千嫚 嫚嫚說

知性品味 /自我成長 /女性觀點 /生活啟發 /書籍導讀
  • 4.3 (12)
  • PERSONAL JOURNALS
  • UPDATED WEEKLY

千嫚，擅長以知性溫暖的思維品味日常，相信生命能量是由內而外的累積。 節目中，千嫚會和大家一起透過日常故事、時事話題、書籍電影，來細細品味生活中的每一個細節，開啟內心世界的深刻理解，從內在出發培養知性靈魂。 節目類型：品味生活、女性成長、日常啟發、書籍影劇。 每週二更新，我嫚嫚說，你/妳慢慢聽。 【聽眾談心信箱｜mursaylife@gmail.com】 【合作邀約｜charleneliu.host@gmail.com】 【追蹤IG｜知性生活 劉千嫚Charlene】 Powered by Firstory Hosting

  1. 2D AGO

    EP504. 不再只是過日子：從心開始，檢視一個不虛度的人生？Book.心之道

    挺你所想！與你一起生活的銀行 中國信託行動銀行APP全新聯名主題登場 三大超萌IP：反應過激的貓、無所事事小海豹、貓貓蟲咖波 主題自由切換，快來中信銀行APP打造你的專屬體驗 立即搜尋>中國信託行動銀行APP 體驗主題> https://fstry.pse.is/8m4ksa —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 想要水光肌先把毛孔清乾淨！AQUALABEL水之印「胺基酸酵素洗顏蜜」無泡凝膠溫和分解毛孔髒污，敏弱肌也OK。洗後搭配經典5D彈力霜，一套搞定保濕彈潤。現在增量版限時 85 折，快入手養出居家水光肌！ https://fstry.pse.is/8lf5uf —— 以上為 KKBOX 與 Firstory Podcast 廣告 —— 你是否也曾在某個瞬間，突然感覺到「歲月正在關門」？當生活從「充滿可能」變成了「選擇受限」，我們該如何理解那份突如其來的不安？ 旅居日本多年的英國作者，從異文化的視角出發，探索日文「KOKORO（心）」的真正意涵。 當生命的意外打破原本平穩的日常，他開始意識到：唯有「悉心檢視」，人生才不會只是順流而下。 🎙️ 本集重點：• 為什麼西方語境中的 Heart，無法完整對應日文的 KOKORO？• 當生命開始倒數，我們能否像麗莎一樣，保持清晰而誠實的思緒？• 「不虛度人生」的第一步，該如何開始一段悉心檢視的生活？ 🎁 【千嫚每月回饋】 如果這一集的內容，讓你也想停下來看看自己的生活狀態，2026 年的第一個月，我想邀請你一起，從「心」出發。1/25 將在 IG 舉行《心之道》抽書活動，歡迎你來參與，為新的一年留下一個覺察的起點。 小額贊助支持： https://open.firstory.me/user/cjzi4geu2l5e907583aos3y3u 追蹤IG：https://www.instagram.com/charleneliu.host/ Powered by Firstory Hosting

    17 min

  2. JAN 12

    EP503. 你解決問題的第一反射，早就說出了你是誰

    中國信託X反應過激的貓，聯名貼圖限時登場！ 挺你所想！與你一起生活的銀行 即日起至2026年1月22日，加入中國信託LINE官方帳號就可以免費下載限定聯名貼圖，再完成貼圖互動遊戲，就可獲得美食優惠大禮包！ 趕緊來下載吧! https://fstry.pse.is/8hn5lw —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 【政府普發1萬，夏普再加碼1萬！】 活動時間：2025/10/1－2026/2/28 好康兩重奏： 好禮1：單筆消費滿10萬，送1萬電子禮卡（限前100名） 好禮2：不限消費金額月月，抽1萬電子禮卡（每月20名） 請立刻點擊： https://fstry.pse.is/8jtf8d —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 「能用錢解決的事，都是小事？」 這句話背後，隱藏的可能不只是財力，更是一種「思考路徑」的慣性。 身為主持人，我有一個不自覺的專長(笑）：很容易聽到周遭人的對話。從咖啡廳裡 70 歲大哥的「爛醉退休計畫」，到穿著俐落卻吃相豪爽的少奶奶，我發現：我們最習以為常的肢體語言與言談舉止，其實都在誠實地顯影我們的生活背景。 今天節目，想分享一場讓我印象深刻的米其林晚宴，在百萬 VIP 雲集的活動中，投影機突然斷線了，現場陷入尷尬的 20 分鐘。當貴婦老闆決定「直接買一台 10 萬塊的新機器」送過來時，我卻發現問題其實只在一個「切換鍵」。 究竟，你的「第一反射」是解決問題，還是解決麻煩？ 在資源富足的時代，我們如何不跳過「理解問題」的步驟，練就一雙看清根源的眼睛？這一集，讓我們一起透過觀察他人，回頭反思自己：你的思考慣性，正代表著怎樣的過去？ 小額贊助支持： https://open.firstory.me/user/cjzi4geu2l5e907583aos3y3u 追蹤IG：https://www.instagram.com/charleneliu.host/ 寫信分享你的故事/想法：mursaylife@gmail.com Powered by Firstory Hosting

