Megumi Yoga Tokyo Podcast - Yoga, Spritual and Lifestyle. -

Megumi（西島恵）
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  • Spirituality
  • Updated Semimonthly

ヨガ講師でフリーエディター＆ライターのMegumiがホストを務めるトーク番組。 このPodcastでは “On the mat, off the mat, always Doing Yoga.” をテーマに、ポーズのハウツーではないヨガのあれこれをお届けしていきます。 ときにわたし一人で、ときにゲストとともに。 現代を生きる一人の女性として、日々の生活からの気づきや、ヨガを実践する中での学びをシェアしていきたいと思います。 聞くだけでヨガをしているような静寂とやさしさ、そしてユーモアも忘れずに。 どうぞ、心をラクにしてお楽しみください♡ With love.

  1. 11h ago

    今年も霊山へ＆バシャール話の補足（"As far as you can go"の使い方）#222

    🌟Megumi Yoga Tokyo Podcastとは🌟 ヨガ講師でフリーエディター＆ライターのMegumiがホストを務めるトーク番組。 このPodcastでは “On the mat, off the mat, always Doing Yoga.” をテーマに、ポーズのハウツーではないヨガのあれこれをお届けしていきます。 ときにわたし一人で、ときにゲストとともに。現代を生きる一人の女性として、日々の生活からの気づきや、ヨガを実践する中での学びをシェアしていきたいと思います。 聞くだけでヨガをしているような静寂とやさしさ、そしてユーモアも忘れずに。 どうぞ、心をラクにしてお楽しみください♡With love. 🏆 2026年、FeedSpot「日本のヨガポッドキャスト Top 20」に選出 ☕️ エネルギー＆集中力UP！心を穏やかにするコーヒー「アダプトラテ」のご購入は⁠⁠こちら⁠⁠から 🪷ヨガの基本的なポーズや哲学について学びたい方へ：⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠オンラインコース「静かな心をつくるヨガ」⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://www.udemy.com/course/yoga-for-inner-peace/?referralCode=1FAB9C27C7830B4C9ACB 🌞ヨガを習慣にしたい方へ：朝ヨガ部（毎火＆金８：００－８：３０）https://www.youtube.com/channel/UCLTDzVYt9JHzFDji22n6xeQ/join 🌱瞑想を習慣化したい方へ：瞑想アプリ「AURA」https://aurahealth.io/ja/refer/aura-5bdfc/guest-pass ＜Profile＞ Megumi（西島恵） ヨガティーチャー、バイリンガルヨガティーチャー / E-RYT200保有 大学卒業後、編集者・ライターとして出版業界に勤務。多忙な生活やデスクワークによる不調解消のため、ヨガを始める。スタジオへ通ううちに、体を動かす気持ちよさはもちろん、ヨガの哲学にも惹かれるように。「もっとヨガについて知りたい」という思いから、2011年にRYT200取得。「ヨガを通じて社会に貢献する」ことを目標にクラスの指導を開始。 ヨガと平行してアーユルヴェーダやハーブボールマッサージ、数秘術、エネルギーワークなど興味を持ったことをどんどん学ぶ。2017年に会社員を辞めて独立後は、都内のヨガスタジオやスポーツクラブを中心に、クラスの本数を一気に増やす。2018年2月、ムック本『ずぼらヨガお得技セレクション』（晋遊舎）を監修。 2019年に始めたYouTubeチャンネルでは、ヨガや瞑想のプログラムを中心に、この世界でより心地よく生きるためのハウツーを提案している。 2011年 全米ヨガアライアンス（RYT200）を取得 2020年 Joe Barnettによる200時間の陰ヨガ指導者養成講座修了 2026年 Charlotte Wattsによるヨガ指導者のためのソマティクス修了 ❤ Instagram https://www.instagram.com/megumiyogatokyo日々のあれこれやクラス情報など。 ❤ Podcast https://anchor.fm/mytp 毎週更新のラジオ。On the mat, off the mat, always doing yoga.をテーマに、セルフヘルプやウェルビーイングにまつわる情報をお届け。ゲストもバラエティ豊かな顔ぶれです。

