Love Grows Inside You - Dein Podcast bei Kinderwunsch

Sandy Urban
Love Grows Inside You - Dein Podcast bei Kinderwunsch

Love Grows Inside You - Dein Podcast bei Kinderwunsch und für mehr Leichtigkeit und Lebensfreude! Mein Name ist Sandy Urban und ich teile in diesem Podcast wertvolles Wissen rund um einen noch unerfüllten Kinderwunsch und Persönlichkeitsentwicklung. Denn aus eigener Erfahrung weiß ich, dass du die Zeit des Wartens auf dein Baby perfekt dafür nutzen kannst, um zu wachsen und dich zu entfalten. Du erhältst in diesem Podcast die nötige Inspiration für ein Leben voller Gelassenheit, Freude, Leichtigkeit & Vertrauen. Egal, ob du erst seit kurzem einen Kinderwunsch hast oder ob dir Begriffe wie IUI, IVF oder ICSI sehr vertraut sind. Ich gebe dir jede Woche neues Wissen und Impulse mit auf deinen Weg für ein Leben voller Selbstbestimmtheit und Achtsamkeit. Bist du bereit für eine intensive Veränderung? Weitere Informationen zu mir und meiner Arbeit findest du auf www.sandyurban.com oder schreibe mir gerne eine E-Mail an kontakt@sandyurban.com

  1. 4 DAYS AGO

    Meditation: Adventszeit, Weihnachten & Silvester mit Kinderwunsch

    Du Liebe, in dieser Folge lade ich dich zu einer besonderen Meditation ein – ein Moment der Ruhe, nur für dich. Gerade die Adventszeit, die Weihnachtsfeiertage und der Jahreswechsel können für viele Frauen mit unerfülltem Kinderwunsch emotional herausfordernd sein. Vielleicht spürst du in dieser Zeit besonderen Druck, Anspannung oder das Gefühl, dass etwas fehlt. Diese Meditation schenkt dir einen geschützten Raum, um innezuhalten und dich mit deinem inneren Licht zu verbinden – einem Ort in dir, der dir Ruhe, Kraft und Vertrauen schenkt. Gemeinsam lassen wir das vergangene Jahr los, schenken deinen Gefühlen Raum und pflanzen Samen der Hoffnung und Zuversicht für das neue Jahr. In dieser Folge erfährst du: ✨ Wie du dich in dieser herausfordernden Zeit mit deinem inneren Licht verbinden kannst ✨ Wie du belastende Gedanken und Emotionen liebevoll loslassen kannst ✨ Warum dein Wert unabhängig von äußeren Umständen ist – du bist wertvoll, genau so, wie du bist ✨ Wie du das alte Jahr bewusst abschließt und dich für das neue Jahr öffnest ✨ Eine Einladung, die Magie der Rauhnächte für dich zu entdecken 🌔 RAUHNÄCHTE: Jetzt den [Onlinekurs "Dein magischer Neubeginn"](https://myablefy.com/s/SandyUrbanCoaching/magischer-neubeginn-2024-2025) buchen - sei mit dabei vom 25.12.24 bis 06.01.25 (das 1. Video wird am 21.12.24 zur Wintersonnwende freigeschalten) und lasse das alte Jahr in Frieden los, setze eine kraftvolle Intention für 2025 und mache Platz für Wunder. Zusätzlich wirst du dich in dieser Zeit intensiv mit den 12 weiblichen Archetypen beschäftigen und so noch mehr in deinem Frau-Sein ankommen. 🤍 WENN DU UNTERSTÜTZUNG SUCHST: Wenn du bereit bist, tiefer zu tauchen und nachhaltige Veränderungen für dich zu schaffen, begleite ich dich auf deinem Weg. Vereinbare ein kostenloses Erstgespräch:[Hier geht's zur Webseite](https://sandyurban.com) oder klicke direkt [hier für den Fragebogen](https://sandyurban.typeform.com/to/ZuHJc2). 🤍 DEIN NR.1 KINDERWUNSCH-JOURNAL: Für mehr Leichtigkeit, Vertrauen und eine tiefere Verbindung zu dir selbst während deiner Kinderwunschzeit: Entdecke mein „Love grows inside you“-Journal. Erfahre mehr: [Hier geht's zum Journal](https://sandyurban.com/journal/). 🤍 MEHR ZU MIR: Du findest weitere Informationen, Inspiration und Angebote auf meiner Homepage: [Hier geht's zur Webseite](https://sandyurban.com). Wenn du Fragen oder Anregungen hast, kannst du mich jederzeit unter kontakt@sandyurban.com erreichen.