    13 min
  3. EP502. 日本金澤跨年：紅白大戰、神社倒數與初詣，日本人怎麼迎接新年？

    JAN 6

    EP502. 日本金澤跨年：紅白大戰、神社倒數與初詣，日本人怎麼迎接新年？

    【政府普發1萬，夏普再加碼1萬！】 活動時間：2025/10/1－2026/2/28 好康兩重奏： 好禮1：單筆消費滿10萬，送1萬電子禮卡（限前100名） 好禮2：不限消費金額月月，抽1萬電子禮卡（每月20名） 請立刻點擊： https://fstry.pse.is/8jtf25 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 【政府普發1萬，夏普再加碼1萬！】 活動時間：2025/10/1－2026/2/28 好康兩重奏： 好禮1：單筆消費滿10萬，送1萬電子禮卡（限前100名） 好禮2：不限消費金額月月，抽1萬電子禮卡（每月20名） 請立刻點擊： https://fstry.pse.is/8jtf8d —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— ⏱ 本集後段分享：2026 節目方向與抽書活動回歸 - 新的一年，祝大家新年快樂！2026 年的第一集，想帶大家飛到日本「北陸小京都」金澤，一起感受日本最道地的跨年氛圍。從在飯店被《紅白歌合戰》的職人精神震撼，到頂著寒風前往尾山神社倒數。 六天五夜，在寺廟抽籤、徒步繞行的過程中，終於釐清了那些「厭世感」的來源。新的一年，我決定調整節奏，找回「好好說話」的初心，並用更有溫度的方式與你們交換心意。 - 【2026 抽書活動資訊】  我想把日本那份包裝禮物的心意帶回來。每月月底將在 IG 舉辦抽書活動，每本書都會附上張親手寫下的文字明信片。 參加方式： 追蹤 IG「主持人 劉千嫚 Charlene」，每月底在指定貼文下方留言。 【紅白舞台分享】  米津玄師〈IRIS OUT〉 https://www.youtube.com/watch?v=_PVaE-tu1-0 Chanmina〈NG〉https://www.youtube.com/watch?v=fRhPD5ZeLZ0 備註：最後有趣的綜藝節目找了半小時都找不到，無法分享（哭） Powered by Firstory Hosting

    25 min

  4. 12/25/2025

    EP501. 如何建立一段讓人回味無窮的關係？你想留下什麼樣的「餘味」？Book.珍藏的話語

    養大一個孩子需要全村之力，照顧老人也需要整個社會同行，在變老的路上，伊甸希望能成為長輩和照顧者的夥伴。從日間照顧、居家服務到家庭照顧者支持者服務，邀你和伊甸一起用愛，讓長輩們可以安心、放心、開心生活。 https://fstry.pse.is/8lah9r —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 你有過這種感覺嗎？ 有些人相處起來像重口味的快餐，當下刺激熱鬧，分開後卻留下黏膩與疲憊； 也有些人像清粥小菜，平淡不炫目，卻讓你一次次想起，想再靠近。 這集是我最後一次分享《珍藏的話語》，聊的是書中最後兩個篇章：〈讓人回味的關係〉和〈老實說出來〉。 我們會一起想想： 為什麼誠實說出失敗與受傷，不是假裝堅強，而是最深的信任？ 又為什麼真正舒服的關係，其實都不太需要費力經營？ 當我們願意褪下偽裝、保持透明，也許才能成為那個被深深記得的人 小額贊助支持： https://open.firstory.me/user/cjzi4geu2l5e907583aos3y3u 追蹤IG：https://www.instagram.com/charleneliu.host/ 寫信分享你的故事/想法：mursaylife@gmail.com Powered by Firstory Hosting

