Zeitwellen: Weniger Stress mit Leben & Tod

mit Jeanette Richter
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In „Zeitwellen“ tauchen wir tief ein in das spirituelle Stressmanagement und die Weisheiten von „Ein Kurs in Wundern“. Dieser Podcast begleitet Dich auf Deinem Weg zu einem Leben, von dem Du Dich nicht ständig erholen musst. Mit inspirierenden Impulsen, geführten Meditationen und praktischen Tipps zur Stressbewältigung und Resilienz lernst Du, Leben und Tod aus einer neuen, befreienden Perspektive zu betrachten. Wir sprechen über Phänomene am Lebensende, spirituelle Erkenntnisse und wie Du inneren Frieden findest – auch in herausfordernden Zeiten. „Zeitwellen“ ist Dein Rundum-Paket für mehr Gelassenheit, Klarheit und Leichtigkeit im Umgang mit den großen Themen des Lebens. Lass Dich einladen, Stress loszulassen und das Leben in seiner Tiefe und Schönheit zu erfahren. Viel Freude beim Anhören! Deine Jeanette von www.zeitwellen.life Musik: www.frametraxx.de

  1. Schluss mit Kopfkino - Du bist nicht Deine Gedanken

    1D AGO

    Schluss mit Kopfkino - Du bist nicht Deine Gedanken

    Es gibt ja Tage, da ist eigentlich nichts wirklich Dramatisches passiert. Du hast keinen Streit erlebt, keine Katastrophe, keinen akuten Notfall. Von außen betrachtet läuft alles halbwegs normal. Und trotzdem fühlt es sich innerlich an, als wäre gerade etwas ganz Grundlegendes schiefgelaufen. Dein Kopf hört einfach nicht auf zu plappern, Gedanken springen von einem Thema zum nächsten, und Du merkst nur: „Boah, ist das anstrengend. Irgendwas stimmt doch da nicht." Und Du hast recht. Alles Liebe. Deine Jeanette 🌸 ++++++ ☕ Hast Du Lust, tiefer einzusteigen? Dann werde Teil unserer Community und komm gerne Zeitwellen-Café. Dort gibt’s Live-Calls, Austausch und Workshops zu den unterschiedlichsten Themen rund um spirituelles Stressmanagement und alltagstaugliche Spiritualität mit Ein Kurs in Wundern. Du kannst für 3 Monate dabei sein (97 €) und bekommst zusätzlich Zugang zu meinem Selfcare-Booster – für weniger Stress mit Leben & Tod. Mehr Infos gibt's hier: https://members.jeanetterichter.de/produkt/zeitwellen-cafe/ Folge direkt herunterladen Schenk Dir mehr Happyness durch weniger Stress mit Leben&Tod. 💝☠️ Für einen mutigen Blick über den Tellerrand hinaus, der Hoffnung macht und Dich ans Wesentliche erinnert.🍀 Denn in Dir steckt mehr, als Du ahnst und Du bist auch "besser" als Du glaubst - Du hast das lediglich vergessen! Deine Jeanette https://jeanetterichter.de

    30 min
  2. Wenn Dich Erwartungen stressen – Deine eigenen und die der anderen | Ein Kurs in Wundern im Alltag

    FEB 21

    Wenn Dich Erwartungen stressen – Deine eigenen und die der anderen | Ein Kurs in Wundern im Alltag

    Erwartungen gehören für viele zum Alltag – oft unbemerkt, aber mit großer Wirkung. Erwartungen an Dich selbst, Erwartungen anderer oder das, was Du glaubst, erfüllen zu müssen. Genau daraus entsteht häufig innerer Druck und Stress. In dieser Folge verbinde ich ein alltagstaugliches Thema mit Impulsen aus Ein Kurs in Wundern und psychologischen Sichtweisen. Alles Liebe. Deine Jeanette 🌸 ++++++ ☕ Manchmal reicht es nicht, allein zu reflektieren. Austausch tut gut! Im Zeitwellen-Café begegnen wir uns live via ZOOM, sprechen über Leben, Tod, Spiritualität und Ein Kurs in Wundern und das, was Dich bewegt. 👉 Hier geht’s zum Zeitwellen-Café: https://zeitwellen.life/cafe Folge direkt herunterladen Schenk Dir mehr Happyness durch weniger Stress mit Leben&Tod. 💝☠️ Für einen mutigen Blick über den Tellerrand hinaus, der Hoffnung macht und Dich ans Wesentliche erinnert.🍀 Denn in Dir steckt mehr, als Du ahnst und Du bist auch "besser" als Du glaubst - Du hast das lediglich vergessen! Deine Jeanette https://jeanetterichter.de

