女子健心室

PEI
  • 5.0 (37)
  • MENTAL HEALTH
  • UPDATED SEMIWEEKLY

歡迎來到「女子健心室」！此音頻節目是由主持人PEI，決心踏上飲食失調復原之路，而開始的療癒旅程。從最初分享運動健身、健康飲食的重要觀念與心態，到後來一步步深入探討身體意象、Diet Culture文化現象、情緒、正念 ，甚至是潛意識、靈性、療癒等話題，結合身、心、靈等多元角度的探索，從外在表象不斷挖掘至內在生命本質與真相：原來一切都始於我們與『自己』的關係。如果你渴望了解自己、找到內在的平靜與平衡、修復與自己的身體和食物的關係、培養愛自己與自我關照的能力、看見自己存在的價值與力量、創造豐盛的內外在世界，這裡將陪伴你用多一點的溫柔接住自己，由內而外打造更好版本的你，陪你健身也健心！ - 歡迎追蹤與關注女子健心室與主持人PEI的更多訊息： 💛 加入【健心療書會】 一年帶你讀完100本精選好書！https://6133.teachable.com/p/de814f 💛小額贊助支持本節目，讓我們能持續創作優質內容！ https://pay.firstory.me/user/ck7a2gx3ms2vl0873fv7w0gsn 💛 Youtube 頻道 https://www.youtube.com/channel/UCyDwsZ2hrvjkp-96Ls_EHyg/featured 💛 官方網站 https://girlpoweroom.com/ 💌訂閱健心電子報 https://artisanal-pioneer-9065.ck.page/10f6acb1ea 👇🏻聯絡資訊： 歡迎寄信到： 💌 peipeifitlife@gmail.com 在IG上追蹤我、給我私訊： 🔍女子健心室的IG：https://www.instagram.com/girl_power_room/ 🔍主持人PEI的IG：https://www.instagram.com/peipeifitlife/ Powered by Firstory Hosting

  1. S3-EP169- 從迷惘中定錨，創造屬於你的生命痕跡

    3D AGO

    S3-EP169- 從迷惘中定錨，創造屬於你的生命痕跡

    這集分享主持人Peipei 與 Life Coach Amber 進行的年度回顧與 2026 年展望。這場對話，我們一起在雜亂的思緒中進行了一場「大掃除」，並重新定義成功的標準。也許你也正困於人生迷惘與停滯的時刻，但回過頭來看，你會發現，也許正是這些暫停和慢下來的時刻，成為了生命中重要的轉折點。✨ 本集精華：• 擁抱不完美： 「水至清則無魚」，不再等自己「準備好」或「完美」才行動。• 奪回定義權： 擺脫流量與數據的束縛，找回純粹創作的內驅力。• 2026 定錨： 將目標專注於留下「美好的痕跡」，這不只是作品，更是每一天的待人之道。• 情緒氣候學： 像看待天氣一樣看待心情，容許烏雲來去，保持平常心。「我們不需要等到完美才出發。」 只要在每個當下盡心盡力，那一刻就是圓滿的。你也想在 2026 年留下什麼樣的痕跡嗎？歡迎聽完後與我分享！▎Lifecoach Amber IG :https://www.instagram.com/life.unstuck.coaching/▎Peipei IG：https://www.instagram.com/peipeifitlife/▎健心室 IG：https://www.instagram.com/girl_power_room/▎健心室 YT：https://reurl.cc/gna7jb💖用行動贊助支持我繼續創作： https://girlpoweroom.firstory.io/join💬留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7a2gx3ms2vl0873fv7w0gsn/comments Powered by Firstory Hosting

    12 min
  2. S3-EP168- 你認為的“困難”，真的困難嗎？

    5D AGO

    S3-EP168- 你認為的“困難”，真的困難嗎？

    我們的大腦很擅長扮演一位「厲害的恐怖故事編劇」，在我們想跨出新行動之前，預演各種可怕的畫面，試圖“保護”我們待在熟悉的舒適圈中。這集Peipei將與你分享她如何透過一趟自己帶著兩歲半的兒子，勇闖從桃園到台東的旅程，並在過程中深刻體會想像與真實的巨大差異。本集重點：• 大腦的保護機制：為什麼我們總是先想到恐懼與不友善？理解大腦如何透過預演可怕的畫面來阻止我們改變。• 行動帶來的禮物：Pei分享在火車旅途與台東大自然中的真實體驗，發現外界的善意其實比想像中更多,。• 每一刻你都能重新設定人生：透過新的體驗覆蓋過往的恐懼體驗，讓自己從慣性思考中抽離，找回面對“困難”的能力。人生的意義在於體驗。如果你也有猶豫許久、不敢跨出的那一步，或許在行動之後，你將會看見完全不同的風景！歡迎在收聽平台留言或私訊，與Peipei分享你曾經突破恐懼，勇於嘗試和行動的故事！▎Peipei IG：https://www.instagram.com/peipeifitlife/▎健心室 IG：https://www.instagram.com/girl_power_room/▎健心室 YT：https://reurl.cc/gna7jb💖用行動贊助支持我繼續創作： https://girlpoweroom.firstory.io/join💬留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7a2gx3ms2vl0873fv7w0gsn/comments Powered by Firstory Hosting

