De Psychologie van Succes Podcast

Albert Sonnevelt en Tonny Loorbach
  • 5.0 (1)
  • SELF-IMPROVEMENT
  • UPDATED WEEKLY

Albert Sonnevelt en Tonny Loorbach geven wekelijks antwoord op al jouw vragen over persoonlijke ontwikkeling, geluk, belemmerende gedachten, het doorbreken van patronen, uitdagingen en obstakels in je leven én de groei van ondernemers en ondernemingen. 

  1. 15H AGO

    Hoe verbeter ik mijn slaap?

    In deze aflevering duiken Albert en Tonny in een onderwerp waar bijna iedereen mee worstelt: slaap. Wanneer werd jij voor het laatst écht uitgerust wakker? Niet “oké genoeg”, maar fris, helder en opgeladen? Ze onderzoeken waarom steeds meer mensen moeite hebben met inslapen, doorslapen of echt herstellen tijdens de nacht. Van overprikkeling en dopamine tot open eindjes in je hoofd. Van obsessief optimaliseren met wearables en supplementen tot het besef dat controle juist averechts werkt. Albert deelt openhartig over zijn periode van slapeloze nachten na de verkoop van zijn bedrijf en hoe het probleem niet in zijn slaapkamer zat, maar in alles wat nog niet verwerkt was. Tonny vertelt hoe stress, stoppen met werken en lichamelijke klachten een enorme impact hadden op zijn slaap. En hoe kleine maar radicale veranderingen, zoals schermvrij de avond afsluiten, onverwacht veel verschil maakten. In deze aflevering hoor je onder andere: - Waarom slaap zelden het échte probleem is - Hoe overprikkeling en open eindjes je brein wakker houden - Wat adrenaline, melatonine en cortisol doen met je nachtrust - Waarom obsessief optimaliseren je slaap juist kan saboteren - Het belang van verwerking overdag - Hoe je al in de ochtend begint met een goede nacht - De simpele maar krachtige slaap-challenge die zij zelf toepassen Ontvang gratis de Masterclass met onze 6 grootste levenslessen en doorbraken t.w.v. 197 euro via https://psychologievansucces.nl/gratis Vind ons ook op YouTube, voor reacties en korte inspiratiestukjes uit de podcast: https://www.youtube.com/@psychologievansucces

    33 min

  2. FEB 10

    We weten meer dan ooit, toch lopen we vast

    In deze aflevering onderzoeken Albert en Tonny een paradox van deze tijd: we hebben toegang tot meer kennis dan ooit, maar steeds minder ruimte om er echt iets mee te doen. Dankzij AI, internet en eindeloze informatiebronnen kunnen we alles leren, begrijpen en analyseren. Maar leidt dat ook tot meer wijsheid, rust en richting? Of blijven we hangen in verzamelen, zonder te integreren? Ze verkennen hoe kennis, zeker in combinatie met AI, ongemerkt een nieuwe vorm van verdoving kan worden. Leren voelt productief, geeft dopamine en het idee dat je vooruitgaat, terwijl echte beweging en toepassing steeds verder worden uitgesteld. In deze aflevering hoor je onder andere: - Waarom er geen informatie-overload is, maar een integratie-tekort - Hoe leren en begrijpen kan omslaan in uitstel en besluiteloosheid - Waarom meer kennis niet automatisch leidt tot meer wijsheid - De rol van dopamine bij eindeloos blijven onderzoeken - Hoe AI zowel kan helpen als afleiden - Waarom stilte, ervaring en actie onmisbaar zijn geworden - Hoe je weer richting vindt voorbij het denken Ontvang gratis de Masterclass met onze 6 grootste levenslessen en doorbraken t.w.v. 197 euro via https://psychologievansucces.nl/gratis Vind ons ook op YouTube, voor reacties en korte inspiratiestukjes uit de podcast: https://www.youtube.com/@psychologievansucces

    29 min

  3. FEB 3

    Dopamine verslaving... en hoe kick je af?

    In deze aflevering duiken wij in één van de grootste, maar minder herkende problemen van deze tijd: chronische overprikkeling door een teveel aan dopamine en dopamine verslaving. Niet alleen via je telefoon, maar ook via social media, nieuws, suiker, porno, werkdruk en zelfs “productiviteit”. Alles wat snelle beloning geeft, zonder echte voldoening kan bijdragen aan een lagere gevoeligheid voor dopamine, al dan niet een dopamine verslaving. Je denkt misschien dat je moe bent, overspannend bent, of zelfs een burn-out hebt. Maar het kan maar zo zijn dat je eigenlijk last hebt van een dopamine verslaving. We onderzoeken wanneer iets een verslaving wordt, waarom ons brein steeds méér prikkels nodig heeft, en wat dat doet met onze concentratie, creativiteit, rust en levenslust. Aan de hand van persoonlijke ervaringen, confronterende cijfers en heldere metaforen wordt duidelijk hoe we ongemerkt in een staat van permanente overprikkeling belanden en waarom dat zo uitputtend is. In deze aflevering hoor je onder andere: - Wat dopamine écht is (en waarom het geen gelukshormoon is) - Wanneer gewoon gedrag langzaam een verslaving wordt - Waarom je steeds minder kunt genieten van simpele dingen - Hoe overprikkeling leidt tot onrust, uitstelgedrag en burn-out klachten - Waarom “even ontspannen op je telefoon” vaak het tegenovergestelde doet - Waarom wilskracht niet genoeg is om hieruit te komen - Hoe verlangen naar rust en diepgang de sleutel is tot verandering - Kleine, haalbare stappen om je avond, je ochtend en je aandacht terug te claimen Ontvang gratis de Masterclass met onze 6 grootste levenslessen en doorbraken t.w.v. 197 euro via https://psychologievansucces.nl/gratis Vind ons ook op YouTube, voor reacties en korte inspiratiestukjes uit de podcast: https://www.youtube.com/@psychologievansucces

