Happy Daily di Giusi Valentini

Giusi Valentini
  • 5.0 (3)
  • Self-Improvement
  • Updated Weekly

Benvenuta! Sono Giusi, fondatrice di Happy Daily Home. Guido il tuo percorso di crescita personale, aiutandoti a superare i tuoi blocchi e creare la vita che vuoi. Sono Life& Business Coach, Insegnante di Meditazione, Yoga e Terapista del Respiro e Happy Daily è il mio podcast gratuito tramite il quale ti metto a disposizione meditazioni guidate, esercizi di coaching e strumenti, che ti ispireranno a spiccare il volo. Nel 2020 ho creato la prima scuola di crescita personale, meditazione, mindulness e respiro completamente al femminile: giusivalentini.com/happy-daily-home Scopri percorsi e risorse: https://giusivalentini.com/ Ti aspetto anche sul mio profilo Instagram @giusivalentinicoach e nella community di Happy Daily su Facebook, per scambiare opinioni ed esperienze con altre wonderwomen.

  1. Aug 8

    Noia in vacanza - cosa stai evitando

    Quando è stata l'ultima volta che ti sei annoiata davvero? Senza prendere il telefono. Senza cercare qualcosa da fare. Senza riempire immediatamente quel piccolo spazio vuoto con un messaggio, un'attività, un problema da risolvere. Siamo diventate così abituate al rumore e agli stimoli continui che, quando finalmente arriva il silenzio, spesso non sappiamo più come starci. Il corpo cerca qualcosa da fare, la mente qualcosa da controllare, la mano quasi automaticamente va verso il telefono. E se invece provassimo a restare? In questo episodio di Happy Daily ti parlo della noia come luogo sacro: uno spazio che può inizialmente creare irrequietezza, ma che, se abbiamo il coraggio di attraversarlo, può riportarci in contatto con parti di noi che durante l'anno non riusciamo più a sentire. Ti racconto anche di una giornata in Brasile in cui, dopo aver cercato in tutti i modi qualcosa con cui occupare il mio tempo, mi sono quasi costretta a rimanere ferma davanti all'oceano. Ed è proprio lì, quando ho smesso di fare, che è arrivato qualcosa che non mi aspettavo: una profondissima gratitudine per ciò che avevo già intorno a me. Perché la noia non è necessariamente un problema da risolvere, ma a volte è uno spazio che rivela. Ascolta il nuovo episodio di Happy Daily e, se ti va, raccontami: cosa emerge quando smetti di riempire ogni momento della tua giornata?   ☀️ ULTIMI GIORNI – PROMO ESTATE Se senti il desiderio di portare questa consapevolezza più profondamente nella tua quotidianità, per ancora pochi giorni puoi accedere ai miei percorsi guidati con il 50% di sconto: ✨ Trova la tua Autostima ✨ Gestisci le tue Emozioni ✨ 10 Minuti Solo per Te ✨ Alimentazione Consapevole Usa il codice ESTATE50 al checkout sul mio sito per ottenere il 50% di sconto. La promozione estiva sta per terminare. Se c'è un percorso che senti possa accompagnarti in questo momento della tua vita, questo è il momento per iniziare: https://giusivalentini.com/corsi-online/

  2. Jul 25

    Amiche donne, senza invidia

    Hai mai notato quanto sia difficile lasciarsi davvero sostenere da un'altra donna? E quanto, a volte, sia altrettanto difficile essere sinceramente felice per ciò che vive un'amica? In estate e in vacanza cadono molte delle identità che indossiamo ogni giorno. Ed è proprio lì che possono emergere dinamiche che facciamo fatica ad ammettere: il confronto, l'invidia, il bisogno di sentirci abbastanza, la paura di non essere all'altezza. Nel nuovo episodio di Happy Daily voglio parlarti di sorellanza, amicizie femminili e di quel tipo di intimità profonda che nasce quando smettiamo di misurarci con le altre donne e iniziamo a sostenerci davvero. Ti accompagnerò anche attraverso i quattro pilastri del mio metodo con alcuni spunti pratici per osservare cosa accade dentro di te quando ti confronti con un'altra donna. Perché una delle cose più belle che possiamo imparare nella vita è questa: fare davvero il tifo per le donne che amiamo.   ☀️ PROMO ESTATE: per un periodo limitato puoi accedere a tutti e 4 i miei corsi con il 50% di sconto usando il codice ESTATE50. Un'occasione per approfittare dei ritmi più lenti dell'estate e dedicare tempo alla tua crescita personale, scegliendo il percorso di cui senti più bisogno in questo momento: http://giusivalentini.com/corsi-online/      🌸 Vuoi imparare a meditare, anche se pensi di non riuscirci?Scopri il mio corso gratuito di 7 giorni per iniziare, passo dopo passo, con pratiche semplici e profonde. 🧘 Vuoi coltivare la tua felicità ogni giorno? Fallo con la meditazione in riva all'oceano, che riceverai GRATIS iscrivendoti alla mia loveletter. Inoltre, ti manderò via mail i link ai nuovi podcast ogni volta che usciranno. Ovviamente gratis e spam-free. ☀️ Inizia la tua giornata piena di energia! Ricevi i miei impulsi gratuiti per creare la tua routine mattutina: esercizi semplici e veloci per corpo, respiro, mente e emozioni 🙏 🌟 Ti aspetto anche sul mio profilo Instagram e nella community di Happy Daily su Facebook per scambiare opinioni ed esperienze con le altre wonderwomen!

