女子健心室

PEI
  • 5.0 (38)
  • Mental Health

《女子健心室》從主持人Pei的飲食失調、身體焦慮與自我療癒出發，隨著生命經歷母職、創作與身份轉變，慢慢延伸成一個探索自我、內在與生命轉化的空間。陪你在不同的人生階段裡，更靠近自己，也活得更真實。 Powered by Firstory Hosting

  1. Oct 11

    S3-EP175- 喜歡的事，就適合當事業嗎？探索興趣與熱愛，對齊生命核心價值 / 冠宇Euan（下）

    【健心陪伴🌷與Peipei 聊聊｜預約一對一諮詢：https://forms.gle/6Xu8oUzARBNJt24F7 】「把興趣當工作，就再也不喜歡了。」「做自己熱愛的事，才有動力走下去。」這兩種說法，你是不是都聽過？到底喜歡一件事，和願意把它變成事業，中間差了什麼？延續上集與冠宇教練 Euan的對話，這集我們從他耗盡生命力後的一趟旅行聊起。當他暫時放下緊抓的導演夢，給自己一點休息與空間，新的好奇與可能性也慢慢走進生命。冠宇分享，自己喜歡做麵包、喜歡開車，卻不一定想把這些興趣變成工作。而人生教練之所以讓他感到熱愛，是因為這件事連結著他一直珍視的生命價值。也許，理解熱愛需要往內多看一層：這件事為什麼對我有意義？不同的身份與工作形式，如何承載我真正重視的東西？聊到最後，我們把自己比喻成兩棵歪歪扭扭的樹。當外在期待像支架一樣限制生長，我們能不能慢慢鬆開它，長成屬於自己的樣子？如果你最近有點枯萎、有點失去動力，希望這集陪你找回一點單純的快樂，讓生命重新有空間流動。 --------------------------------------------00:00｜從耗盡到重新出發：鬆開執著，讓新的可能性進來11:25｜喜歡的事，就適合當事業嗎？探索興趣與熱愛的差別17:40｜身份可以改變，核心是什麼？對齊你的生命價值32:20｜熱愛能養活自己嗎？收入挑戰與現實安全網39:40｜允許自己「任性」：放下標準劇本，長成自己的樣子47:44｜在團體探索中看見自己，找回單純的快樂與生命力--------------------------------------------來賓介紹冠宇 EUAN 是 Life Unscript 創辦人，也是一位陪你向內探險的生命教練。過去擔任 13 年廣告導演，喜歡透過故事與人產生連結。如今他結合導演的洞察與教練對話，陪伴人聽見內在不同的聲音，探索自己的熱愛與方向，創造屬於自己的生命故事。這次聊到的團體探索如果你嚮往做自己熱愛的事，卻還不清楚方向，《看見你的熱愛事業》邀請你和一群人一起探索。我們會從此刻的狀態出發，聽見自己的好奇與喜愛，也留意那些讓自己心動的時刻；再把探索中的發現帶進真實生活，透過嘗試與行動，一步步與熱愛相遇。《看見你的熱愛事業》：https://www.lifeunscript.com/passion-business/追蹤冠宇 IG：https://www.instagram.com/my.lifeunscript/ Podcast《人生下一幕》 ▶ YouTube：https://www.youtube.com/@my.lifeunscript 🎧 收聽 Podcast：https://open.firstory.fm/user/lifeunscript/platforms--------------------------------------------如果你喜歡這一集，歡迎：🌷 分享給你想到的朋友💬 在各大收聽平台留言你的感想✉️ 寄信or在IG與我交流你的心得▎Peipei IG：https://www.instagram.com/peipeifitlife/▎健心室 IG：https://www.instagram.com/girl_power_room/▎健心室 YT：https://reurl.cc/gna7jb▎Email：girlpoweroom@gmail.com💖用行動贊助支持我繼續創作： https://girlpoweroom.firstory.io/join💬留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/ck7a2gx3ms2vl0873fv7w0gsn/comments Powered by Firstory Hosting

