83 episodes

Подкаст о здоровом образе жизни в российских реалиях. Дружим с врачами и учеными: ищем доказательства.

Пройдите опрос для развития подкаста:
https://clck.ru/39Yxcm 🙏
Подписывайтесь на наши соцсети: ВКонтакте: @cuprum.media Телеграм:@tolkosprosit
Написать нам: cuprummediamail@gmail.com

Без шапк‪и‬ Купрум

    • Health & Fitness
    • 5.0 • 5 Ratings

Подкаст о здоровом образе жизни в российских реалиях. Дружим с врачами и учеными: ищем доказательства.

Пройдите опрос для развития подкаста:
https://clck.ru/39Yxcm 🙏
Подписывайтесь на наши соцсети: ВКонтакте: @cuprum.media Телеграм:@tolkosprosit
Написать нам: cuprummediamail@gmail.com

    Вся правда про артроз и замену суставов

    Вся правда про артроз и замену суставов

    Заболевание суставов — неизбежный процесс? Давайте разберемся, что же на самом деле влияет на суставы и почему они изнашиваются. Вместе с нашим гостем, врачом травматологом-ортопедом Асланбеком Ибиевым, узнали, как проявляется артроз на разных стадиях и можно ли стать бессмертным, принимая акульи вытяжки. Про качество жизни после эндопротезирования тоже поговорили.

    1:34 Почему Асланбек выбрал профессию ортопеда

    4:07 Что такое артроз

    6:09 Почему происходит деформация суставов

    9:23 Как распознать артроз на ранних стадиях

    13:30 Почему возникают костные наросты, остеофиты

    17:57 Есть ли лечение артроза

    20:47 Есть ли золотой стандарт диагностики артроза

    24:40 В каких случаях заменяют сустав эндопротезом

    27:03 Как меняется качество жизни пациентов после эндопротезирования

    31:40 Могут ли хондропротекторы и другие БАДы облегчить боль в суставах

    35:48 Можно ли профилактировать артроз

    Пройдите короткий опрос для развития подкаста🙏
    Полезные ссылки:

    «Вы никогда не сможете прочувствовать ту боль, которую проживает пациент»: интервью с алгологом Ксенией Горячевой

    Насколько эффективны инъекции гиалуроновой кислоты при остеоартрозе

    Девять пустышек для суставов

    Нагрузки при коксартрозе

    Соцсети «Купрума»:

    ВКонтакте

    Telegram

    Дзен

    • 39 min
    «Мы работаем не на благо анализов, а на благо пациентов»

    «Мы работаем не на благо анализов, а на благо пациентов»

    Сдать побольше анализов «на всякий случай» не лучшая тактика. Страшные диагнозы так и крутятся в голове, если ваши показатели отличаются от нормы. Рассказать о том, как врачи общей практики разбираются в анализах, мы пригласили семейного врача сети клиник «Скандинавия» Дмитрия Зеленуху . В подкасте разбираемся, могут ли анализы дать объективную оценку состояния здоровья и почему не нужно их расшифровывать самостоятельно.

    1:25 Что такое анализ

    2:22 Чем различаются разные методы анализов

    5:52 Как появились референсные значения анализов

    10:03 В каких анализах должен разбираться врач-терапевт или врач общей практики

    13:11 Какие базовые анализы дают полную картину о состоянии здоровья

    17:56 Почему гипердиагностика может нанести вред

    21:50 Есть ли анализы, которые только опустошат ваш кошелек

    25:24 Почему анализы, которые устарели, до сих пор используются

    29:18 Насколько объективную оценку состояния здоровья может дать частая сдача анализа на гормоны

    34:15 Почему анализы не нужно интерпретировать самому

    38:22 Когда ставят диагноз «синдром хронической усталости»

    Полезные ссылки:

    Анализ крови выше нормы. Я умираю?

    Можно ли по капле крови определить болезнь

    Зачем нужен клинический анализ крови и что он дает

    Лечат болезни, а не анализы

    Можно ли составить диету по генетическому тесту и анализу крови

    Почему возникают ошибки в результатах анализов

    Соцсети «Купрума»:

    ВКонтакте

    Telegram

    Дзен

    • 45 min
    Как пережить новогодние праздники при гастрите

    Как пережить новогодние праздники при гастрите

    Если вы годами мучаетесь от болей в желудке и убеждены, что это гастрит, советуем послушать этот выпуск. В подкасте подробно объяснили, как правильно диагностируют это заболевание, и выяснили, c какими расстройствами его часто путают. А поможет нам в этом наш гость, гастроэнтеролог из Санкт-Петербурга Ирина Волкова. В выпуске узнали все о бактерии хеликобактер пилори и современном лечении гастрита и функциональных расстройств. Про новогоднее меню при гастрите тоже поговорили.

