海苔熊的心理話

海苔熊
  • 4.8 (36)
  • Mental Health
  • Updated Semiweekly

海苔熊，專欄作家、心理學暖男。 在有如叢林的都市之中，你是否覺得茫茫然呢？讓海苔熊用心理學陪你走過每一個辛苦的時刻。 📣每週二： 【脆文心理學】：分析熱門Threads文中的心理學小知識！ 📣每週五： 【故事\劇解析】：拆解童話與戲劇的心理原形，在故事的倒影中，為現實困境找尋療癒處方。 【來信解惑】：透過深度解析讀者來信，溫柔解答你過不去的每個大小問題。 歡迎投稿你的煩惱：✉️ chegoo1223@gmail.com 【海苔熊專訪】：跨界對談影視、文學與藝術，用心理學視角穿透虛實，探索角色背後的人性地圖。 贊助海苔熊：https://bit.ly/2S6klc2 通告合作邀約 ✉️ chegoo1223@gmail.com、asa0803@gmail.com 廣告合作請洽 ✉️ asa0803@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

  1. 2d ago

    EP668｜【劇情解析】一段「藏起來」的愛，要經過什麼才能走到陽光下？從《早春晴朗》看懂親密關係裡的防禦與重生

    ‼️** 海苔熊要搬新家囉 **‼️ 從 11 月開始，節目會搬到新頻道 ฅ՞•ﻌ•՞ฅ「海苔熊聊心室」。 11月後這裡就不會再更新了，記得到你常用的 Podcast 平台， 搜尋「海苔熊聊心室」，按下追蹤喔！❤️ 🌟 11月【海苔熊聊心室】收聽多連結：https://reurl.cc/aEgWOD 🌟 ────────── 「一段藏在暗處的感情，到底要經過什麼，才能走到陽光底下？」 看陸劇《早春晴朗》時，大家多半在看霸道主管與滿滿的性張力，但男女主角明明深愛彼此，卻一定要先分開三年、歷經寒冬雪夜後，才能真正牽手。 這寫的全是我們一般人在感情裡會遇到的卡關、防衛，以及那些說不出口的脆弱。 今天這集海苔熊要帶著大家走進《早春晴朗》的故事裡。 即使沒看過這部劇也不影響，我們不只是聊劇情，更是要借用榮格心理學的「煉金術」原型與現代心理學實證， 一起拆解地下戀帶來的秘密消耗、防衛背後的心理創傷，以及如何透過「先分離，再結合」把愛的發言權重新拿回自己身上！ 【本集重點】 心裡住著的老人與少年：為什麼我們常被性格截然不同的人吸引？ 密封容器與秘密研究：不公開的地下戀一開始是保護，為什麼封太久反而會變成大腦內耗的窒息感？ 承認受傷不等於軟弱：為什麼過度把自己藏起來，會讓一個人在關係裡慢慢消失？ 先分開才能真正結合：當你在關係裡找不到了自己，必須先把自己找回來。 美麗的混亂效應：為什麼我們總以為「示弱」很難看？講出心裡的那句真心話，才是關係活過來的開始。 🐻 海苔熊 Facebook https://www.facebook.com/Haitaibear/ 📸 【海苔熊的心理話】Instagram https://www.instagram.com/haitaibear.podcast/ 🐢贊助海苔熊的龜龜飼料 https://pay.soundon.fm/podcasts/9227fc4c-c954-46dd-b392-1ab7f3c43c33 📬【投稿】海苔熊信箱 https://haitaibear.com/mailbox －－－－以下為 SoundOn 動態廣告－－－－ 公益大使鍾欣凌：讓每個孩子都有探索未來的機會 成長，不只發生在課本裡。邀請你和鍾欣凌一起支持偏鄉兒少五育培力，透過運動、藝術、教育與多元學習體驗，陪孩子探索興趣、建立自信，讓他們不因環境限制，而錯過學習與成長的機會。 瞭解更多：https://sofm.pse.is/9rhpza -- Hosting provided by SoundOn

