千嫚 嫚嫚說

知性品味 /自我成長 /女性觀點 /生活啟發 /書籍導讀
  • 4.3 (12)
  • Personal Journals
  • Updated Weekly

千嫚，擅長以知性溫暖的思維品味日常，相信生命能量是由內而外的累積。 節目中，千嫚會和大家一起透過日常故事、時事話題、書籍電影，來細細品味生活中的每一個細節，開啟內心世界的深刻理解，從內在出發培養知性靈魂。 節目類型：品味生活、女性成長、日常啟發、書籍影劇。 每週二更新，我嫚嫚說，你/妳慢慢聽。 【聽眾談心信箱｜mursaylife@gmail.com】 【合作邀約｜charleneliu.host@gmail.com】 【追蹤IG｜知性生活 劉千嫚Charlene】 Powered by Firstory Hosting

  1. 6d ago

    EP539. 會認錯的人，也要學會停止內耗 / 成熟，是承擔你能掌控的部分

    每天早上都捨不得離開床？楊謹華的賴床秘密，從一張好床墊開始！ MR. LIVING 減壓記憶床墊，穩穩承托腰與脊椎，讓身體好好放鬆。 立即了解更多 → https://fstry.pse.is/9s5tl9 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 你在工作上，是一個會主動認錯的人嗎？ 最近跟朋友聊天，聊到一件很有意思的事：事情出了問題，有些人會直接承認、道歉；有些人則會快速說明狀況、提出解法，繼續往下走。 我一直覺得，承認錯誤不是示弱，而是一種承擔。但像我這種很習慣檢討自己的人，也很容易走到另一個極端，就是事情一發生，就會開始反覆想：是不是我還能做得更好？ 小額贊助支持： https://open.firstory.me/user/cjzi4geu2l5e907583aos3y3u 追蹤IG：https://www.instagram.com/charleneliu.host/ 最近一次工作的經驗，讓我重新思考：該承擔的，好好承擔；但那些原本就不在自己掌控裡的事情，也許就不要再拿回來內耗自己。 Powered by Firstory Hosting

  2. Oct 14

    EP538. 越忙的時候，越要好好過生活

    林志玲愛用滴雞精，年度最強檔!田原香滴雞精周年慶10/19開跑!早鳥直降75折起，先儲值再提領，回饋加碼一次領，購物金大放送!原味滴雞精榮獲小綠人認證，有效對抗疲勞，每盒現折160立即搶購： https://fstry.pse.is/9rmy4n —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— 跟大家聊聊，最近我是怎麼在壓力很大的日子裡，努力把自己照顧好的。 10月有15場活動，光這個禮拜就一口氣6場。主持稿前一天才定稿、訊息不斷進來、隔天一早又要出門工作，最近真的常常有一種：腦袋快要爆炸了的感覺。 但很奇怪，越忙的時候，我反而越認真守住幾件很小的事。時間到了就去睡覺、可以吃飯的時候好好吃飯，偶爾把手機留在家裡，一個人走出去吃頓飯；再忙，也還是會去運動，或者鑽進電影院裡，讓自己暫時從原本的生活抽離一下。 以前可能會覺得，事情都做不完了，哪有時間休息？ 但最近我反而越來越覺得，真正忙到不行的時候，這些看似「沒有產值」的時間，才是讓自己不要垮掉的東西。 Powered by Firstory Hosting