    1:36 Почему Ира стала гастроэнтерологом

    3:00 Что такое гастрит

    7:35 Как проводится гастроскопия

    9:43 Почему возникает гастрит

    11:23 Как можно заразиться хеликобактер пилори

    13:34 Правда ли, что гастрит обостряется от стресса

    14:04 Что такое функциональные расстройства

    17:07 Нужно ли обращаться к психотерапевту при функциональных расстройствах

    19:45 Могут ли отдельные продукты вызывать гастриты или язву желудка

    21:36 Эффективны ли диеты Певзнера

    23:52 Почему некоторые люди утверждают, что их меньше беспокоит гастрит, если не есть какие-то продукты

    29:12 Какое лечение может назначить доктор при гастрите или функциональной диспепсии

    36:50 Как лечится хеликобактер пилори и могут ли быть побочные эффекты в ходе терапии

    39:03 В каких случаях гастрит может привести к раку желудка

    41:26 Может ли дыхательный тест заменить гастроскопию с биопсией в диагностике хеликобактер пилори

    44:25 Нужно ли соблюдать особую диету в новогодние праздники при гастрите или язве желудка

    48:14 Может ли алкоголь вызвать обострение

    49:37 Что почитать пациентам с синдромом раздраженного кишечника

    Полезные ссылки:

    Почему желудку плохо и всегда ли это гастрит

    Почему лечебные столы не работают

    Нужно ли лечить хеликобактер пилори

    Как пройти ФГДС и не запаниковать

    Книга, о которой говорит эксперт в подкасте:

    «Эффективная диета при вздутии и боли в животе»

    Авторы: Андрей Харитонов, Ирина Волкова

    Вам могут понравиться другие выпуски:

    Что за синдром раздраженного кишечника

    Урчим вместе с гастроэнтерологом

    Соцсети Купрума

    ВКонтакте
    Telegram

    Дзен

    • 52 min
    Насморк, ангина, отиты: большой разговор с лором

    Насморк, ангина, отиты: большой разговор с лором

    В сезон простуды и гриппа мы наконец подготовили выпуск про «наши любимые вирусы», атакующие слизистые уха, горла и носа. В подкасте разбираемся, почему мы так по-разному болеем и что делать, если насморк не проходит месяц, простуда застала врасплох перед вылетом, боль в горле не проходит и качество жизни страдает.
    Наш гость ― лор-врач Анна Гулакова.

    1:30 Почему Аня выбрала профессию лор-врача

    2:17 Почему вирусные инфекции любят атаковать уши, горло, нос

    3:13 Почему иногда при простуде болит только горло или, наоборот, нет никаких симптомов, кроме температуры

    4:49 Спускается ли простуда «вниз»

    7:14 Когда может присоединиться бактериальная инфекция

    11:15 Почему простуда может долго не проходить

    13:08 Нужно ли предпринимать какие-то первые шаги, когда чувствуете, что заболеваете

    14:05 Чем лучше промывать нос

    14:45 При каких симптомах нужно обратиться к врачу

    17:22 Какие действия в лечении простуды могут только навредить

    18:31 Почему детский кашель не нужно лечить сиропами от кашля

    21:18 Что такое синусит

    24:43 Почему не нужно бояться гормональных препаратов при лечении синусита

    28:11 Зачем делают проколы при лечении синуситов и есть ли в них эффективность

    34:08 Как правильно промывать нос

    37:29 Как подготовиться к перелету при простуде

    38:55 Как слуховая труба связана с носовой полостью

    40:02 В чем заключается опасность процедуры «пароход»

    41:28 Почему нельзя закапывать уши борной кислотой и другими средствами

    42:50 Почему не стоит использовать фитосвечи

    44:08 Как отличить вирусную ангину от бактериальной

    45:01 Нужно ли промывать гланды после ангины

    Полезные ссылки от медредакции:

    Почему не нужно делать «кукушку» у лора

    Стоит ли удалить аденоиды ребенку

    Нанырялся, в ухе дискомфорт: что делать

    Почему мой золотистый стафилококк на миндалинах никак не лечат

    Правда ли, что леденцы лечат боль в горле?

    Правда ли, что кашель из носоглотки опускается в легкие?

    Дышать над картошкой полезно?

    Соцсети «Купрума»

    ВКонтакте

    Telegram

    • 47 min
    Меняем пищевые привычки без отказа от любимых продуктов

    Меняем пищевые привычки без отказа от любимых продуктов

    Запреты определенных продуктов, ограничительные диеты — такие подходы точно не сделают вашу жизнь приятной. Поговорить о том, как питаться разнообразно и здорово, мы пригласили врача-эндокринолога и диетолога Дарью Бурмистрову. В выпуске поговорили о том, как вписать пиццу в метод здоровой тарелки, и развеяли популярные мифы о «правильном» питании.