  2. 5d ago

    EP667｜【脆文心理學】「投了幾百封履歷都沒下文？」當你的努力被嫌棄，如何走出失業與求職地獄？

    ‼️** 海苔熊要搬新家囉 **‼️ 從 11 月開始，節目會搬到新頻道 ฅ՞•ﻌ•՞ฅ「海苔熊聊心室」。 11月後這裡就不會再更新了，記得到你常用的 Podcast 平台， 搜尋「海苔熊聊心室」，按下追蹤喔！❤️ 🌟 11月【海苔熊聊心室】收聽多連結：https://reurl.cc/aEgWOD 🌟 ────────── 「尋求協助是你在狂風暴雨中，學會對自己最溫柔的堅持。」 找工作真的只能聽天由命嗎？今天這集海苔熊要帶大家從心理學切入，看清求職卡關背後的心理機制。 我們不講空洞的勵志大道理，而是透過心理學陪你拆解失業的各種心境！ 並特別介紹「勞動部勞動力發展署雲嘉南分署」提供的完整就業支援，讓你不再一個人孤軍奮戰！ 【本集重點】 警惕過度打折陷阱：為什麼一味降薪討好企業，反而會讓對方覺得你「匹配度偏離、怕你待不久」？ 擺脫習得性無助：運氣是準備與資源的交集，當你陷入死胡同，你需要外部支點來盤點優勢。 職涯的認知重組：換個角度看求職時機與職缺急缺，死局也能重構出屬於你的發揮空間。 第二職涯重組：放下過往的包袱，重塑適合現在自己的生活與工作平衡。 勞動部雲嘉南分署支援：提供求職媒合、免費職訓課程、技能檢定與創業輔導，陪你拿回職涯主導權。 🔹【勞動部勞動力發展署雲嘉南分署】 相關參考：https://yct168.wda.gov.tw/ 💬本篇題材參考自 Threads 熱門發文 ────────── 🐻 海苔熊 Facebook https://www.facebook.com/Haitaibear/ 📸 【海苔熊的心理話】Instagram https://www.instagram.com/haitaibear.podcast/ 🐢贊助海苔熊的龜龜飼料 https://pay.soundon.fm/podcasts/9227fc4c-c954-46dd-b392-1ab7f3c43c33 📬【投稿】海苔熊信箱 https://haitaibear.com/mailbox －－－－以下為 SoundOn 動態廣告－－－－ 公費流感及新冠疫苗自115年10月1日至11月30日開打！ 設籍臺北市民於活動期間完成接種，有機會參加iPhone 17抽獎 活動詳情請見臺北市政府衛生局網站：https://sofm.pse.is/9qjy42 -- Hosting provided by SoundOn

  3. Oct 8

    EP666｜【來信解惑】掏空了自己卻只換來嫌棄與冷暴力？給在感情裡跌得體無完膚、懷疑自我價值的你

    「有些人一開始的確療癒了你，但當關係進入後期，他卻成了吸血鬼。花開堪折直須折，你的善良，不是給自私者的養分。」 你曾看過自己在感情裡的樣子嗎？為了換取對方的愛與認同，你付出了所有的善意、金錢、甚至委屈了自己的尊嚴，但對方給你的，卻只有不斷的挑剔、冷暴力，還有永無止境的索取。 如果你最近也陷在痛苦的自責裡、覺得自己失去了活下去的勇氣，希望這集能為你擋下外面的風雨，陪你一步一步重新把愛收回自己身上。 ​ ​ ​ 【本集重點】 • 煤氣燈效應的打擊：為什麼對方總是挑剔你的外貌與能力？看清無形控制背後的自私真相。 ​ • 忽冷忽熱的創傷連結：被傷害了卻還是會心軟？大腦對「不確定溫柔」產生的成癮反應。 ​ • 卸下不屬於你的罪惡感：別把對方的逃避與不負責任，當成是你自己「沒有價值」的證明。 ​ • 實施溫柔的零接觸：封鎖不是在賭氣，而是保護已經傷痕累累的自己。 ​ • 重建事實清單與陪伴：練習用事實打臉謊言，並在極度痛苦時勇敢尋求專業力量的陪伴。 ​ ​ 💙親愛的Wish，希望本集可以幫助到你，我們會一直陪伴著你，慢慢來！會越來越好的💙 ​ ​ 🐻 海苔熊 Facebook https://www.facebook.com/Haitaibear/ 📸 【海苔熊的心理話】Instagram https://www.instagram.com/haitaibear.podcast/ 🐢贊助海苔熊的龜龜飼料 https://pay.soundon.fm/podcasts/9227fc4c-c954-46dd-b392-1ab7f3c43c33 📬【投稿】海苔熊信箱 https://haitaibear.com/mailbox －－－－以下為 SoundOn 動態廣告－－－－ 快樂有時有，難過會來，也會走 有時讓笑聲失控，有時也得讓眼淚經過 每一種情緒，都值得被溫柔接收 唱作全才 蔡旻佑第7張創作大碟《快樂有時有》☁️ 12首貼近每個人的心事 陪伴你安放生活裡的所有感受 🔗全專輯收聽連結：https://sofm.pse.is/9qn574 -- Hosting provided by SoundOn