    15 min
  5. EP500. 持守自己的基本清單：在盤點季節，專注提高原則的純度吧！Book.珍藏的話語

    12/18/2025

    EP500. 持守自己的基本清單：在盤點季節，專注提高原則的純度吧！Book.珍藏的話語

    中國信託X反應過激的貓，聯名貼圖限時登場！ 挺你所想！與你一起生活的銀行 即日起至2026年1月22日，加入中國信託LINE官方帳號就可以免費下載限定聯名貼圖，再完成貼圖互動遊戲，就可獲得美食優惠大禮包！ 趕緊來下載吧! https://fstry.pse.is/8hn5lw —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 【政府普發1萬，夏普再加碼1萬！】 活動時間：2025/10/1－2026/2/28 好康兩重奏： 好禮1：單筆消費滿10萬，送1萬電子禮卡（限前100名） 好禮2：不限消費金額月月，抽1萬電子禮卡（每月20名） 請立刻點擊： https://fstry.pse.is/8jtf8d —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 為了錄這集，我開麥兩次、失敗了四個小時，才發現原來是心境還沒對上... 這集，千嫚想跟你聊聊松浦彌太郎在《珍藏的話語》中提到的核心概念：「持守自己的基本」。在每年的盤點季節，當我們感到不安或迷失時，什麼是那份能讓你回歸的原則？ 小額贊助支持： https://open.firstory.me/user/cjzi4geu2l5e907583aos3y3u 追蹤IG：https://www.instagram.com/charleneliu.host/ 寫信分享你的故事/想法：mursaylife@gmail.com Powered by Firstory Hosting

    18 min
  6. EP499. 影帝梁朝偉的日本隱居哲學／《珍藏的話語》適可而止的吸收資訊

    12/01/2025

    EP499. 影帝梁朝偉的日本隱居哲學／《珍藏的話語》適可而止的吸收資訊

    想要水光肌先把毛孔清乾淨！AQUALABEL水之印「胺基酸酵素洗顏蜜」無泡凝膠溫和分解毛孔髒污，敏弱肌也OK。洗後搭配經典5D彈力霜，一套搞定保濕彈潤。現在增量版限時 85 折，快入手養出居家水光肌！ https://fstry.pse.is/8lf4sl —— 以上為 KKBOX 與 Firstory Podcast 廣告 —— 【政府普發1萬，夏普再加碼1萬！】 活動時間：2025/10/1－2026/2/28 好康兩重奏： 好禮1：單筆消費滿10萬，送1萬電子禮卡（限前100名） 好禮2：不限消費金額月月，抽1萬電子禮卡（每月20名） 請立刻點擊： https://fstry.pse.is/8jtf8d —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 12月咻一下就到了，你是不是也被各種資訊淹沒，覺得有點空轉呢？ 這集分享松浦彌太郎的《珍藏的話語》，這本像「文字藥箱」的書告訴我們：如果沒有核心，無限敞開，再多資訊也沒用。 從自身閱讀商務書籍的吃力，聊到影帝梁朝偉旅居日本數十年，卻故意不學日文的極致選擇。資訊爆炸的現在，我們該如何為自己設定「防火牆」？專注於真正讓你收穫的核心價值。 小額贊助支持： https://open.firstory.me/user/cjzi4geu2l5e907583aos3y3u 追蹤IG：https://www.instagram.com/charleneliu.host/ 寫信分享你的故事/想法：mursaylife@gmail.com Powered by Firstory Hosting