    10 min
  3. S3-EP167- 新的一年 專注自己

    FEB 5

    S3-EP167- 新的一年 專注自己

    新的一年，你是否也想開始有所突破和嘗試新的行動，卻又因為無明恐懼或是被完美主義綁住而不斷推遲呢？這集節目與大家分享我去年“脫皮”轉化到目前的心路歷程。過去我有好一段時間找不到重拾創作和重啟節目的動力和重心，到後來我開始自己重新定義『創作』、『自媒體』、『成功』對我而言到底是什麼？ 練習「表達真實的自己」，讓我放下虛幻的品牌想像，找回與世界、與他人、與自己連結的價值和快樂。本集精華：• 鬆綁完美主義： 停止對作品的過度抓取，讓行動變得流動且對齊內心。• 專注力是寶貴資產： 在資訊爆炸與攀比的時代，拒絕被他人的光芒帶走專注力。• 為自己而活： 明白成長與紀錄是自己的事，不為討好或表演，只為忠於真實的自己。這一集邀請你一起，將重心帶回自身，在平凡的日常中收藏只屬於你的「閃亮小碎片」✨✨✨▎Peipei IG：https://www.instagram.com/peipeifitlife/▎健心室 IG：https://www.instagram.com/girl_power_room/▎健心室 YT：https://reurl.cc/gna7jb💖用行動贊助支持我繼續創作： https://girlpoweroom.firstory.io/join💬留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7a2gx3ms2vl0873fv7w0gsn/comments Powered by Firstory Hosting

    14 min
  4. S3-EP166- 我的阿卡西紀錄體驗！連結靈魂圖書館，探索你的生命藍圖與深層渴望 / 艾波

    11/28/2025

    S3-EP166- 我的阿卡西紀錄體驗！連結靈魂圖書館，探索你的生命藍圖與深層渴望 / 艾波

    耳聞已久的阿卡西紀錄～就在前陣子終於第一次和艾波預約解讀！ 這集會跟大家分享Peipei的解讀體驗和過程，如何對照Peipe近年來的想法、體驗與靈魂聲音 ⬇️ 我們聊到—— 什麼是阿卡西記錄？它和潛意識、靈魂學習有什麼關聯？探索靈魂狀態與慣性『靈魂之書』：揭示靈魂目的與核心生命課題用新視角重新理解與接納「匱乏感」告別舊世界的「勞工心態」，進入以「玩樂心態」創造豐盛的新世界靈性療癒的陷阱與覺察 -------------------------------- ✨ 本集聽眾專屬優惠：預約艾波的服務時，只要告知是女子健心室的聽眾，即可享有所有服務九五折的優惠✨ 👉🏻 👉🏻👉🏻艾波服務項目總覽 ▎艾波 IG：https://reurl.cc/O17pv3 ▎艾波 YT：https://www.youtube.com/@aprilslifestyle/videos -------------------------------- ▎Peipei IG：https://www.instagram.com/peipeifitlife/ ▎健心室 IG：https://www.instagram.com/girl_power_room/ ▎健心室 YT：https://reurl.cc/gna7jb 💖用行動贊助支持我繼續創作： https://girlpoweroom.firstory.io/join 💬留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7a2gx3ms2vl0873fv7w0gsn/comments Powered by Firstory Hosting

    1h 28m
  5. S3-EP165- 被自我否定淹沒時，如何重新找回力量？｜一場真實的教練對話現場 / Amber

    11/20/2025

    S3-EP165- 被自我否定淹沒時，如何重新找回力量？｜一場真實的教練對話現場 / Amber

    在這場 coaching session 裡，我透過在原生家庭中被觸發的事件， 與生命教練 Amber 對話，一起整理恐懼、羞愧與擔心， 並且將其轉化為由內而生的力量。 如果你也正在和家人的聲音、社會的期待或自己的不安拉扯， 也許這集的分享能帶給你一些陪伴與力量。 👉🏻Amber IG：https://www.instagram.com/life.unstuck.coaching/ 👉🏻Peipei IG：https://www.instagram.com/peipeifitlife/ 👉🏻健心室 IG：https://www.instagram.com/girl_power_room/ 💖用行動贊助支持我繼續創作： https://girlpoweroom.firstory.io/join 💬留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7a2gx3ms2vl0873fv7w0gsn/comments Powered by Firstory Hosting