  4. Oct 5

    EP665｜【脆文心理學】為什麼長大後「不強求見面」反而更輕鬆？成年人的時間，到底該分給誰

    長大之後，你有沒有發現跟一個朋友見上一面，簡直像在辦一場小型專案管理？ 大家要掏出行事曆對時間、推掉其他安排，才能擠出那一點點相聚的時間。 今天這集我們要探討 成年人社交的時間成本、心靈防備與關係界線。 透過臨床心理學的「心理安全感」與「雙向安全依附」， 一起拆解我們長大後都會面臨的冷酷問題：既然大家的感情與時間資源都這麼有限，我們到底該把這份「昂貴的時間」，分給誰？ 【本集重點】 ** 時間就是能量**：為什麼有些見面會讓你充飽電，有些見面卻像把你的能量嚴重抽乾？ ** 卸下人格面具**：最好的朋友不是能聊多久，而是能讓你卸下防禦「好好做自己」。 ** 拒絕單方面燃燒**：大家的時間都很貴，為什麼長期單方面遷就與配合的關係該優雅退後？ ** 三個社交減負練習**：盤點能量流水帳、手機朝下專注相聚、勇敢淘汰單向消耗的關係。 ** 在日子裡偷偷點燈**：時間會幫你篩選人。 💬本篇題材參考自 Threads 熱門發文 🐻 海苔熊 Facebook https://www.facebook.com/Haitaibear/ 📸 【海苔熊的心理話】Instagram https://www.instagram.com/haitaibear.podcast/ 🐢贊助海苔熊的龜龜飼料 https://pay.soundon.fm/podcasts/9227fc4c-c954-46dd-b392-1ab7f3c43c33 📬【投稿】海苔熊信箱 https://haitaibear.com/mailbox －－－－以下為 SoundOn 動態廣告－－－－ 公費流感及新冠疫苗自115年10月1日至11月30日開打！ 設籍臺北市民於活動期間完成接種，有機會參加iPhone 17抽獎 活動詳情請見臺北市政府衛生局網站：https://sofm.pse.is/9qn5rt -- Hosting provided by SoundOn

  5. Oct 1

    EP664｜【跨界對談】走過家庭創傷與渣男陷阱！專訪馮子紜：被最親的人傷害過後，如何重新定義「家」與「愛」

    今天這集我們特別邀請到在網路上有著超高人氣、在直播圈看盡風風雨雨的 馮子紜。 透過她的生命故事，一起看看童年父母離異與媽媽的距離所帶來的深層傷口、在感情中遭遇渣男後的清醒、面對司法失望時的堅持，以及 她如何重新建立對身體自主權與感情家庭的全新人生價值觀！ 【本集重點】 被刺痛的童年記憶：父母離異、隔代教養到遭遇媽媽的冷漠與家暴，如何走過混亂的原生家庭？ 直播圈的風風雨雨：在社群與直播鏡頭背後，那些看盡人情冷暖的生存體悟。 感情裡的渣男識別課：為什麼我們總是容易跌入危險關係？從心碎與背叛中學會的清醒防線。 奪回身體自主權：面對台灣司法的失望與外在議論，如何堅定地維護與保護自己 重新定義愛與家庭：卸下被害者標籤，如何走出過去的陰影，建立專屬自己的安心與安全感。 . 🐻 海苔熊 Facebook https://www.facebook.com/Haitaibear/ 📸 【海苔熊的心理話】Instagram https://www.instagram.com/haitaibear.podcast/ 🐢贊助海苔熊的龜龜飼料 https://pay.soundon.fm/podcasts/9227fc4c-c954-46dd-b392-1ab7f3c43c33 📬【投稿】海苔熊信箱 https://haitaibear.com/mailbox －－－－以下為 SoundOn 動態廣告－－－－ 來吧來吧 一個尚未抵達之處 唱吧唱吧 田馥甄 要去什麼地方 走吧走吧 我們一起 出發前行 田馥甄 要去什麼地方 2026台北小巨蛋演唱會 演出日期/時間： 12/12（六）、12/13（日）、12/15（二）、12/18（五）、12/19（六）、12/20（日） 演出地點：台北小巨蛋 （本演出採實名登記抽選制） 售票資訊及抽選制度請上遠大售票系統：https://sofm.pse.is/9r6rzg -- Hosting provided by SoundOn