  3. Oct 5

    EP537. OpenAI 前研究員：我們正把 AI 養在一座「軍事孤兒院」

    歡慶中信銀行ATM進駐萬家福、樂家康、Mia C’bon 2026.10.1-11.30至全臺中信銀行分行、7-ELEVEN、萬家福、樂家康、Mia C’bon的中信ATM完成跨行交易，即可參加交易即時抽活動 抽Apple 3C大獎、1萬點OPENPOINT，加碼抽OPENPOINT 16,888點！ 了解更多 https://fstry.pse.is/9plbx9 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 這一集，想跟大家分享一個有點精彩、也有點讓人背脊發涼的 AI 故事。 我們一直很習慣把 AI 想成一個工具。你給它一個指令，它就去完成一個任務。但最近聽到一場訪談，裡面分享了一起真實發生的 AI 安全事件：原本應該彼此隔離的 AI agents，竟然自己找到溝通的方法、交換資訊，為了完成任務、拿到更高的評分，一步一步做出了原本沒有人要求它們去做的事，甚至越過限制、進入第三方系統。 當一個系統開始為了達成目標，自己找方法、繞過限制，甚至做出人類原本沒有預期的行為，我們還能用過去看待工具的方式去理解它嗎？ 就在 10 月 1 日，美國康乃狄克州新的 AI 與隱私相關規範也正式生效。 這兩件事情沒有直接的因果關係，但能看到，世界的科技大佬們，也都在擔憂AI對人類未來造成的不可逆影響。 小額贊助支持： https://open.firstory.me/user/cjzi4geu2l5e907583aos3y3u 追蹤IG：https://www.instagram.com/charleneliu.host/ Powered by Firstory Hosting

  4. Sep 29

    EP536. 明明放假了，為什麼還是累？你可能需要不同的休息

    每天早上都捨不得離開床？楊謹華的賴床秘密，從一張好床墊開始！ MR. LIVING 減壓記憶床墊，穩穩承托腰與脊椎，讓身體好好放鬆。 立即了解更多 → https://fstry.pse.is/9s5twc —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 四天連假結束，你有真的休息到嗎？ 有時候放了一場長假，回到工作崗位卻還是覺得疲憊；但也有些休息，明明行程滿滿，回來之後反而覺得重新充飽了電。 這集聊工作恢復研究裡幾種不同的「休息」：從心理上真正離開工作、單純放鬆，到做一件有挑戰卻讓自己很滿足的事。 真正的休息，不一定是什麼都不做。 有些休息，是讓自己不要那麼累；有些休息，則是讓我們重新找回精神、興趣，還有生活的能量。 小額贊助支持： https://open.firstory.me/user/cjzi4geu2l5e907583aos3y3u 追蹤IG：https://www.instagram.com/charleneliu.host/ Powered by Firstory Hosting

  5. Sep 22

    EP535. 歷史不會重演，但人會重蹈覆轍 Book.《一如既往》教我的長期思維

    忙了一整天，腦袋還停不下來？跟著楊謹華把今天的壓力留到明天。 MR. LIVING 減壓記憶床墊，穩穩接住身體，讓每個夜晚真正放鬆。 立即了解更多 → https://fstry.pse.is/9s5vqy —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 這集從 Morgan Housel 的《一如既往》聊聊我這兩年很認真練習的一件事「長期思維」。 長期，不代表只要一直堅持就好。我們還是得經歷很多短期的不舒服、找到願意同行的人，也要分辨自己究竟是在保持耐心，還是只是固執地不願意改變。 單集中也分享最近一次主持工作中的失誤。事情無法重來，但當我把時間拉長，才慢慢明白：長期思維不是告訴自己「這件事不重要」，而是知道一次錯誤，不需要佔據自己所有的精神與時間。 該檢討的檢討，該學的留下來，再把注意力拿回真正想長期累積的事情上。 🎁 【九月抽書回饋】  到千嫚的 IG 留言 （@charleneliu.host) 就有機會獲得《一如既往》及千嫚嫚嫚說節目專屬明信片。 小額贊助支持： https://open.firstory.me/user/cjzi4geu2l5e907583aos3y3u 追蹤IG：https://www.instagram.com/charleneliu.host/ Powered by Firstory Hosting

  6. Sep 14

    EP534. 找不到熱忱？也許有些喜歡，是做著做著才長出來的

    忙了一整天，腦袋還停不下來？跟著楊謹華把今天的壓力留到明天。 MR. LIVING 減壓記憶床墊，穩穩接住身體，讓每個夜晚真正放鬆。 立即了解更多 → https://fstry.pse.is/9s5wh9 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 人的想法真的會變，以前總覺得，找到自己真正喜歡的工作很重要。但最近開始發現，有些熱忱不是一開始就存在的，而是在一次次學習、挑戰、變得更好的過程裡，慢慢長出來。  回頭看自己的主持工作和五百多集 Podcast，我才發現，就算一開始很喜歡的事，熱忱也不是永遠都會留在那裡。它會消退，也需要新的成長重新把它養回來。 也許當我們開始覺得工作無聊、疲倦，不一定代表這份工作不適合自己。有時候只是，我們已經很久沒有在裡面長出新的東西了。 小額贊助支持： https://open.firstory.me/user/cjzi4geu2l5e907583aos3y3u 追蹤IG：https://www.instagram.com/charleneliu.host/ Powered by Firstory Hosting