    17 min
  2. NOV 25

    Das EINE Tool, um das Gedankenkarussell im Kinderwunsch zu stoppen

    Du Liebe, in dieser Folge widmen wir uns einem Thema, das so viele Frauen auf ihrer Kinderwunschreise begleitet: das quälende Gedankenkarussell. Diese immer wiederkehrenden Gedanken, die dich runterziehen, dir den Schlaf rauben und die Leichtigkeit nehmen, können so belastend sein. Aber was, wenn ich dir sage, dass es einen Weg gibt, dieses Karussell zu stoppen – und zwar nachhaltig? In dieser Folge erfährst du: ✨ Was es mit dem EINEN Tool, mit dem du akute Grübeleien stoppen kannst, auf sich hat ✨ Warum schnelle Lösungen allein nicht reichen, um wirklich Veränderung zu spüren ✨ Wie du dich von Kontrollzwang und dem Druck, „alles richtig zu machen“, lösen kannst ✨ Welche tiefere Bedeutung dein Gedankenkarussell haben könnte und wie du damit arbeiten kannst ✨ Warum echte Leichtigkeit nicht mit Tricks, sondern mit nachhaltiger innerer Arbeit entsteht Du bekommst nicht nur praktische Impulse, sondern auch eine tiefere Perspektive, die dich erkennen lässt, dass dein Weg dich Schritt für Schritt weiterbringt – auch wenn du es gerade nicht immer spürst. Diese Folge ist eine liebevolle Einladung, dein Vertrauen in dich und deinen Weg zu stärken und zu spüren: Du bist nicht allein. 🤍 🤍 WENN DU UNTERSTÜTZUNG SUCHST: Wenn du bereit bist, tiefer zu tauchen und nachhaltige Veränderungen für dich zu schaffen, begleite ich dich auf deinem Weg. Vereinbare ein kostenloses Erstgespräch:[Hier geht's zur Webseite](https://sandyurban.com) oder klicke direkt [hier für den Fragebogen](https://sandyurban.typeform.com/to/ZuHJc2). 🤍 DEIN NR.1 KINDERWUNSCH-JOURNAL: Für mehr Leichtigkeit, Vertrauen und eine tiefere Verbindung zu dir selbst während deiner Kinderwunschzeit: Entdecke mein „Love grows inside you“-Journal. Erfahre mehr: [Hier geht's zum Journal](https://sandyurban.com/journal/). 🤍 MEHR ZU MIR: Du findest weitere Informationen, Inspiration und Angebote auf meiner Homepage: [Hier geht's zur Webseite](https://sandyurban.com). Wenn du Fragen oder Anregungen hast, kannst du mich jederzeit unter kontakt@sandyurban.com erreichen. Lass uns gemeinsam dein Gedankenkarussell anhalten und dir den Raum geben, mit mehr Vertrauen und Leichtigkeit deinen Kinderwunschweg zu gehen. Du bist es wert! 😘

    25 min
  3. NOV 11

    Blutzucker & Kinderwunsch - Ein Gespräch mit Ernährungswissenschaftlerin Anne Grass von SayHi2Health

