Método Luz Propia (Caricias para el Alma) - Canal de Meditación

Diana - Método Luz Propia
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Dentro de ti existe una luz interior, un poder para transformar tu mente y mejorar tu vida. A través de la meditación, te ofrezco un espacio seguro para reconectar contigo mismo, aliviar el estrés y encontrar calma en medio del caos diario. Descubre cómo pequeños instantes de cuidado personal pueden renovar tu mente y tu bienestar. Soy Diana y estoy aquí para ayudarte a meditar. Para meditaciones personalizadas contáctame directamente a: mindsoothings@aol.com

  1. JAN 28

    Calma La Mente Antes de Dormir

    ¿Te cuesta dejar de pensar cuando te acuestas?Esta meditación guiada de 30 minutos sirve para ayudarte a calmar la mente, soltar el ruido mental y entrar en un descanso profundo.Durante esta terapia de meditación te guió paso a paso.✨ Esta meditación no es solo para relajarte, sino también para aprender y entrenar tu mente.🧠 Ideal si:– Tu mente no se apaga al dormir– Sientes ansiedad o pensamientos repetitivos– Quieres aprender a meditar de forma consciente– Buscas una experiencia tipo terapia o taller guiado⚠️ Importante:Si prefieres meditaciones totalmente silenciosas, esta práctica quizá no sea para ti.Si, en cambio, quieres acompañamiento, explicación y entrenamiento mental, estás en el lugar correcto.🛌 Puedes usarla antes de dormir o como una práctica regular para fortalecer la calma mental.Ponte cómodo/a, usa auriculares si puedes, y permítete no hacer nada más que escuchar y practicar.Un abrazo de luz para ti!-- Diana

    30 min
  2. Cierre de Ciclos: Adios 2025! Abrele Paso al Año Nuevo ~ Meditación Guiada

    11/12/2025

    Cierre de Ciclos: Adios 2025! Abrele Paso al Año Nuevo ~ Meditación Guiada

    🎉✨ La importancia de Cerrar Ciclos y Abrir las puertas a Nuevos Comienzos ✨🎉Mientras el 2025 llega a su fin, haz esta meditación sobre el poder de cerrar ciclos con gratitud y esperanza. Reflexionaremos juntos sobre las lecciones del año que termina—conservando lo bueno, soltando los retos, y abriendo espacio para la renovación y la alegría en 2026.Demos un paso valiente hacia el nuevo año con corazones llenos de gratitud, sueños encendidos de posibilidades, y la valentía para recibir nuevas oportunidades. 🌟¡No te pierdas este momento transformador para reflexionar, recargar energías y celebrar mientras despedimos el 2025 y abrazamos el brillante porvenir del 2026! --Diana

    21 min

  3. 10/22/2025

    Alivia el Estreñimiento Causado por Estrés y Bloqueos Energeticos - MEDITACIÓN GUIDA

    El estreñimiento muchas veces es el reflejo de un cuerpo y una mente en tensión. Cuando el estrés y las emociones se estancan, también lo hace el cuerpo. A través de la respiración consciente, la energía y la visualización, aprenderás a soltar el estrés acumulado y los bloqueos energéticos que afectan tu bienestar y tu digestion.Esta meditación te ayudará a relajar, desbloquear y permitir que todo vuelva a fluir — desde tu respiración hasta tu digestión. Este es un espacio para soltar el estrés, liberar lo que ya no necesitas y reconectarte con tu equilibrio interior.Con esta meditación podrás relajar la mente, liberar bloqueos energéticos y devolverle movimiento y ligereza a tu sistema digestivo.Regálate este espacio de calma, escucha a tu cuerpo y permite que todo vuelva a fluir con suavidad y equilibrio. 🌿 Un abrazo de Luz, --Diana Método Luz Propia Respira, siente, suelta… y deja que tu energía retome su cauce natural. ✨ ----------------------------------------------------------------- Disfruta mis meditaciones sin anuncios por solo $1.99 USD al mes. Suscribiéndote, tendrás una experiencia auditiva limpia y sin interrupciones, y apoyarás mi trabajo al mismo tiempo. Gracias por tu apoyo y un abrazo de luz! --Diana https://creators.spotify.com/pod/profile/metodo-luz-propia/subscribe

    31 min

  4. 06/10/2025

    Dedicado a Quienes Dejan su País - Reconexión, Consuelo, Encontrar refugio en uno mismo

    Dedicado especialmente a quienes viven fuera de su país de origen. Quienes llevan en su alma la nostalgia, el miedo y la esperanza.Aquí encontrarás un espacio de calma profunda para reconectar contigo mismo/a, sanar la nostalgia, fortalecer tu valentía y sentir la unión con otros que caminan tu mismo camino.Respira, déjate llevar y recuerda: donde estás, ahí hay hogar. 🕊️ Duración: ~20 minutos ✨ Beneficios: alivio del miedo, consuelo ante la nostalgia, reenergización y afirmación de tu esencia y pertenencia. Si te ayuda esta meditación, no olvides suscribirte y compartir para que más corazones migrantes encuentren refugio aquí. Con mucho cariño, ----------------------------------------------------------------------------- Disfruta mis meditaciones sin anuncios por solo $1.99 USD al mes. Suscribiéndote, tendrás una experiencia auditiva limpia y sin interrupciones, y apoyarás mi trabajo al mismo tiempo. Gracias por tu apoyo y un abrazo de luz! --Diana https://creators.spotify.com/pod/profile/metodo-luz-propia/subscribe