    今年も霊山へ＆バシャール話の補足（"As far as you can go"の使い方）#222

  2. 6d ago

    10年ぶりに、バシャールに戻ってきた - 「ワクワクに従う」を改めて考える #221

    FeedSpot「日本のヨガPodcast 20選記念」も兼ねて、今週のポッドキャストは約６年ぶりに（！）生放送でお届けします✨ 🌟Megumi Yoga Tokyo Podcastとは🌟 ヨガ講師でフリーエディター＆ライターのMegumiがホストを務めるトーク番組。このPodcastでは “On the mat, off the mat, always Doing Yoga.” をテーマに、ポーズのハウツーではないヨガのあれこれをお届けしていきます。 ときにわたし一人で、ときにゲストとともに。 現代を生きる一人の女性として、日々の生活からの気づきや、ヨガを実践する中での学びをシェアしていきたいと思います。 聞くだけでヨガをしているような静寂とやさしさ、そしてユーモアも忘れずに。どうぞ、心をラクにしてお楽しみください♡ With love. 🏆 2026年、FeedSpot「日本のヨガポッドキャスト Top 20」に選出 ☕️ エネルギー＆集中力UP！心を穏やかにするコーヒー「アダプトラテ」のご購入は⁠こちら⁠から 🪷ヨガの基本的なポーズや哲学について学びたい方へ：⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠オンラインコース「静かな心をつくるヨガ」⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://www.udemy.com/course/yoga-for-inner-peace/?referralCode=1FAB9C27C7830B4C9ACB 🌞ヨガを習慣にしたい方へ：朝ヨガ部（毎火＆金８：００－８：３０）https://www.youtube.com/channel/UCLTDzVYt9JHzFDji22n6xeQ/join 🌱瞑想を習慣化したい方へ：瞑想アプリ「AURA」https://aurahealth.io/ja/refer/aura-5bdfc/guest-pass ＜Profile＞ Megumi（西島恵） ヨガティーチャー、バイリンガルヨガティーチャー / E-RYT200保有 大学卒業後、編集者・ライターとして出版業界に勤務。多忙な生活やデスクワークによる不調解消のため、ヨガを始める。スタジオへ通ううちに、体を動かす気持ちよさはもちろん、ヨガの哲学にも惹かれるように。「もっとヨガについて知りたい」という思いから、2011年にRYT200取得。「ヨガを通じて社会に貢献する」ことを目標にクラスの指導を開始。 ヨガと平行してアーユルヴェーダやハーブボールマッサージ、数秘術、エネルギーワークなど興味を持ったことをどんどん学ぶ。2017年に会社員を辞めて独立後は、都内のヨガスタジオやスポーツクラブを中心に、クラスの本数を一気に増やす。2018年2月、ムック本『ずぼらヨガお得技セレクション』（晋遊舎）を監修。 2019年に始めたYouTubeチャンネルでは、ヨガや瞑想のプログラムを中心に、この世界でより心地よく生きるためのハウツーを提案している。 2011年 全米ヨガアライアンス（RYT200）を取得 2020年 Joe Barnettによる200時間の陰ヨガ指導者養成講座修了 2026年 Charlotte Wattsによるヨガ指導者のためのソマティクス修了 ❤ Instagram https://www.instagram.com/megumiyogatokyo日々のあれこれやクラス情報など。 ❤ Podcast https://anchor.fm/mytp 毎週更新のラジオ。On the mat, off the mat, always doing yoga.をテーマに、セルフヘルプやウェルビーイングにまつわる情報をお届け。ゲストもバラエティ豊かな顔ぶれです。

