a mindful connection - Dein Podcast für eine schöne Welt

Alia-Nina Barwig
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  • Society & Culture
  • Updated Semimonthly

a mindful connection ist nicht nur mein Lebensmotto seit einigen Jahren, sondern auch DIE Lösung für viele Herausforderungen. Ich habe Zeit meines Lebens dieses gewisse "Etwas" in meinem Leben gesucht. Den Sinn, die Seele, den "richtigen" Weg zum Glücklichsein. Dieses "Etwas" habe ich lange im Außen gesucht, aber dieses "Etwas" findest Du nur in Dir. Es ist Deine innere Strahlkraft, Deine Intuition, Deine Liebe, Dein Licht. Etwas, was nur durch Dich in diese Welt kommen kann! Daher möchte Dich mein Podcast ermutigen, DEINEN Weg zu gehen. Egal, wie oft Du auf die Nase fällst! Ich gebe Dir viele unterhaltsame Infos zu den Themen Selbstliebe & Selbstwert, Beziehungen und Kommunikation und Stressmanagement & Burn Out Prävention. Ich hoffe, dass Du ganz viel Inspiration findest und mutig Dein Leben lebst. Denn: Dich gibt es nur einmal in dieser Welt. Und wir alle brauchen Dich in Deiner besten Version! Dieser Podcast ist lange mein Herzenswunsch gewesen. Er möchte Dein Wegbegleiter sein. Wenn Du mal nicht mehr weiter weisst, Mut brauchst, das Licht suchst. Ich bin da. Dein Podcast a mindful connection. www.amindfulconnection.de

  1. # 247 Warum das Patriarchat nicht laut ist - sondern in Deinem Alltag lebt

    3d ago

    # 247 Warum das Patriarchat nicht laut ist - sondern in Deinem Alltag lebt

    Viele denken, das Patriarchat ist etwas Großes. Politik. Strukturen. Geschichte... Aber die eigentliche Frage ist: Wo lebt es heute noch – in deinem Alltag? Leider ist es mittlerweile in unserer westlichen Kultur so subtil, dass es kaum offen spürbar ist. Und genau das macht es eigentlich so gefährlich. Es findet statt in einer unsichtbaren Prägung, nicht nur „da draußen“. Sondern in kleinen Dingen: Du entschuldigst dich zu schnell; Du verdienst deutlich weniger, als ein Mann (aka Gender Pay Gap); Du machst dich kleiner als nötig; Du übernimmst emotionale Verantwortung; Du stellst dich selbst hinten an - nicht, weil du schwach bist, sondern weil du so sozialisiert wurdest. Besoners die emotionale Arbeit, die Frauen machen, halten Systeme stabil. Sind der Kitt für die Gesellschaft. Sind der Kitt für ein gesundes Klima- ob auf der Arbeit oder Zuhause. Wir denken an Termine, Geburtstage, an den Blumenstrauß für die Kollegin, die neu in die Firma kommt. Das macht kein Mann. Diese Arbeit aber ist essenziell! Und dieses ständige Mitdenken und Mittragen für andere erschöpft uns Frauen! Irgendwann kommt der Punkt: „Warum trage eigentlich immer ich so viel?“ Und plötzlich siehst du Muster: • in Beziehungen • im Job • in deiner Familie Das ist kein Zufall. Das ist Bewusstwerdung. Das ist: Midlife Awakening! Wo in Deinem Alltag kennst Du das? Schreibe mir hier in die Kommentare oder melde Dich bei mir unter: contact@amindfulconnection.de Love, Alia Female Career & Mindset Coach Expertin für Midlife Awakening Buchautorin Online I Berlin

    17 min
  2. # 246 - Warum du dich ständig erklärst – und was das über deinen Selbstwert sagt

    May 28

    # 246 - Warum du dich ständig erklärst – und was das über deinen Selbstwert sagt

    Kennst du das auch – immer wieder erklärst und entschuldigst du dich, selbst wenn niemand danach fragt? In dieser Folge spreche ich offen über das tief verankerte Bedürfnis vieler Frauen, sich ständig zu rechtfertigen, und warum das so viel mit unserem Selbstwert zu tun hat. Ich teile persönliche Erfahrungen und zeige, wie dieses Muster entsteht, warum es besonders Frauen betrifft und wie wir es bewusst durchbrechen können. Wie wachsen Klarheit, Präsenz und Selbstautorität, wenn wir lernen, einfach zu uns zu stehen – ohne lange Erklärungen. Lass dich inspirieren, deine Bedürfnisse ernst zu nehmen und dich selbstbewusst in deinem Leben zu positionieren! Love, Alia Female Career & Mindset Coach Expertin für Midlife Awakening Ich helfe Frauen 40 +, sich wieder zurück nach Hause zu holen!

