羞耻Play

Jess | 静姝
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羞耻逃不掉，只能成为它。

  1. 09/18/2025

    129 焦虑就像在顶那颗快掉的牙齿🦷——EK视角下的完美主义和自我攻击

    这一期聊聊我重读 Existential Kink（EK） 的一些新体悟。 如果你想要的不只是听理论，而是把 EK 落到身体里、在现场练习，让潜意识真的和意识结合——欢迎加入雨林商学院。 也可以先看我的「雨林情书」专栏，里面有更多有盐有味的东西，好多人看完都后悔没早点买！

    56 min

  2. 06/09/2025

    128 实话不等于真相。

    借由对「垃圾贴挑战」的厌倦，来讲讲什么是抗造的系统。 顺便思考了一下资本主义、亲子关系、婚姻、虚无主义。 Shownotes 致缺觉妈妈：你是蔷薇猛虎——有关「依恋」的万字干货 母亲恨孩子的18个理由 你离成功，只差一点社死：「垃圾帖挑战」——30天100条，收获被讨厌的勇气（19.9元入群） 长按扫码加入垃圾贴挑战！↓

    27 min

  3. 06/01/2025

    127 让你支棱起来的黑魔法——最大的动力就是没有动力！

    两个月前，我一想到要认真开始做小红书视频就被吓趴。 此刻，发小红书对我来说已经完全脱敏、变成一种无脑执行的工作节奏。 本期来复盘一下两个关键因素。 播客里提到的内容： 专栏「雨林情书」里有一篇专门写了被吓尿的初期，「小红书、高考梦、黑化炼金术」。 播客前100位听友有8.5折优惠。 让你支棱起来的黑魔法——最大的动力就是没有动力 别让法海，困住你的青蛇 关注我： 微博 @Jess静姝 小红书 @天才女巫的商业笔记 微信公众号 @天才女巫 加入雨林商学院，告别表现压力，用不完美的自己去赚钱。

    37 min

  4. 05/23/2025

    126 似乎永远都在的内在批评家，不一定要追根溯源去疗愈

    一个自主神经系统视角——容纳之窗 Window of Tolerance。

    24 min

  5. 05/19/2025

    125 如何不被恶评trigger

    "如果你不在竞技场上，偶尔被揍得满地找牙，那你的意见，我不感兴趣，也不会听。 这个世界上有无数个廉价看台，坐满了看客，那些从不敢为自己拼搏一次，却把所有精力都用来对勇敢者指指点点的看客。 他们的唯一贡献就是：批评、嘲讽、制造恐惧。 如果你只是站在安全区，对那些真正下场的人品头论足，却从未把自己的人生押上赌桌、豁出去试一次—— 那你的意见，我就当放屁。" -- Brene Brown 播客里提到的尹松老奶奶的音乐赏析在这里，超级震撼。 更多关于“如何在商业道路上减少被triggered"，欢迎点此链接加入「雨林商学院」

    7 min

  6. 05/16/2025

    124 创作卡壳，荣格的暴强解法，我不允许有人不知道！

    这个方法真的flow到爆！ 听完一定要自己试试！ 启发本期的youtube视频

    44 min

  7. 05/09/2025

    123 一个问题，让冲突降级，边界清晰，力量归位

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    6 min

  8. 05/07/2025

    122 帮你做更少事、赚更多钱的三字经：Who Not How

    分享一本改变你的思路，改善生活质量的书。 跟人对齐目标的时候用这个模板

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