    10年ぶりに、バシャールに戻ってきた - 「ワクワクに従う」を改めて考える #221

  3. Aug 5

    変容は、いつも人との出会いから始まる #220

    🌟Megumi Yoga Tokyo Podcastとは🌟 ヨガ講師でフリーエディター＆ライターのMegumiがホストを務めるトーク番組。このPodcastでは “On the mat, off the mat, always Doing Yoga.” をテーマに、ポーズのハウツーではないヨガのあれこれをお届けしていきます。ときにわたし一人で、ときにゲストとともに。現代を生きる一人の女性として、日々の生活からの気づきや、ヨガを実践する中での学びをシェアしていきたいと思います。聞くだけでヨガをしているような静寂とやさしさ、そしてユーモアも忘れずに。 どうぞ、心をラクにしてお楽しみください♡ With love. ☕️ エネルギー＆集中力UP！心を穏やかにするコーヒー「アダプトラテ」のご購入はこちらから 🪷ヨガの基本的なポーズや哲学について学びたい方へ：⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠オンラインコース「静かな心をつくるヨガ」⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://www.udemy.com/course/yoga-for-inner-peace/?referralCode=1FAB9C27C7830B4C9ACB 🌞ヨガを習慣にしたい方へ：朝ヨガ部（毎火＆金８：００－８：３０）https://www.youtube.com/channel/UCLTDzVYt9JHzFDji22n6xeQ/join 🌱瞑想を習慣化したい方へ：瞑想アプリ「AURA」https://aurahealth.io/ja/refer/aura-5bdfc/guest-pass ＜Profile＞ Megumi（西島恵） ヨガティーチャー、バイリンガルヨガティーチャー / E-RYT200保有 大学卒業後、編集者・ライターとして出版業界に勤務。多忙な生活やデスクワークによる不調解消のため、ヨガを始める。スタジオへ通ううちに、体を動かす気持ちよさはもちろん、ヨガの哲学にも惹かれるように。「もっとヨガについて知りたい」という思いから、2011年にRYT200取得。「ヨガを通じて社会に貢献する」ことを目標にクラスの指導を開始。 ヨガと平行してアーユルヴェーダやハーブボールマッサージ、数秘術、エネルギーワークなど興味を持ったことをどんどん学ぶ。2017年に会社員を辞めて独立後は、都内のヨガスタジオやスポーツクラブを中心に、クラスの本数を一気に増やす。2018年2月、ムック本『ずぼらヨガお得技セレクション』（晋遊舎）を監修。 2019年に始めたYouTubeチャンネルでは、ヨガや瞑想のプログラムを中心に、この世界でより心地よく生きるためのハウツーを提案している。 2011年 全米ヨガアライアンス（RYT200）を取得 2020年 Joe Barnettによる200時間の陰ヨガ指導者養成講座修了 2026年 Charlotte Wattsによるヨガ指導者のためのソマティクス修了 ❤ Instagram https://www.instagram.com/megumiyogatokyo日々のあれこれやクラス情報など。 ❤ Podcast https://anchor.fm/mytp 毎週更新のラジオ。On the mat, off the mat, always doing yoga.をテーマに、セルフヘルプやウェルビーイングにまつわる情報をお届け。ゲストもバラエティ豊かな顔ぶれです。

