTube-Kanal. Alle wichtigen Infos zu der spannenden Fragen, ob Coach werden das richtige für Dich sein könnte, findest Du hier: https://www.coachingbande.de/coach-werden-ausbildung/ Auf der Seite kannst Du Dir auch unser E-Book runterladen, wo wir auf alle Fragen, die Dich zu dieser Thematik gerade beschäftigen, eingehen.   Wir freuen uns auf Dich! ❤️   #CoachingMarkt #CoachWerden #CoachingQualität #SystemischesCoaching #Coachingbande #ProfessionellesCoaching #CoachingPraxis #CoachingAusbildung

  5. Jul 31

    COACH WERDEN! Eine Orientierungshilfe der Coachingbande: Coaching als Zweitkarriere – Neustart ab 40+

    🎙️ "Mit 40 nochmal von vorne anfangen? Bist du wahnsinnig?" Neue Folge unserer "Coach werden"-Serie – überall wo's Podcasts gibt, und als Video auf YouTube. Wir sprechen heute über Coaching als Zweitkarriere. Für alle, die mit 40, 50 oder 60 nochmal neu durchstarten wollen – und sich fragen, ob das überhaupt realistisch ist. Ganz ehrlich: Ja, es ist eine Herausforderung. Finanzen, Familie, Lernkurve – das sind Themen, die man mit 25 noch nicht hatte. Aber die Chancen, die Quereinsteiger:innen mitbringen, unterschätzen die meisten massiv. 💡 Ein paar Fragen, die wir beantworten: → Warum Lebenserfahrung, Gelassenheit und ein großes Netzwerk echte Wettbewerbsvorteile sind – nicht nur nette Extras → Wie man den finanziellen Übergang realistisch plant, ohne den eigenen Lebensstandard zu riskieren → Warum "Ich war 20 Jahre Führungskraft, also kann ich Leadership-Coaching" ein Trugschluss ist – und was stattdessen zählt → Welche Stolpersteine Quereinsteiger:innen am häufigsten übersehen (Preise, Marketing, Rollenwechsel) → Wie man Neustart und Familie unter einen Hut bekommt, ohne sich selbst zu verlieren Susanne war 30, als sie ihre erste Coaching-Ausbildung gemacht hat. Astrid war ebenfalls Quereinsteigerin. Beide wissen: Rom wurde nicht an einem Tag erbaut – und eine Coaching-Praxis auch nicht. Unser Fazit: Es ist nie zu spät. Aber es braucht einen klaren Plan, realistische Erwartungen und den Mut, wirklich hinzuhören, wenn eine innere Stimme sagt: "Das könnte mein Weg sein." 🎧 Jetzt reinhören – überall, wo es Podcasts gibt, oder als Video auf YouTube. Wie alt wart Ihr, als Ihr mit Coaching angefangen habt? #Coachingbande #CoachWerden #Zweitkarriere #NeustartAb40 #SystemischesCoaching #Quereinstieg #Coaching #Podcast #Karrierewechsel #Persönlichkeitsentwicklung

  6. Jul 24

    Vorurteile im Coaching – warum niemand wirklich neutral ist

    🧠 Unser Gehirn liebt schnelle Schubladen. Und genau deshalb haben Vorurteile oft viel weniger mit „bösen Absichten" zu tun, als viele denken. In unserer neuen Podcastfolge sprechen wir darüber, wie Vorurteile entstehen, warum unser Gehirn Menschen blitzschnell bewertet — und weshalb das gerade für Coaches unglaublich wichtig ist. Denn auch Coaches sind nicht frei von blinden Flecken. Eine spannende Folge über Wahrnehmung, Projektionen, Selbstreflexion und die Frage, warum wir oft glauben, objektiv zu sein — obwohl wir es gar nicht sind. 🎧 Hör jetzt rein – überall, wo es Podcasts gibt! Noch mehr Coaching? Informationen zu unseren Aus- und Fortbildungen sowie die Links zu unserem Podcast findest Du jederzeit auf unserer Website www.coachingbande.de. Wir freuen uns auf Dich! ❤️ CoachingMarkt #CoachWerden #CoachingQualität #SystemischesCoaching #Coachingbande #ProfessionellesCoaching #CoachingPraxis #CoachingAusbildung

    Vorurteile im Coaching – warum niemand wirklich neutral ist

  7. Jul 17

    Warum Vibe Coding gerade alles verändert – auch für Coaches. Interview mit Benjamin Lambeck