    37 min

  4. JAN 27

    Hoe blijf ik authentiek met A.I?

    In deze aflevering praten wij over een vraag die steeds urgenter wordt: hoe blijf je authentiek met AI? AI schrijft teksten, plant reizen, geeft advies en kan zelfs emotionele steun bieden. Daardoor voelt de interactie steeds menselijker. Maar wat doet dat met onze creativiteit, ons werk, ons denken en onze autonomie? We delen persoonlijke ervaringen met ChatGPT en AI-tools, en onderzoeken waar de grens ligt tussen AI als hulpmiddel en AI als vervanging. Wanneer helpt AI ons om vrijer te denken, en wanneer maakt het ons juist afhankelijk? In deze aflevering bespreken we onder andere: Hoe en waarom AI soms als een relatie kan voelenHet verschil tussen “goed” en “authentiek” werkWaar menselijke waarde blijft bestaan in een wereld vol kunstmatige intelligentieDe verschuiving van uitvoerend werk naar regie en betekenisHoe ondernemers en professionals zich kunnen verhouden tot AI zonder hun identiteit te verliezenDeze aflevering gaat niet over techniek of tools, maar over menselijkheid, authenticiteit en keuzevrijheid in een tijd waarin AI steeds meer overneemt. Ontvang gratis de Masterclass met onze 6 grootste levenslessen en doorbraken t.w.v. 197 euro via https://psychologievansucces.nl/gratis Vind ons ook op YouTube, voor reacties en korte inspiratiestukjes uit de podcast: https://www.youtube.com/@psychologievansucces

    29 min

  5. JAN 20

    Perfectionisme en zelfkritiek loslaten?

    Albert en Tonny bespreken de psychologie achter perfectionisme en zelfkritiek en hoe dit vaak fungeert als een verdedigingsmechanisme tegen onzekerheid. Ze leggen uit dat de drang naar perfectie meestal voortkomt uit een angst voor afwijzing en een gebrek aan zelfvertrouwen. Aan de hand van een bergmetafoor illustreren zij de gemiddelde levensloop. Beginnend bij de berg van de onwetendheid, waar je onbezonnen doet en leeft. Als je niet weet wat je niet weet, kun je er ook geen zelfvertrouwen op verliezen. Tot het dunning-kruger effect intreedt, je steeds beter realiseert wat je niet weet en je gaat twijfelen aan jezelf en eerder gemaakte keuzes. Er ontstaat een ego-crisis. Dit brengt je bergafwaarts naar de 'vallei van de wanhoop', waar je zelfvertrouwen steeds verder daalt, de druk om te presteren uiteindelijk onhoudbaar wordt en er binnenwerk / persoonlijke ontwikkeling van je gevraagd wordt. De kern van de oplossing ligt in het ontwikkelen van zelfcompassie en het durven delen van persoonlijke imperfecties met anderen. Hier word je bewust van je patronen, en vrij van het oordeel er op. Je ziet juist de schoonheid van imperfectie. Perfectionisme is in de kern ook de overtuiging dat er meer in je zit en dat is juist een kracht. Zolang het geen negatief effect heeft op je eigenwaarde. Hiermee betreed je via de 'helling van verlichting' de weg uit het dal. Door de focus te verleggen van onhaalbare idealen, naar verbinding met jezelf en anderen, kan men de verstikkende cirkel van zelfkritiek doorbreken.  Volledige acceptatie van het zelf, inclusief alle gebreken, is de enige weg is naar een duurzaam en gelukkig leven. Zo beland je uiteindelijk op het 'platteau van de duurzaamheid' Berg 1, ook wel de ego-berg, loop je veelal alleen. Berg 2, loop je samen. In verbinding met jezelf en anderen, kun je jezelf nooit verliezen. Ontvang gratis de Masterclass met onze 6 grootste levenslessen en doorbraken t.w.v. 197 euro via https://psychologievansucces.nl/gratis Vind ons ook op YouTube, voor reacties en korte inspiratiestukjes uit de podcast: https://www.youtube.com/@psychologievansucces

    34 min

  6. JAN 13

    Hoe krijg ik mijn echte enthousiasme terug?