    変容は、いつも人との出会いから始まる #220

  4. Jul 29

    AIは"目覚めた人"なのか？ - 意識の進化とテクノロジー：スペシャルゲスト Sunny! #219

    🌟Megumi Yoga Tokyo Podcastとは🌟 ヨガ講師でフリーエディター＆ライターのMegumiがホストを務めるトーク番組。このPodcastでは “On the mat, off the mat, always Doing Yoga.” をテーマに、ポーズのハウツーではないヨガのあれこれをお届けしていきます。ときにわたし一人で、ときにゲストとともに。現代を生きる一人の女性として、日々の生活からの気づきや、ヨガを実践する中での学びをシェアしていきたいと思います。聞くだけでヨガをしているような静寂とやさしさ、そしてユーモアも忘れずに。 どうぞ、心をラクにしてお楽しみください♡ With love. 🪷ヨガの基本的なポーズや哲学について学びたい方へ：⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠オンラインコース「静かな心をつくるヨガ」⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://www.udemy.com/course/yoga-for-inner-peace/?referralCode=1FAB9C27C7830B4C9ACB 🌞ヨガを習慣にしたい方へ：朝ヨガ部（毎火＆金８：００－８：３０）https://www.youtube.com/channel/UCLTDzVYt9JHzFDji22n6xeQ/join 🌱瞑想を習慣化したい方へ：瞑想アプリ「AURA」https://aurahealth.io/ja/refer/aura-5bdfc/guest-pass ＜Profile＞ Megumi（西島恵） ヨガティーチャー、バイリンガルヨガティーチャー / E-RYT200保有 大学卒業後、編集者・ライターとして出版業界に勤務。多忙な生活やデスクワークによる不調解消のため、ヨガを始める。スタジオへ通ううちに、体を動かす気持ちよさはもちろん、ヨガの哲学にも惹かれるように。「もっとヨガについて知りたい」という思いから、2011年にRYT200取得。「ヨガを通じて社会に貢献する」ことを目標にクラスの指導を開始。 ヨガと平行してアーユルヴェーダやハーブボールマッサージ、数秘術、エネルギーワークなど興味を持ったことをどんどん学ぶ。2017年に会社員を辞めて独立後は、都内のヨガスタジオやスポーツクラブを中心に、クラスの本数を一気に増やす。2018年2月、ムック本『ずぼらヨガお得技セレクション』（晋遊舎）を監修。 2019年に始めたYouTubeチャンネルでは、ヨガや瞑想のプログラムを中心に、この世界でより心地よく生きるためのハウツーを提案している。 2011年 全米ヨガアライアンス（RYT200）を取得 2020年 Joe Barnettによる200時間の陰ヨガ指導者養成講座修了 2026年 Charlotte Wattsによるヨガ指導者のためのソマティクス修了 ❤ Instagram https://www.instagram.com/megumiyogatokyo日々のあれこれやクラス情報など。 ❤ Podcast https://anchor.fm/mytp 毎週更新のラジオ。On the mat, off the mat, always doing yoga.をテーマに、セルフヘルプやウェルビーイングにまつわる情報をお届け。ゲストもバラエティ豊かな顔ぶれです。

    AIは"目覚めた人"なのか？ - 意識の進化とテクノロジー：スペシャルゲスト Sunny! #219

  5. Jul 25

    朝のアファメーション瞑想：獅子座シーズン編 - Inner Light Affirmation Meditation

    獅子座シーズン（7/23〜8/22）のアファメーション瞑想へようこそ 🦁☀️獅子座のキーワードは、情熱、自信、自己表現。この瞑想では、呼吸を整えながらハートに意識を向け、自分の内側にある光を思い出すアファメーションを繰り返します。楽な姿勢で目を閉じ、言葉を受け取るような気持ちでご参加ください。あなたの中にある温かな光を、そっと思い出す時間となりますように🌿※このガイド瞑想はショートバージョンです。フルバージョンはYouTubeメンバーシップ、瞑想アプリAURA（近日中）にて配信しています🌟 星と季節に導かれるヨガの旅 - Cosmic Rhythm Yogaとは？天体の動きと、12の星座。わたしたちの心と体に大きな影響を与えている、空のリズムに合わせてお届けするヨガプラクティスです。月🌛編 https://youtu.be/ZQVxHiZMSbw太陽 🌞 編 https://youtu.be/AUeeEQjGv5c牡羊座 ♈️ 編 https://youtu.be/qSr2zJm051U牡牛座 ♉️ 編 https://youtu.be/GHTQBATYCrM双子座 ♊️ 編 https://youtu.be/GEHbsM889RI蟹座 ♋️ 編 https://youtu.be/OsD2PNMeey8 獅子座 ♌️ 編 https://youtu.be/wQ2v0t0TSBk