  3. Jul 11

    Estate, corpo e libertà: vivere senza giudizio

    Quanta parte della tua estate passi davvero dentro il tuo corpo e quanta, invece, a guardarti dall'esterno? A controllare come cade il costume, se si vede la pancia, come appaiono le cosce, se il vestito segna troppo. A sistemarti, trattenerti, correggerti. A volte è come vivere con una telecamera invisibile sempre puntata addosso. In questo episodio di Happy Daily parliamo dello sguardo che molte donne hanno imparato a rivolgere al proprio corpo: uno sguardo spesso critico, giudicante, interiorizzato così profondamente da sembrarci nostro. Ma lo è davvero? Partendo dalla mia esperienza personale tra Italia, Germania e Brasile, ti racconto cosa ho imparato osservando modi molto diversi di vivere la nudità, la sensualità e la libertà nel corpo. E perché una donna che abita pienamente se stessa può essere molto più magnetica di un corpo apparentemente "perfetto", ma continuamente controllato. Non voglio parlarti della solita body positivity né dirti semplicemente di "amarti di più". Voglio invitarti a spostare la domanda. Non più: come appaio? Ma: cosa sento?   Nel corso dell'episodio ti accompagno anche attraverso alcuni impulsi pratici legati ai quattro pilastri del mio metodo — mente, corpo, respiro ed emozioni — per iniziare a riconoscere lo sguardo che ti porti addosso e tornare, poco alla volta, ad abitarti. Perché forse la libertà non è arrivare finalmente ad avere un corpo che non giudicherai più. Forse è smettere di perdere la tua vita mentre cerchi continuamente di controllarlo.   E se senti che è arrivato il momento di attraversare più profondamente il rapporto con il tuo corpo, la tua sensualità e i permessi che ancora non riesci a darti, dal 10 al 13 settembre 2026 ti aspetto in Emilia per Wild Woman, il mio ritiro dedicato al corpo e alla sessualità. Sono rimasti solo gli ultimi 2 posti e la partecipazione è su candidatura. Qui puoi mandare la tua: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScD02uqrRx35D2wk2SvrDMbKF5vJpaNSOtMSYkIUjOC3ZF6dQ/viewform?pli=1

  4. Jun 20

    Cosa ho imparato da una domina

    Negli anni ho partecipato a tantissimi workshop: meditazione, yoga, respiro, mindfulness. Ma anche esperienze molto meno convenzionali: Tantra, sessualità consapevole, dinamiche di potere, energia femminile. Persino workshop guidati da Dominatrix professioniste. E alcune delle lezioni più profonde sulla femminilità, sulla presenza e sul potere personale le ho imparate proprio lì. Non per provocazione, ma per rispondere a una domanda: cosa rende una donna davvero magnetica?   In questo episodio condivido tre insegnamenti che hanno cambiato profondamente il mio modo di vivere la femminilità. Parliamo di potere, di presenza, di corpo e di quella forza che molte donne cercano fuori, senza rendersi conto che è già dentro di loro.   Se questo tema ti chiama, ti aspetto a Wild Woman – Incarna la tua Femminilità, il ritiro dal 10 al 13 settembre. Quattro giorni immersi nel corpo, nel respiro, nel movimento, nella natura e nella femminilità incarnata. Siamo agli ultimi posti disponibili. Manda qui la tua candidatura:  https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScD02uqrRx35D2wk2SvrDMbKF5vJpaNSOtMSYkIUjOC3ZF6dQ/viewform?usp=send_form   03:34 Ricerca personale e crescita interiore 07:27 Il potere non è controllo 11:44 Il corpo sa sempre la verità 14:36 La femminilità è energia   🌸 Vuoi imparare a meditare, anche se pensi di non riuscirci?Scopri il mio corso gratuito di 7 giorni per iniziare, passo dopo passo, con pratiche semplici e profonde. 🧘 Vuoi coltivare la tua felicità ogni giorno? Fallo con la meditazione in riva all'oceano, che riceverai GRATIS iscrivendoti alla mia loveletter. Inoltre, ti manderò via mail i link ai nuovi podcast ogni volta che usciranno. Ovviamente gratis e spam-free. ☀️ Inizia la tua giornata piena di energia! Ricevi i miei impulsi gratuiti per creare la tua routine mattutina: esercizi semplici e veloci per corpo, respiro, mente e emozioni 🙏 🌟 Ti aspetto anche sul mio profilo Instagram e nella community di Happy Daily su Facebook per scambiare opinioni ed esperienze con le altre wonderwomen!

