Cómo vivir con calma mental

Alba Ferreté
  • 4.6 (43)
  • MENTAL HEALTH
  • UPDATED MONTHLY

Aprende a gestionar tus emociones y calmar tu mente en momentos de crisis vital para transformar tu dolor y tu ansiedad en bienestar y calma. Herramientas, reflexiones y técnicas propias del coaching y el mindfulness transpersonal para que vivas con mayor libertad y paz interior.

  1. FEB 4

    Cuando te has adaptado tanto que ya no sabes quién eres

    En este episodio te acompaño a reconocer cómo la adaptación a las expectativas externas puede alejarte tanto de ti misma, que un día ya no sepas quién eres. Y, sobre todo, cómo volver a ti sin culpa, sin exigencia… y con amor.   Descarga aquí la guía gratuita para volver a ti: https://subscribepage.io/guiavolverati

    18 min

  2. JAN 21

    La dificultad de salir del sufrimiento

    ¿Y si lo que te impide salir del sufrimiento no es falta de voluntad, sino una parte de ti que cree que te está protegiendo? En este episodio profundizamos en lo que hay detrás del dolor que se repite… y cómo empezar a liberarte.   Plazas abiertas para el proceso de acompañamiento individual. Hablemos de tu caso de forma personalizada, aquí: https://app.simplymeet.me/albaferrete/valoracion

    23 min

  3. 12/19/2025

    ¿Qué parte de ti pide ser recuperada antes de cerrar el año? + 3 aprendizajes del 2025

    En este último episodio del año, te invito a parar, escuchar qué parte de ti pide ser recuperada… y compartirte 3 grandes aprendizajes del 2025 para que puedas entrar en el 2026 desde un lugar más sereno, consciente y verdadero.   Únete aquí a la semana formativa gratuita "Recupera el rumbo" del 12 al 15 de diciembre y accede a los audios desde el 29 de diciembre: https://themindfulroom.com/recupera-rumbo/

    20 min

  4. 12/03/2025

    [ENTREVISTA] Marta Bluü "El ganchillo como camino de vuelta a ti (y al éxito)"

    Marta Bluü convirtió el ganchillo en su refugio, su forma de autocuidado… y su negocio. En esta conversación íntima hablamos de pasión, límites, mentalidad y el arte de vivir sin perderte en el camino. 👉 Descubre más sobre Marta en su Instagram: https://www.instagram.com/marta.bluu/   👉 Y en su página web: https://martabluu.com/

    36 min

  5. 11/26/2025

    Señales, intuición y el llamado a un nuevo rumbo

    A veces, la vida empieza a hablarte con señales sutiles. Otras, grita. Este episodio te acompaña a comprender esas intuiciones que parecen llamarte hacia un nuevo rumbo… incluso si aún no sabes cuál.   Reserva tu sesión de valoración gratuita para acceder a Alquimia Salvaje con condiciones especiales: https://app.simplymeet.me/albaferrete/alquimia-salvaje   Accede aquí al recurso gratuito de 5 pausas para centrarte: subscribepage.io/5pausas

    23 min

  6. 11/13/2025

    La herida como maestra

    ¿Vuelve a doler lo que creías sanado? No es que hayas retrocedido. Estás entrando más profundo. Este episodio te acompaña a transitarlo con perspectiva y compasión.    Accede aquí al recurso gratuito de 5 pausas para centrarte: subscribepage.io/5pausas

    22 min

  7. 11/07/2025

    Ya no quiero seguir en automático (pero no sé cómo parar)

    ¿Sientes que vas como un pollo sin cabeza, pero no sabes cómo parar? En este episodio te acompaño a entender el piloto automático y a dar el primer paso para volver a ti: hacer una pausa.    Accede aquí al recurso gratuito de 5 pausas para centrarte: subscribepage.io/5pausas

    25 min

  8. 10/30/2025

    [ENTREVISTA] Raquel Madrigal "Descubre tu arquetipo y libérate del estereotipo"

    Raquel Madrigal une astrología, antropología y emprendimiento para ayudarnos a comprendernos desde dentro. Una entrevista que transforma y que te conecta con tu verdadero arquetipo.   Descubre más sobre tu sol, tu luna y tu ascendente con Raquel aquí: https://espacio.vocacionante.com/el-ABC-de-tu-mision

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    Alba Ferreté
  • Years Active
    2018 - 2026
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