    Du Liebe, in dieser Folge habe ich die wunderbare Anne von SayHi2Health zu Gast. Anne ist Ernährungswissenschaftlerin mit Schwerpunkt Ernährungsmedizin und Expertin für Blutzuckerregulation und Gesundheit – ein Thema, das auch beim Kinderwunsch eine überraschend wichtige Rolle spielt. Gemeinsam tauchen wir in die faszinierende Welt des Blutzuckers ein und entdecken, wie er auf hormonelle Balance und Fruchtbarkeit wirkt. In dieser Episode erfährst du: ✨ Wie der Blutzuckerspiegel und die Fruchtbarkeit zusammenhängen und warum es für deinen Kinderwunsch entscheidend sein kann, darauf zu achten ✨ Welche Ernährung deinen Blutzuckerspiegel stabil hält und dich gleichzeitig auf deinem Weg zur Schwangerschaft unterstützt ✨ Warum Insulinresistenz eine Herausforderung sein kann und wie du sie positiv beeinflussen kannst ✨ Welche Rolle Stress im Kinderwunsch und für den Blutzuckerspiegel spielt – und was du dagegen tun kannst Diese Episode ist ein Muss für dich, wenn du dir einen natürlichen Weg wünschst, deinem Kinderwunsch näherzukommen und deinen Körper optimal zu unterstützen. Lass uns gemeinsam die Geheimnisse des Blutzuckers entdecken und mit Vertrauen in die Kinderwunschreise gehen! 🤍 ALLE LINKS ZU ANNE VON SAYHI2HEALTH: Webseite 👉🏼 [SayHi2Health, Mithilfe deines Blutzuckers deinen Kinderwunsch unterstützen](https://sayhi2health.de/kinderwunsch-coaching/) Kostenloses eBook 👉🏼 [Anne’s besten Blutzucker-Hacks](https://sayhi2health.de/e-book/) Blogartikel 👉🏼 [Ernährung bei Kinderwunsch als Frau. So kannst du deine Fruchtbarkeit natürlich unterstützen](https://sayhi2health.de/ernaehrung-kinderwunsch-frau/) Inkl. praktischer Lebensmittel-Liste als pdf zum Download Blogartikel 👉🏼 [Abnehmen bei Kinderwunsch](https://sayhi2health.de/abnehmen-trotz-kinderwunsch/) Inkl. Liste an Laborwerten, die wichtig für deinen Kinderwunsch sein können. Instagram 👉🏼 [@SayHi2Health](https://instagram.com/sayhi2health) ------------------------------------------------------------------------------------------------- 🤍 COACHING & MENTORING: Wenn du in deiner Kinderwunschzeit Unterstützung suchst und mit mir arbeiten möchtest, findest du alle Informationen dazu auf meiner Webseite. Über den Button „Kostenloses Erstgespräch“ kannst du direkt den kurzen Fragebogen ausfüllen: [Hier geht's zur Webseite](https://sandyurban.com) oder klicke direkt [hier](https://sandyurban.typeform.com/to/ZuHJc2). 🤍 DEIN NR.1 KINDERWUNSCH-JOURNAL: Um täglich etwas für mehr Leichtigkeit und Vertrauen während deiner Kinderwunschzeit zu tun und deine Verbindung zu Weiblichkeit und Zyklus zu stärken, ist mein Coachingprogramm in Buchform genau das Richtige für dich. Erfahre mehr über das "Love grows inside you" JOURNAL auf meiner Webseite: [Hier geht's zum Journal](https://sandyurban.com/journal/). 🤍 MEHR ZU MIR: Besuche meine Webseite für weitere Informationen: [Hier geht's zur Webseite](https://sandyurban.com). Für Fragen oder Anregungen kannst du mich jederzeit unter kontakt@sandyurban.com erreichen.

    1h 18m
  4. OCT 29

    Endometriose & Kinderwunsch - Ein Gespräch mit Health & Hormon Coach Michelle Peer von MiFem Coaching