    32 min
  3. Grübeln, Sich-Sorgen-Machen und Gedankenkreisen I Neue Sichtweisen mit Ein Kurs in Wundern

    FEB 7

    Grübeln, Sich-Sorgen-Machen und Gedankenkreisen I Neue Sichtweisen mit Ein Kurs in Wundern

    Grübeln, Sich-Sorgen-Machen und Gedankenkreisen gehören für viele zum Alltag. Gedanken wiederholen sich, springen in die Zukunft oder hängen in der Vergangenheit fest – und genau das erzeugt inneren Stress. In dieser Podcastfolge verbinde ich ein ganz konkretes Alltagsthema mit Impulsen aus Ein Kurs in Wundern. Nicht theoretisch, sondern alltagstauglich und lebensnah. Es geht darum, warum Grübeln keine Lösung ist, wie Gedanken Stress erzeugen und wie Du innerlich wieder etwas Abstand gewinnen kannst, ohne gegen Deinen Kopf anzukämpfen. Viel Freude beim Zuhören. Deine Jeanette 🌸 ++++++ ☕ Manchmal reicht es nicht, allein zu reflektieren. Austausch tut gut! Im Zeitwellen-Café begegnen wir uns live via ZOOM, sprechen über Leben, Tod, Spiritualität und Ein Kurs in Wundern und das, was Dich bewegt. 👉 Hier geht’s zum Zeitwellen-Café: https://zeitwellen.life/cafe Folge direkt herunterladen Schenk Dir mehr Happyness durch weniger Stress mit Leben&Tod. 💝☠️ Für einen mutigen Blick über den Tellerrand hinaus, der Hoffnung macht und Dich ans Wesentliche erinnert.🍀 Denn in Dir steckt mehr, als Du ahnst und Du bist auch "besser" als Du glaubst - Du hast das lediglich vergessen! Deine Jeanette https://jeanetterichter.de

    29 min
  4. 💫 Meditation zum Neuanfang I Visualisiere Deinen Herzenswunsch

    JAN 3

    💫 Meditation zum Neuanfang I Visualisiere Deinen Herzenswunsch

    In dieser Meditation geht es um innere Neuausrichtung, um Loslassen vom inneren Müssen und Sollen und um die Verbindung mit dem, was Dich im Innersten trägt. Inspiriert von der Haltung aus Ein Kurs in Wundern wirst Du eingeladen, Dich mit einem Herzenswunsch zu verbinden und zu erspüren, wie es sich anfühlt, wenn das, was Du Dir wünschst, bereits Wirklichkeit ist. Alles Liebe. Deine Jeanette 🌸 ++++++ ☕ Werde Teil unserer Community und mach Dir Dein inneres "Wow!" wieder bewusst: 👉 https://zeitwellen.life/cafe ☕ Abonniere meinen kostenfreien Newsletter: 👉 https://zeitwellen.life/newsletter ☕ Analysiere Deinen Stress mal anders: 👉https://members.jeanetterichter.de/produkt/die-lesttoda-analyse/ Folge direkt herunterladen Schenk Dir mehr Happyness durch weniger Stress mit Leben&Tod. 💝☠️ Für einen mutigen Blick über den Tellerrand hinaus, der Hoffnung macht und Dich ans Wesentliche erinnert.🍀 Denn in Dir steckt mehr, als Du ahnst und Du bist auch "besser" als Du glaubst - Du hast das lediglich vergessen! Deine Jeanette https://jeanetterichter.de

