요가하는 밤

요밤
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  • HEALTH & FITNESS

매주 목요일 밤 10시, 나를 만나는 시간, 요가하는 밤! 함께 요가하고, 요가에 대해 얘기 나누어 봐요 : D 블로그 https://rnjsqhrud10.blog.me/ 인스타그램 @yoga.bam

  1. 10/11/2018

    [스무번째 밤] 나에게 주는 작은 선물 , "이완"

    나마스떼, 요가하는 밤, 요밤입니다. [스무번째 밤] 나에게 주는 작은 선물 , "이완" - 1부, 요가하다 : 컨트롤 할 수 없는 내분비계를 자극시키기 - 2부, 어바웃 요가 : 이완이란 무엇인가? 이완요가 - 3부, 요가로운 삶 : 꿈이 있을 때.. 초조함에 대하여 * 인스타그램 아이디 @yoga.bam * 블로그 주소 : yogabam.com * 메일 주소 : rnjsqhrud10@naver.com # https://youtu.be/Gejh7JvtlAQ ## 어느덧 스무번 째 밤이죠? 2주쉬고 스물한번째 밤에서 만나요 ^0^ 나를 위한 소소한 시간 가지셨나요? 오늘도 편안한 밤 되세요! 옴 나마 시바야!

    37 min

  2. 10/04/2018

    [열아홉번째 밤] 추위로 굳어있던 몸을 풀어봅니다. 관절 요가

    [열아홉번째 밤] 추위로 굳어있던 몸을 풀어봅니다. 관절 요가 나마스떼, 요가하는 밤, 요밤입니다. - 1부, 요가하다 : 구석구석 긴장감을 풀어 내 줍니다. 관절요가 - 2부, 어바웃 요가 : 요가가.. 지겨우시다구요? 요가태기 - 3부, 요가로운 삶 : 처음 가졌던 마음 그대로! 이어가요. om shanti shanti shatnti 평화로운 밤 되세요. * 인스타그램 아이디 @yoga.bam * 블로그 yogabam.com 요가 이야기, 매트 위에서 일상까지 이어지는 요가로운 삶, 함께 나누어요! 편안한 밤 되세요^^!

    48 min

  3. 09/27/2018

    [열여덟번째 밤] 추석 연휴에 쌓인 어깨 주변의 피로를 풀어냅시다. 어깨 풀기!

    [열여덟번째 밤] 추석 연휴에 쌓인 어깨 주변의 피로를 풀어냅시다. 어깨 풀기! 나마스떼, 요가하는 밤, 요밤입니다. - 1부, 요가하다 : 어깨 주변을 샤워한 듯이 시원하게~,~ - 2부, 어바웃 요가 : 만트라의 의미는! - 3부, 요가로운 삶 : 수련을 하지 않아 쉬어갑니다 흑흑 2탄 이번 밤은 야외에서 녹음하였습니다. ^^ 약간의 노이즈가 있어도 양해 해 주세요! 그 외 자연의 소리는 요가 하며 함께 느껴주세요 ~~ 편안한 밤 되시길! 추석 이후 또 화이팅입니다. ^_^ * 인스타그램 아이디 @yoga.bam * 블로그 yogabam.com 요가 이야기, 매트 위에서 일상까지 이어지는 요가로운 삶, 함께 나누어요! 편안한 밤 되세요^^!

    32 min

  4. 09/20/2018

    [열일곱번째 밤] 하루 종일 퉁퉁 부은 나의 다리여, 순환해다오, 비라아사나

    [열일곱번째 밤] 하루 종일 퉁퉁 부은 나의 다리여, 순환해다오, 비라아사나 나마스떼, 요가하는 밤, 요밤입니다. - 1부, 요가하다 : 순환되고 있나요, 당신의 다리 - 2부, 어바웃 요가 : 만트라의 매력에 빠져보자! - 3부, 요가로운 삶 : 수련을 하지 않아 쉬어갑니다 흑흑 하체까지 피가 잘 통하지 않는 그대에게, 하체 순환 요가를 바칩니다. 편안한 밤 되시길! happy 추석입니다 ^_^ * 인스타그램 아이디 @yoga.bam * 블로그 yogabam.com 요가 이야기, 매트 위에서 일상까지 이어지는 요가로운 삶, 함께 나누어요! 편안한 밤 되세요^^!