    Du Liebe, in dieser Folge habe ich die wunderbare Michelle Peer von MiFem Coaching zu Gast. Michelle ist Health & Hormon Coach und spezialisiert auf Endometriose – eine Diagnose, die sie selbst betrifft und ihre Kinderwunschreise lange begleitet hat. Heute ist sie Mutter und unterstützt Frauen dabei, ihren Körper besser zu verstehen und Vertrauen zu stärken, auch wenn Endometriose im Spiel ist. In dieser Episode erfährst du: ✨ Michelles persönliche Kinderwunschreise und wie sie Mutter wurde ✨ Warum sie sich auf Endometriose spezialisiert hat und den Schritt in die Selbstständigkeit wagte ✨ Woran Frauen erkennen können, dass sie möglicherweise Endometriose haben ✨ Wie Endometriose den Kinderwunsch beeinflussen kann und was das mit dem Körpervertrauen macht ✨ Welche Behandlungsformen es bei Endometriose gibt und wie Michelle dabei unterstützt, den richtigen Weg zu finden 🤍 ALLE LINKS ZU MICHELLE VON MIFEM COACHING: Webseite 👉🏼 [Mifemcoaching.ch](https://www.mifemcoaching.ch) Instagram 👉🏼 [@mifemcoaching](https://www.instagram.com/mifemcoaching/) 🤍 COACHING & MENTORING: Wenn du in deiner Kinderwunschzeit Unterstützung suchst und mit mir arbeiten möchtest, findest du alle Informationen dazu auf meiner Webseite. Über den Button „Kostenloses Erstgespräch“ kannst du direkt den kurzen Fragebogen ausfüllen: [Hier geht's zur Webseite](https://sandyurban.com) oder klicke direkt [hier](https://sandyurban.typeform.com/to/ZuHJc2). 🤍 DEIN NR.1 KINDERWUNSCH-JOURNAL: Um täglich etwas für mehr Leichtigkeit und Vertrauen während deiner Kinderwunschzeit zu tun und deine Verbindung zu Weiblichkeit und Zyklus zu stärken, ist mein Coachingprogramm in Buchform genau das Richtige für dich. Erfahre mehr über das "Love grows inside you" JOURNAL auf meiner Webseite: [Hier geht's zum Journal](https://sandyurban.com/journal/). 🤍 MEHR ZU MIR: Besuche meine Webseite für weitere Informationen: [Hier geht's zur Webseite](https://sandyurban.com). Für Fragen oder Anregungen kannst du mich jederzeit unter kontakt@sandyurban.com erreichen. Diese Episode ist ein echtes Herzensgespräch voller wertvoller Tipps und Erfahrungen – sei gespannt auf eine kraftvolle und inspirierende Folge!

    1h 23m
  5. OCT 15

    Eizellspende, Kinderwunsch, Auslandskliniken - Ein Gespräch mit den Experten Claudia und Chris von Eizellspende.de

    Du Liebe, in dieser Folge tauchen wir gemeinsam mit Claudia und Chris von Eizellspende.de in die facettenreiche Welt der Kinderwunschreise ein. Claudia und Chris betreiben die Plattform Eizellspende.de, die nicht nur für Frauen gedacht ist, die sich mit einer Eizellspende auseinandersetzen. Sie bietet vielmehr eine umfassende Unterstützung für alle, die sich auf der Reise zum Wunschkind befinden. In dieser Folge erfährst du: ✨ Die Hintergründe zur Entstehung und Mission von Eizellspende.de ✨ Warum die Plattform nicht nur für Frauen mit dem Wunsch nach einer Eizellspende relevant ist ✨ Wie Claudia und Chris den Betrieb der Plattform erleben – mit all ihren Höhen und Herausforderungen ✨ Welche Kriterien eine gute Kinderwunschklinik auszeichnen und warum diese auf der Webseite empfohlen werden ✨ Warum bald auch deutsche Kliniken auf Eizellspende.de zu finden sind ✨ Antworten auf häufige Fragen aus der Community rund um das Thema Eizellspende 🤍 ALLE LINKS ZU CLAUDIA & CHRIS VON EIZELLSPENDE.DE: Webseite 👉🏼 [Eizellspende.de](https://eizellspende.de) Instagram 👉🏼 [@eizellspende](https://www.instagram.com/eizellspende/) 🤍 COACHING & MENTORING: Wenn du in deiner Kinderwunschzeit Unterstützung suchst und mit mir arbeiten möchtest, findest du alle Informationen dazu auf meiner Webseite. Über den Button „Kostenloses Erstgespräch“ kannst du direkt den kurzen Fragebogen ausfüllen: [Hier geht's zur Webseite](https://sandyurban.com) oder klicke direkt [hier](https://sandyurban.typeform.com/to/ZuHJc2). 🤍 DEIN NR.1 KINDERWUNSCH-JOURNAL: Um täglich etwas für mehr Leichtigkeit und Vertrauen während deiner Kinderwunschzeit zu tun und deine Verbindung zu Weiblichkeit und Zyklus zu stärken, ist mein Coachingprogramm in Buchform genau das Richtige für dich. Erfahre mehr über das "Love grows inside you" JOURNAL auf meiner Webseite: [Hier geht's zum Journal](https://sandyurban.com/journal/). 🤍 MEHR ZU MIR: Besuche meine Webseite für weitere Informationen: [Hier geht's zur Webseite](https://sandyurban.com). Für Fragen oder Anregungen kannst du mich jederzeit unter kontakt@sandyurban.com erreichen. Diese Episode bietet dir wertvolle Einblicke und hilfreiche Tipps – sei gespannt auf ein offenes und authentisches Gespräch voller ehrlicher Geschichten und praktischer Infos!

