L(i)eben mit Trauma

Laura Wegmann, Autorin, Psychologische Beraterin
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  • Mental Health
  • Updated Biweekly

Warum fühlen sich Beziehungen oft so schwer an? Und warum fallen wir in Stresssituationen wieder in die gleichen Muster zurück? In „L(i)eben mit Trauma“ erkunden wir die Verbindung zwischen deiner Bindungsgeschichte und deinem Nervensystem. Wir schauen uns an, warum Nähe, Konflikte oder Zurückweisung uns so stark belasten können, wie Bindungstrauma und frühe Prägungen entstehen und wie wir beginnen können, uns selbst zu regulieren. Website: https://www.laurawegmann.com/ Hinweis: Dieser Podcast ersetzt keine Psychotherapie.

  1. 7h ago

    Umgang mit verdecktem (vulnerablem) Narzissmus: Vom Überleben zur inneren Freiheit

    Fühlst du dich in einer Beziehung oder im Kontakt mit bestimmten Menschen ständig erschöpft, schuldig oder manipuliert? Verdeckter (vulnerabler) Narzissmus ist subtil und schwer zu greifen. Die typischen Ratschläge wirken oft zu kurz, weil sie die emotionale Realität und die alten Muster, die uns festhalten, ignorieren. Zum YouTube-Video: Warum Achtsamkeit die Basis für Heilung von Bindungstrauma istTelefon Seelsorge: Rund um die Uhr anonym und kostenlos erreichbar unter den Nummern 0800 1110111, 0800 1110222 oder 116123, auch per Chat oder Mail. Krisendienst Bayern: Kostenfreies Servicetelefon für akute seelische Krisen, täglich 24 Stunden erreichbar unter 0800 6553000 --- 📖Mein Buch L(i)eben mit Trauma erscheint am 17. Oktober 2026 im GU Verlag✨ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Jetzt vorbestellen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ --- 🌱⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Heilung durch Beziehung - Gruppensessions ⁠⁠⁠⁠⁠ Donnerstags 18:00 Uhr --- Mehr: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Website & Angebote⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ --- Laura Wegmann Psychologische Beraterin · Autorin · Bindung & Trauma: Neben ihrer Ausbildung zur psychologischen Beraterin verfügt Laura über Weiterbildungen in anerkannten traumasensiblen Ansätzen wie NARM®, Somatic Experiencing (SE®), DBT und Ego-State-Therapie. --- Hinweis: Dieser Podcast ersetzt keine Psychotherapie. ⭐Dir hilft dieser Podcast? Teile ihn mit anderen, die davon profitieren könnten, und lass gerne eine Bewertung da.  Musik: Lucid von Nomyn Lizenziert unter der Creative Commons Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0) Quelle: SoundCloud-Link ---Verdeckter Narzissmus, Co-Abhängigkeit, Emotionale Freiheit, Trauma-Heilung, Gaslighting, Abgrenzung, Selbstfürsorge

  2. Jul 18

    Täter-Opfer-Umkehr: Schuldgefühle obwohl du verletzt wurdest

    Du fühlst dich schuldig, obwohl du verletzt wurdest, weil drei wichtige Mechanismen zusammenspielen. --- 📖Mein Buch L(i)eben mit Trauma erscheint am 17. Oktober 2026 im GU Verlag✨ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Jetzt vorbestellen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ --- 🌱⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Heilung durch Beziehung - Gruppensessions ⁠⁠⁠⁠ Donnerstags 18:00 Uhr --- Mehr von mir (Laura Wegmann): ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Alle Infos über mich & Website⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Laura Wegmann Psychologische Beraterin · Autorin · Bindung & Trauma Neben ihrer Ausbildung zur psychologischen Beraterin verfügt Laura Wegmann über Weiterbildungen in anerkannten traumasensiblen Ansätzen wie NARM®, Somatic Experiencing (SE®), DBT und Ego-State-Therapie. --- Hinweis: Dieser Podcast ersetzt keine Psychotherapie. ⭐Dir hilft dieser Podcast? Teile ihn mit anderen, die davon profitieren könnten, und lass gerne eine Bewertung da.  Musik: Lucid von Nomyn Lizenziert unter der Creative Commons Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0) Quelle: SoundCloud-Link ---