    11 min
  3. # 245 Diätwahn: Warum Frauen ihren Körper kontrollieren, wenn sie sich nicht mehr fühlen

    May 14

    # 245 Diätwahn: Warum Frauen ihren Körper kontrollieren, wenn sie sich nicht mehr fühlen

    Kennst du das Gefühl, nie wirklich mit deinem Körper zufrieden zu sein? In dieser Folge spreche ich ehrlich über den Diätwahn, Essstörungen und die tieferen Gründe, warum wir Frauen oft unseren Körper kontrollieren, wenn sich unser Leben nicht stimmig anfühlt. Ich teile meine eigenen Erfahrungen mit Magersucht und zeige auf, wie gesellschaftliche Erwartungen, Selbstwert und unterdrückte Bedürfnisse zusammenhängen. Es geht nicht nur ums Aussehen – sondern vor allem um die Verbindung zu uns selbst und was wir wirklich wollen. Wo beginnt echte Selbstliebe, wenn wir aufhören, unseren Körper als ewiges Projekt zu sehen? Erkennst Du Dich wieder? Mit Dir war nie was falsch! Es ist jedoch Zeit, Deinem Seelenruf zu folgen, liebe Frau! Love, Alia Coach I Trainer I Autorin Berlin I Online #MidlifeAwakening #NeubeginnMit40 #ErwachenDerFrau #Sinnkrise #FrauenInDerLebensmitte #Selbstfindung #RebelWoman #WeiblichesPrinzip #Identitätswandel

    10 min
  4. # 244 Warum Frauen so erschöpft sind - obwohl sie alles im Griff haben

    May 8

    # 244 Warum Frauen so erschöpft sind - obwohl sie alles im Griff haben

    Kennst du das Gefühl, ständig erschöpft zu sein, obwohl du scheinbar alles meisterst? In dieser Folge spreche ich offen über die verborgene emotionale Belastung, die viele Frauen in der Lebensmitte tragen – und warum das nichts mit Schwäche zu tun hat. Ich teile persönliche Erfahrungen aus meinem eigenen Midlife Awakening und zeige, wie unsichtbare Arbeit und ständiges Funktionieren auf Dauer auslaugen können. Gemeinsam schauen wir darauf, wo wir Verantwortung abgeben dürfen und wie echte Entlastung möglich wird. Lass dich ermutigen, ehrlich hinzusehen und dir selbst wieder mehr Raum zu geben – für ein Leben, das auch dich trägt. Wenn dich diese Folge getroffen hat, teile sie mit einer Frau, die immer „alles im Griff hat“. Und schreib mir: 👉 Was trägst du gerade, das eigentlich nicht mehr deins ist? Love, Alia Female Career und Mindset Coach Expertin für Midlife Awakening www.amindfulconnection.de INSTAGRAM: @amindfulconnection

    12 min
  5. # 243 - She leads - Warum die Menopause für Frauen eine Befreiung ist - und was dann unsere Aufgabe ist

    May 2

    # 243 - She leads - Warum die Menopause für Frauen eine Befreiung ist - und was dann unsere Aufgabe ist

    Was wäre, wenn Führung nicht laut, schnell und erschöpfend sein müsste – sondern weise, zyklisch und tief verbunden mit der Natur? Das hier ist ein Podcast über weibliche Führung in einer neuen Zeit. Über Menopause als kraftvollen Übergang statt Ende. Über Matriarchate in der Natur – von Orcas bis Elefanten – und das Wissen, das wir vergessen haben. Hier geht es um Erinnerung statt Optimierung, um Balance statt Burnout - und um das weibliche Prinzip als Zukunftskompetenz für Führung, Leben und Gesellschaft. Ich spreche hier mit Dir über Selbstführung, Körperintelligenz, weibliche Biologie, Spiritualität ohne Klischee und die Rückkehr einer alten, sehr lebendigen Weisheit. Dieser Podcast ist für Frauen, die nicht „mehr leisten“, sondern tiefer wirken wollen. Und für alle, die ahnen: Die Zukunft führt anders... Willst Du bei einer neuen Bewegung dabei sein? Dann folge mir unbedingt auf Instagram: @amindfulconnection und besuche meine Website: www.amindfulconnection.de Ich bin Alia, Dein Podcast Host, Coach und Trainerin aus Berlin und Expertin für Midlife Awakening.