    S3-EP175- 喜歡的事，就適合當事業嗎？探索興趣與熱愛，對齊生命核心價值 / 冠宇Euan（下）

  2. Oct 5

    S3-EP174- 人生好迷惘？探索你的熱愛事業！46歲從導演到人生教練，放下「大人的標準劇本」/ 冠宇Euan（上）

    【健心陪伴🌷與Peipei 聊聊｜預約一對一諮詢：https://forms.gle/6Xu8oUzARBNJt24F7 】你是不是也曾經覺得，別人好像都能找到一條路一直走，而自己卻總是在探索、改變、重新開始？明明曾經很熱愛一件事，走著走著卻越來越沒有動力。於是開始懷疑：是不是我太三分鐘熱度？不夠努力？還是當初選錯了？這集邀請到我的教練同學與朋友——冠宇教練 Euan。他走過八年的設計師生涯、十三年的導演工作，如今46歲，正在探索人生教練與個人品牌的新事業。我們從彼此的非典型職涯聊起，分享跨出熟悉領域的恐懼、追逐夢想時的快樂，以及曾經熱愛的事情，如何慢慢變成讓自己耗盡的追求。這是一場仍在路上的探索。陪你一起看看：自己真正想要的是什麼？哪些期待已經不再適合？當人生換方向，也許正是我們更認識自己的時候。下一集，我們會繼續聊：喜歡的事情適不適合當事業？熱愛與興趣有什麼不同？又如何讓熱愛與現實生活彼此支持？ 精彩章節重點00:00 人生好迷惘？不斷探索與轉彎，也是一種活法07:15 46 歲重新開始：從設計師、導演到生命教練13:21 不想留下遺憾：跨出恐懼，走進夢想的第一步23:02 熱愛是什麼感覺？即使辛苦，也能帶著好奇與玩心繼續前進41:42 夢想怎麼變了味？看見「大人的標準劇本」53:31 當初心已經完成：走過創作倦怠，找回驅動自己的「為什麼」--------------------------------------------來賓介紹冠宇 EUAN 是 Life Unscript 創辦人，也是一位陪你向內探險的生命教練。過去擔任 13 年廣告導演，喜歡透過故事與人產生連結。如今他結合導演的洞察與教練對話，陪伴人聽見內在不同的聲音，探索自己的熱愛與方向，創造屬於自己的生命故事。 這次聊到的團體探索如果你嚮往做自己熱愛的事，卻還不清楚方向，《看見你的熱愛事業》邀請你和一群人一起探索。我們會從此刻的狀態出發，聽見自己的好奇與喜愛，也留意那些讓自己心動的時刻；再把探索中的發現帶進真實生活，透過嘗試與行動，一步步與熱愛相遇。《看見你的熱愛事業》：https://www.lifeunscript.com/passion-business/追蹤冠宇 IG：https://www.instagram.com/my.lifeunscript/ Podcast《人生下一幕》 ▶ YouTube：https://www.youtube.com/@my.lifeunscript 🎧 收聽 Podcast：https://open.firstory.fm/user/lifeunscript/platforms--------------------------------------------如果你喜歡這一集，歡迎：🌷 分享給你想到的朋友💬 在各大收聽平台留言你的感想✉️ 寄信or在IG與我交流你的心得▎Peipei IG：https://www.instagram.com/peipeifitlife/▎健心室 IG：https://www.instagram.com/girl_power_room/▎健心室 YT：https://reurl.cc/gna7jb▎Email：girlpoweroom@gmail.com💖用行動贊助支持我繼續創作： https://girlpoweroom.firstory.io/join💬留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/ck7a2gx3ms2vl0873fv7w0gsn/comments Powered by Firstory Hosting