  3. Jul 11

    Unbewusste Objektbeziehungen: Wenn sich alles wiederholt

    Was sind Objektbeziehungen? Und warum wiederholst du in jeder Beziehung dieselben Muster — inklusive derselben Rollenwechsel — ohne es zu merken? In dieser Folge tauchen wir in das Konzept der Objektbeziehungen ein – jene verinnerlichten Beziehungsmuster, die bereits in der frühen Kindheit zwischen dem Selbst und zentralen Bezugspersonen (den „Objekten“) geformt werden. Ich zeige dir anhand eines Beispiels, wie diese unbewussten Modelle unsere heutigen Partnerschaften, Freundschaften und sogar unsere Arbeit prägen. --- 📖Mein Buch L(i)eben mit Trauma erscheint am 17. Oktober 2026 im GU Verlag✨ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Jetzt vorbestellen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ --- 🟣 Kostenfreie Audio-Begleitungen und Reflexionsübungen ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🟣⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gratis Audiokurs: Die Bindungsmuster verstehen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ : Warum du in Beziehungen immer wieder dasselbe erlebst und was dahintersteckt. --- 🌱⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Heilung durch Beziehung ⁠⁠⁠⁠⁠Für alle, die spüren: „Ich verstehe meine Muster, aber allein komme ich nicht raus." Genau dafür ist mein Monats-Gruppenprogramm „Heilung durch Beziehung". --- Mehr von mir (Laura Wegmann): ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Alle Infos über mich & Website⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Laura Wegmann Psychologische Beraterin · Autorin · Bindung & Trauma Laura Wegmann ist zertifizierte psychologische Beraterin, Autorin und Podcasterin, die sich auf die Bereiche Bindungstrauma, Co-Abhängigkeit und dysfunktionale Beziehungsmuster spezialisiert hat. Ihr Herzensanliegen ist es, Menschen dabei zu begleiten, emotionale Wunden aus der Kindheit zu verstehen und zu heilen, um sichere und erfüllende Verbindungen zu sich selbst und anderen aufzubauen. --- Hinweis: Dieser Podcast ersetzt keine Psychotherapie. ⭐Dir hilft dieser Podcast? Teile ihn mit anderen, die davon profitieren könnten, und lass gerne eine Bewertung da.  Vergiss nicht: Heilung geschieht in Verbindung. Schön, dass du heute dabei bist. Musik: Lucid von Nomyn Lizenziert unter der Creative Commons Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0) Quelle: SoundCloud-Link ---

  4. Jul 5

    Kann man ängstlich UND vermeidend sein? Bindungsmuster erklärt

    In diesem Video beantworte ich eine häufige Frage aus den Kommentaren: Haben wir immer nur ein festes Bindungsmuster oder können sich ängstlicher Bindungsstil und vermeidender Bindungsstil abwechseln? Ich erkläre dir, warum viele Menschen in einer Beziehung gleichzeitig emotional abhängig und extrem unabhängig sind. --- 📖Mein Buch L(i)eben mit Trauma erscheint am 17. Oktober 2026 im GU Verlag✨ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Jetzt vorbestellen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ --- Kostenlose Ressourcen und Impulse für dich: ⁠⁠⁠🟣Vier Audio-Begleitungen für dein Nervensystem im Alltag ⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🟣⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gratis Audiokurs: Die Bindungsmuster verstehen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ : Warum du in Beziehungen immer wieder dasselbe erlebst und was dahintersteckt. --- 🌱⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Heilung durch Beziehung ⁠⁠⁠⁠⁠Für alle, die merken: „Ich verstehe meine Muster, aber allein komme ich nicht raus." Genau dafür ist mein Monats-Gruppenprogramm „Heilung durch Beziehung". Feste Gruppe, echte Verbindung, wirkliche Veränderung. --- Mehr von mir (Laura Wegmann): ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Alle Infos über mich & Website⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Laura Wegmann Psychologische Beraterin · Autorin · Bindung & Trauma Laura Wegmann ist zertifizierte psychologische Beraterin, Autorin und Podcasterin, die sich auf die Bereiche Bindungstrauma, Co-Abhängigkeit und dysfunktionale Beziehungsmuster spezialisiert hat. Ihr Herzensanliegen ist es, Menschen dabei zu begleiten, emotionale Wunden aus der Kindheit zu verstehen und zu heilen, um sichere und erfüllende Verbindungen zu sich selbst und anderen aufzubauen. --- Hinweis: Dieser Podcast ersetzt keine Psychotherapie. ⭐Dir hilft dieser Podcast? Teile ihn mit anderen, die davon profitieren könnten, und lass gerne eine Bewertung da.  Vergiss nicht: Heilung geschieht in Verbindung. Schön, dass du heute dabei bist. Musik: Lucid von Nomyn Lizenziert unter der Creative Commons Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0) Quelle: SoundCloud-Link ---