    32 min

  5. 09/13/2018

    [열여섯번째 밤] 내 몸을 지탱하는 강인함, 바시스타아사나

    [열여섯번째 밤] 내 몸을 지탱하는 강인함, 바시스타아사나 나마스떼, 요가하는 밤, 요밤입니다. - 1부, 요가하다 : 내 몸을 지탱하는 강인함. - 2부, 어바웃 요가 : 비움은 나를 더 단단하게. - 3부, 요가로운 삶 : Asteya, 훔치지 않는 것. 오늘밤은, Asteya에 대해 생각해 봅시다. Good night! 모두들 * 인스타그램 아이디 @yoga.bam * 블로그 yogabam.com 요가 이야기, 매트 위에서 일상까지 이어지는 요가로운 삶, 함께 나누어요! 편안한 밤 되세요^^!

    34 min

  6. 09/06/2018

    [열다섯번째 밤] 내 몸의 독소, 노폐물 OUT, 디톡스 요가

    [열다섯번째 밤] 내 몸의 독소, 노폐물 OUT, 디톡스 요가 나마스떼, 요가하는 밤, 요밤입니다. - 1부, 요가하다 : 장 속 쌓여있는 나의 독소와 노폐물, goodbye! - 2부, 어바웃 요가 : 나의 골반은 중립인걸까? - 3부, 요가로운 삶 : 알고있던 사실에서 벗어나기. 비워야 받아들일 수 있어요. 편안한 밤 되시길! * 인스타그램 아이디 @yoga.bam * 블로그 yogabam.com 요가 이야기, 매트 위에서 일상까지 이어지는 요가로운 삶, 함께 나누어요! 편안한 밤 되세요^^!

    26 min

  7. 08/30/2018

    [열네번째 밤] 땅이 아닌, 우주를 딛고 섭니다. 시르사아사나

    [열네번째 밤] 땅이 아닌, 우주를 딛고 섭니다. 시르사아사나 나마스떼, 요가하는 밤, 요밤입니다. - 1부, 요가하다 : 로꾸꺼, 우주를 딛고 서보자. 역자세 - 2부, 어바웃 요가 : 호흡이 어려워요. 왜 호흡을 하나요? - 3부, 요가로운 삶 : 모든것은 지나가리라. 모든 것은 지나간답니다. 걱정, 스트레스 모두 내려놓고 편안한 밤 되시길! * 인스타그램 아이디 @yoga.bam * 블로그 yogabam.com 요가 이야기, 매트 위에서 일상까지 이어지는 요가로운 삶, 함께 나누어요! 편안한 밤 되세요^^!

    34 min

  8. 08/23/2018

    [열세번째 밤] 세차게 부는 바람에도 흔들리지 않고, 뿌리를 내려 단단하게 중심 잡기, 나무자세

    [열세번째 밤] 세차게 부는 바람에도 흔들리지 않고, 뿌리를 내려 단단하게 중심 잡기, 나무자세 나마스떼, 요가하는 밤, 요밤입니다. - 1부, 요가하다 : 어떠한 상황에서도 중심잡기! 브륵샤아사나 - 2부, 어바웃 요가 : 뿌리처럼 단단하게. 발바닥의 4지점 - 3부, 요가로운 삶 : 결과가 보이지 않는 일을 행한다는 것(feat 노력일까, 고집일까? ) 여러분, 모두들 태풍! 안전이 제일입니다. 태풍 솔릭에 어떠한 큰 피해가 없기를 바랍니다! 모두들 행복한 밤 되세요! * 인스타그램 아이디 @yoga.bam * 블로그 yogabam.com 요가 이야기, 매트 위에서 일상까지 이어지는 요가로운 삶, 함께 나누어요! 편안한 밤 되세요^^!

    34 min
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