    53 min
  6. S3-EP164- 從三年創作倦怠，看見並擁抱自我表達的恐懼

    11/05/2025

    S3-EP164- 從三年創作倦怠，看見並擁抱自我表達的恐懼

    沈潛快半年的轉化旅程分享！就連要發佈上架分享這一集之前，內在也充滿了恐懼不安和抗拒呀～ 但我想選擇陪伴自己的這份，要分享脆弱、真實、與不完美的不安全感， 陪伴自己，一步步、溫柔而堅定地，練習將恐懼和陰影轉化爲力量。 你也有表達自我的恐懼嗎？ 或是你也正在經歷什麼樣的轉化歷程嗎？ 歡迎用任何的方式與我分享唷：） ⭐️ 本集內容包含： ▸ 刻意練習“不擅長”的單口Podcast ▸ 沉澱五個月的探索和嘗試 ▸ 學習靈氣自我療癒，開啟內在小孩的創傷與療癒 ▸ 發現創傷慣性：用包裝和他人的聲音來隱藏自我表達的恐懼 ▸ 重新對齊初心，創作與分享是為了陪伴自己 我相信接下來的時代，會是用真實的聲音和頻率吸引同頻的靈魂 願這裡成為我們一起調頻與共振的地方 💗✨ 無論是一路收聽與支持、或是偶然聽見這個節目頻道的你， 都深深感謝我們的遇見 ！獻上滿滿感恩與祝福 🌷 Powered by Firstory Hosting

    36 min
  7. S3-EP163- 「光的課程」開啟內在生命之光的途徑，為新時代而生的靈魂覺醒與轉化之旅！ / 幸福守門人 Nina

    06/25/2025

    S3-EP163- 「光的課程」開啟內在生命之光的途徑，為新時代而生的靈魂覺醒與轉化之旅！ / 幸福守門人 Nina

    🌈 7/7 最新一期「光的課程」：https://reurl.cc/DqaQ1d （2027 年前唯一一班）✨ ---------------------------------------------------------- 我們每個人，無論有沒有意識到，都渴望在心靈上有所進展，因為「進展」本身，就是生命的本質。 《光的課程》是一條專為渴望自我覺醒、希望活出更有意識人生的人而設計的靈性實修之路。 當你不想再只是被生活推著走，而是渴望為自己做出選擇、創造轉變，這門課程便會成為你穩定成長的重要支持。 這不只是一門靈性知識的學習，更是一段讓靈魂真正甦醒的旅程。 透過智慧、愛與奉獻的日常實修，我們慢慢從與真我分離的狀態，走向與更高自我合一，成為有意識的共同創造者，逐步活出更高版本的自己！ 在這個寶瓶新時代，是意識覺醒的時代，我們不再需要離群索居、閉關修行； 而是把宇宙的真理，落實在每天的生活中——在日常裡練習、在關係中覺察、在每一個選擇中轉化。 你可以在家學習，在生活中實踐，慢慢認識真正的自己，並在心靈、工作、健康與人際關係中，體驗更多和諧、穩定與喜悅！ 這一集，我邀請了陪伴我踏上「光的課程」的引光人——幸福守門人 Nina，一起聊聊開啟內在生命之光的旅程！ ---------------------------------------------------------- 00:00 節目開場 02:21 來賓 Nina 自我介紹 05:33 Pei在光課中成長的體悟 08:20 Nina 談靈性的定義：彈性、靈肌力與宇宙法則的合作 13:55 實修的重要性：定期定量、逐步累積與 2025 年的因果結清 17:02 「光的課程」介紹前言：萬法歸一 19:10 「光的課程」是什麼？ 23:01 不同光色在生活與身體和情緒療癒上的實用性 28:51 課程來源 32:50 實修光所帶來的挑戰與成長：加速輪轉、擴容與成為「光的勇士」 39:09 光課的三個外在改變：意識擴張、行為改變、外貌提升 40:43 光課的三個深層意義 46:02 Nina 實修光課的生命轉化（從自卑到財務與生活自由） 52:25 Nina 新一期「光的課程」開課資訊（2027 年前唯一一班） ---------------------------------------------------------- 🌈 加入 7/7 最新一期「光的課程」：https://reurl.cc/DqaQ1d （2027 年前唯一一班）✨ 歡迎你，一起踏上這條逐步實踐明心見性的光之旅程！ ⬇️來這裡找本集來賓Nina： 🔸IG：doorkeeperforhope 🔸FB：『幸福守門人』 ⬇️來這邊找主持人Peipei： 歡迎寄信到： girlpoweroom@gmail.com 或是在IG上給我私訊： Peipei的IG帳號【peipeifitlife】 女子健心室的IG帳號【girl_power_room】 Powered by Firstory Hosting