  5. Jul 4

    10 Hinweise auf verdeckten (vulnerablen) Narzissmus

    Vulnerabler oder verdeckter Narzissmus präsentiert sich in einem völlig anderen Gewand. Er ist von außen nicht direkt als solcher auszumachen und wirkt auf den ersten Blick sogar sympathisch, zurückhaltend oder bescheiden. Die Bezeichnung "verdeckt" rührt daher, dass sich diese Form hinter Masken der Überanpassung, einer permanenten Opferrolle oder einer ausgeprägten Zurückhaltung verbirgt. --- 📖Mein Buch L(i)eben mit Trauma erscheint am 17. Oktober 2026 im GU Verlag✨ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Jetzt vorbestellen⁠⁠⁠⁠⁠⁠ --- Kostenlose Ressourcen und Impulse für dich: ⁠⁠🟣Vier Audio-Begleitungen für dein Nervensystem im Alltag ⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🟣⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gratis Audiokurs: Die Bindungsmuster verstehen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ : Warum du in Beziehungen immer wieder dasselbe erlebst und was dahintersteckt. --- 🌱⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Heilung durch Beziehung ⁠⁠⁠⁠Für alle, die merken: „Ich verstehe meine Muster, aber allein komme ich nicht raus." Genau dafür ist mein Monats-Gruppenprogramm „Heilung durch Beziehung". Feste Gruppe, echte Verbindung, wirkliche Veränderung. --- Mehr von mir (Laura Wegmann): ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Alle Infos über mich & Website⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Laura Wegmann Psychologische Beraterin · Autorin · Bindung & Trauma Laura Wegmann ist zertifizierte psychologische Beraterin, Autorin und Podcasterin, die sich auf die Bereiche Bindungstrauma, Co-Abhängigkeit und dysfunktionale Beziehungsmuster spezialisiert hat. Ihr Herzensanliegen ist es, Menschen dabei zu begleiten, emotionale Wunden aus der Kindheit zu verstehen und zu heilen, um sichere und erfüllende Verbindungen zu sich selbst und anderen aufzubauen. --- Hinweis: Dieser Podcast ersetzt keine Psychotherapie. ⭐Dir hilft dieser Podcast? Teile ihn mit anderen, die davon profitieren könnten, und lass gerne eine Bewertung da.  Vergiss nicht: Heilung geschieht in Verbindung. Schön, dass du heute dabei bist. Musik: Lucid von Nomyn Lizenziert unter der Creative Commons Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0) Quelle: SoundCloud-Link ---

