Zdravie, energia, výkon

Daniel Weiss
Zdravie, energia, výkon

Zrozumiteľne a prakticky strave, pohybe, a myslení pre zdravie, energiu a výkon. Vedené výživovým koučom, Danielom Weissom Pozrite si aj podcast v anglickom jazyku, kde nájdete interview s expertmi z oblasti výživy. https://anchor.fm/daniel-weiss

  1. 6 DAYS AGO

    Rok 2024 vo výžive a zdraví: Trendy, prekvapenia a ponaučenia

    Všetky spomenuté odkazy nájdeš tu: https://preview.mailerlite.io/preview/628507/emails/141975026769331917

    30 min

  2. 12/21/2024

    Michal, 35-ročný otec, ktorý stratil výhovorky a získal späť svoje zdravie

    V dnešnej epizóde, kde ti prinášam príbeh, ktorý môže byť presne tou inšpiráciou, ktorú teraz potrebuješ. Predstav si človeka, ktorý kedysi bojoval s obezitou, obmedzoval sa v jedle a nevedel, ako sa cítiť dobre vo vlastnom tele. Dnes je však iný – je aktívny, plný energie a našiel slobodu v tom, ako sa stravuje. Môj hosť Michal je otec dvoch detí, ktorý schudol 22 kilogramov. Ale viac ako číslo na váhe je jeho príbeh o tom, ako sa zbavil mentálnych bariér, ktoré ho zväzovali. V tomto rozhovore sa dozvieš, čo ho nakoplo na začiatku, ako si udržal motiváciu a čo ho nakoniec oslobodilo. Budeme sa baviť o rozdiele medzi tým, keď sa snažíš všetko zvládnuť sám, a tým, keď máš niekoho, kto ťa dokáže usmerniť a pomôže ti nájsť cestu. Michal ti prezradí, ako si konečne užíva jedlo bez výčitiek, čo sa naučil o strave, tréningu a prečo považuje investíciu do seba za najlepšiu voľbu, akú môžeš urobiť. Ak si hovoríš „začnem od zajtra” alebo „skúsim to ešte sám,” Michalov príbeh je tu pre teba. Poďme na to – môže to byť presne to, čo ťa nakopne k zmene. “Ked to už človek robí, tak nech vyťaží z toho maximum”. “V štyridsiatke život nekončí!” “Jem chleba aj 2-3 krát za deň ,ael viem aký a prečo.” ++ Máš záujem o individuálny online koučing? Rezervuj si vstupný hovor: https://calendar.app.google/PynNL6c7vbL1qc5z6

    16 min

  3. TRAILER

    Tipy ako udržať zdravé návyky počas sviatkov

    [Webinár] Štedré a Zdravé Vianoce https://dashboard.mailerlite.com/forms/628507/140364014705182383/share Tipy k jedeniu počas sviatkov podcast https://creators.spotify.com/pod/show/daniel-weiss6/episodes/Tipy-k-jedeniu-poas-sviatkov-e2d54ee

    22 min

  4. 12/07/2024

    Hľadanie balansu v cvičení, strave a v živote so Zuzanou

    Zuzane sa podarilo schudnúť neuveriteľných 32 kilo zmenou stravy. Pocítila novú energiiu, začala byť hyperaktívna, trénovať 2-fázovo. Ráno kardio, večer fitko. Takto sa jej podarilo schudnúť ďalších 10 kíl. Všimla si, že ju začínali pobolievať kolená, večer začínala mať návaly hladu, ktoré nevedela kontrolovať, v noci sa budila… Od vtedy sa dosť vecí zmenilo: - zbavila sa strachu z toho, že ak prestane cvičiť, začne priberať alebo sratí svaly - jedáva viac ako pred tým - večeru si dáva aj o deviatej - spí 8-10 bez budenia sa - má kontrolu nad svojou stravou a dá si aj sladkosti - vie si vyskladať plnohodnotné jedlo - nemá výčitky, keď si dá neideálne jedlo - znížili sa jej bolesti a chute na sladké počas PMS. ++ Šťastné a Zdravé Vianoce - Online Masterclass ⁠https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScEJc02XrhTVRD0zZcHFokR7rAM330yZo_RPAyegvrjHg30hg/viewform⁠ ++ Máš záujem o individuálny online koučing? Rezervuj si vstupný hovor: https://calendar.app.google/PynNL6c7vbL1qc5z6 ++ Spomenuté v epizóde: Relatívny energetický deficit ⁠https://sk.danweiss.eu/nizky-energeticky-prijem/⁠

    32 min

  5. 11/30/2024

    Prečo nerobiť fasting na chudnutie. Nahradí AI koučov? Nové štúdie kofeín, kolagén.

