看见自己HearYourself

看见自己hearyourself
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看见自己，是成为自己的第一步。Did you hear yourself? 2020年11月开始内容与视频频道「优势教练雨娟」同步。 主播个人网站：https://www.strengthscoachyj.com/

  1. 02/25/2022

    【音频课】第9节：有效提升自信的3个小练习

    欢迎收听《优势教练教你提升自信》系列音频课程 完整版文字稿发布在公众号：看见自己HearYourself Highlights：  【00:18】我们为什么会变的不自信？  【01:16】小练习1: 自信日记  【06:50】小练习2: 自信实验  【09:05 】小练习3: 借助想象  本课程是2021.2-2022.2期间与Himalaya联合制作的付费音频课 于2022.2开放为免费专辑 近期我也会将内容剪辑更新在其他播客&视频平台 B站｜YouTube｜小红书 请搜索【优势教练雨娟】 公众号｜喜马拉雅｜Podcasts｜小宇宙 请搜索【看见自己HearYourself】

    14 min

  2. 02/24/2022

    【音频课】 第8节：正确有效的运用优势，提升整体自信和能量感

    欢迎收听《优势教练教你提升自信》系列音频课程 完整版文字稿发布在公众号：看见自己HearYourself Highlights：  【00:30】正确有效的用好优势有哪些好处？  【01:40 】怎样算是正确有效的运用优势？  【02:34】三大类优势，有哪些具体的有效运用方法？  【02:42】如何用好“最强优势”？  【06:24】如何用好“使用频率低的优势”？  【08:41】如何应对“不属于自己的优势”？  本课程是2021.2-2022.2期间与Himalaya联合制作的付费音频课 于2022.2开放为免费专辑 近期我也会将内容剪辑更新在其他播客&视频平台 B站｜YouTube｜小红书 请搜索【优势教练雨娟】 公众号｜喜马拉雅｜Podcasts｜小宇宙 请搜索【看见自己HearYourself】

    11 min

  3. 02/24/2022

    【音频课】第7节：优势整合与排序，如何找出最强优势组合？

    欢迎收听《优势教练教你提升自信》系列音频课程 完整版文字稿发布在公众号：看见自己HearYourself Highlights：  【00:51】我现在已经发掘到一些优势了，然后呢？  【01:54】为什么对优势进行整合与排序很重要？  【04:57】如何进行优势整合与排序？  本课程是2021.2-2022.2期间与Himalaya联合制作的付费音频课 于2022.2开放为免费专辑 近期我也会将内容剪辑更新在其他播客&视频平台 B站｜YouTube｜小红书 请搜索【优势教练雨娟】 公众号｜喜马拉雅｜Podcasts｜小宇宙 请搜索【看见自己HearYourself】

    11 min

  4. 02/24/2022

    【音频课】第6节：自我优势发掘技巧4 - 借助优势采访

    欢迎收听《优势教练教你提升自信》系列音频课程 完整版文字稿发布在公众号：看见自己HearYourself Highlights： 【00:17】为什么通过采访可以帮助我们发掘优势？  【03:18】用好这个技巧的几个重点  【05:11】优势采访时可以参考的问题清单 【07:41】优势采访示范  【14:18】案例梳理及总结  本课程是2021.2-2022.2期间与Himalaya联合制作的付费音频课 于2022.2开放为免费专辑 近期我也会将内容剪辑更新在其他播客&视频平台 B站｜YouTube｜小红书 请搜索【优势教练雨娟】 公众号｜喜马拉雅｜Podcasts｜小宇宙 请搜索【看见自己HearYourself】

