Подкаст Простими словами

Prostymy Slovamy Media
  • 4.8 (127)
  • Relationships
  • Updated Semiweekly

«Простими словами» – це подкаст про психологію та науку від Віледжа, який виходить із 2019 року. Постійний ведучий: письменник та журналіст Марк Лівін. Сподобався подкаст? Підтримайте роботу нашої команди й отримайте доступ до бонусних епізодів! • Долучитися до 500+ друзів подкасту на Patreon: https://bit.ly/3HRQxWQ • Подякувати, пригостивши кавою на Buy me a coffee: https://bit.ly/4brloqT Придбати наші книги про те, як розібратися у своїх емоціях і поведінці: http://surl.li/iaxzj Цінуємо підтримку кожного й кожної.

ПРОСТИМИ СЛОВАМИ+

Отримай доступ до 10+ бонусних епізодів

$4.99/mo or $44.99/yr after trial

  1. 1d ago

    Сергій Ноздрачов. Пошук талантів: позитивна психологія, Gallup та Велика п’ятірка | Простими словами

    Як зрозуміти, до чого ми насправді маємо хист, чим талант відрізняється від сильної сторони та чому іноді наші переваги можуть ставати нашими слабкостями - про все це в новому епізоді «Простими словами» із Сергієм Ноздрачовим, сертифікованим Gallap-експертом та викладачем kmbs.  Також ви зможете дізнатися про інструменти, які допомагають визначати сильні сторони людини, зокрема Big Five та CliftonStrengths. ▶️ Канал гостя — Сергій Ноздрачов: https://www.youtube.com/@SergiyNozdrachov Канал про щасливе і продуктивне життя: наукові поради та реальні кроки від сертифікованого експерта Gallup із розвитку талантів і сильних сторін, викладача Києво-Могилянської бізнес-школи, партнера Oxford Leadership Consulting. 🎥 Відео, яке Сергій згадує у випуску — докладно про тест Gallup (що це таке і як його проходити):  https://www.youtube.com/watch?v=PT5_uYAdpaI 📚 Купити нашу книгу:  https://vivat.com.ua/product/shcho-zi... 💌 Підписатися на нашу розсилку, щоб отримати безкоштовний практичний гід: https://prostymy-slovamy.subscribepag...  🔋Підтримати розвиток нашого проєкту: https://linktr.ee/pryvit.prostymy.slo...  ________________________ 00:00:00 Тизер 00:00:34 Інтро 00:15:44 Майндфулнес і вміння чути себе 00:19:14 Що таке талант і як зрозуміти, у чому ваш хист 00:22:27 Чим талант відрізняється від сильної сторони 00:24:19 Корисні посилання, які легко загубити 00:24:43 Чому ми так багато уваги приділяємо своїм недолікам 00:29:57 Як сильні сторони можуть стати слабкими 00:33:26 Як дорослі впливають на те, ким бачить себе дитина 00:39:06 Віра у власні сили впливає на наші результати 00:46:29 Що стається з талановитими дітьми, коли вони виростають 00:56:46 Талант, генетика та середовище: що визначає наші здібності 01:02:35 Big Five: що тест може розповісти про вас 01:08:58 CliftonStrengths: як працює тест талантів Gallup 01:12:19 Розбір результатів CliftonStrengths Марка 01:20:49 Як знайти свій хист без тестів 01:22:16 Чи варто перетворювати талант на професію 01:24:09 Чи можна вигоріти від улюбленої роботи 01:29:00 Від «кепськобуття» до добробуту _______________________ 🎵 Music in this video: Track: Tiger (ID: #1117862) License: Motion Array / 5c04eebf0ef06adea3115200f165393202964802395fb6e10b92f3309a715a7f:1117862-13335720

    Сергій Ноздрачов. Пошук талантів: позитивна психологія, Gallup та Велика п’ятірка | Простими словами

