El Rincón Metabólico

alex.carrasco
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  • HEALTH & FITNESS

Bienvenido a tu podcast preferido sobre alta intensidad. Aquí hablaremos sobre nutrición, entrenamiento, suplementación, noticias y eventos de CrossFit. También tendremos secciones de invitados referentes del mundo del CrossFit. Ponte los cascos y que empiece la intensidad.

  1. 03/21/2024

    Ep 103. Cómo perder grasa para siempre en CrossFit, con Pablo Zumaquero

    Volvemos a tener la oportunidad de contar con uno de los divulgadores en nutrición de nuestro país. Pablo tiene tanto experiencia en consulta como en formar a otros profesionales del sector. Con Pablo hablaremos sobre mitos nutricionales y qué hay de cierto en ellos. En la segunda parte del podcast hablamos sobre adaptaciones metabólicas en la pérdida de grasa y cómo puedes conseguir resultados para siempre. Si haces CrossFit y quieres perder grasa y mejorar el rendimiento - escríbeme un mensaje privado a Instagram (@alex.carrasco__) con la palabra "RX" y hablamos. Canal de YouTube: https://www.youtube.com/@elrinconmetabolico Web de pablo: https://pablozumaquero.com/ A los micros: Pablo Zumaquero - @zumpablo Alex Carrasco - @alex.carrasco__ ¡Comparte si te ha gustado!

    1h 8m

  2. 02/22/2024

    Ep 102. El sacrificio y dedicación en el CrossFit de élite, con Maribel Gallardo

    En esta ocasión tenemos a Maribel, una de las mejores atletas de CrossFit a nivel nacional, doble competidora de semifinales y además dietista-nutricionista. Con Maribel hablamos de lo que supone competir en este deporte en el más alto nivel y la dedicación y el sacrificio que conlleva prepararse para unos CrossFit Games. En una segunda parte hablamos sobre nutrición aplicada a este deporte y sobre todo en mujeres. Si haces CrossFit y quieres perder grasa y mejorar el rendimiento - escríbeme un mensaje privado a Instagram (@alex.carrasco__) con la palabra "RX" y hablamos. Canal de YouTube: https://www.youtube.com/@elrinconmetabolico Canal de YouTube de Maribel: https://www.youtube.com/@maribelgare A los micros: Maribel Gallardo - @maribelgare - @maribelgallardonutricion Alex Carrasco - @alex.carrasco__ ¡Comparte si te ha gustado!

    1h 8m

  3. 12/06/2023

    Ep 101. La mejor forma de ganar masa muscular en CrossFit

    Repetimos uno de los invitados que más ha gustado en el podcast. Contamos de nuevo con Pepe Pérez Mora de FSC Ttraining. Uno de los entrenadores con mayor conocimiento y experiencia de nuestro país en el CrossFit. Hablamos de las nuevas modalidades relacionadas con la ganancia muscular en CrossFit y la forma en la que podemos optimizar esta hipertrofia ¿Quieres trabajar conmigo? - Escríbeme un mensaje privado a Instagram con la palabra "RX". Accesorios y material para CrossFit - VBN Fitness código descuento ALEXCARRASCO: https://www.vbnfitness.com/?ref=ALEXCARRASCO Canal de YouTube: https://www.youtube.com/@elrinconmetabolico A los micros: Pepe Pérez - @fsctraining Alex Carrasco - @alex.carrasco__ ¡Comparte si te ha gustado!

    40 min

  4. 10/19/2023

    Ep 100. Longevidad y salud en CrossFit, con Marcos Vázquez

    Llegamos al episodio más importante del podcast hasta la fecha por dos motivos, el primero es por el gran invitado Marcos Vázquez de Fitness Revolucionario, con el que hablamos de sus aprendizajes en la longevidad y la salud aplicada al CrossFit. Un episodio de oro con uno de las más grandes en este sector. La segunda es porque sacamos un nuevo programa destinado a personas que hacen CrossFit y quieren perder entre 5-10 kilos de grasa, verse con un cuerpo atlético y poder mantenerlo de por vida. Tienes los detalles dentro del episodio. Accesorios y material para CrossFit - VBN Fitness código descuento ALEXCARRASCO: https://www.vbnfitness.com/?ref=ALEXCARRASCO Canal de YouTube: https://www.youtube.com/@elrinconmetabolico A los micros: Marcos Vázquez- @fitnessrevolucionario https://www.fitnessrevolucionario.com/ Alex Carrasco - @alex.carrasco__ ¡Comparte si te ha gustado!