    1h 18m
  6. SEP 30

    Empowerment-Talk: Deine Reise zum Muttersein – Hoffnung, Stärke und Selbstliebe in herausfordernden Zeiten

    Du Liebe, in dieser Folge geht es darum, dir Mut zu machen und dich auf deinem Weg mit Kinderwunsch zu bestärken. Wir sprechen über all die Zweifel, Ängste und Herausforderungen, die damit einhergehen, wenn der Wunsch nach einem Kind bisher unerfüllt geblieben ist. Gemeinsam erkunden wir, wie du neue Hoffnung schöpfen und dein Vertrauen in dich und das Leben wiederfinden kannst. Es ist ein liebevolles Gespräch, das dich daran erinnert, wie stark und wertvoll du bist – unabhängig von deinem aktuellen Weg. In dieser Folge erfährst du: ✨ Warum du bereits jetzt eine starke Kriegerin bist, die unglaubliche Resilienz und Durchhaltevermögen bewiesen hat ✨ Wie du deine Selbstzweifel liebevoll loslassen und dich selbst mit Mitgefühl behandeln kannst ✨ Warum du auf dieser Reise den Fokus auf Selbstliebe und Selbstfürsorge legen solltest und wie du das praktisch umsetzen kannst ✨ Wie du darauf vertrauen kannst, dass sich alles zur richtigen Zeit entfaltet – auch wenn es gerade schwer fällt ✨ Inspirierende Worte, um dich zu ermutigen, deinen Weg voller Zuversicht, Geduld und Liebe zu gehen 🤍 WENN DU UNTERSTÜTZUNG SUCHST: Besuche meine Webseite, um mehr über meine Coachingangebote für Frauen mit unerfülltem Kinderwunsch zu erfahren. Melde dich gerne für ein kostenloses Erstgespräch an, um herauszufinden, wie ich dich auf deinem Weg begleiten kann: [Hier geht's zur Webseite](https://sandyurban.com) oder klicke direkt [hier](https://sandyurban.typeform.com/to/ZuHJc2) 🤍 DEIN NR.1 KINDERWUNSCH-JOURNAL: Wenn du auf der Suche nach mehr Leichtigkeit, Vertrauen und tiefer Verbindung zu dir selbst während deiner Kinderwunschzeit bist, empfehle ich dir mein "Love grows inside you" JOURNAL. [Hier geht's zum Journal](https://sandyurban.com/journal/). 🤍 MEHR ZU MIR: Um mehr über mich und meine Arbeit zu erfahren, besuche meine Webseite: [Hier geht's zur Webseite](https://sandyurban.com). Bei Fragen oder Anregungen kannst du mir gerne jederzeit schreiben: kontakt@sandyurban.com. Diese Folge soll dich daran erinnern, dass du auf deinem Weg niemals alleine bist und dass du das Recht hast, gut zu dir selbst zu sein. Du bist stark, mutig und wertvoll – genau so, wie du bist!

    15 min
  7. SEP 18

    Mein Kinderwunsch: Mit Intuition und auf Umwegen zur Schwangerschaft - Ein Gespräch mit Julia

    Du Liebe, in dieser Folge spreche ich mit Julia (28), die nach mehreren Jahren Kinderwunsch und mehreren Herausforderungen endlich schwanger ist. In dieser Folge berichtet Julia davon, wie ihre Intuition sie immer wieder auf den für sie individuell richtigen Weg geleitet hat, wie sie den Abschied von Lebensplänen wahrgenommen hat, woran sie merkte, dass sie emotional/mentale Hilfe benötigt, wie sie die Kinderwunschbehandlungen und ihre Arbeit unter einen Hut bekommen hat, welchen Sinn sie rückblickend hinter ihrem Kinderwunsch erkennt und vieles mehr... Viel Freude mit dieser Folge 🤍 🤍 WENN DU UNTERSTÜTZUNG SUCHST: Besuche meine Webseite, um mehr über meine Coachingangebote zu erfahren und wie ich dich auf deinem Weg begleiten kann. Über den Button „Kostenloses Erstgespräch“ kannst du direkt den kurzen Fragebogen ausfüllen: [Hier geht's zur Webseite](https://sandyurban.com) oder klicke direkt [hier](https://sandyurban.typeform.com/to/ZuHJc2). 🤍 DEIN NR.1 KINDERWUNSCH-JOURNAL: Für mehr Leichtigkeit und Vertrauen während deiner Kinderwunschzeit und um deine Verbindung zu dir selbst zu stärken, empfehle ich dir mein "Love grows inside you" JOURNAL. Erfahre mehr auf meiner Webseite: [Hier geht's zum Journal](https://sandyurban.com/journal/). 🤍 MEHR ZU MIR: Für weitere Informationen besuche meine Webseite: [Hier geht's zur Webseite](https://sandyurban.com). Wenn du Fragen oder Anregungen hast, kannst du mich jederzeit unter kontakt@sandyurban.com erreichen.

