千嫚 嫚嫚說

知性品味 /自我成長 /女性觀點 /生活啟發 /書籍導讀

千嫚,擅長以知性溫暖的思維品味日常,相信生命能量是由內而外的累積。 節目中,千嫚會和大家一起透過日常故事、時事話題、書籍電影,來細細品味生活中的每一個細節,開啟內心世界的深刻理解,從內在出發培養知性靈魂。 節目類型:品味生活、女性成長、日常啟發、書籍影劇。 每週二更新,我嫚嫚說,你/妳慢慢聽。 【聽眾談心信箱|mursaylife@gmail.com】 【合作邀約|charleneliu.host@gmail.com】 【追蹤IG|知性生活 劉千嫚Charlene】 Powered by Firstory Hosting

  1. MAR 30

    EP513. 手機成癮救星!挑戰「手機日用低於 2 小時」:我如何拿回專注力?

    6/1前,使用手機掃描繳款書上QR Code輕鬆繳納房屋稅。5月跟著柯叔元,e下就搞定。115年房屋稅開徵宣導廣告: https://fstry.pse.is/922lk2 ------以上為財政部廣告------ —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 你也是睜開眼第一件事就是摸手機嗎?原本只想回個訊息,一抬頭半小時就消失了? 自從 2021 年看了紀錄片《智能社會:進退兩難》,我開始認真檢視自己與手機的關係。身為 Podcaster 與活動主持人,社群經營是我的工作,但我不想讓手機成為我的鎖鏈。今年我給自己設定了一個明確目標:每日手機使用量低於 2 小時。 本集想分享,我如何運用環境設計,在「必須在線」的工作壓力下,依然將手機使用量壓低到 2 小時 16 分。 【本集重點】 心理陷阱: 為什麼「手機」比「電腦」更容易讓你漫無目的? 實作策略: 建立物理隔離!化妝台、廁所竟然是「救星」? 工具回歸: 為什麼我買了傳統鬧鐘,並堅持回電腦端經營社群? 【延伸收聽】 EP294. 你被手機偷走了多少時間呢/社群正潛移默化地改變你的想法/智能社會進退兩難 小額贊助支持: https://open.firstory.me/user/cjzi4geu2l5e907583aos3y3u 追蹤IG:https://www.instagram.com/charleneliu.host/ 寫信分享你的故事/想法:mursaylife@gmail.com Powered by Firstory Hosting

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