    Albert en Tonny praten over hoe je jouw oprechte passie en enthousiasme in het dagelijks leven kan hervinden. Ze leggen uit dat de bezieling die we als kind van nature bezaten, vaak verloren gaat door de verantwoordelijkheden en patronen van het volwassen leven.  Om dit "kwispelende gevoel" terug te krijgen, is het essentieel om te onderzoeken welke activiteiten energie geven en welke ballast je moet durven loslaten.  Ze benadrukken dat nieuwsgierigheid een cruciale eerste stap is om uit een sleur te breken en weer een gevoel van vrijheid te ervaren. Door opnieuw de rol van een levenslange beginner aan te nemen, kan de innerlijke vonk weer uitgroeien tot een aanstekelijk vuur. Ontvang gratis de Masterclass met onze 6 grootste levenslessen en doorbraken t.w.v. 197 euro via https://psychologievansucces.nl/gratis Vind ons ook op YouTube, voor reacties en korte inspiratiestukjes uit de podcast: https://www.youtube.com/@psychologievansucces

    33 min

  7. JAN 6

    We zijn terug! Onze inzichten uit 2 jaar "pauze"

    De boys are back in town! Na bijna 2 jaar pauze hervatten wij onze podcast. In deze eerste aflevering na onze pauze spreken we over waarom we stopten, wat die stilte ons heeft gebracht, en waarom het nu weer klopt om te beginnen. We hebben het over: - Stoppen met alles (en wat er dan overblijft) - Wat gebeurt er als je van het podium afstapt - Identiteit en het loslaten van de labels op je voorhoofd - Existentiële crisis, stress en (verstopte) fysieke signalen - Betekenis en de behoefte om te creëren - Authenticiteit in een tijd van AI en perfectie Dit is geen how-to aflevering. Wel een gesprek over teruggaan naar de kern. En over waarom echte vrijheid niet zit in niks meer doen, maar in weten wat je wél wilt. Ontvang gratis de Masterclass met onze 6 grootste levenslessen en doorbraken t.w.v. 197 euro via https://psychologievansucces.nl/gratis Vind ons ook op YouTube, voor reacties en korte inspiratiestukjes uit de podcast: https://www.youtube.com/@psychologievansucces

    32 min
  8. Wij pauzeren... Laatste aflevering! (+ afscheidscadeau)

    02/06/2024

    Wij pauzeren... Laatste aflevering! (+ afscheidscadeau)

    Na 5 jaar, 218 afleveringen en 5,3 miljoen(!) downloads stoppen wij met onze Psychologie van Succes Podcast. Zo spontaan als we 5 jaar geleden gestart zijn, zo spontaan stoppen we nu. We zijn super trots op wat we neergezet hebben maar toch is net nu mooi geweest. In onze allerlaatste podcast vertellen we er alles over. Afscheidscadeau We willen onze trouwe luisteraars niet verlaten zonder een passend afscheidscadeau, waarmee je ook zonder nieuwe podcast afleveringen nog jaren vooruit kunt in je persoonlijke ontwikkeling. Daarom hebben we een afscheidspakket met ons volledige oeuvre aan programma's, masterclasses seminar opnames, en boeken voor je online gezet. De afscheidsdeal vind je op https://psychologievansucces.nl/leegverkoop Ja, deze afscheidsdeal hebben wij in 2022 ook aangeboden... Toen stopten wij met ons bedrijf BreinTV en daarmee met de verkoop van dit schitterende pakket van persoonlijke groei programma's.  We zijn na die uitverkoop alleen met onze podcast (als hobby) verder gegaan en hebben deze programma's niet meer verkocht. Ze staan echter nog wel online (voor iedereen die ze aangeschaft had). Nu we ook met de podcast stoppen vinden we het leuk (en eerlijk voor iedereen die ons sinds 2022 pas is gaan volgen) om dit pakket nog eenmaal open te zetten. Daarna stoppen wij voorgoed met dit avontuur :) Grijp je kans om dit ultieme oeuvre te ontvangen en nog jaren vooruit te kunnen in je persoonlijke groei, via https://psychologievansucces.nl/leegverkoop Ontvang gratis de Masterclass met onze 6 grootste levenslessen en doorbraken t.w.v. 197 euro via https://psychologievansucces.nl/gratis Vind ons ook op YouTube, voor reacties en korte inspiratiestukjes uit de podcast: https://www.youtube.com/@psychologievansucces

    39 min
See All (225)

About

Albert Sonnevelt en Tonny Loorbach geven wekelijks antwoord op al jouw vragen over persoonlijke ontwikkeling, geluk, belemmerende gedachten, het doorbreken van patronen, uitdagingen en obstakels in je leven én de groei van ondernemers en ondernemingen. 

Information

  • Creator
    Albert Sonnevelt en Tonny Loorbach
  • Years Active
    2019 - 2026
  • Episodes
    225
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © 2026 De Psychologie van Succes Podcast
  • Show Website
    De Psychologie van Succes Podcast

You Might Also Like