    54 min

  5. 10/10/2023

    Ep 99. ¡Nos juntamos de nuevo! Pérdida de grasa en CrossFit, con FitmanPower

    Después de tantos años, Carlos y yo nos juntamos de nuevo para hablar de los aprendizajes que hemos tenido en estos años sobre la pérdida de grasa. reunimos los aspectos más importantes para que consigas tu objetivo. ¿Quieres trabajar conmigo? - Asesoramiento nutricional para CrossFit: https://keepacfit.com/dieta-para-crossfit/ Accesorios y material para CrossFit - VBN Fitness código descuento ALEXCARRASCO: https://www.vbnfitness.com/?ref=ALEXCARRASCO Canal de YouTube: https://www.youtube.com/@elrinconmetabolico A los micros: Carlos Daza- @fitmanpower Alex Carrasco - @alex.carrasco__ ¡Comparte si te ha gustado!

    25 min

  6. 10/03/2023

    Ep 98. Fuerza vs Cardio en CrossFit y fenómeno de interferencia, con Pepe Pérez Mora de FSC Training

    Repetimos uno de los invitados que más ha gustado en el podcast. Contamos de nuevo con Pepe Pérez Mora de FSC Ttraining. Uno de los entrenadores con mayor conocimiento y experiencia de nuestro país en el CrossFit. Hablamos de qué forma se produce una interferencia negativa en el entrenamiento concurrente, cómo minimizar estas interferencias y maximizar el rendimiento en este deporte. Una charla brutal de papel y boli. ¿Quieres trabajar conmigo? - Asesoramiento nutricional para CrossFit: https://keepacfit.com/dieta-para-crossfit/ Accesorios y material para CrossFit - VBN Fitness código descuento ALEXCARRASCO: https://www.vbnfitness.com/?ref=ALEXCARRASCO Canal de YouTube: https://www.youtube.com/@elrinconmetabolico A los micros: Pepe Pérez - @fsctraining Alex Carrasco - @alex.carrasco__ ¡Comparte si te ha gustado!

    51 min

  7. 06/29/2023

    Ep 97. Mejores y Peores Suplementos para CrossFit, con Borja Bandera

    ¡El episodio que todos esperamos! Contamos con Borja Bandera, médico especialista en suplementos y creador de contenido con más de 1 millón de suscriptores en YouTube. Esto es una guía referencia para todos los que practicamos este deporte y queremos dar un paso más en nuestro rendimiento. Tienes en este episodio todo lo que necesitas saber sobre suplementos con una de las personas que más saben del tema. ¿Quieres trabajar conmigo? - Asesoramiento nutricional para CrossFit: https://keepacfit.com/dieta-para-crossfit/ Accesorios y material para CrossFit - VBN Fitness código descuento ALEXCARRASCO: https://www.vbnfitness.com/?ref=ALEXCARRASCO Myprotein código descuento ALEXCARRASCO: https://cutt.ly/Alex_Myprotein Canal de YouTube: https://www.youtube.com/@elrinconmetabolico Canal de YouTube de Borja Bandera: https://www.youtube.com/@BorjaBandera Web de Borja Bandera: https://www.empodera-academy.com/site/sobre-borja-bandera A los micros: Borja Bandera - @banderaempodera Alex Carrasco - @alex.carrasco__ ¡Comparte si te ha gustado!

    1h 5m

  8. 05/18/2023

    Ep 96. Los fallos que se cometen en CrossFit y cómo entrenar de verdad, con Mario Tank

    Segunda parte del episodio con Mario, en el que hablamos sobre programaciones, entrenamiento de fuerza y los principales fallos que se cometen al entrenar CrossFit. Cada segundo es oro. Mario es entrenador y propietario de CrossFit Puerto Banús, así como co-fundador de The fittest Managers. ¿Quieres trabajar conmigo? - Asesoramiento nutricional para CrossFit: https://keepacfit.com/dieta-para-crossfit/ Accesorios y material para CrossFit - VBN Fitness código descuento ALEXCARRASCO: https://www.vbnfitness.com/?ref=ALEXCARRASCO Myprotein código descuento ALEXCARRASCO: https://cutt.ly/Alex_Myprotein Canal de YouTube: https://www.youtube.com/@elrinconmetabolico Web de CrossFit Puerto Banús: https://crossfitpuertobanus.com/ Web The Fittest Managers: http://thefittestmanagers.com/ A los micros: Mario Tank - @mario_tank CF Puerto Banús: @crossfitpuertobanus TFM - @thefittestmanagers Alex Carrasco - @alex.carrasco__ ¡Comparte si te ha gustado!

    42 min
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