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El podcast para los que sueñan con tener una vida más sana.

Si eres de los que cada dos por tres te dices a ti mismo “mañana empiezo a ir al gimnasio” o “mañana empiezo la dieta” o “mañana empiezo a dejar de fumar”, en Podium tenemos un podcast para ti.

Mañana Empiezo Podium Podcast

    • Health & Fitness
    • 3.8 • 12 Ratings

El podcast para los que sueñan con tener una vida más sana.

Si eres de los que cada dos por tres te dices a ti mismo “mañana empiezo a ir al gimnasio” o “mañana empiezo la dieta” o “mañana empiezo a dejar de fumar”, en Podium tenemos un podcast para ti.

    Mañana empiezo a tener pelazo | Mañana empiezo 8x06

    Mañana empiezo a tener pelazo | Mañana empiezo 8x06

    Si nos proponemos cuidar nuestro cabello nos podemos encontrar con información confusa y muchas veces contradictoria. ¿Se puede lavar a diario? ¿Si lo cortas crece más rápido? En compañía del tricólogo Sergio Vañó, director de la Unidad de Tricología del Servicio de Dermatología del Hospital Universitario Ramón y Cajal, aclaramos cuáles son las verdaderas claves detrás de un pelazo, qué determina los problemas capilares más frecuentes como la caspa o la caída y qué podemos hacer para tenerlo lo más sano posible.  

    Además, hablamos con Iván Barreda, responsable de los salones R'difusión, que forma parte del programa, Hairstylists For The Future con el que el L’Oréal Groupe anima a los peluqueros a apostar por el futuro, transformando sus salones. 

    • 18 min
    Mañana empiezo a maquillarme bien | Mañana empiezo 8x05

    Mañana empiezo a maquillarme bien | Mañana empiezo 8x05

    Maquillarse bien depende muchos factores; desde la elección del tono de la base de maquillaje o el corrector hasta saber qué técnica es adecuada para nuestros rasgos. La combinación de todos ellos podrá tener un resultado milagroso...o un desastre.

    El maquillador Roberto Siguero, make up artist de Lancôme, nos explica sus imprescindibles, qué no debe faltar en nuestra rutina y los errores más comunes que cometemos a la hora de maquillarnos. Además, la directora de Sostenibilidad de L'Oréal España y Portugal, Delia García, nos explica cómo podemos tomar decisiones más sostenibles cuando cuidamos de nuestra belleza.

    • 31 min
    Tripa hinchada: ¿qué me pasa? ¿Tengo SIBO? | Mañana empiezo 8x04

    Tripa hinchada: ¿qué me pasa? ¿Tengo SIBO? | Mañana empiezo 8x04

    En compañía de la nutricionista Blanca García-Orea, conocida en redes como @Blancanutri y autora del libro 'Dime qué comes y te diré qué bacterias tienes', nos preguntamos por qué cada vez hay más gente que se siente hinchada y el auge del SIBO en redes sociales. ¿Qué es el sobrecrecimiento bacteriano en el intestino delgado? ¿Por qué se ha puesto de moda hablar de este tema? 

    Además analizamos los alimentos que aumentan esa sensación de hinchazón abdominal, cómo se puede tener un diagnóstico fiable y la importancia de no basarnos en la información que leemos en internet para autodiagnosticarnos. 

    • 27 min
    Vestir mejor con menos prendas: el armario sostenible | Mañana Empiezo 8x03

    Vestir mejor con menos prendas: el armario sostenible | Mañana Empiezo 8x03

    ¿Nos hemos creído que es obligatorio ir a la moda? Cada vez somos más conscientes de la importancia de consumir ropa de una forma más responsable, pero la industria suele ser más fuerte que nuestro propósito y tanto el marketing como las redes sociales y los precios de la fast fashion lo ponen verdaderamente difícil.

    Laura Opazo es comunicadora y autora de los libros La moda es revolución y Armario sostenible (2ª edición),  de  Zenit; con su ayuda descubrimos qué es un armario sostenible, por dónde empezamos si queremos hacer que el nuestro lo sea y cómo gestionar las ganas de esas compras impulsivas que a todos nos asaltan de vez en cuando. 

    • 26 min
    El suelo pélvico, ese gran desconocido | Mañana empiezo 8x02

    El suelo pélvico, ese gran desconocido | Mañana empiezo 8x02

    En nuestra lista de buenos propósitos suelen convivir grandes clásicos como beber agua, dormir suficiente o perder peso con otros más atípicos como meditar, tomar infusiones o hacer abdominales en ayunas.

    Lo que no es habitual es que nos preocupemos por prestar atención al suelo pélvico, una parte del cuerpo muchas veces olvidada y de la que dependen algunas de las funciones básicas de nuestro cuerpo, especialmente en el caso de las mujeres. En compañía de la fisioterapeuta Sandra Gómez, (@fisioespecialis) aprendemos qué es exactamente, para qué sirve y cómo podemos cuidarlo. 

    • 28 min
    Las claves del deseo | Mañana empiezo 8x01

    Las claves del deseo | Mañana empiezo 8x01

    Muchas veces el día a día, las obligaciones, nuestros hábitos, el estrés o la sobrecarga de trabajo nos hacen ir prescindiendo de aquello que no es urgente; y desafortunadamente, nuestra vida sexual suele ser de las primeras afectadas. 

    En compañía de la psicóloga y sexóloga Ana Lombardía, autora del libro 'Hablando con ellos', analizamos qué es el deseo, cómo funciona, qué pasa cuándo se pierde y qué podemos hacer para recuperarlo.

    ¿Quieres ir un paso más allá? Entra en Platanomelon y descube MOBI, un juguete para parejas que buscan experiencias diferentes: https://plmn.es/Fm16bT

     

     

    • 19 min

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