    19 min

  5. 12/04/2024

    Cierre de Ciclos: Adios 2024! Abrele Paso al Año Nuevo ~ Meditación Guiada

    🎉✨ La importancia de Cerrar Ciclos y Abrir las puertas a Nuevos Comienzos ✨🎉 Mientras el 2024 llega a su fin, haz esta meditación sobre el poder de cerrar ciclos con gratitud y esperanza. Reflexionaremos juntos sobre las lecciones del año que termina—conservando lo bueno, soltando los retos, y abriendo espacio para la renovación y la alegría en 2025. Demos un paso valiente hacia el nuevo año con corazones llenos de gratitud, sueños encendidos de posibilidades, y la valentía para recibir nuevas oportunidades. 🌟 ¡No te pierdas este momento transformador para reflexionar, recargar energías y celebrar mientras despedimos el 2024 y abrazamos el brillante porvenir del 2025! Te gusta esta meditación? Suscribirte a mi canal. Nuevas meditaciones todas las semanas: https://www.youtube.com/channel/UCRvz-FxFCLJfn-LQvNC0vSw/videos -- Diana

    21 min

  6. 10/29/2024

    Dosis de Relax Para Los Dias Caóticos - Meditación Guiada

    Sumérgete en un oasis de tranquilidad con esta suave meditación guiada para relajar mente, cuerpo y espíritu en los días mas caóticos.----------------------------------------------------------------------------- Disfruta mis meditaciones sin anuncios por solo $1.99 USD al mes. Suscribiéndote, tendrás una experiencia auditiva limpia y sin interrupciones, y apoyarás mi trabajo al mismo tiempo. Gracias por tu apoyo y un abrazo de luz! --Diana https://creators.spotify.com/pod/profile/metodo-luz-propia/subscribe

    26 min

  7. 10/23/2024

    😴 Trance Hipnótico Para Dormir Como un Bebé 😴

    Relájate con esta sesión de hipnosis para dormir que te lleva hacia un estado de profunda tranquilidad. A través de suaves técnicas hipnóticas, experimentarás un estado de relajación profunda donde tu mente deja de lado las preocupaciones del día a día, reduciendo el estrés y la ansiedad. Este enfoque calmado crea el ambiente perfecto para una transición suave y placentera hacia el sueño. Es como una meditación guiada, enfocada en ayudarte a descansar profundamente. ¡Disfruta de un sueño reparador de manera natural! Este audio consiste de 20 minutos de meditación guiada mas 40 minutos de musica para dormir.USO RESPONSABLE: PRACTICA ESTA MEDITACION UNICAMENTE EN UN LUGAR SEGURO DONDE TE SEA POSIBLE DORMIRLos beneficios de esta meditación guiada incluyen: * Relajación profunda: se logra reducir la actividad mental, bajando los niveles de estrés.* Reducción de insomnio: ayudar a quienes tienen dificultades para conciliar el sueño o mantenerse dormidos.* Mejor calidad de sueño: Induciendo un estado mental más tranquilo, el sueño tiende a ser más reparador.Duerme como un bebé con esta meditación guiada, respiración profunda, visualizaciones y body scanning que calman la mente y preparan al cuerpo para el descanso.----------------------------------------------------------------------------- Disfruta mis meditaciones sin anuncios por solo $1.99 USD al mes. Suscribiéndote, tendrás una experiencia auditiva limpia y sin interrupciones, y apoyarás mi trabajo al mismo tiempo. Gracias por tu apoyo y un abrazo de luz! --Diana https://creators.spotify.com/pod/profile/metodo-luz-propia/subscribe

    1 hr

  8. 10/21/2024

    Relajación Profunda Cada Tarde 20 minutos - MEDITACIÓN GUIADA

    Date una pausa en las tardes. Esta sesión de 20 minutos es perfecta para conseguir un descanso profundo de forma rápida e inmediata. Restaura tu cuerpo, tu mente, y tu nivel de energía a través de esta meditación vespertina. Regálate esta pausa diaria de solo 20 minutos para recuperar la calma reduciendo los niveles de estrés en tu vida.----------------------------------------------------------------------------- Disfruta mis meditaciones sin anuncios por solo $1.99 USD al mes. Suscribiéndote, tendrás una experiencia auditiva limpia y sin interrupciones, y apoyarás mi trabajo al mismo tiempo. Gracias por tu apoyo y un abrazo de luz! --Diana https://creators.spotify.com/pod/profile/metodo-luz-propia/subscribe

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