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  3. Apr 16

    S3-EP173- 為什麼懂很多，卻難以行動？｜譚崔療癒：回到身體，讓美好意圖落地實現/ Zia

    【健心陪伴🌷與Peipei 聊聊｜預約一對一諮詢：https://forms.gle/6Xu8oUzARBNJt24F7 】你是否也有這樣的感覺：學習了各種身心靈知識，擁有很多洞見與覺察，卻依然很難真正改變生活或展開行動？這也是我過去幾年遇到的窘境：頭腦在天上飛～身體在地上躺⋯⋯回到脈輪能量的說法，當上三輪（理解、洞察、覺知）很活躍，下三輪（安全感、行動力、落地感）較為封閉時，就容易停留在「知道」，卻難以真正「活出來」。三月中我參加了一堂為期七天的譚崔能量療癒師認證課程，我像是終於找到完整我過去所有學習的一套系統，透過密集的療癒漸漸打開我長期阻塞與封閉的海底輪、生殖輪與太陽神經叢，過去在信念系統中無法觸及到的情緒，有了深層的釋放和轉化。回到生活中，我也開始能感覺到什麼是穩定、舒適、頭腦與身心更一致對齊的行動。譚崔（Tantra）是一套幫助身心靈重新整合、回歸真實的修行系統，透過連結身體、疏通生命能量，在更順暢的流動之中，慢慢找回穩定感，行動也會更輕鬆地展開！願這一集陪伴你回到身體，讓那些你心中的美好意圖，一步一步，在生活中落地實現。00:00 開場09:07 Zia過去人生歷程，如何踏上譚崔之路21:14 譚崔是什麼？與生命力的連結26:35 譚崔為何特別針對「性能量（生命能量）」？35:36 創傷卡在身體的影響，如何疏通與療癒46:23 在譚崔中，性能量與性愛的差別和迷思50:45 譚崔是否有危險性？56:26 什麼是「身體的智慧」？Peipei的故事分享1:06:37 現代人普遍下三輪失衡？以恐懼驅動的行動1:14:04  譚崔療癒如何進行？實際過程？1:22:16 誰特別適合接觸譚崔？如何體驗或學習？1:30:19 送給大家的一段話---------------------------------------------⭐️ 課程優惠資訊 🔗譚崔能量療癒師培訓課⭐️若你也想更深入學習與體驗譚崔療癒，報名時告知是《女子健心室》聽眾或由 Peipei 介紹，即可享有學費折抵 NT$5,000 的專屬優惠！歡迎你一起來探索身體與生命能量的智慧，甚至成為療癒師來支持自己與陪伴他人，期待未來與你相遇互相學習 🤍---------------------------------------------如果你喜歡這一集，歡迎：🌷 分享給你想到的朋友💬 在各大收聽平台留言你的感想✉️ 寄信or在IG與我交流你的心得▎Peipei IG：https://www.instagram.com/peipeifitlife/▎健心室 IG：https://www.instagram.com/girl_power_room/▎健心室 YT：https://reurl.cc/gna7jb▎Email：girlpoweroom@gmail.com💖用行動贊助支持我繼續創作： https://girlpoweroom.firstory.io/join💬留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7a2gx3ms2vl0873fv7w0gsn/comments Powered by Firstory Hosting

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  4. Mar 11

    S3-EP172- 帶孩子數位遊牧全世界的日常、自費出版書籍過程、真實創作的療癒力量 / Angie（下）

    【健心陪伴🌷與Peipei 聊聊｜預約一對一諮詢：https://forms.gle/6Xu8oUzARBNJt24F7 】接續上一集，我們繼續聆聽 Angie 從跨國婚姻、數位遊牧家庭的育兒日常，到創作者伴侶如何在工作、金錢、自我實現與家庭之間不斷溝通與磨合；也聊到 Angie 為什麼選擇自費出版《台灣製造》，以及創作如何成為一條療癒自己、連結和幫助他人的路。這一集我們聊聊真實不完美的生活，也是成為自己的過程。當你走在一條沒有地圖的路上，重要的不是沒有風暴，而是慢慢長出穿越風暴的力量。本集聊到：— 數位遊牧家庭的真實生活，和想像中有什麼不同— 孩子長大後，如何重新思考遊牧與安定的平衡— 創作者伴侶怎麼分工育兒、安排工作與溝通價值觀— Angie 選擇自費出版《台灣製造》的心路歷程— 創作如何成為療癒、連結與自我理解的入口— 在沒有地圖的人生裡，如何陪自己穿越迷惘與風暴這一集很適合你，如果你也正在：— 對家庭、婚姻、育兒有不同於主流的想像— 在伴侶關係中學習溝通與磨合— 想創作，卻還在懷疑自己— 對出版、自費出版、創作者工作方式感到好奇— 走在一條沒有標準答案的人生路上---------------------------關於來賓的資訊：Angie 新書：《臺灣製造：出走，才能回家──從臺中菜市場到紐約常春藤，愛、恐懼與成為的故事》Angie的網站：https://angiecreates.io/---------------------------如果你喜歡這一集，也歡迎分享給你想到的朋友，或到 IG 找我聊聊：你現在正在探索的，會是怎樣的一種生活與成為？▎Peipei IG：https://www.instagram.com/peipeifitlife/▎健心室 IG：https://www.instagram.com/girl_power_room/▎健心室 YT：https://reurl.cc/gna7jb💖用行動贊助支持我繼續創作： https://girlpoweroom.firstory.io/join💬留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7a2gx3ms2vl0873fv7w0gsn/comments Powered by Firstory Hosting