  7. Sep 8

    EP533. 從愛的執念，到重新看見台灣：最近打中我的電影與音樂

    匠心濃醇 奢享哈根達斯 嚴選高品質的鮮奶油與香滑牛奶，成分單純，不添加化學合成人工色素與香料。 打造濃郁奢華、令人沉醉的經典風味。 https://fstry.pse.is/9lgwss —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 最近看了兩部很不一樣的電影，也聽到一首讓我驚喜的歌。 《愛你致死不渝》讓我第一次想到：也許每個願望裡，都藏著一點只屬於自己的渴望；《美力台灣3D》則讓我看見，一個人如何把生命重新撿回來之後，選擇用影像留下台灣正在消失的風景與技藝。 最後再分享 Marz23 與藥師寺寬邦合作的《觀自在 Remix》，當心經遇上當代音樂，原來傳統與流行之間，可以比想像中更靠近。 《愛你致死不渝》預告：https://www.youtube.com/watch?v=pZ3HfFv_dWs 《美力台灣3D》官網：https://www.formosa3d.com/ 《觀自在 Remix》MV：https://www.youtube.com/watch?v=0xlNP3tKfa4 如果你最近也有看到什麼讓你腦袋突然「叮！」一下的電影、音樂或作品，也歡迎分享給我。 小額贊助支持： https://open.firstory.me/user/cjzi4geu2l5e907583aos3y3u 追蹤IG：https://www.instagram.com/charleneliu.host/ Powered by Firstory Hosting

  8. Aug 31

    EP532. 世界愈來愈聰明，我們有變得更懂彼此嗎？

    歡慶中信銀行ATM進駐萬家福、樂家康、Mia C’bon 2026.10.1-11.30至全臺中信銀行分行、7-ELEVEN、萬家福、樂家康、Mia C’bon的中信ATM完成跨行交易，即可參加交易即時抽活動 抽Apple 3C大獎、1萬點OPENPOINT，加碼抽OPENPOINT 16,888點！ 了解更多 https://fstry.pse.is/9plbx9 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 這集分享三則時事新聞，也讓我重新思考：當科技不斷發展，人類真正該守住的是什麼？ AI可以模仿一個人的聲音與思考，卻不一定能代表真正的他；科技可以協助監考，也可能讓一場考試失去信任。而一位母親，把鍵盤刺在手臂上，只為讓孩子永遠有方法和世界溝通。 當世界愈來愈聰明，我們是否也更願意尊重、理解，並靠近彼此？ 小額贊助支持： https://open.firstory.me/user/cjzi4geu2l5e907583aos3y3u 追蹤IG：https://www.instagram.com/charleneliu.host/ Powered by Firstory Hosting

See All (543)

Ratings & Reviews

4.3
out of 5
12 Ratings

About

千嫚，擅長以知性溫暖的思維品味日常，相信生命能量是由內而外的累積。 節目中，千嫚會和大家一起透過日常故事、時事話題、書籍電影，來細細品味生活中的每一個細節，開啟內心世界的深刻理解，從內在出發培養知性靈魂。 節目類型：品味生活、女性成長、日常啟發、書籍影劇。 每週二更新，我嫚嫚說，你/妳慢慢聽。 【聽眾談心信箱｜mursaylife@gmail.com】 【合作邀約｜charleneliu.host@gmail.com】 【追蹤IG｜知性生活 劉千嫚Charlene】 Powered by Firstory Hosting

Information

  • Creator
    知性品味 /自我成長 /女性觀點 /生活啟發 /書籍導讀
  • Years Active
    2019 - 2026
  • Episodes
    543
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © 知性品味 /自我成長 /女性觀點 /生活啟發 /書籍導讀
  • Show Website
    千嫚 嫚嫚說

You Might Also Like