Voor een fitter en gezonder leven

FIT.nl
  • 0.0 (0)
  • FITNESS
  • UPDATED WEEKLY
Voor een fitter en gezonder leven

In deze podcast serie interviewt team FIT.nl coaches en experts met inspirerende verhalen en handige tips om meer uit jezelf te halen.

  1. #249: Hoe doorbreek je hardnekkige gewoontes - Prof. em. Bas Bas Verplanken

    15H AGO

    #249: Hoe doorbreek je hardnekkige gewoontes - Prof. em. Bas Bas Verplanken

    Vandaag gaan we diep in op het onderwerp gewoontes. Wat zijn dat precies en hoe kun je ze veranderen? Hoe werkt dat precies in ons hoofd? Wat maakt dat sommige gewoontes zo hardnekkig zijn? Dit vragen we aan emeritus hoogleraar sociale psychologie Bas Verplanken van de Universiteit van Bath. Links: Publicaties en profiel van Bas Verplanken Video over gewoontes van Bas Verplanken in het Engels Besproken boek: The Psychology of Habit - Theory, Mechanisms, Change, and Contexts van Bas Verplanken Socials: 📱 Instagram van FIT.nl 📽 YouTube van FIT.nl 📧 Adverteren? partners@fit.nl

    57 min
  2. #248: 10 jaar topsport: hoe blijf je verbeteren? - NL kampioen hardlopen Bram Buigel

    APR 11

    #248: 10 jaar topsport: hoe blijf je verbeteren? - NL kampioen hardlopen Bram Buigel

    Hoe word je elk jaar beter als (top)sporter en hoe ga je om met blessures en tegenslagen? En wat jij kan hiervan leren als beginnende of gevorderde sporter? Dit vragen we aan Nederlands kampioen 800 m hardlopen Bram Buigel. Bram is coach en een super gedreven atleet. We kijken vandaag een inkijkje in zijn trainingsopbouw en trainingslessen. Links: Bram Buigel instagram Coaching en clinics van Bram en zijn collega Website van Bram Buigel Socials: 🚀 Instagram van Jeroen van der Mark 📱 Instagram van FIT.nl 📽 YouTube van FIT.nl 📧 Adverteren? partners@fit.nl Mentioned in this episode: 📚 Voedingsopleiding van FIT.nl - leer alles over voeding & gedragsverandering De meest complete online voedingscursus van NL & BE: Word voedingscoach en help mensen en jezelf om een gezonde leefstijl te bereiken. 👉 Ga naar FIT.nl/cursus en profiteer tijdelijk als podcastluisteraar met 10% korting met de code PODCAST10 in de checkout! Voedingcursus van FIT.nl

    51 min
  3. #247: Grotere kans op goud als ochtendmens? - Renske Lok, PhD.

    APR 4

    #247: Grotere kans op goud als ochtendmens? - Renske Lok, PhD.

    Wat is de impact van je biologische klok op je sportprestaties? Win je eerder goud als ochtendmens? We vragen dit aan neurowetenschapper Renske Lok van de universiteit van Harvard. Zij weet alles van slaap, ritme en het effect van een jetlag op jouw prestaties. Links: Onderzoeksprofiel van Renske Lok Besproken artikel: Gold, silver or bronze: circadian variation strongly affects performance in Olympic athletes Socials: 🚀 Instagram van Jeroen van der Mark 📱 Instagram van FIT.nl 📽 YouTube van FIT.nl 📧 Adverteren? partners@fit.nl Mentioned in this episode: 📈 Start met IGNITE9 - online coaching voor maximaal resultaat! Ben jij klaar om in 9 weken toe te werken naar jouw beste fysiek ooit? Geen crashdieet of extreme plannen, maar een aanpak gebaseerd op nuchtere wetenschap. Wij geven je alles wat je nodig hebt, het enige wat wij van jou vragen is een gezonde portie motivatie, tijd en inzet om je doelen te bereiken. Ignite 9: behaal je persoonlijke doelen! 📚 Voedingsopleiding van FIT.nl - leer alles over voeding & gedragsverandering De meest complete online voedingscursus van NL & BE: Word voedingscoach en help mensen en jezelf om een gezonde leefstijl te bereiken. 👉 Ga naar FIT.nl/cursus en profiteer tijdelijk als podcastluisteraar met 10% korting met de code PODCAST10 in de checkout! Voedingcursus van FIT.nl

    36 min
  4. #246: Hoe word je meer veerkrachtig in moeilijke tijden? - Filosoof Dennis de Gruijter

    MAR 28

    #246: Hoe word je meer veerkrachtig in moeilijke tijden? - Filosoof Dennis de Gruijter

    Links: Website van Dennis: de Stoïcijnse school Podcast van de Stoïcijnse school Podcast: To Innerstand van Ruby Hennekes Socials: 🚀 Instagram van Jeroen van der Mark 📱 Instagram van FIT.nl 📽 YouTube van FIT.nl 📧 Adverteren? partners@fit.nl Mentioned in this episode: 📈 Start met IGNITE9 - online coaching voor maximaal resultaat! Ben jij klaar om in 9 weken toe te werken naar jouw beste fysiek ooit? Geen crashdieet of extreme plannen, maar een aanpak gebaseerd op nuchtere wetenschap. Wij geven je alles wat je nodig hebt, het enige wat wij van jou vragen is een gezonde portie motivatie, tijd en inzet om je doelen te bereiken. Ignite 9: behaal je persoonlijke doelen!