    59 min
  8. S3-EP162- 經歷詐騙，存款歸零，反而遇見愛與豐盛！從職場迷惘走進靈氣療癒之路，用信念與行動，把日常過成光的場域 / Omar

    06/04/2025

    S3-EP162- 經歷詐騙，存款歸零，反而遇見愛與豐盛！從職場迷惘走進靈氣療癒之路，用信念與行動，把日常過成光的場域 / Omar

    ✨最新一期臼井靈氣初中級培訓：https://forms.gle/6Jx2UghHxodSUST88 ---------------------------- 這一集，我邀請到我一直很欣賞的朋友 —— Omar。 三年前，我透過他每天早上的昆達里尼瑜伽冥想課程認識了他，也從他的引導與真實分享中，感受到他是一位充滿愛、幽默、也勇於示弱與實踐的人。 他曾經歷一場詐騙，存款幾乎清空，卻選擇相信、繼續前行，甚至在那之後創辦了自己的「舞火光中心」，一個承載愛與陪伴的療癒空間。 這一集，我們聊聊他如何從職場迷惘踏入靈性與靈氣的世界，如何轉化困境，並活出一種信任生命、擁抱豐盛的生活方式。 如果你正處在人生的轉折點、或渴望與自己連結，期待這集的故事能為你帶來愛與啟發：） 本集依序內容主題： ⭐️Omar 的靈性之路與靈氣療癒的開始 ⭐️靈氣是什麼？它如何療癒與支持現代人 ⭐️詐騙經驗：從存款歸零到體驗愛與支持 ⭐️創辦「舞火光中心」的過程與奇蹟 ⭐️關於愛、豐盛與信任的智慧 ---------------------------- ✨小額贊助支持本節目❤️： https://open.firstory.me/join/ck7a2gx3ms2vl0873fv7w0gsn ✍留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7a2gx3ms2vl0873fv7w0gsn/comments ⬇️這裡找來賓Omar 舞火光中心 IG：https://www.instagram.com/dancingfirelightcenter/ 舞火光中心 FB：https://www.facebook.com/DancingFireLightCenter ⬇️來這邊找主持人Peipei： 歡迎寄信到： girlpoweroom@gmail.com 或是在IG上給我私訊： Peipei的IG帳號【peipeifitlife】 女子健心室的IG帳號【girl_power_room】 Powered by Firstory Hosting

    1h 1m
See All (191)

Trailer

5
out of 5
37 Ratings

About

歡迎來到「女子健心室」！此音頻節目是由主持人PEI，決心踏上飲食失調復原之路，而開始的療癒旅程。從最初分享運動健身、健康飲食的重要觀念與心態，到後來一步步深入探討身體意象、Diet Culture文化現象、情緒、正念 ，甚至是潛意識、靈性、療癒等話題，結合身、心、靈等多元角度的探索，從外在表象不斷挖掘至內在生命本質與真相：原來一切都始於我們與『自己』的關係。如果你渴望了解自己、找到內在的平靜與平衡、修復與自己的身體和食物的關係、培養愛自己與自我關照的能力、看見自己存在的價值與力量、創造豐盛的內外在世界，這裡將陪伴你用多一點的溫柔接住自己，由內而外打造更好版本的你，陪你健身也健心！ - 歡迎追蹤與關注女子健心室與主持人PEI的更多訊息： 💛 加入【健心療書會】 一年帶你讀完100本精選好書！https://6133.teachable.com/p/de814f 💛小額贊助支持本節目，讓我們能持續創作優質內容！ https://pay.firstory.me/user/ck7a2gx3ms2vl0873fv7w0gsn 💛 Youtube 頻道 https://www.youtube.com/channel/UCyDwsZ2hrvjkp-96Ls_EHyg/featured 💛 官方網站 https://girlpoweroom.com/ 💌訂閱健心電子報 https://artisanal-pioneer-9065.ck.page/10f6acb1ea 👇🏻聯絡資訊： 歡迎寄信到： 💌 peipeifitlife@gmail.com 在IG上追蹤我、給我私訊： 🔍女子健心室的IG：https://www.instagram.com/girl_power_room/ 🔍主持人PEI的IG：https://www.instagram.com/peipeifitlife/ Powered by Firstory Hosting

Information

  • Creator
    PEI
  • Years Active
    2019 - 2026
  • Episodes
    191
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © PEI
  • Show Website
    女子健心室

You Might Also Like