  2. Aug 13

    Найцікавіше. Як насправді дбати про здоров'я | Простими словами

    Привіт, спільното! Ловіть нову добірку «Найцікавіших моментів» — і цього разу вперше у відеоформаті. Ми зібрали найцінніші думки з попередніх відеовипусків «Простими словами» про практики здоров’я: як формувати звички, що справді підтримують нас, чому здоров’я — це значно більше, ніж сон, спорт і харчування, як навчитися якісно відпочивати, будувати здорові стосунки та що насправді впливає на наше довголіття. Це епізод про прості, але важливі речі, які допомагають краще дбати про себе щодня — без гонитви за ідеалом і спроб змінити все одразу. Дивіться випуск і пишіть у коментарях, яку практику ви вже використовуєте у своєму житті або хочете спробувати. _______________________________________________________________ 00:00:04 Інтро 00:00:52 Як прагнення до ідеалу заважає здоровим звичкам 00:04:51 Техніка «if–then»: як закріплювати нову поведінку 00:07:52 Чому для змін потрібен чіткий алгоритм дій 00:11:05 Здоров’я — це більше, ніж сон, спорт і харчування 00:14:32 Чому стосунки безпосередньо впливають на здоров’я 00:22:25 Чому якість життя визначають щоденні звички 00:22:59 Як наше ставлення до праці впливає на здоров’я 00:24:52 Чому нам так складно відпочивати 00:29:27 Звідки береться сором за відпочинок 00:37:44 Модель DRAMMA: з чого складається якісний відпочинок 00:43:45 Чому розслаблятися складніше, ніж напружуватися 00:46:04 Інтеграція: розсилка «Простими словами» 00:46:26 Чому здорові стосунки — це не відсутність конфліктів 00:49:41 Чому після сварки важливо відновлювати контакт 00:53:56 Що відбувається з тілом під час конфлікту 00:59:35 Як звички впливають на довголіття та швидкість старіння 00:59:44 Біологічний і хронологічний вік: у чому різниця 01:05:55 Чотири основи здоров’я і довголіття 💌 Підписатися на нашу розсилку, щоб отримувати практичні матеріали до епізодів:⁠ https://prostymy-slovamy.subscribepage.io/⁠ 🔋 Підтримати розвиток нашого проєкту:⁠ https://linktr.ee/pryvit.prostymy.slovamy⁠ Цінуємо підтримку кожного й кожної 💙 _____________________________________________________🎵 Music in this video:Track: Tiger (ID: #1117862)License: Motion Array / 5c04eebf0ef06adea3115200f165393202964802395fb6e10b92f3309a715a7f:1117862-13335720

    Найцікавіше. Як насправді дбати про здоров'я | Простими словами

  3. Aug 7

    Найцікавіше. Як розуміти та регулювати свої емоції | Простими словами

    Привіт, спільното! Ловіть нову добірку «Найцікавіших моментів». 💙 Цього разу ми зібрали найцінніші думки з попередніх випусків «Простими словами» про те, як розуміти та регулювати власні емоції. Разом із нашими гостями розбираємося, звідки беруться емоції, чому не варто їх пригнічувати, як розвивати емоційний інтелект і навчитися краще розуміти себе та інших. Якщо ви хочете менше діяти на автопілоті, легше проживати складні почуття й будувати здоровіші стосунки з собою та людьми поруч, — цей епізод саме для вас. Напишіть у коментарях, яка думка наших спікерів відгукнулася вам найбільше. 💌 Підписатися на нашу розсилку, щоб отримати безкоштовний практичний гід: https://prostymy-slovamy.subscribepage.io/ 🔋 Підтримати розвиток нашого проєкту: https://linktr.ee/pryvit.prostymy.slovamy Цінуємо підтримку кожного й кожної 💙

    Найцікавіше. Як розуміти та регулювати свої емоції | Простими словами

  4. Jul 31

    Старіння та довголіття. Олександр Коляда. Чому ми старіємо і чи можна це зупинити? | Простими словам