    EP664｜【跨界對談】走過家庭創傷與渣男陷阱！專訪馮子紜：被最親的人傷害過後，如何重新定義「家」與「愛」

  6. Sep 28

    EP663｜【脆文心理學】30歲後總覺得自己比不上同儕？40歲姐姐們：妳才剛要開始！

    當你剛跨過 30 歲大關，是不是也突然覺得四周的空氣變重了？ 身邊朋友一個個結婚生子，而你的職涯好像卡在半路，體力也開始溜滑梯。 我們常以為到了 30 歲人生就該「定型」、不能犯錯，但最近 Threads 上一篇「30 多歲女孩向 40+ 姐姐求人生建議」的貼文卻直接炸開，姐姐們的回覆讓人既心酸又省悟！ 今天這集我們要探討 年齡焦慮、社會期待與自我界線。 【本集重點】 ** 被社會時鐘綁架**：周圍的鐘聲響起時，為什麼總覺得全世界都在評斷你的落後？ ** 感情不是唯一救贖**：心裡缺乏安全感時，如何避免把伴侶當成「避風港」卻反而加倍孤獨？ ** 失敗只是數據累積**：別被完美主義綁架！每一次心碎，都在為你堆疊「心理韌性」。 ** 練習讓別人失望**：從小習慣討好的你，如何用「課題分離」優雅離場、保護自己的能量？ ** 三個心靈鬆綁練習**：給自己 10% 發瘋額度、建立財務底氣、劃清界線，今天就能開始做！ 🐻 海苔熊 Facebook https://www.facebook.com/Haitaibear/ 📸 【海苔熊的心理話】Instagram https://www.instagram.com/haitaibear.podcast/ 🐢贊助海苔熊的龜龜飼料 https://pay.soundon.fm/podcasts/9227fc4c-c954-46dd-b392-1ab7f3c43c33 📬【投稿】海苔熊信箱 https://haitaibear.com/mailbox -- Hosting provided by SoundOn

  7. Sep 24

    EP662｜【跨界對談】為什麼指令給得越詳細，AI 給的越像垃圾？讓瓦基告訴你真正精準的對話邏輯

    「為什麼我給了 AI 那麼詳細的指令，它回給我的依然是一堆看似精美、實則空洞的罐頭廢話？」 今天這集我們邀請到《閱讀前哨站》站長瓦基，拆解大家在用 AI 時最常踩到的思考陷阱。 探討 如何擺脫對 AI 指令的迷思，打造真正有用的思考系統 1.AI 答案太空洞？教你用「一招反問法」，讓 AI 幫你找出提問死角 2.不只幫你做報告！如何用 AI 把「無邊無際的焦慮」拆成可執行的步驟？ 3.為什麼你花在改 AI 稿子的時間，比你自己直接寫還要長？ 4.不背指令也能問出神解答！瓦基親授「3 步思考對話框架」 5.瓦基分享：從台積電轉換到全職創作者的過程 想了解更多瓦基使用AI的技巧 🔍【AI 瓦基第二大腦｜打造不被淘汰、越用越強的 AI 工作流】 🐻 海苔熊 Facebook https://www.facebook.com/Haitaibear/ 📸 【海苔熊的心理話】Instagram https://www.instagram.com/haitaibear.podcast/ 🐢贊助海苔熊的龜龜飼料 https://pay.soundon.fm/podcasts/9227fc4c-c954-46dd-b392-1ab7f3c43c33 📬【投稿】海苔熊信箱 https://haitaibear.com/mailbox -- Hosting provided by SoundOn

    EP662｜【跨界對談】為什麼指令給得越詳細，AI 給的越像垃圾？讓瓦基告訴你真正精準的對話邏輯

  8. Sep 21

    EP661｜【脆文心理學】「我自己就能變好，幹嘛要談戀愛」，兩個人在一起到底為了什麼？

    「如果兩個人在一起沒有辦法讓彼此變得更好，那還不如一個人。」 這句話聽起來超級有道理對不對？ 但你是否也曾想過：如果我自己就能變好，那為什麼還需要另一個人？ 今天這集我們要探討 感情的終極意義與伴侶的功能性迷思 1. 功利戀愛的陷阱：我自己就能變好，幹嘛還要找個人來麻煩自己？ 2. 伴侶的省電模式：一個人抗壓很耗力，而牽著對的人，會讓你更省電 3. 分手後的戒斷期：分開後過得一塌糊塗，代表我從來沒真正「變好」過嗎？ 4. 照出脾氣的鏡子：為什麼單身時EQ超高，一談戀愛卻會為了擠牙膏理智斷線？ 5. 最舒服的相處距離：如何做到「各自買票、並排坐車」的成熟關係？ 🐻 海苔熊 Facebook https://www.facebook.com/Haitaibear/ 📸 【海苔熊的心理話】Instagram https://www.instagram.com/haitaibear.podcast/ 🐢贊助海苔熊的龜龜飼料 https://pay.soundon.fm/podcasts/9227fc4c-c954-46dd-b392-1ab7f3c43c33 📬【投稿】海苔熊信箱 https://haitaibear.com/mailbox －－－－以下為 SoundOn 動態廣告－－－－ 每天都會拿到的發票，除了對獎、領獎， 其實還能做公益、減碳，讓生活變得更便利、更智慧🌱 這一集，邀請財政部臺北國稅局李雅晶局長， 帶大家重新認識「統一發票」的更多可能。 🎧立即收聽《一銀陪你聊「新」事》 https://sofm.pse.is/9r7lxj -- Hosting provided by SoundOn

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    海苔熊
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    2019 - 2026
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