  6. Jun 27

    Warum die Suche nach der Urwunde uns oft blockiert

    Wenn du dich schon länger mit deiner Vergangenheit beschäftigst und immer wieder das Gefühl hast, du müsstest nur noch die eine Urwunde finden, damit endlich alles gut wird, dann ist diese Folge für dich. Der Gedanke, dass es eine zentrale Verletzung gibt, deren Auflösung alles verändert, ist verständlich. Er war lange auch in der therapeutischen Arbeit weit verbreitet. Aber die Forschung hat sich weiterentwickelt. In dieser Folge spreche ich über den neuen Goldstandard in der psychischen Gesundheit: das bio-psycho-soziale Modell. Mehr Einblicke und praxisnahe Schritte findest du in meinem Buch - L(i)eben mit Trauma - das am 17.10.26 im GU-Verlag erscheint: https://amzn.eu/d/0gNwp8L3 --- 📖Mein Buch L(i)eben mit Trauma erscheint am 17. Oktober 2026 im GU Verlag✨ ⁠⁠⁠⁠⁠Jetzt vorbestellen⁠⁠⁠⁠⁠ --- Kostenlose Ressourcen und Impulse für dich: ⁠🟣Vier Audio-Begleitungen für dein Nervensystem im Alltag ⁠ ✓ AUDIO 1: Ankommen.  ✓ AUDIO 2: Regulieren.  ✓ AUDIO 3: Körper-Check.  ✓ AUDIO 4: Dein Bindungsmuster spüren.  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🟣⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gratis Audiokurs: Die Bindungsmuster verstehen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ : Warum du in Beziehungen immer wieder dasselbe erlebst und was dahintersteckt. --- ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Shop | Kurse und Workshops zur Selbsthilfe⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ --- 🌱⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Heilung durch Beziehung ⁠⁠⁠Für alle, die merken: „Ich verstehe meine Muster, aber allein komme ich nicht raus." Genau dafür ist mein Monats-Gruppenprogramm „Heilung durch Beziehung". Feste Gruppe, echte Verbindung, wirkliche Veränderung: --- Mehr von mir (Laura Wegmann): ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Alle Infos über mich & Website⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Laura Wegmann Psychologische Beraterin · Autorin · Bindung & Trauma Laura Wegmann ist zertifizierte psychologische Beraterin, Autorin und Podcasterin, die sich auf die Bereiche Bindungstrauma, Co-Abhängigkeit und dysfunktionale Beziehungsmuster spezialisiert hat. Ihr Herzensanliegen ist es, Menschen dabei zu begleiten, emotionale Wunden aus der Kindheit zu verstehen und zu heilen, um sichere und erfüllende Verbindungen zu sich selbst und anderen aufzubauen. --- Hinweis: Dieser Podcast ersetzt keine Psychotherapie. ⭐Dir hilft dieser Podcast? Teile ihn mit anderen, die davon profitieren könnten, und lass gerne eine Bewertung da.  Vergiss nicht: Heilung geschieht in Verbindung. Schön, dass du heute dabei bist. Musik: Lucid von Nomyn Lizenziert unter der Creative Commons Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0) Quelle: SoundCloud-Link ---

  7. Jun 19

    Akzeptanz: Wo Heilung beginnt, wenn Kämpfen nicht mehr hilft

    Wir alle haben Vorstellungen davon, wie unser Leben verlaufen soll und geraten in Stress, wenn die Realität davon abweicht. Doch was passiert, wenn sich eine Situation nicht verändern lässt, egal wie sehr wir kämpfen, kontrollieren oder hoffen? In dieser Folge sprechen wir über Akzeptanz – nicht als Aufgeben, sondern als mutigen Schritt aus dem Widerstand. Du erfährst, warum oft nicht die Situation selbst das größte Leid verursacht, sondern der Kampf gegen das, was bereits ist, und wie Akzeptanz deinem Nervensystem helfen kann, wieder Ruhe, Klarheit und Handlungsspielraum zu finden. --- 📖Mein Buch L(i)eben mit Trauma erscheint am 17. Oktober 2026 im GU Verlag✨ ⁠⁠⁠⁠Jetzt vorbestellen⁠⁠⁠⁠ --- Kostenlose Ressourcen und Impulse für dich: 🟣Vier Audio-Begleitungen für dein Nervensystem im Alltag ✓ AUDIO 1: Ankommen.  ✓ AUDIO 2: Regulieren.  ✓ AUDIO 3: Körper-Check.  ✓ AUDIO 4: Dein Bindungsmuster spüren.  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🟣⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gratis Audiokurs: Die Bindungsmuster verstehen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ : Warum du in Beziehungen immer wieder dasselbe erlebst und was dahintersteckt. --- ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Shop | Kurse und Workshops zur Selbsthilfe⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ --- ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Heilung durch Beziehung ⁠⁠⁠Persönliche Begleitung in einer kleinen Gruppe. Konkrete Arbeit an deinen Beziehungen, deinem Nervensystem und den Mustern, die dich bis heute zurückhalten. --- Mehr von mir (Laura Wegmann): ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Alle Infos über mich & Website⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Laura Wegmann Psychologische Beraterin · Autorin · Bindung & Trauma Laura Wegmann ist zertifizierte psychologische Beraterin, Autorin und Podcasterin, die sich auf die Bereiche Bindungstrauma, Co-Abhängigkeit und dysfunktionale Beziehungsmuster spezialisiert hat. Ihr Herzensanliegen ist es, Menschen dabei zu begleiten, emotionale Wunden aus der Kindheit zu verstehen und zu heilen, um sichere und erfüllende Verbindungen zu sich selbst und anderen aufzubauen. --- Hinweis: Dieser Podcast ersetzt keine Psychotherapie. ⭐Dir hilft dieser Podcast? Teile ihn mit anderen, die davon profitieren könnten, und lass gerne eine Bewertung da.  Vergiss nicht: Heilung geschieht in Verbindung. Schön, dass du heute dabei bist. Musik: Lucid von Nomyn Lizenziert unter der Creative Commons Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0) Quelle: SoundCloud-Link ---