    20 min
  5. Der Tod als Übergang – warum diese Sicht Deinem Nervensystem guttut

    12/27/2025

    Der Tod als Übergang – warum diese Sicht Deinem Nervensystem guttut

    Der Gedanke an den Tod kann Stress, Angst und innere Unruhe auslösen – oft ganz leise, manchmal sehr deutlich. In dieser Podcast-Folge lade ich Dich ein, den Tod einmal aus einer anderen Perspektive zu betrachten: nicht als Ende, sondern als Übergang. Ich spreche darüber, warum genau diese Sicht Deinem Nervensystem guttut, wie sie Angst vor dem Tod und dem Sterben entlasten kann und weshalb viele Menschen ruhiger und präsenter leben, sobald der Tod innerlich nicht mehr als Bedrohung gespeichert ist. Alles Liebe. Deine Jeanette 🌸 ++++++ ☕ Manchmal reicht es nicht, allein zu reflektieren. Austausch tut gut! Im Zeitwellen-Café begegnen wir uns live via ZOOM, sprechen über Leben, Tod, Spiritualität und Ein Kurs in Wundern und das, was Dich bewegt. 👉 Hier geht’s zum Zeitwellen-Café: https://zeitwellen.life/cafe Folge direkt herunterladen Schenk Dir mehr Happyness durch weniger Stress mit Leben&Tod. 💝☠️ Für einen mutigen Blick über den Tellerrand hinaus, der Hoffnung macht und Dich ans Wesentliche erinnert.🍀 Denn in Dir steckt mehr, als Du ahnst und Du bist auch "besser" als Du glaubst - Du hast das lediglich vergessen! Deine Jeanette https://jeanetterichter.de

    35 min
  6. Geführte Meditation: 🌟 Die Kraft der Dankbarkeit

    12/21/2025

    Geführte Meditation: 🌟 Die Kraft der Dankbarkeit

    Diese Meditation führt Dich auf einen ruhigen Jahresrückblick mit 21 Sätzen der Dankbarkeit und ist inspiriert von der Haltung aus "Ein Kurs in Wundern". Sie unterstützt Dich dabei: – Deinen Blick zu weiten – innere Ruhe und Verbundenheit zu spüren – Dankbarkeit jenseits von Selbstoptimierung zu erfahren Diese Meditation eignet sich besonders, wenn Du Dich innerlich unruhig oder leer fühlst, wenn Du wieder mehr Verbindung zu Dir selbst suchst oder wenn Du Dankbarkeit auf eine stille, undogmatische Weise erleben möchtest. Alles Liebe. Deine Jeanette 🌸 ++++++ ☕ Werde Mitglied im Zeitwellen-Café! Manchmal reicht es nicht, allein zu reflektieren. Austausch tut gut! Im Zeitwellen-Café begegnen wir uns live via ZOOM, sprechen über Leben, Tod, Spiritualität und Ein Kurs in Wundern und das, was Dich bewegt. 👉 Hier geht’s zum Zeitwellen-Café: https://zeitwellen.life/cafe Folge direkt herunterladen Schenk Dir mehr Happyness durch weniger Stress mit Leben&Tod. 💝☠️ Für einen mutigen Blick über den Tellerrand hinaus, der Hoffnung macht und Dich ans Wesentliche erinnert.🍀 Denn in Dir steckt mehr, als Du ahnst und Du bist auch "besser" als Du glaubst - Du hast das lediglich vergessen! Deine Jeanette https://jeanetterichter.de

    21 min
  7. Das Autoritätsproblem: Warum Du immer alles kontrollieren willst

    12/09/2025

    Das Autoritätsproblem: Warum Du immer alles kontrollieren willst

    Wir sprechen heute über ein Thema, das oft falsch verstanden wird – und gleichzeitig einer der größten Stressauslöser im Alltag ist. Das sogenannte Autoritätsproblem klingt erstmal nach Politik, Macht oder Regeln. Doch was Ein Kurs in Wundern damit meint, geht tiefer. Viel tiefer. Es beschreibt den inneren Konflikt zwischen Kontrolle und Vertrauen, zwischen Ego und Führung, zwischen „Ich muss alles allein schaffen“ und „Ich darf mich tragen lassen“. Und genau hier entsteht der Druck, den viele von uns jeden Tag fühlen – ohne zu wissen, warum. Viel Freude beim Anhören. Deine Jeanette 🌸 ++++++ 🌊 Mein Begleiter für Dich: Das RE:MEMBER!©-Workbook ist Dein All-in-One-Paket für spirituelles Stressmanagement – mit Workbook, Audiobook und einer umfangreichen Videobibliothek. Es begleitet Dich Schritt für Schritt auf dem Weg zu weniger Stress mit Leben & Tod: 👉 Hier findest Du RE:MEMBER!: https://members.jeanetterichter.de/kurse/remember-workbook/ ☕ Zeitwellen-Café Manchmal reicht es nicht, allein zu reflektieren. Austausch tut gut! Im Zeitwellen-Café begegnen wir uns live via ZOOM, sprechen über Leben, Tod, Spiritualität und das, was Dich bewegt. 👉 Hier geht’s zum Zeitwellen-Café: https://zeitwellen.life/cafe 💌 Wenn Du keinen Impuls verpassen willst, trag Dich in meinen Newsletter ein: https://zeitwellen.life/newsletter Alles Liebe Deine Jeanette 👉 Wenn Du Lust hast, Dich tiefer darüber auszutauschen und liebevolle Impulse von anderen zu bekommen, dann komm gern in meinen kostenfreien Telegram-Kanal ZEITWELLEN 👉 https://t.me/zeitwellen Folge direkt herunterladen Schenk Dir mehr Happyness durch weniger Stress mit Leben&Tod. 💝☠️ Für einen mutigen Blick über den Tellerrand hinaus, der Hoffnung macht und Dich ans Wesentliche erinnert.🍀 Denn in Dir steckt mehr, als Du ahnst und Du bist auch "besser" als Du glaubst - Du hast das lediglich vergessen! Deine Jeanette https://jeanetterichter.de