    1:59 Почему Дарья стала эндокринологом и диетологом

    4:33 Как во взрослом возрасте научиться питаться разнообразно

    6:16 Что говорит наука о частоте приемов пищи

    7:15 Что для здоровья лучше: перетерпеть голод или съесть шоколадный батончик

    8:20 Как контролировать прием разных продуктов

    9:23 В чем преимущество метода здоровой тарелки

    10:47 Почему овощи и фрукты снижают риск развития различных заболеваний

    12:34 Почему подсчет калорий не лучшая практика

    14:21 Могут ли продукты влиять на гормональный фон

    16:22 Какая диета с точки зрения доказательной медицины действительно является полезной

    18:20 Что Дарья советует пациентам, которые придерживаются ограничительной диеты

    20:55 Как самостоятельно понять, что нужно скорректировать свои пищевые привычки

    22:21 Как выбрать хорошего специалиста при расстройствах пищевого поведения

    24:41 Какую роль играет физическая активность для здоровья

    28:14 Могут ли отдельные продукты плохо влиять на здоровье

    31:27 Есть ли польза от подсластителей с нулевой калорийностью

    35:38 Есть ли какой-то жир, который стоит ограничивать

    40:25 Можно ли вписать фастфуд в метод здоровой тарелки

    43:20 Почему лучше получать витамины из еды, а не в таблетках

    45:08 Правда ли, что вегетарианцы не получают необходимые витамины, белки, минералы

    47:23 Три совета Дарьи Бурмистровой для медиков и пациентов

    Полезные ссылки от медредакции:

    Как еда влияет на настроение

    Как помочь ребенку выстроить здоровые отношения с едой

    Почему после еды нужно немного подвигаться

    Правда, что от жирной еды страдает сердце?

    Сервисы доставки готовой еды на дом: насколько это полезно

    Не ем, потому что боюсь поправиться. Это РПП?

    Соцсети «Купрума»

    ВКонтакте

    Telegram

    Дзен

    • 49 min
    Очки, линзы, лазер и упражнения: все, что вы хотели знать о здоровье глаз

    Очки, линзы, лазер и упражнения: все, что вы хотели знать о здоровье глаз

    Одни едят чернику для остроты зрения, другие экспериментируют с гимнастикой для глаз, третьи задумываются о лазерной коррекции, но не понимают, какой метод выбрать. Вместе с врачом-офтальмологом Глебом Арслановым разбираемся, какие методы действительно работают, а какие — «от лукавого».

    1:29 Почему Глеб выбрал профессию офтальмолога

    2:29 Какие существуют области в офтальмологии

    7:35 Как на зрение влияют наследственность и внешние факторы: работа за компьютером, чтение в темноте

    9:47 Есть ли польза от прогулок на свежем воздухе для зрения

    10:44 Можно ли остановить процесс ухудшения зрения

    13:14 Как понять, что нужно идти на прием к офтальмологу

    15:09 Обязательно ли носить очки по показаниям

    18:02 Опасно ли подбирать очки на рынке

    20:50 Какие плюсы и минусы есть в линзах

    23:24 Что будет, если надевать линзы грязными руками

    24:34 В чем преимущество ночных линз

    27:38 Какие линзы подходят во время травм

    28:43 Можно ли восстановить зрение с помощью гимнастики для глаз

    29:54 В каких случаях рекомендовано делать лазерную коррекцию

    31:45 В чем отличия разных методов коррекции зрения

    41:16 На что ориентироваться, выбирая клинику для коррекции зрения

    43:16 Какие осложнения могут возникнуть после лазерной коррекции зрения

    50:33 Что происходит во время операции на глазах

    53:17 Какие открытия в офтальмологии можно ожидать в ближайшем будущем

    Полезные ссылки от медредакции:

    Что используют для коррекции зрения у детей

    Ношу очки. Значит, у ребенка тоже будут проблемы со зрением?

    Можно ли испортить зрение, занимаясь в спортзале

    Лазерная коррекция зрения: история и современность

    Можно ли помочь зрению, если я много сижу в телефоне

    Телеграм-канал Глеба Арсланова для врачей и пациентов:

    Офтальмология online

    Соцсети «Купрума»

    ВКонтакте

    Telegram

    Дзен

    • 1 hr 1 min

Customer Reviews

5.0 out of 5
5 Ratings

5 Ratings

Top Podcasts In Health & Fitness

Huberman Lab
Scicomm Media
ZOE Science & Nutrition
ZOE
The School of Greatness
Lewis Howes
On Purpose with Jay Shetty
iHeartPodcasts
Pursuit of Wellness
Mari Llewellyn
Passion Struck with John R. Miles
John R. Miles

You Might Also Like

Прием
Т—Ж
Почему мы еще живы
libo/libo
Раздвиньте ноги!18+
Оля Крумкач
Красота требует мышц
Галина Огневая
Никакого правильно
libo/libo
Чай с психологом
Egor Egorov