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Bienvenid@ a KENSO, el podcast en el que descubrirás cómo vivir la efectividad para ser más feliz.

KENSO Raúl Hernández, Quique Gonzalo & Jeroen Sangers

    • Health & Fitness
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Bienvenid@ a KENSO, el podcast en el que descubrirás cómo vivir la efectividad para ser más feliz.

    10 cosas que no necesitas para ser productivo

    10 cosas que no necesitas para ser productivo

    Todo el mundo quiere ser más productivo. Cuando lo eres, tienes un propósito y la capacidad de explorar nuevas oportunidades. La productividad puede mejorar la calidad de tu vida al fortalecer tus relaciones y animarte a trabajar de forma más inteligente.

    En resumen, la productividad es la clave para tener una vida feliz, sana y próspera. Pero a veces, en la búsqueda de esa «productividad», seguimos caminos equivocados. De eso hablamos en el episodio de hoy, de sitios en los que buscas la productividad… y donde no la vas a encontrar.

    • 47 min
    Cómo dar lo mejor de ti con la práctica deliberada

    Cómo dar lo mejor de ti con la práctica deliberada

    ¿Sabes cuál es la mejor técnica para lograr un mayor rendimiento en cualquier campo como la escritura, la enseñanza, los deportes, la programación, la música, la medicina, la terapia, el ajedrez o los negocios? La práctica deliberada.

    Pero la práctica deliberada es mucho más que esas 10.000 horas (416 días con sus noches) que se dicen necesarios para ser expertos en una materia.

    Escucha este capítulo para aprender a acelerar tu aprendizaje, superar la meseta del «progresa adecuadamente», convertir la experiencia en pericia y mejorar tu concentración.

    • 36 min
    Cómo mejorar tu productividad sin morir en el intento | KENSO #166

    Cómo mejorar tu productividad sin morir en el intento | KENSO #166

    ¿Has disfrutado de unas merecidas vacaciones? Espero que sí.

    Ahora una pregunta: ¿para qué te han servido? Es curioso porque cuando hablas con las personas de tu alrededor las respuestas más comunes son para descansar, desconectar, alejarme del día a día y disfrutar de mí, retomar aficiones (leer, hacer deporte, dormir la siesta, etc.), plantearme nuevos retos a la vuelta…

    ¿Te has fijado que cada paso desencadena el siguiente? Es la espiral virtuosa de la productividad.

    • 23 min
    10 hábitos para ser una persona exitosa | KENSO #165

    10 hábitos para ser una persona exitosa | KENSO #165

    ¿Porque algunas personas siempre mejoran en su vida mientras otras se estancan? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás las claves del éxito desarrollando 10 hábitos efectivos.

    • 28 min
    Reseña de «Hyperfocus» de Chris Bailey | KENSO #164

    Reseña de «Hyperfocus» de Chris Bailey | KENSO #164

    Dominar tu atención y concentrarte es fundamental para cumplir tus tareas a lo largo del día. Mantener la atención enfocada mejora la memoria, la productividad y el bienestar, además de ayudarte a construir relaciones más sanas. Por otro lado, desenfocar la atención es la mejor forma de estimular la creatividad, realizar una introspección profunda y encontrar soluciones novedosas.

    Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo gestionar tu atención a mano del libro Hyperfocus.

    • 52 min
    Reseña de «Reinicia» de Jason Fried y David Heinemeier Hansson | KENSO #163

    Reseña de «Reinicia» de Jason Fried y David Heinemeier Hansson | KENSO #163

    ¿Te gustaría trabajar por cuenta propia o incluso montar un negocio, pero dudas en dar el salto por la previsión de tener que trabajar 80 horas por semana, gastar todos tus ahorros o la complejidad de escribir planes de negocios?

    Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo borrar lo aprendido y pensar la empresa de otra forma a mano del libro Reinicia de Jason Fried y David Heinemeier Hansson (DHH).

    • 1 hr 21 min

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