    17 min

  5. 02/23/2022

    【音频课】第5节：自我优势发掘技巧3 - 发掘深层动机

    欢迎收听《优势教练教你提升自信》系列音频课程 完整版文字稿发布在公众号：看见自己HearYourself Highlights： 【01:37】发掘深层动机技巧介绍  【02:50】参考问题清单  【05:39】真实客户示范如何通过深层动机发现优势  【13:18】案例梳理及总结  参考问题清单： - 你最近喜欢做什么样的事情？ - 什么事情带给了你很强的能量感？ - 当你感到累的时候，最近有什么样的事为你充到了电？  当你回想起一个事件之后，我们继续问自己几个问题： - 为什么你喜欢做这件事？  - 为什么做这件事的时候，你感受到了能量感？ - 具体是哪个部分让你体验到了能量感，以及为什么呢？  小Tips： - 每一个“为什么”，尽量回答三个原因； - 再针对每个原因继续问“为什么”； - 推荐问3层“为什么”； - 尝试发掘出10个天然优势吧！ 本课程是2021.2-2022.2期间与Himalaya联合制作的付费音频课 于2022.2开放为免费专辑 近期我也会将内容剪辑更新在其他播客&视频平台 B站｜YouTube｜小红书 请搜索【优势教练雨娟】 公众号｜喜马拉雅｜Podcasts｜小宇宙 请搜索【看见自己HearYourself】

    17 min

  6. 02/22/2022

    【音频课】第4节：自我优势发掘技巧2 - 重温高光时刻

    欢迎收听《优势教练教你提升自信》系列音频课程 完整版文字稿发布在公众号：看见自己HearYourself Highlights： 【00:21】什么是高光时刻？  【02:57】反思高光时刻的参考问题清单  【04:43】真实客户演示如何通过高光时刻发掘优势  【14:38】案例梳理及总结  参考问题清单：  - 什么时候的你是最棒的？  - 你做过哪些感到自豪的事情？  当你的脑中浮现出一个画面或一段故事的时候，继续问自己：  - 为什么当时我感觉自己很棒？ - 为什么那件事情会让我觉得自豪？ - 是什么推动着我去做了那样的事情？ - 有可能是发挥到了哪些天然优势？（这里的“自豪”可以替换为其他对你来说更有感触的积极情绪，比如激动、愉快、感激、平静、充满希望等等）  小Tips：  - 重温几段不同场景下的高光时刻；  - 聚焦在积极情绪最强烈的时刻；  - 多问几个为什么，发掘到底层的天然优势；  本课程是2021.2-2022.2期间与Himalaya联合制作的付费音频课 于2022.2开放为免费专辑 近期我也会将内容剪辑更新在其他播客&视频平台 B站｜YouTube｜小红书 请搜索【优势教练雨娟】 公众号｜喜马拉雅｜Podcasts｜小宇宙 请搜索【看见自己HearYourself】

    17 min

  7. 02/22/2022

    【音频课】第3节：自我发掘优势技巧1 - 回顾儿时记忆

    欢迎收听《优势教练教你提升自信》系列音频课程 完整版文字稿发布在公众号：看见自己HearYourself Highlights： 【00:35】为什么儿时记忆中可能藏着我们的天然优势？  【03:15】启发回顾儿时记忆的5个参考问题  【05:12】真实客户演示如何通过儿时记忆发掘优势  【11:41】案例梳理及总结  参考问题清单： - ⼩时候的你最喜欢做什么？  - 你可以回忆起的最早的一件让你感到开心或激动的事情是什么？  - 小时候的你做什么事的时候能够沉浸其中，并且感到充满能量？  - 小时候什么样的事对你来说很容易就可以做到，并且你很享受做这件事的过程？ - 当你有自由时间的时候，小时候的你都在做什么？  小Tips： - 回忆起的儿时记忆片段越多越好 - 对于不够具体的事件追加提问：为什么做这件事的时候有能量感？背后有哪些优势在推动着你？ 本课程是2021.2-2022.2期间与Himalaya联合制作的付费音频课 于2022.2开放为免费专辑 近期我也会将内容剪辑更新在其他播客&视频平台 B站｜YouTube｜小红书 请搜索【优势教练雨娟】 公众号｜喜马拉雅｜Podcasts｜小宇宙 请搜索【看见自己HearYourself】

    14 min

  8. 02/21/2022

    【音频课】第2节：如何准确判断出你的天然优势？

    欢迎收听《优势教练教你提升自信》系列音频课程 Highlights： 【00:31】优势是什么？  【02:02】三个维度判断优势：能量感、表现、使用频率  【06:48】发掘优势的三大方法分别有哪些好处和挑战？  本课程是2021.2-2022.2期间与Himalaya联合制作的付费音频课 于2022.2开放为免费专辑 近期我也会将内容剪辑更新在其他播客&视频平台 B站｜YouTube｜小红书 请搜索【优势教练雨娟】 喜马拉雅｜Podcasts｜小宇宙 请搜索【看见自己HearYourself】

    10 min
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    2019 - 2022
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