  6. Jul 22

    ルーティンの効用 - 心と自己信頼を静かに育てる #218

    🌟Megumi Yoga Tokyo Podcastとは🌟 ヨガ講師でフリーエディター＆ライターのMegumiがホストを務めるトーク番組。このPodcastでは “On the mat, off the mat, always Doing Yoga.” をテーマに、ポーズのハウツーではないヨガのあれこれをお届けしていきます。ときにわたし一人で、ときにゲストとともに。現代を生きる一人の女性として、日々の生活からの気づきや、ヨガを実践する中での学びをシェアしていきたいと思います。聞くだけでヨガをしているような静寂とやさしさ、そしてユーモアも忘れずに。 どうぞ、心をラクにしてお楽しみください♡ With love. 🪷ヨガの基本的なポーズや哲学について学びたい方へ：⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠オンラインコース「静かな心をつくるヨガ」⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://www.udemy.com/course/yoga-for-inner-peace/?referralCode=1FAB9C27C7830B4C9ACB 🌞ヨガを習慣にしたい方へ：朝ヨガ部（毎火＆金８：００－８：３０）https://www.youtube.com/channel/UCLTDzVYt9JHzFDji22n6xeQ/join 🌱瞑想を習慣化したい方へ：瞑想アプリ「AURA」https://aurahealth.io/ja/refer/aura-5bdfc/guest-pass ＜Profile＞ Megumi（西島恵） ヨガティーチャー、バイリンガルヨガティーチャー / E-RYT200保有 大学卒業後、編集者・ライターとして出版業界に勤務。多忙な生活やデスクワークによる不調解消のため、ヨガを始める。スタジオへ通ううちに、体を動かす気持ちよさはもちろん、ヨガの哲学にも惹かれるように。「もっとヨガについて知りたい」という思いから、2011年にRYT200取得。「ヨガを通じて社会に貢献する」ことを目標にクラスの指導を開始。 ヨガと平行してアーユルヴェーダやハーブボールマッサージ、数秘術、エネルギーワークなど興味を持ったことをどんどん学ぶ。2017年に会社員を辞めて独立後は、都内のヨガスタジオやスポーツクラブを中心に、クラスの本数を一気に増やす。2018年2月、ムック本『ずぼらヨガお得技セレクション』（晋遊舎）を監修。 2019年に始めたYouTubeチャンネルでは、ヨガや瞑想のプログラムを中心に、この世界でより心地よく生きるためのハウツーを提案している。 2011年 全米ヨガアライアンス（RYT200）を取得 2020年 Joe Barnettによる200時間の陰ヨガ指導者養成講座修了 2026年 Charlotte Wattsによるヨガ指導者のためのソマティクス修了 ❤ Instagram https://www.instagram.com/megumiyogatokyo日々のあれこれやクラス情報など。 ❤ Podcast https://anchor.fm/mytp 毎週更新のラジオ。On the mat, off the mat, always doing yoga.をテーマに、セルフヘルプやウェルビーイングにまつわる情報をお届け。ゲストもバラエティ豊かな顔ぶれです。

    ルーティンの効用 - 心と自己信頼を静かに育てる #218

  7. Jul 15

    心が動けば世界が動く - それぞれの決断の仕方 #217

    🌟Megumi Yoga Tokyo Podcastとは🌟 ヨガ講師でフリーエディター＆ライターのMegumiがホストを務めるトーク番組。このPodcastでは “On the mat, off the mat, always Doing Yoga.” をテーマに、ポーズのハウツーではないヨガのあれこれをお届けしていきます。ときにわたし一人で、ときにゲストとともに。現代を生きる一人の女性として、日々の生活からの気づきや、ヨガを実践する中での学びをシェアしていきたいと思います。聞くだけでヨガをしているような静寂とやさしさ、そしてユーモアも忘れずに。 どうぞ、心をラクにしてお楽しみください♡ With love. 🪷ヨガの基本的なポーズや哲学について学びたい方へ：⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠オンラインコース「静かな心をつくるヨガ」⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://www.udemy.com/course/yoga-for-inner-peace/?referralCode=1FAB9C27C7830B4C9ACB 🌞ヨガを習慣にしたい方へ：朝ヨガ部（毎火＆金８：００－８：３０）https://www.youtube.com/channel/UCLTDzVYt9JHzFDji22n6xeQ/join 🌱瞑想を習慣化したい方へ：瞑想アプリ「AURA」https://aurahealth.io/ja/refer/aura-5bdfc/guest-pass ＜Profile＞ Megumi（西島恵） ヨガティーチャー、バイリンガルヨガティーチャー / E-RYT200保有 大学卒業後、編集者・ライターとして出版業界に勤務。多忙な生活やデスクワークによる不調解消のため、ヨガを始める。スタジオへ通ううちに、体を動かす気持ちよさはもちろん、ヨガの哲学にも惹かれるように。「もっとヨガについて知りたい」という思いから、2011年にRYT200取得。「ヨガを通じて社会に貢献する」ことを目標にクラスの指導を開始。 ヨガと平行してアーユルヴェーダやハーブボールマッサージ、数秘術、エネルギーワークなど興味を持ったことをどんどん学ぶ。2017年に会社員を辞めて独立後は、都内のヨガスタジオやスポーツクラブを中心に、クラスの本数を一気に増やす。2018年2月、ムック本『ずぼらヨガお得技セレクション』（晋遊舎）を監修。 2019年に始めたYouTubeチャンネルでは、ヨガや瞑想のプログラムを中心に、この世界でより心地よく生きるためのハウツーを提案している。 2011年 全米ヨガアライアンス（RYT200）を取得 2020年 Joe Barnettによる200時間の陰ヨガ指導者養成講座修了 2026年 Charlotte Wattsによるヨガ指導者のためのソマティクス修了 ❤ Instagram https://www.instagram.com/megumiyogatokyo日々のあれこれやクラス情報など。 ❤ Podcast https://anchor.fm/mytp 毎週更新のラジオ。On the mat, off the mat, always doing yoga.をテーマに、セルフヘルプやウェルビーイングにまつわる情報をお届け。ゲストもバラエティ豊かな顔ぶれです。