    Benjamin Lambeck hat vor einigen Jahren Coachingspace gebaut – die Plattform für professionelles Online-Coaching. Er war schon oft bei uns, das letzte Mal hat er sich live von einer KI coachen lassen 🤩 - und ihr habt es extrem abgefeiert. 💡Grund ihn mal wieder einzuladen und heute bringt er zwei Dinge mit, die uns ziemlich aus den Socken gehauen haben. 💫 Erstens: Bei Coachingspace kannst Du jetzt Deine eigenen Materialien hochladen und direkt in der Sitzung nutzen. Deine Karten. Deine Bilder. Dein "Coaching-Zeug" 💥. Nicht mehr das, was die Plattform dir vorgibt – sondern das, womit Du wirklich arbeitest. 💫 Zweitens: Vibe Coding. Und nein, das ist nicht „mach mal ein Word-Dokument mit Fragen drin". Das ist: Du beschreibst einer KI, was Du willst – und sie programmiert es. Eine echte Web-App, die Deine Klienten auf dem Handy öffnen. Eine interaktive Intake-Strecke, die qualifiziert, bevor Du auch nur einen Zoom-Link verschickt hast. Eine Landingpage für Dein neues Angebot – heute Abend fertig, nicht in sechs Wochen. Ein digitales Coaching-Tool, das Deinen Stil trägt, Deine Fragen stellt, Deinen Namen drauf hat. Kein Entwickler. Kein Budget. Keine Ausrede mehr. Aus diesem Gespräch ist direkt eine Fortbildung entstanden: Coach meets Code – zwei Tage live online mit Benjamin. Du kommst mit einer Idee. Du gehst mit einem Produkt. 🎧 Damit Du diesen Gamechanger nicht verpasst, hör Dir unser Gespräch direkt als Podcast und Video auf YouTube an. 🔗 Zur Fortbildung: https://www.coachingbande.de/ausbildungen/mit-ki-eigene-coaching-tools-entwickeln/ #Coaching #VibeCoding #KIimCoaching #CoachMeetsCode #Coachingbande

    Warum Vibe Coding gerade alles verändert – auch für Coaches. Interview mit Benjamin Lambeck

  8. Jul 10

    COACH WERDEN! Eine Orientierungshilfe der Coachingbande: Der Coaching-Raum – Praxis, Online oder beim Klienten? Praktische Überlegungen zu Setting, Atmosphäre und Rahmenbedingungen.

    Praxis, online oder beim Klienten – wo coacht es sich eigentlich am besten? 🎙️ Neue Folge unserer "Coach werden"-Serie – jetzt überall wo's Podcasts gibt, und als Video auch auf YouTube.   💡Die Wahrheit ist: Es gibt nicht das eine perfekte Setting. Und die Entscheidung, wo Coaching stattfindet, ist selten nur eine praktische. Sie ist immer auch eine wirtschaftliche, rechtliche – und kommunikative. Denn ja: Der Raum kommuniziert mit. Ein steriler Büroraum sendet andere Signale als ein gemütliches Home Office oder ein Meeting im Firmenkonferenzraum. Das beeinflusst nicht nur die Atmosphäre, sondern auch, wie gearbeitet werden kann.   💥 In der Folge sprechen wir über vier Grundoptionen – eigene Praxis, gemietete/geteilte Räume, Online-Coaching und Vor-Ort beim Klienten – und was dabei oft unterschätzt wird: → Warum die eigene Praxis Kontrolle bietet, aber auch schnell 1.000–2.000 € Fixkosten im Monat bedeutet → Warum Online-Coaching seit Corona nicht nur praktisch, sondern methodisch gleichwertig sein kann – wenn die Technik und die Haltung stimmen → Warum Vertraulichkeit bei Coaching vor Ort im Unternehmen vorab geklärt werden muss – nicht erst, wenn's brennt → Und warum Walking Coaching mehr ist als ein netter Trend, sondern bei festgefahrenen Denkmustern richtig was bewegen kann Unser Fazit: Das Setting ist Mittel zum Zweck, nicht Selbstzweck. Ein guter Coach leistet auch in einem suboptimalen Raum gute Arbeit – ein schlechter wird durch den schönsten Raum nicht besser.   Wenn ihr überlegt, welches Setting zu euch passt – oder gerade selbst am Anfang steht: Diese Folge gibt euch eine ehrliche Übersicht mit allen Vor- und Nachteilen.   🎧 Jetzt reinhören – überall, wo es Podcasts gibt, oder als Video auf YouTube. Frage: In welchem Setting coacht ihr am liebsten – oder wo wurdet ihr selbst schon gecoacht? Schreibt's uns in die Kommentare! #Coachingbande #CoachWerden #SystemischesCoaching #CoachingRaum #OnlineCoaching #WalkingCoaching #SelbstständigAlsCoach #Coaching #Podcast #Persönlichkeitsentwicklung

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Astrid Kellenbenz und Susanne Henkel, zwei systemische Coachingausbilderinnen und Gründerinnen der Coachingbande, bringen Coaching auf den Punkt. Sie teilen all ihr Wissen und ihre Erfahrungen: von der Idee Coach zu werden und die richtige Ausbildung zu finden, über Vorstellung wirksamer Coaching-Methoden, die Geheimnisse erfolgreicher Coachings, die Stolpersteine in der eigenen Coachingpraxis, bis hin zur fundierten Auseinandersetzung mit Coaching-Kritik. Der Coachingbande Podcast ist die Begleitung für Coaches und diejenigen, die auf dem Weg sind, Coach zu werden. Die COACHINGBANDE ist eine systemische Online-Coaching Akademie. Wir bilden systemische Coaches aus und möchten allen Berufsgruppen, die im psychosozialen Umfeld, in der Therapie, der Beratung, dem Coaching oder dem Training arbeiten hier Fortbildungsmöglichkeiten anbieten. Bei uns gibt es Methoden, Tools, Hacks, Supervision, kollegiale Beratung und noch ganz viel mehr, das Du brauchst, um Dich jederzeit unkompliziert fort- und weiterzubilden. In unserem Podcast bieten wir Dir die Zeit und den Rahmen, um Dich – begleitet von uns Lehrcoaches und Therapeuten – auf Deine persönliche Arbeit vorzubereiten, Themen zu reflektieren oder Dich weiterzubilden. Du findest uns unter: www.coachingbande.de

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