    1h 28m
  8. SEP 4

    Selbstliebe statt Selbstzweifel: Mehr Leichtigkeit im Alltag finden trotz Kinderwunsch

    Du Liebe, in dieser Folge tauchen wir tief in die Herausforderungen und emotionalen Belastungen ein, die ein unerfüllter Kinderwunsch mit sich bringen kann. Gemeinsam erkunden wir, wie Selbstliebe und Selbstfürsorge den entscheidenden Unterschied machen können – für dein Wohlbefinden, deine Lebensfreude und deine innere Stärke. In dieser Folge erfährst du: ✨ Warum Selbstliebe gerade im Kinderwunsch so wichtig ist ✨ Wie du gesunde Grenzen setzt und dich selbst achtest ✨ Praktische Tipps, um wieder Freude und Genuss in dein Leben zu integrieren – auch in herausfordernden Zeiten ✨ Warum es essenziell ist, Verantwortung für dein eigenes Wohlbefinden zu übernehmen ✨ Wie du mit mehr Resilienz und innerer Stärke deinen Kinderwunschweg gehst 🤍 WENN DU UNTERSTÜTZUNG SUCHST: Besuche meine Webseite, um mehr über meine Coachingangebote zu erfahren und wie ich dich auf deinem Weg begleiten kann. Über den Button „Kostenloses Erstgespräch“ kannst du direkt den kurzen Fragebogen ausfüllen: [Hier geht's zur Webseite](https://sandyurban.com) oder klicke direkt [hier](https://sandyurban.typeform.com/to/ZuHJc2). 🤍 DEIN NR.1 KINDERWUNSCH-JOURNAL: Für mehr Leichtigkeit und Vertrauen während deiner Kinderwunschzeit und um deine Verbindung zu dir selbst zu stärken, empfehle ich dir mein "Love grows inside you" JOURNAL. Erfahre mehr auf meiner Webseite: [Hier geht's zum Journal](https://sandyurban.com/journal/). 🤍 MEHR ZU MIR: Für weitere Informationen besuche meine Webseite: [Hier geht's zur Webseite](https://sandyurban.com). Wenn du Fragen oder Anregungen hast, kannst du mich jederzeit unter kontakt@sandyurban.com erreichen. Diese Folge ist eine liebevolle Erinnerung daran, gut zu dir selbst zu sein und dich selbst wertzuschätzen – gönn' dir diese wertvolle Zeit für dich!

    42 min

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Love Grows Inside You - Dein Podcast bei Kinderwunsch und für mehr Leichtigkeit und Lebensfreude! Mein Name ist Sandy Urban und ich teile in diesem Podcast wertvolles Wissen rund um einen noch unerfüllten Kinderwunsch und Persönlichkeitsentwicklung. Denn aus eigener Erfahrung weiß ich, dass du die Zeit des Wartens auf dein Baby perfekt dafür nutzen kannst, um zu wachsen und dich zu entfalten. Du erhältst in diesem Podcast die nötige Inspiration für ein Leben voller Gelassenheit, Freude, Leichtigkeit & Vertrauen. Egal, ob du erst seit kurzem einen Kinderwunsch hast oder ob dir Begriffe wie IUI, IVF oder ICSI sehr vertraut sind. Ich gebe dir jede Woche neues Wissen und Impulse mit auf deinen Weg für ein Leben voller Selbstbestimmtheit und Achtsamkeit. Bist du bereit für eine intensive Veränderung? Weitere Informationen zu mir und meiner Arbeit findest du auf www.sandyurban.com oder schreibe mir gerne eine E-Mail an kontakt@sandyurban.com

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