    Друзі, ми повертаємося до вас – відтепер у відео-форматі. Дуже чекаємо на ваші коментарі і обовʼязково – вподобайки! У цьому випуску Марк та Олександр досліджували тему старіння. Дізнайтеся й ви, що потрібно робити, аби жити довго. Проєкт Head Up від L’Oréal Professionnel - ініціатива, яка присвячена покращенню ментального здоров’я стилістів. Майстри дізнаються, як стежити за своїм самопочуттям, турбуватися про себе, ефективно долати стрес на роботі, вчасно робити паузи для відпочинку та сприймати турботу про ментальне здоровʼя як таку саму базову норму, як і професійний догляд.  Дізнатися більше про ініціативу й переглянути освітній контент для стилістів можна на професійній платформі для навчання Access 👉 https://ua.lorealaccess.com/learn/lp/3089/kluci-head-up?generated_by=1270333&hash=9bf5691dbe0a5a4ac89d0d6875b58270f027ea9f  📚 Купити нашу книгу: https://vivat.com.ua/product/shcho-zi... 💌 Підписатися на нашу розсилку, щоб отримати безкоштовний практичний гід: https://prostymy-slovamy.subscribepag... 🔋Підтримати розвиток нашого проєкту: https://linktr.ee/pryvit.prostymy.slo... _________________________________________ 00:00:00 Тизер 00:00:46 Інтро 00:03:45 Чому ми старіємо: що каже сучасна наука 00:08:36 Чи можна суттєво подовжити життя? 00:13:52 Чи існує «пігулка від старіння»? 00:15:30 Проєкт Head Up від L’Oréal Professionnel 00:18:45 Яким може бути майбутнє довголіття 00:25:25 Біологічний і хронологічний вік: у чому різниця 00:29:07 Епігенетичний годинник: як вимірюють старіння 00:32:09 Коли насправді починається старіння? 00:34:46 Що прискорює, а що сповільнює старіння 00:38:29 Чи впливають близькі стосунки на тривалість життя? 00:42:01 Чому жінки живуть довше за чоловіків? 00:46:27 Підписуйтеся на розсилку «Простими словами» 00:56:58 Чи можна «перепрограмувати» старіння? 01:20:29 Хто ж такі довгожителі 01:30:36 Практичні поради для здорового довголіття _________________________________________ 🎵 Music in this video: Track: Tiger (ID: #1117862)License: Motion Array / 5c04eebf0ef06adea3115200f165393202964802395fb6e10b92f3309a715a7f:1117862-13335720

    Старіння та довголіття. Олександр Коляда. Чому ми старіємо і чи можна це зупинити? | Простими словам

  5. Jul 30 ·  Bonus • Subscribers Only

    [Для спільноти] Олександр Коляда. Чи можна зробити смерть від старіння необовʼязковою? | Простими словами

    У цьому фрагменті розмови молекулярний біолог Олександр Коляда пояснює, чому антибіотики, вакцинація, стентування та інші медичні досягнення вже є частиною боротьби зі старінням, чи варто чекати на «чарівну пігулку» довголіття та чому найкраща стратегія зараз — дбати про здоровий спосіб життя, щоб встигнути скористатися технологіями майбутнього.

    [Для спільноти] Олександр Коляда. Чи можна зробити смерть від старіння необовʼязковою? | Простими словами

  6. Jul 16

    Рік Генсон. Ефективний конфлікт. Як сваритися, щоб стосунки міцнішали | Простими словами