  5. May 30 ·  Video

    Vivi la tua vita, leggera e libera

    Molte donne, viste da fuori, sembrano stare bene. Lavorano, si prendono cura degli altri, portano avanti tutto. Funzionano. Eppure dentro si sentono stanche, tese, scollegate da sé stesse. Non perché ci sia qualcosa che non va. Ma perché da troppo tempo stanno resistendo invece che vivere. In questo episodio parliamo proprio di questo. Di quella sensazione di pesantezza che molte donne chiamano normalità. Di quando continui a fare, a dare, a occuparti di tutto e tutti, ma perdi il contatto con te stessa. Parliamo di libertà interiore, di vitalità, di confini e di quanto spesso ci abituiamo a dire sì quando vorremmo dire no. Perché la verità è che non hai bisogno di diventare un'altra donna. Hai bisogno di smettere di abbandonarti. Condivido anche tre pratiche semplici ma potenti per iniziare subito a sentirti più leggera, più libera e più viva. Perché la vita non inizia quando tutto sarà finalmente sistemato. Inizia quando smetti di rimandarti.   Se senti che è arrivato il momento di scegliere te stessa e fare un percorso guidato insieme a migliaia di altre donne, Happy Daily Home è aperto ancora per pochi giorni. Chiudiamo il 1 giugno alle ore 17:00. Ti aspetto dentro Happy Daily Home per un mese dedicato al corpo, alla femminilità e alla tua forza vitale. Iscriviti qui: https://giusivalentini.com/happy-daily-home/

  6. May 16

    Le 5 ferite dell'anima - Come cambiare le tue reazioni

    Iscriviti al mio nuovo percorso gratuito live ✨ LEGGERA, LIBERA, VIVA ✨ - dal 25 al 27 maggio: https://giusivalentini.com/hdh-maggio26-sm Perché reagisci così in alcune situazioni? Perché certe parole ti feriscono così tanto? Perché alcune relazioni ti attivano, ti chiudono o ti fanno sentire "non abbastanza"? Il questo nuovo episodio del podcast parliamo delle 5 ferite dell'anima. Non per etichettarti, ma per aiutarti a comprenderti più a fondo. Perché spesso dietro alle nostre reazioni non c'è "esagerazione", ma una ferita che chiede di essere vista. La consapevolezza è il primo passo per il cambiamento. E capire te stessa significa smettere di combatterti. Per questo ho creato: ✨ LEGGERA, LIBERA, VIVA ✨ Il mio nuovo percorso gratuito live di 3 giorni per tornare a te. Dal 25 al 27 maggio alle 21, lavoreremo insieme su corpo, emozioni, sistema nervoso e forza femminile, per smettere di vivere in automatico e iniziare a sentirti davvero presente nella tua vita. Ogni serata sarà un passaggio: ✨ Leggera — torna a sentire te stessa ✨ Libera — scegli da ciò che sei ✨ Viva — attiva la tua forza femminile Se senti che è arrivato il momento di smettere di reagire in automatico e tornare davvero a te, questo è il tuo invito: https://giusivalentini.com/hdh-maggio26-sm Ti aspetto in diretta.   01:13 Quando le reazioni si ripetono 04:48 Non sei sbagliata, è memoria 08:46 La ferita del rifiuto 11:31 La ferita dell'abbandono 13:26 La ferita dell'umiliazione 15:54 La ferita del tradimento 17:57 La ferita dell'ingiustizia 20:36 Primo passo: la consapevolezza