    16 min

  7. 11/10/2025

    EP498. 嫚聊時刻#14 節目邁向500集！給忠實聽眾的感謝 /對新單元的渴望和焦慮 /一天只做一件事的智慧

    中國信託X反應過激的貓，聯名貼圖限時登場！ 挺你所想！與你一起生活的銀行 即日起至2026年1月22日，加入中國信託LINE官方帳號就可以免費下載限定聯名貼圖，再完成貼圖互動遊戲，就可獲得美食優惠大禮包！ 趕緊來下載吧! https://fstry.pse.is/8hn5lw —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 【政府普發1萬，夏普再加碼1萬！】 活動時間：2025/10/1－2026/2/28 好康兩重奏： 好禮1：單筆消費滿10萬，送1萬電子禮卡（限前100名） 好禮2：不限消費金額月月，抽1萬電子禮卡（每月20名） 請立刻點擊： https://fstry.pse.is/8jtf8d —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 赫然發現節目再錄三集就要到 500 集了，天啊！一定要來好好感謝一直支持節目的大家、分享節目邁向五百集的未來可能性、收聽率的起伏，還有關於中斷廣告的預算考量。對於「以溝通主題的訪談系列」真的很渴望又很焦慮，正在被資源和長期投入的現實所拉扯。 - 再訪臺東長濱，從民宿主人那裡看到「一天只做一件事」的安穩智慧。也許，我們不需要把自己逼得太緊？這集充滿了我的真心話與對節目未來的期許，想聽聽你的看法，尤其關於新單元的建議！ 小額贊助支持： https://open.firstory.me/user/cjzi4geu2l5e907583aos3y3u 追蹤IG：https://www.instagram.com/charleneliu.host/ 寫信分享你的故事/想法：mursaylife@gmail.com Powered by Firstory Hosting

    20 min
  8. EP497. 我的世界多彩卻迷惘？你愛的顏色，藏著你最渴望的樣子 Book.有型的豬小姐

    11/03/2025

    EP497. 我的世界多彩卻迷惘？你愛的顏色，藏著你最渴望的樣子 Book.有型的豬小姐

    想要水光肌先把毛孔清乾淨！AQUALABEL水之印「胺基酸酵素洗顏蜜」無泡凝膠溫和分解毛孔髒污，敏弱肌也OK。洗後搭配經典5D彈力霜，一套搞定保濕彈潤。現在增量版限時 85 折，快入手養出居家水光肌！ https://fstry.pse.is/8lf4sl —— 以上為 KKBOX 與 Firstory Podcast 廣告 —— 【政府普發1萬，夏普再加碼1萬！】 活動時間：2025/10/1－2026/2/28 好康兩重奏： 好禮1：單筆消費滿10萬，送1萬電子禮卡（限前100名） 好禮2：不限消費金額月月，抽1萬電子禮卡（每月20名） 請立刻點擊： https://fstry.pse.is/8jtf8d —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 《有型的豬小姐》以「風情萬種的美女豬」為圖騰形象的散文集，作者李維菁犀利且溫柔地描繪了都市女性的內心掙扎與清醒。 讓你從書中看見：如何在愛錯、工作受挫、孤獨感侵襲時，依然保持自己的優雅與格調。 你身邊有特愛某種顏色、全身都「只穿一種顏色」的朋友嗎？這個顏色背後所藏著的「自我形象投射」是什麼？ 這本書，獻給所有不怕錯誤、敢於正視自己慾望的女性。 小額贊助支持： https://open.firstory.me/user/cjzi4geu2l5e907583aos3y3u 追蹤IG：https://www.instagram.com/charleneliu.host/ 寫信分享你的故事/想法：mursaylife@gmail.com Powered by Firstory Hosting

    16 min
See All (507)

Ratings & Reviews

4.3
out of 5
12 Ratings

About

千嫚，擅長以知性溫暖的思維品味日常，相信生命能量是由內而外的累積。 節目中，千嫚會和大家一起透過日常故事、時事話題、書籍電影，來細細品味生活中的每一個細節，開啟內心世界的深刻理解，從內在出發培養知性靈魂。 節目類型：品味生活、女性成長、日常啟發、書籍影劇。 每週二更新，我嫚嫚說，你/妳慢慢聽。 【聽眾談心信箱｜mursaylife@gmail.com】 【合作邀約｜charleneliu.host@gmail.com】 【追蹤IG｜知性生活 劉千嫚Charlene】 Powered by Firstory Hosting

Information

  • Creator
    知性品味 /自我成長 /女性觀點 /生活啟發 /書籍導讀
  • Years Active
    2019 - 2026
  • Episodes
    507
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © 知性品味 /自我成長 /女性觀點 /生活啟發 /書籍導讀
  • Show Website
    千嫚 嫚嫚說

You Might Also Like