Kærlighedens Labyrint

Taarnhøj & Bregendahl

I Kærlighedens Labyrint taler Louise Taarnhøj (skribent og indehaver af LoveCopenhagen.com) og Marie-Louise Bregendahl (ekspert i kærlighedsmønstre og indehaver af Recreateyou.dk) om forskellige emner inden for kærlighed. Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/kaerlighedens-labyrint--4126010/support.

  1. MAR 15

    191. At stå i ubehaget – hvad betyder det egentlig?

    “Du skal bare stå i ubehaget.” Det er et råd, mange af os møder i terapi, selvudvikling og kærlighedsråd. Men hvad betyder det egentlig i praksis? Og hvordan gør man, når kroppen reagerer med angst, vrede, uro eller følelsen af afvisning? I denne episode dykker vi ned i et begreb, der ofte bliver brugt – men sjældent forklaret helt konkret. En lytter har nemlig sendt os en mail og spurgt, om vi ikke vil fortælle lidt om emnet.  Vi taler om, hvad det vil sige at blive i en følelse uden at handle impulsivt på den, og hvordan evnen til at stå i ubehaget kan ændre vores relationer. For mange af os er det netop dér, relationelle mønstre bliver tydelige: Når vi får lyst til at skrive den besked. Trække os. Forklare os. Redde situationen. Eller lukke helt ned. Men hvad sker der, hvis vi bliver et øjeblik længere? I episoden taler vi blandt andet om, hvad “at stå i ubehaget” betyder følelsesmæssigt, hvorfor stærke følelser i relationer ofte trigger vores gamle mønstre, forskellen på at rumme en følelse og at undertrykke sig selv, hvorfor ubehag ikke er farligt – selvom kroppen kan føles sådan, og hvad der faktisk sker, når vi begynder at blive i følelsen i stedet for at reagere på den. ___________________________________ Værter: Louise Taarnhøj - indehaver af Lula media Marie-Louise Bregendahl - indehaver af RecreateYou Hvis du kan lide Kærlighedens Labyrint, så abonner endelig på den, så du får notifikationer så snart der er nye afsnit. Giv os endelig også en anmeldelse.  Har du spørgsmål, som vi anonymt skal vende i et afsnit, så skriv til:  @kaerlighedenslabyrint eller på: ml@recreateyou.dk  Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/kaerlighedens-labyrint--4126010/support.

    29 min
  2. MAR 1

    189. Når du overperformer i kærlighed – og langsomt forsvinder fra dig selv

    Er du den, der altid er sød, forstående, fleksibel og nem at være sammen med, når du dater? Den, der giver lidt ekstra. Tilpasser sig lidt mere. Strækker sig lidt længere. I dette afsnit taler vi om at overperforme i kærlighed – når du ubevidst forsøger at sikre relationen ved at være den bedste version af dig selv hele tiden. Ikke den ægte. Mange overperformer ikke for at manipulere, men for at undgå afvisning. For hvis du er nem, rummelig og aldrig krævende… så bliver du måske valgt. Problemet er bare, at relationen så aldrig bliver bygget på den, du faktisk er. Du viser ikke dine behov. Dine grænser, din tvivl, din sårbarhed. Og langsomt begynder du at skabe en relation, hvor den anden forelsker sig i den version af dig, der altid klarer sig selv – mens dit egentlige jeg bliver mere og mere usynligt. Overperformance kan se sådan ud:Du siger ja, selv når du mener nejDu nedtoner dine behovDu tager ansvar for stemningen og relationenDu giver mere, end du fårDu er bange for at “fylde for meget”Men ægte tryghed opstår ikke, når du præsterer kærlighed. Den opstår, når du tør være synlig i den. I afsnittet taler vi om, hvorfor overperformance ofte hænger sammen med tilknytningsmønstre og frygten for at blive valgt fra – og hvordan du begynder at date og være i relationer uden at miste dig selv undervejs. For den rigtige relation kræver ikke, at du gør dig fortjent til kærlighed.  ___________________________________ Værter: Louise Taarnhøj - indehaver af Lula media Marie-Louise Bregendahl - indehaver af RecreateYou Hvis du kan lide Kærlighedens Labyrint, så abonner endelig på den, så du får notifikationer så snart der er nye afsnit. Giv os endelig også en anmeldelse.  Har du spørgsmål, som vi anonymt skal vende i et afsnit, så skriv til:  @kaerlighedenslabyrint eller på: ml@recreateyou.dk  Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/kaerlighedens-labyrint--4126010/support.

    26 min
  3. FEB 22

    187. Når narcissisten siger “snart” – mener h*n i virkeligheden aldrig

    “Snart.” “Næste år.” “Når der er mere ro på.” “Inden længe.” I dette afsnit taler vi om future faking – en manipulationsstrategi, hvor der bliver talt om en smuk fælles fremtid, men uden at der nogensinde følger reel handling med. Future faking handler om at holde dig følelsesmæssigt investeret i relationen ved at give dig håbet om det, der kommer. Problemet er bare, at det ikke kommer. En ægte fremtid bliver bygget på handling, konsistens og en tydelig tidsramme. Future faking bliver bygget på ord, vaghed og mangel på handling. Og imens lever du i idéen om relationen – i stedet for den relation, der faktisk er. Det er derfor, du måske ender med at acceptere blandede signaler, manglende respekt, forsvindinger og undskyldninger. Du holder ud, fordi du vil beskytte den fremtid, du tror, I har sammen. Og læg særligt mærke til dette: Hvis de store løfter dukker op præcis i det øjeblik, du er ved at trække dig – så er det ofte en reset-knap i et mønster, der gentager sig. Du vil videre. Han/hun lover. Du bliver. Intet ændrer sig. Hvis du sidder fast i “nærved og næsten”-fasen, er det måske tid til at stoppe med at håbe – og begynde at bygge den kærlighedsfremtid, du faktisk ønsker dig. For kærlighed skal kunne mærkes i nutiden. Ikke kun loves i fremtiden. ------------------------------------------------------------ Værter: Louise Taarnhøj - indehaver af Lula media Marie-Louise Bregendahl - indehaver af RecreateYou Hvis du kan lide Kærlighedens Labyrint, så abonner endelig på den, så du får notifikationer så snart der er nye afsnit. Giv os endelig også en anmeldelse.  Har du spørgsmål, som vi anonymt skal vende i et afsnit, så skriv til:  @kaerlighedenslabyrint eller på: ml@recreateyou.dk  Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/kaerlighedens-labyrint--4126010/support.

    25 min

About

I Kærlighedens Labyrint taler Louise Taarnhøj (skribent og indehaver af LoveCopenhagen.com) og Marie-Louise Bregendahl (ekspert i kærlighedsmønstre og indehaver af Recreateyou.dk) om forskellige emner inden for kærlighed. Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/kaerlighedens-labyrint--4126010/support.

You Might Also Like