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  5. Mar 11

    S3-EP171- 從好奇到恐懼，再走回真實的自己：與 Angie 聊創作、自我懷疑、母職與重生（上）

    【健心陪伴🌷與Peipei 聊聊｜預約一對一諮詢：https://forms.gle/6Xu8oUzARBNJt24F7 】這一集，我邀請了曾來過EP14的老朋友 Angie 回到《女子健心室》。我們認識於 2020 年，從 podcast、自媒體創作，到內在探索、創造力、自我療癒、成為母親⋯⋯這幾年的人生旅程有許多不可思議的同步與共時。最近讀完 Angie 的新書《台灣製造》，我深深地被她寫下的生命故事觸動——那些內在的掙扎、匱乏、自我懷疑，在破碎的感受中，重新看見自己的勇氣與力量，也映照了我自己這幾年的心境。這一集的上半場，我們聊到很多創作者內心最真實、卻也最少被說出口的部分：當創作從「想做」變成「應該做」，當品牌從療癒自己的出口，變成恐懼與壓力的來源，我們要怎麼重新找回自己？又或者，那些所謂的冒牌者症候群、完美主義、自我破壞，是否其實也正在把我們推向更真實的自己？這是一集關於創作、身分、母職、恐懼與內在英雄之旅的深度對話。如果你也正走在「成為自己」的路上，並有許多內在的拉扯，也許你會在這集裡，聽見共鳴的聲音，與我們如何走過的歷程。本集聊到：— Angie 如何從經營《好奇槓鈴》，一路走到對品牌的恐懼與耗竭— 書寫如何幫助我們重新理解自己的生命故事— 面見內在的心魔：冒牌者症候群、完美主義、自我破壞— 為什麼我們會『害怕成功』？— 成為母親之後，如何重新看待創作、工作與存在的方式— 每個人生階段，也許都是一段新的英雄之旅這一集我特別有感的地方：有時候，我們以為自己卡住了，是因為不夠勇敢、不夠厲害、不夠準備好；但其實，也許只是生命正在邀請我們跨進下一個版本的自己。而那些恐懼、拖延、自我懷疑，並不一定只是阻礙，有時也是一種提醒：你正在靠近某個對你很重要的東西。收聽這集的你，也許會有共鳴，如果你正在經歷：— 對創作失去熱情，卻又不想放棄表達— 想做自己真正想做的事，卻總是被恐懼拉住— 在母職、工作、自我實現之間感到拉扯— 長期被完美主義、比較、自我否定困住— 正在經歷某種身份轉變，想重新理解自己是誰---------------------------關於來賓的資訊：Angie 新書：《臺灣製造：出走，才能回家──從臺中菜市場到紐約常春藤，愛、恐懼與成為的故事》Angie的網站：https://angiecreates.io/---------------------------如果你喜歡這一集，也歡迎分享給你想到的朋友，或到 IG 找我聊聊：你最近正在跨越的人生關卡是什麼？▎Peipei IG：https://www.instagram.com/peipeifitlife/▎健心室 IG：https://www.instagram.com/girl_power_room/▎健心室 YT：https://reurl.cc/gna7jb💖用行動贊助支持我繼續創作： https://girlpoweroom.firstory.io/join💬留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7a2gx3ms2vl0873fv7w0gsn/comments Powered by Firstory Hosting

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  6. Mar 4

    S3-EP170- 我從“游泳池”跳進“海洋”的練習：在不完美的表達中允許真實流動

    【健心陪伴🌷與Peipei 聊聊｜預約一對一諮詢：https://forms.gle/6Xu8oUzARBNJt24F7 】你是否也曾為了追求「完美」的框架，而縮小了真正的自己？ 過去幾年，Peipei很擅長也習慣扮演一個專業的「包裝者」，站在巨人的肩膀上分享知識，打造出一個個結構完整、大眾喜愛的知識「游泳池」。然而，隨著自我療癒的進展，內在渴望發聲的靈魂開始敲門（因為敲了好幾年受不了了，需要開門邀請她進來了XD）這集節目是一場「實驗」，也是一次「冒險」。Peipei將真實記錄下在練習自我表達時遇到的挫折——那些腦海中的自我批判、神經系統的慣性阻礙，以及面對「空白」時的恐懼。這不是一集完美包裝的內容，而是一個真實的人，正在練習像小孩學走路一樣，允許自己跌倒、允許表達發散、允許停頓和留白。邀請你一起跳進這座深不見底的海洋，感受生命最自然的流動。【本集金句】 「慣性會想讓你待在原本的舒適圈，但改變需要刻意的練習和溫柔陪伴」「唯有允許不完美，才有空間接住更大的創造力與可能性。」「你鼓起勇氣嘗試的樣子，就已經是最美、最棒的樣子。」感謝你的耐心聆聽，陪我完成這場探索真實自我的實驗：）▎Peipei IG：https://www.instagram.com/peipeifitlife/▎健心室 IG：https://www.instagram.com/girl_power_room/▎健心室 YT：https://reurl.cc/gna7jb💖用行動贊助支持我繼續創作： https://girlpoweroom.firstory.io/join💬留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7a2gx3ms2vl0873fv7w0gsn/comments Powered by Firstory Hosting