    14 min
  6. # 242 Du bist nicht hier, um dich zu optimieren

    Apr 23

    # 242 Du bist nicht hier, um dich zu optimieren

    Kennst du das Gefühl, ständig an dir arbeiten zu müssen und dennoch nie wirklich anzukommen? In dieser Folge spreche ich offen darüber, warum wir Frauen in der Lebensmitte oft in die Falle der Dauer-Selbstoptimierung tappen – und wie erschöpfend das wirklich ist. Ich teile meine persönlichen Erfahrungen und zeige dir, warum es Zeit ist, aufzuhören, dich immer weiter verbessern zu wollen. Stattdessen lade ich dich ein, dich zu erinnern, wer du wirklich bist und deine innere Kraft wiederzufinden. Lass uns gemeinsam entdecken, wie echte Selbstliebe und Authentizität dich zurück zu dir selbst führen können.

    12 min
  7. # 241 - Erfolgreich und trotzdem leer? Warum Leistung Dich nicht erfüllt

    Apr 16

    # 241 - Erfolgreich und trotzdem leer? Warum Leistung Dich nicht erfüllt

    Du hast geliefert. Du bist kompetent. Verlässlich. Erfolgreich. Und trotzdem sitzt du manchmal da und denkst: „Warum fühlt sich das nicht erfüllend an?“ Du wolltest Freiheit. Du wolltest Anerkennung. Du wolltest Selbstbestimmung. Und jetzt hast du sie – zumindest auf dem Papier. Warum fühlt es sich nicht größer an? Viele Frauen definieren Erfolg nach Maßstäben, die nie ihre eigenen waren. • Leistung • Status • Durchhaltevermögen • Unabhängigkeit Doch kaum jemand hat uns gefragt: Fühlt sich dein Erfolg auch lebendig an? Denn Erfolg ohne Kreativität, Flow und Selbstanbindung ist nur hohle Performance. Und das tut Frauen nicht gut. Wir leben und kreieren und erschaffen in ganz anderen Maßstäben: Innere Stärke, Kreativität, Beziehung - in Integration von Innen (Weibliches Prinzip) und Außen (Männliches Prinzip): Wenn wir uns nur ans Außen anpassen, gehen wir langsam, aber sicher ein. Es führt zum stillen Burn Out: Emotionaler Taubheit, chronischer Müdigkeit, innerer Leere und dem Gefühl von Sinnlosigkeit. Dieser Podcast hilft Dir, Dich wieder selbst ernst zu nehmen und Dich wieder mit Dir selbst zu verbinden- und Deiner inneren Kraft. Ambition & Integration - beides gehört zusammen. Willst Du mehr über mich und meine Arbeit erfahren? Dann komm zu mir auf meine Website und buche ein kostenloses Kennenlerngespräch und verbinde Dich mit mir auf Instagram: www.amindfulconnection.de INSTA: @amindfulconnection Love, Alia Coach I Trainer I Autorin Berlin I Online #ErfolgNeuDefiniert #ErfolgreicheFrauen #InnererBurnout #SinnStattStatus #MidlifeTransformation #FemaleLeadership #WeiblicheEnergie #RebelWoman #selbstwert #selbstliebe #starkefrauen

    11 min
  8. # 240 Du willst Dein Leben hinschmeissen, obwohl es "perfekt" ist? Das hat diesen Grund!

    Apr 9

    # 240 Du willst Dein Leben hinschmeissen, obwohl es "perfekt" ist? Das hat diesen Grund!

    Dein Leben funktioniert. Vielleicht läuft es sogar richtig gut. Und trotzdem… fühlst du dich eingeengt. Unruhig. Nicht mehr ganz da. Du sehnst dich nach etwas Radikalem. Nicht Drama. Sondern Echtheit. Und sofort kommt die Stimme: „Sei doch dankbar.“ „Andere hätten gern dein Leben.“ „Reiß dich zusammen.“ Was, wenn diese Sehnsucht kein Ego-Problem ist – sondern ein Weckruf deiner Seele? Erkennst Du Dich wieder? Mit Dir war nie was falsch! Es ist jedoch Zeit, Deinem Seelenruf zu folgen, liebe Frau! Love, Alia Coach I Trainer I Autorin Berlin I Online #MidlifeAwakening #NeubeginnMit40 #ErwachenDerFrau #Sinnkrise #FrauenInDerLebensmitte #Selbstfindung #RebelWoman #WeiblichesPrinzip #Identitätswandel

    12 min
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