    42 min
  8. Wenn alles zu viel ist: Selbstmitgefühl für schwere Zeiten

    11/25/2025

    Wenn alles zu viel ist: Selbstmitgefühl für schwere Zeiten

    In dieser Folge tauchen wir in das Thema Selbstmitgefühl ein: Wie Du wieder freundlicher mit Dir selbst wirst, wenn alles in Dir müde ist. Und warum liebevolle Innenschau oft mehr löst als jedes Funktionieren. Viel Freude beim Anhören. Deine Jeanette 🌸 ++++++ 🌊 Mein Begleiter für Dich: Das RE:MEMBER!©-Workbook ist Dein All-in-One-Paket für spirituelles Stressmanagement – mit Workbook, Audiobook und einer umfangreichen Videobibliothek. Es begleitet Dich Schritt für Schritt auf dem Weg zu weniger Stress mit Leben & Tod: 👉 Hier findest Du RE:MEMBER!: https://members.jeanetterichter.de/kurse/remember-workbook/ ☕ Zeitwellen-Café Manchmal reicht es nicht, allein zu reflektieren. Austausch tut gut! Im Zeitwellen-Café begegnen wir uns live via ZOOM, sprechen über Leben, Tod, Spiritualität und das, was Dich bewegt. 👉 Hier geht’s zum Zeitwellen-Café: https://zeitwellen.life/cafe 💌 Wenn Du keinen Impuls verpassen willst, trag Dich in meinen Newsletter ein: https://zeitwellen.life/newsletter Alles Liebe Deine Jeanette 👉 Wenn Du Lust hast, Dich tiefer darüber auszutauschen und liebevolle Impulse von anderen zu bekommen, dann komm gern in meinen kostenfreien Telegram-Kanal ZEITWELLEN 👉 https://t.me/zeitwellen Folge direkt herunterladen Schenk Dir mehr Happyness durch weniger Stress mit Leben&Tod. 💝☠️ Für einen mutigen Blick über den Tellerrand hinaus, der Hoffnung macht und Dich ans Wesentliche erinnert.🍀 Denn in Dir steckt mehr, als Du ahnst und Du bist auch "besser" als Du glaubst - Du hast das lediglich vergessen! Deine Jeanette https://jeanetterichter.de

    17 min
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In „Zeitwellen“ tauchen wir tief ein in das spirituelle Stressmanagement und die Weisheiten von „Ein Kurs in Wundern“. Dieser Podcast begleitet Dich auf Deinem Weg zu einem Leben, von dem Du Dich nicht ständig erholen musst. Mit inspirierenden Impulsen, geführten Meditationen und praktischen Tipps zur Stressbewältigung und Resilienz lernst Du, Leben und Tod aus einer neuen, befreienden Perspektive zu betrachten. Wir sprechen über Phänomene am Lebensende, spirituelle Erkenntnisse und wie Du inneren Frieden findest – auch in herausfordernden Zeiten. „Zeitwellen“ ist Dein Rundum-Paket für mehr Gelassenheit, Klarheit und Leichtigkeit im Umgang mit den großen Themen des Lebens. Lass Dich einladen, Stress loszulassen und das Leben in seiner Tiefe und Schönheit zu erfahren. Viel Freude beim Anhören! Deine Jeanette von www.zeitwellen.life Musik: www.frametraxx.de

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