    V dnešnej epizóde najskôr krátke zamyslenie sa, či nahradí AI koučing vo výžive, zhoršuje používanie AI učenie sa? A ako sa učiť efektívnejšie. Výživové štúdie: Kolagén na zdravie kĺbov Zlepšujú kofeín spolu s cviklovou šťavou výkon viac spolu ako osobitne? Prečo neodporúčam fasting na chudnutie Otázka: Prečo som po dlhých behoch stále unavená? ++ Šťastné a Zdravé Vianoce - Online Masterclass https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScEJc02XrhTVRD0zZcHFokR7rAM330yZo_RPAyegvrjHg30hg/viewform ++ Spomenuté v epizóde: ChatGPT vs Swordfish https://www.facebook.com/watch/?v=8715176428569479&rdid=ZOPDHj5Ftissps8J **Čo je IF (Intermittent Fasting) a TRF (Time Restricted Feeding). a ako fungujú, na základe dôkazov, ktoré máme k dispozícii. https://sk.danweiss.eu/prerusovane-hladovanie/** Relatívny energetický deficit https://sk.danweiss.eu/nizky-energeticky-prijem/ Kofeín a športový výkon https://sk.danweiss.eu/kofein-a-sportovy-vykon/ Kolagén https://sk.danweiss.eu/kolagen/

    42 min

  6. 11/23/2024

    Cesta k udržateľnej zmene: Rozhovor

    Mnohí ľudia vyhľadávajú poradenstvo so stravou s úmyslom schudnúť. Keď za mnou prišla 37-ročná matka Barbora, zdieľala so mnou, že sa jej predtým podarilo schudnúť, ale všetko sa jej vrátilo späť. Neverila si, ale chcela nájsť trvalé riešenie. Tento rozhovor sa uskutočnil v treťom mesiaci našej spolupráce a rozprávali sme sa o jedle, emocionálnom jedení, úlohe cvičenia pri chudnutí a o tom, a hlavne ako sa zmenilo jej myslenie a jej prístup. ++ 15 minútová konzultácia ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sk.danweiss.eu/strategicka-konzultacia/⁠⁠ ++ Môj ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. ++ Ak sa ti podcast páči, bude sa ti páčiť aj emailový newsletter Zdravie, Energia, Výkon. Prihlásiť sa k odberu môžeš na cez formulár na stránke ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠sk.danweiss.eu/newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ++ CVIČENIE ALEBO STRAVA? KTORÉ JE DÔLEŽITEJŠIE PRE CHUDNUTIE? https://sk.danweiss.eu/cvicenie-alebo-strava-ktore-je-dolezitejsie-pre-chudnutie/ | Zdravie, Energia, Výkon

    37 min

  7. 11/14/2024

    Fitness programy pre ženy, cyklus, menopauza

    V tejto epizóde nájdeš: Fungujú výživové programy pre ženy? Prečo sú také lákavé? Treba tréning a výživu prispôsobiť menštruačnému cyklu? o PMS a chutiach na sladkosti a pozorovania klientky ako živtnoný štýl ovplyvňuje menopauzu, zmeny postavy počas menopauzy tipy a aodporúčania ++ Projekt Reštart: ⁠https://sk.danweiss.eu/projekt-restart/⁠ ++ Môj ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. ++ Ak sa ti podcast páči, bude sa ti páčiť aj emailový newsletter Zdravie, Energia, Výkon. Prihlásiť sa k odberu môžeš na cez formulár na stránke ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠sk.danweiss.eu/newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ++ 15 minútová konzultácia ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sk.danweiss.eu/strategicka-konzultacia/⁠

    38 min

  8. 11/10/2024

    Sebahodnota, cvičenie a počítanie kalórii

    Cvičíš aj keď vieš, že by bolo lepšie si oddýchnuť? Máš obavy prestať počítať kalórie? Tvoj prístup k cvičeniu a strave je odrazom tvojho vzťahu k sebe. ++ Projekt Reštart: https://sk.danweiss.eu/projekt-restart/ ++ Súvisiace články: Interview s Patrikom Krajčovičom: ⁠https://spotifyanchor-web.app.link/e/VfWs8CH3oOb ⁠ ++ Môj ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. ++ Ak sa ti podcast páči, bude sa ti páčiť aj emailový newsletter Zdravie, Energia, Výkon. Prihlásiť sa k odberu môžeš na cez formulár na stránke ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠sk.danweiss.eu/newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ++ 15 minútová konzultácia ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sk.danweiss.eu/strategicka-konzultacia/⁠

    20 min
See All (184)

Trailers

About

Zrozumiteľne a prakticky strave, pohybe, a myslení pre zdravie, energiu a výkon. Vedené výživovým koučom, Danielom Weissom Pozrite si aj podcast v anglickom jazyku, kde nájdete interview s expertmi z oblasti výživy. https://anchor.fm/daniel-weiss

Information

  • Creator
    Daniel Weiss
  • Years Active
    2019 - 2025
  • Episodes
    184
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © Daniel Weiss
  • Show Website
    Zdravie, energia, výkon

You Might Also Like

To listen to explicit episodes, sign in.

Stay up to date with this show

Sign in or sign up to follow shows, save episodes, and get the latest updates.
Select a country or region

Africa, Middle East, and India

Asia Pacific

Europe

Latin America and the Caribbean

The United States and Canada