  8. Jun 9

    Warum manche Partner uns (messbar) verunsichern oder emotional aktivieren

    Warum fühlen wir uns nach einem Streit in der Beziehung tagelang körperlich erschöpft, selbst wenn der Streit eigentlich schon vorbei ist? Die Antwort ist nicht, dass wir „zu empfindlich“ sind. Beziehungskonflikte machen uns nicht deshalb krank oder müde, weil sie stattfinden, sondern weil wir es oft nicht schaffen, uns danach gegenseitig wieder das Gefühl zu geben: „Du bist sicher, wir gehören zusammen.“  Welche Fragen beantwortet die Folge? „Warum bin ich nach einem Streit so extrem erschöpft, obwohl es nur eine Diskussion war?“„Warum kann ich mich nach einem Konflikt nicht alleine beruhigen?“„Warum reagiere ich so panisch und mein Partner so kühl?“„Ist meine Wahrnehmung falsch, wenn ich mich unsicher fühle?“„Was ist die Lösung? Muss ich lernen, nie wieder zu streiten?“„Warum hat das langfristige Folgen für meine Gesundheit?“ --- Wie erwähnt findest du hier, die beiden Workshops (8 Komponenten für sichere Bindung & Nervensystemreaktionen verstehen) hier: Kurs-Paket: Sichere Bindung lernen --- 📖Mein Buch L(i)eben mit Trauma erscheint am 17. Oktober im GU Verlag✨ ⁠⁠⁠Jetzt vorbestellen⁠⁠⁠ --- Kostenlose Ressourcen und Impulse für dich: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🟣⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gratis Audiokurs: Dein Bindungsmuster verstehen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ : Warum du in Beziehungen immer wieder dasselbe erlebst und was dahintersteckt. --- ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Shop | Kurse und Workshops zur Selbsthilfe⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ --- ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Heilung durch Beziehung ⁠⁠· Bindung, Neurobiologie & Körper · Monatliche intensive Begleitung --- Mehr von mir (Laura Wegmann): ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Alle Infos über mich & Website⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Laura Wegmann Psychologische Beraterin · Autorin · Bindung & Trauma Laura Wegmann ist zertifizierte psychologische Beraterin, Autorin und Podcasterin, die sich auf die Bereiche Bindungstrauma, Co-Abhängigkeit und dysfunktionale Beziehungsmuster spezialisiert hat. Ihr Herzensanliegen ist es, Menschen dabei zu begleiten, emotionale Wunden aus der Kindheit zu verstehen und zu heilen, um sichere und erfüllende Verbindungen zu sich selbst und anderen aufzubauen. --- Hinweis: Dieser Podcast ersetzt keine Psychotherapie. ⭐Dir hilft dieser Podcast? Teile ihn mit anderen, die davon profitieren könnten, und lass gerne eine Bewertung da.  Vergiss nicht: Heilung geschieht in Verbindung. Schön, dass du heute dabei bist. --- Quelle: Laurent, H. & Powers, S. (2007). Emotion regulation in emerging adult couples: Temperament, attachment, and HPA response to conflict. Biological Psychology, 76(1-2), 61-71.--- Musik: Lucid von Nomyn Lizenziert unter der Creative Commons Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0) Quelle: SoundCloud-Link ---

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Warum fühlen sich Beziehungen oft so schwer an? Und warum fallen wir in Stresssituationen wieder in die gleichen Muster zurück? In „L(i)eben mit Trauma“ erkunden wir die Verbindung zwischen deiner Bindungsgeschichte und deinem Nervensystem. Wir schauen uns an, warum Nähe, Konflikte oder Zurückweisung uns so stark belasten können, wie Bindungstrauma und frühe Prägungen entstehen und wie wir beginnen können, uns selbst zu regulieren. Website: https://www.laurawegmann.com/ Hinweis: Dieser Podcast ersetzt keine Psychotherapie.

Information

  • Creator
    Laura Wegmann, Autorin, Psychologische Beraterin
  • Years Active
    2018 - 2026
  • Episodes
    197
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © Laura Wegmann, Autorin, Psychologische Beraterin
  • Show Website
    L(i)eben mit Trauma

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