    1h 11m
  5. #245 366 marathons in 366 dagen: wat jij kunt leren van ultrarenner Hilde Dosogne

    MAR 21

    #245 366 marathons in 366 dagen: wat jij kunt leren van ultrarenner Hilde Dosogne

    Links: Website van Hilde Dosogne Instagram van Hilde Dosogne Socials: 🚀 Instagram van Jeroen van der Mark 📱 Instagram van FIT.nl 📽 YouTube van FIT.nl 📧 Adverteren? partners@fit.nl Mentioned in this episode: 📈 Start met IGNITE9 - online coaching voor maximaal resultaat! Ben jij klaar om in 9 weken toe te werken naar jouw beste fysiek ooit? Geen crashdieet of extreme plannen, maar een aanpak gebaseerd op nuchtere wetenschap. Wij geven je alles wat je nodig hebt, het enige wat wij van jou vragen is een gezonde portie motivatie, tijd en inzet om je doelen te bereiken. Ignite 9: behaal je persoonlijke doelen!

    46 min
  6. #244: Minder sterk door een slaaptekort?

    MAR 18

    #244: Minder sterk door een slaaptekort?

    Links: Besproken artikel: Could a Habitual Sleep Restriction of One-two Hours Be Detrimental to the Benefits of Resistance Training? Alle onderzoeken over spierkracht en eiwitsynthese die we bespreken Gids om beter te slapen met handige tips Socials: 🚀 Instagram van Jeroen van der Mark 📱 Instagram van FIT.nl 📽 YouTube van FIT.nl 📧 Adverteren? partners@fit.nl Mentioned in this episode: 📈 Start met IGNITE9 - online coaching voor maximaal resultaat! Ben jij klaar om in 9 weken toe te werken naar jouw beste fysiek ooit? Geen crashdieet of extreme plannen, maar een aanpak gebaseerd op nuchtere wetenschap. Wij geven je alles wat je nodig hebt, het enige wat wij van jou vragen is een gezonde portie motivatie, tijd en inzet om je doelen te bereiken. Ignite 9: behaal je persoonlijke doelen!

    12 min
  7. #243: Hoe gezond eet en leeft een topsporter? - Sportdiëtist Esther van Etten

    MAR 14

    #243: Hoe gezond eet en leeft een topsporter? - Sportdiëtist Esther van Etten

    Links: Podcast van Esther van Etten over sportvoeding Socials: 🔗 Instagram van Esther van Etten 🚀 Instagram van Jeroen van der Mark 📱 Instagram van FIT.nl 📽 YouTube van FIT.nl 📧 Adverteren? partners@fit.nl Mentioned in this episode: 📈 Start met IGNITE9 - online coaching voor maximaal resultaat! Ben jij klaar om in 9 weken toe te werken naar jouw beste fysiek ooit? Geen crashdieet of extreme plannen, maar een aanpak gebaseerd op nuchtere wetenschap. Wij geven je alles wat je nodig hebt, het enige wat wij van jou vragen is een gezonde portie motivatie, tijd en inzet om je doelen te bereiken. Ignite 9: behaal je persoonlijke doelen!

    42 min
  8. #242: Verbrand je meer vet door te trainen op een nuchtere maag?

    MAR 11

    #242: Verbrand je meer vet door te trainen op een nuchtere maag?

    Links: Artikel met referenties: verbrand je meer vet door te trainen op een nuchtere maag? Socials: 📱 Instagram van FIT.nl 📽 YouTube van FIT.nl 📧 Adverteren? partners@fit.nl Mentioned in this episode: 📈 Start met IGNITE9 - online coaching voor maximaal resultaat! Ben jij klaar om in 9 weken toe te werken naar jouw beste fysiek ooit? Geen crashdieet of extreme plannen, maar een aanpak gebaseerd op nuchtere wetenschap. Wij geven je alles wat je nodig hebt, het enige wat wij van jou vragen is een gezonde portie motivatie, tijd en inzet om je doelen te bereiken. Ignite 9: behaal je persoonlijke doelen!

    13 min
See All (249)

    About

    In deze podcast serie interviewt team FIT.nl coaches en experts met inspirerende verhalen en handige tips om meer uit jezelf te halen.

    Information

    You Might Also Like

    Content Restricted

    This episode can’t be played on the web in your country or region.

    To listen to explicit episodes, sign in.

    Stay up to date with this show

    Sign in or sign up to follow shows, save episodes, and get the latest updates.
    Select a country or region

    Africa, Middle East, and India

    Asia Pacific

    Europe

    Latin America and the Caribbean

    The United States and Canada