    心が動けば世界が動く - それぞれの決断の仕方 #217

  8. Jul 8

    焼きメスの乱 - プロフェッショナルイズムとは #216

    🌟Megumi Yoga Tokyo Podcastとは🌟 ヨガ講師でフリーエディター＆ライターのMegumiがホストを務めるトーク番組。このPodcastでは “On the mat, off the mat, always Doing Yoga.” をテーマに、ポーズのハウツーではないヨガのあれこれをお届けしていきます。ときにわたし一人で、ときにゲストとともに。現代を生きる一人の女性として、日々の生活からの気づきや、ヨガを実践する中での学びをシェアしていきたいと思います。聞くだけでヨガをしているような静寂とやさしさ、そしてユーモアも忘れずに。 どうぞ、心をラクにしてお楽しみください♡ With love. 🪷ヨガの基本的なポーズや哲学について学びたい方へ：⁠⁠⁠⁠⁠⁠オンラインコース「静かな心をつくるヨガ」⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://www.udemy.com/course/yoga-for-inner-peace/?referralCode=1FAB9C27C7830B4C9ACB 🌞朝ヨガを習慣にしたい方へ：朝ヨガ部（毎火＆金８：００－８：３０）https://www.youtube.com/channel/UCLTDzVYt9JHzFDji22n6xeQ/join 🌱瞑想を習慣化したい方へ：瞑想アプリ「AURA」https://aurahealth.io/ja/refer/aura-5bdfc/guest-pass ＜Profile＞ Megumi（西島恵） ヨガティーチャー、バイリンガルヨガティーチャー / E-RYT200保有 大学卒業後、編集者・ライターとして出版業界に勤務。多忙な生活やデスクワークによる不調解消のため、ヨガを始める。スタジオへ通ううちに、体を動かす気持ちよさはもちろん、ヨガの哲学にも惹かれるように。「もっとヨガについて知りたい」という思いから、2011年にRYT200取得。「ヨガを通じて社会に貢献する」ことを目標にクラスの指導を開始。 ヨガと平行してアーユルヴェーダやハーブボールマッサージ、数秘術、エネルギーワークなど興味を持ったことをどんどん学ぶ。2017年に会社員を辞めて独立後は、都内のヨガスタジオやスポーツクラブを中心に、クラスの本数を一気に増やす。2018年2月、ムック本『ずぼらヨガお得技セレクション』（晋遊舎）を監修。 2019年に始めたYouTubeチャンネルでは、ヨガや瞑想のプログラムを中心に、この世界でより心地よく生きるためのハウツーを提案している。 2011年 全米ヨガアライアンス（RYT200）を取得 2020年 Joe Barnettによる200時間の陰ヨガ指導者養成講座修了 2026年 Charlotte Wattsによるヨガ指導者のためのソマティクス修了 ❤ Instagram https://www.instagram.com/megumiyogatokyo日々のあれこれやクラス情報など。 ❤ Podcast https://anchor.fm/mytp 毎週更新のラジオ。On the mat, off the mat, always doing yoga.をテーマに、セルフヘルプやウェルビーイングにまつわる情報をお届け。ゲストもバラエティ豊かな顔ぶれです。

    焼きメスの乱 - プロフェッショナルイズムとは #216
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