    Друзі, ми повертаємося до вас – відтепер у відео-форматі. Дуже чекаємо на ваші коментарі і обовʼязково – вподобайки! BUKI — найбільша платформа репетиторів в Україні. Перший урок — безкоштовний. Зараз діє знижка до -40% на пакети курсів, а з промокодом PROSTO10 ви отримаєте ще -10%. Переходьте за посиланням👇 https://bukischool.com.ua/?utm_source=youtube&utm_medium=influencer&utm_campaign=bloggers_ua_july26&utm_content=prostymyslovamy_main 📚 Купити нашу книгу:  https://vivat.com.ua/product/shcho-zi-mnoiu/ 💌 Підписатися на нашу розсилку, щоб отримати безкоштовний практичний гід: https://prostymy-slovamy.subscribepage.io/  🔋Підтримати розвиток нашого проєкту: https://linktr.ee/pryvit.prostymy.slovamy  _________________________________________ 00:00:00 Тизер 00:00:38 Інтро 00:05:56 Як зрозуміти, що інша людина переживає конфлікт інакше, ніж ви 00:15:46 «Спочатку об'єднайтеся». Найкраще правило перед будь-якою суперечкою 00:17:23 Ігтеграція 1: BUKI - вчи до мети 00:19:22 Чому мозок автоматично помічає погане  00:24:58 Як хронічний стрес «захоплює» наш мозок 00:27:52 Як підготувати себе до складної розмови ще до початку конфлікту 00:29:15 Інтеграція 2: Розсилка Простими словами 00:35:32 Чи можна навчитися емоційної саморегуляції у дорослому віці? 00:49:32 Як мозок перетворює досвід на внутрішню силу 00:52:44 Чому важливо свідомо помічати хороше щодня 00:56:28 Вдячність як психологічна навичка, яку можна розвинути 00:58:15 Яку внутрішню якість кожен із нас може плекати вже сьогодні 01:17:51 Як алгоритми соцмереж і ШІ підсилюють конфлікти між людьми 01:19:21 Ми використовуємо технології, чи вони нас? ______________________________ 🎵 Music in this video: Track: Tiger (ID: #1117862) License: Motion Array / 5c04eebf0ef06adea3115200f165393202964802395fb6e10b92f3309a715a7f:1117862-13335720

    Рік Генсон. Ефективний конфлікт. Як сваритися, щоб стосунки міцнішали | Простими словами

  7. Jul 15 • Subscribers Only

    ENG] Rick Hanson. Effective Conflict. How to Argue to Strengthen Relationships | In Simple Words

    Conflicts are an inevitable part of any close relationship. But do they truly weaken the bond between people, or can they actually make it stronger? In this episode Mark Livin and Sofia Terlez explore the ideas of neuropsychologist Rick Hanson, discussing why we argue, what happens in our brains during conflict, and what helps us stay connected — even in the most difficult conversations.

    ENG] Rick Hanson. Effective Conflict. How to Argue to Strengthen Relationships | In Simple Words

  8. Jul 14

    Найцікавіше. Як керувати тривогою, а не навпаки | Простими словами

    Привіт, спільното! Ловіть нову добірку «Найцікавіших моментів».  Цього разу ми зібрали найцінніші думки з попередніх випусків «Простими словами» про стрес і тривогу. Разом із нашими гостями розбираємося, як тривога впливає на наше тіло й поведінку та що насправді допомагає відновлювати внутрішні ресурси. Якщо ви давно хотіли краще зрозуміти, як працюють стрес і тривога, або просто потребували нагадування, що з вами все гаразд, — цей епізод саме для вас. Напишіть у коментарях, яка думка наших спікерів відгукнулася вам найбільше. 💌 Підписатися на нашу розсилку, щоб отримати безкоштовний практичний гід: https://prostymy-slovamy.subscribepage.io/ 🔋 Підтримати розвиток нашого проєкту: https://linktr.ee/pryvit.prostymy.slovamy Цінуємо підтримку кожного й кожної 💙

    Найцікавіше. Як керувати тривогою, а не навпаки | Простими словами
See All (265)

Trailers

4.8
out of 5
127 Ratings

About

«Простими словами» – це подкаст про психологію та науку від Віледжа, який виходить із 2019 року. Постійний ведучий: письменник та журналіст Марк Лівін. Сподобався подкаст? Підтримайте роботу нашої команди й отримайте доступ до бонусних епізодів! • Долучитися до 500+ друзів подкасту на Patreon: https://bit.ly/3HRQxWQ • Подякувати, пригостивши кавою на Buy me a coffee: https://bit.ly/4brloqT Придбати наші книги про те, як розібратися у своїх емоціях і поведінці: http://surl.li/iaxzj Цінуємо підтримку кожного й кожної.

Information

You Might Also Like