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  7. Feb 10

    S3-EP169- 從迷惘中定錨，創造屬於你的生命痕跡

    【健心陪伴🌷與Peipei 聊聊｜預約一對一諮詢：https://forms.gle/6Xu8oUzARBNJt24F7 】這集分享主持人Peipei 與 Life Coach Amber 進行的年度回顧與 2026 年展望。這場對話，我們一起在雜亂的思緒中進行了一場「大掃除」，並重新定義成功的標準。也許你也正困於人生迷惘與停滯的時刻，但回過頭來看，你會發現，也許正是這些暫停和慢下來的時刻，成為了生命中重要的轉折點。✨ 本集精華：• 擁抱不完美： 「水至清則無魚」，不再等自己「準備好」或「完美」才行動。• 奪回定義權： 擺脫流量與數據的束縛，找回純粹創作的內驅力。• 2026 定錨： 將目標專注於留下「美好的痕跡」，這不只是作品，更是每一天的待人之道。• 情緒氣候學： 像看待天氣一樣看待心情，容許烏雲來去，保持平常心。「我們不需要等到完美才出發。」 只要在每個當下盡心盡力，那一刻就是圓滿的。你也想在 2026 年留下什麼樣的痕跡嗎？歡迎聽完後與我分享！▎Lifecoach Amber IG :https://www.instagram.com/life.unstuck.coaching/▎Peipei IG：https://www.instagram.com/peipeifitlife/▎健心室 IG：https://www.instagram.com/girl_power_room/▎健心室 YT：https://reurl.cc/gna7jb💖用行動贊助支持我繼續創作： https://girlpoweroom.firstory.io/join💬留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7a2gx3ms2vl0873fv7w0gsn/comments Powered by Firstory Hosting

    S3-EP169- 從迷惘中定錨，創造屬於你的生命痕跡

  8. Feb 8

    S3-EP168- 你認為的“困難”，真的困難嗎？

    【健心陪伴🌷與Peipei 聊聊｜預約一對一諮詢：https://forms.gle/6Xu8oUzARBNJt24F7 】我們的大腦很擅長扮演一位「厲害的恐怖故事編劇」，在我們想跨出新行動之前，預演各種可怕的畫面，試圖“保護”我們待在熟悉的舒適圈中。這集Peipei將與你分享她如何透過一趟自己帶著兩歲半的兒子，勇闖從桃園到台東的旅程，並在過程中深刻體會想像與真實的巨大差異。本集重點：• 大腦的保護機制：為什麼我們總是先想到恐懼與不友善？理解大腦如何透過預演可怕的畫面來阻止我們改變。• 行動帶來的禮物：Pei分享在火車旅途與台東大自然中的真實體驗，發現外界的善意其實比想像中更多,。• 每一刻你都能重新設定人生：透過新的體驗覆蓋過往的恐懼體驗，讓自己從慣性思考中抽離，找回面對“困難”的能力。人生的意義在於體驗。如果你也有猶豫許久、不敢跨出的那一步，或許在行動之後，你將會看見完全不同的風景！歡迎在收聽平台留言或私訊，與Peipei分享你曾經突破恐懼，勇於嘗試和行動的故事！▎Peipei IG：https://www.instagram.com/peipeifitlife/▎健心室 IG：https://www.instagram.com/girl_power_room/▎健心室 YT：https://reurl.cc/gna7jb💖用行動贊助支持我繼續創作： https://girlpoweroom.firstory.io/join💬留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7a2gx3ms2vl0873fv7w0gsn/comments Powered by Firstory Hosting

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  • Creator
    PEI
  • Years Active
    2019 - 2026
  • Episodes
    197
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    © PEI
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    女子健心室

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