  7. May 2 ·  Video

    Come lasciarsi andare e accogliere la gioia nella vita

    Iscriviti al mio nuovo percorso gratuito live ✨ LEGGERA, LIBERA, VIVA ✨ - dal 25 al 27 maggio: https://giusivalentini.com/hdh-maggio26 Hai fatto tutto "giusto". Hai costruito, resistito, scelto, portato avanti responsabilità, progetti, relazioni, cambiamenti. Eppure, dentro, senti ancora una tensione. Una tristezza sottile. Un'insoddisfazione che non riesci a spiegare fino in fondo. Ma dentro di te torna una domanda che pesa: "Perché non riesco a essere felice?". Nel nuovo episodio di Happy Daily rispondo proprio a questa domanda. Perché spesso non sei infelice perché ti manca qualcosa. Sei stanca perché hai imparato a controllare, prevedere, resistere, funzionare, ma forse non ti sei ancora data il permesso di vivere davvero. La gioia, la leggerezza, il piacere, la libertà interiore non arrivano quando tutto è perfetto. Arrivano quando inizi a sciogliere la tensione, a lasciare il controllo, a tornare nel corpo e a sentirti di nuovo al sicuro nella tua vita. Ed è proprio da qui che nasce Leggera, Libera e Viva, il mio nuovo percorso gratuito di 3 giorni. Non sarà una semplice masterclass da ascoltare passivamente.  Sarà uno spazio esperienziale, live, in cui lavoreremo insieme per riattivare la tua energia vitale, alleggerire ciò che ti trattiene e ricominciare a darti il permesso di stare bene. Non quando avrai risolto tutto o quando sarai pronta. Adesso. Iscriviti subito a Leggera, Libera e Viva: https://giusivalentini.com/hdh-maggio26 Ci vediamo live il 25, 26 e 27 maggio alle 21. Solo partecipando in diretta riceverai le risorse esclusive per continuare a coltivare leggerezza, libertà e vitalità nel tuo quotidiano. Perché non sei qui solo per funzionare. Sei qui per tornare viva.

  8. Apr 11

    Coppia: conflitti, connessione, tradimento

    Il vero problema nelle relazioni non è il conflitto. È che spesso non sappiamo restare nell'amore quando il conflitto arriva. Due persone si scelgono e poi si ritrovano negli stessi loop: uno attacca, l'altro si chiude. Uno rincorre, l'altro fugge. Uno chiede presenza, l'altro sente pressione. E iniziano i dubbi: forse non ci amiamo più, forse siamo sbagliati. Ma molto spesso il problema non è che manca amore. È che, quando ci attiviamo, non siamo più due adulti. Siamo due bambini feriti che reagiscono dalla propria storia. In questo episodio del podcast parliamo proprio di questo: degli schemi che portiamo nelle relazioni e di una verità scomoda ma liberante. L'amore non basta, servono competenze relazionali. Perché ogni relazione attraversa tre fasi: armonia, disarmonia, riparazione. Il problema è che molte coppie si fermano alle prime due. Litigano, si allontanano, ma non imparano a riparare. E senza riparazione, le ferite diventano distanza. ✨ In Happy Daily Home, la mia scuola di crescita personale al femminile, stiamo dedicando il mese di aprile proprio al tema delle relazioni. Iscriviti alla lista d'attesa per sapere quando riapriranno le iscrizioni: https://giusivalentini.com/happy-daily-home/   01:45 Restare nell'amore durante i conflitti 04:05 Tradimento e coppia aperta 13:26 La difficoltà di riparare relazioni 15:51 L'importanza di lavorare su te stessa 19:15 Strategie emotive di protezione 22:53 Prendersi una pausa consapevole   🌸 Vuoi imparare a meditare, anche se pensi di non riuscirci? Scopri il mio corso gratuito di 7 giorni per iniziare, passo dopo passo, con pratiche semplici e profonde. 🧘 Vuoi coltivare la tua felicità ogni giorno? Fallo con la meditazione in riva all'oceano, che riceverai GRATIS iscrivendoti alla mia loveletter. Inoltre, ti manderò via mail i link ai nuovi podcast ogni volta che usciranno. Ovviamente gratis e spam-free. ☀️ Inizia la tua giornata piena di energia! Ricevi i miei impulsi gratuiti per creare la tua routine mattutina: esercizi semplici e veloci per corpo, respiro, mente e emozioni 🙏 🌟 Ti aspetto anche sul mio profilo Instagram e nella community di Happy Daily su Facebook per scambiare opinioni ed esperienze con le altre wonderwomen!

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