a mindful connection - Der Podcast für Frauen, die zurück zu sich selbst finden wollen

Alia-Nina Barwig
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  • Spirituality
  • Updated Semimonthly

Was, wenn das, was Du gerade als Krise erlebst, in Wahrheit der Beginn von etwas Neuem ist? In A Mindful Connection spreche ich über die Themen, die Frauen heute wirklich bewegen: Midlife Awakening, Female Empowerment, das weibliche Prinzip, Selbstführung, Karriere, Berufung und die Rückkehr zu Dir selbst. Es geht um die Fragen, die oft erst in der Lebensmitte laut werden: Warum fühle ich mich trotz Erfolg nicht erfüllt? Warum passe ich mich ständig an? Wie finde ich meine Berufung? Was bedeutet weibliche Stärke wirklich? Und wie erschaffe ich ein Leben, das sich endlich nach mir anfühlt? Ich verbinde psychologisches Wissen, systemisches Coaching, Neurobiologie und meine eigenen Erfahrungen zu einem Podcast, der inspiriert, berührt und neue Perspektiven eröffnet. Freu Dich auf Impulse, die Mut machen, alte Denk- und Verhaltensmuster zu hinterfragen und den Weg zurück zu Deiner inneren Klarheit, Deiner Intuition und Deiner Schöpferkraft zu finden. Denn ich glaube: Die wichtigste Reise unseres Lebens führt nicht weiter weg von uns – sondern zurück zu uns selbst. Wenn Dir der Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn Du ihn abonnierst, weiterempfiehlst oder eine Bewertung hinterlässt. So hilfst Du dabei, noch mehr Frauen auf ihrem Weg zu erreichen. Und wenn Du noch tiefer eintauchen möchtest, findest Du auf meinem YouTube-Kanal regelmäßig neue Videos und Shorts rund um Female Leadership, Midlife Awakening und das weibliche Prinzip. Schön, dass Du hier bist! Love, Alia ❤️

  1. Aug 27

    # 258 Warum Frauen so oft ihre Wünsche rechtfertigen- und wie sie da raus kommen!

    Kennst Du das auch? Ständig erklärst, relativierst, entschuldigst Deine Träume oder Wünsche. Du willst viel Kohle machen? Ja, weil... Du willst "ganz unvernünftig" Deinen Job aufgeben und 1 Jahr um die Welt reisen? Ja, weil... Du willst keine Kinder (im Gegensatz zu Deinen anderen Freundinnen)? Ja, weil... Du erklärst Dich lang und breit- so, als ob Deine Wünsche nicht für sich stehen könnten. So, als ob sie nur gut begründet erlaubt wären. Ich bin mir sicher, das kommt Dir bekannt vor? Ich erkläre Dir in meiner neuen Podcast- Folge, warum das so ist und vor allem, wie Du Deine Wünsche endlich wieder ernst nehmen kannst- hör unbedingt bis zum Ende, ich teile mit Dir eine kraftvolle Übung. Love, Alia Female Career und Mindset Coach Expertin für Midlife Awakening Buchautorin Berlin I Online

    # 258 Warum Frauen so oft ihre Wünsche rechtfertigen- und wie sie da raus kommen!

  2. Aug 20

    # 257 Warum Frauen so oft auf den "richtigen" Moment warten - und wie Du direkt losgehen kannst!

    „Ich mache das, wenn die Kinder größer sind.“ „Ich wechsle den Job, wenn es etwas ruhiger ist.“ „Ich fange damit an, wenn ich wieder mehr Energie habe.“ „Ich reise, wenn ich es mir zeitlich leisten kann.“ Vielleicht kennst Du einen dieser Sätze. Vielleicht sogar mehrere. Und vielleicht denkst Du: Ich bin einfach noch nicht bereit. Aber was, wenn das gar nicht das Problem ist? Was, wenn viele Frauen nicht deshalb warten, weil sie zu wenig Mut haben –sondern weil sie gelernt haben, erst dann etwas für sich zu tun, wenn alles andere abgesichert ist? Kennst du das Gefühl, immer noch auf den richtigen Zeitpunkt zu warten? In dieser Folge spreche ich darüber, warum wir Frauen oft zögern, große Schritte zu wagen – sei es im Job, in Beziehungen oder bei eigenen Träumen. Ich zeige dir, wie gesellschaftliche Prägungen und das Bedürfnis nach Sicherheit uns ausbremsen und wie du es schaffst, trotz Unsicherheiten ins Handeln zu kommen. Anhand meiner eigenen Geschichte und konkreter Fragen lade ich dich ein, mutig deine eigenen Wege zu gehen. Lerne, wie du aufhörst zu warten, und endlich durchstartest! Du möchtest tiefer in diese Themen eintauchen? Dann abonnniere meinen Youtube Kanal, folge mir auf Instagram @amindfulconnection oder besuche mich direkt auf meiner Website www.amindfulconnection.de Buche auch gern direkt ein kostenloses Kennenlerngespräch! Love, Alia Female Career und Mindset Coach Expertin für Midlife Awakening Buchautorin ONLINE I BERLIN

    # 257 Warum Frauen so oft auf den "richtigen" Moment warten - und wie Du direkt losgehen kannst!

  3. Aug 13

    # 256 Ich habe Angst vor einem Neuanfang - aber noch mehr davor, dass alles so bleibt

    Wann hast du das letzte Mal wirklich neu angefangen? In dieser Folge spreche ich ganz offen darüber, warum uns große Veränderungen gerade in der Mitte des Lebens oft so schwerfallen – und wie wir trotzdem in Bewegung kommen können. Ich teile meine eigenen Erfahrungen mit Neuanfängen, von Umzügen bis Jobwechseln, und zeige, wie kleine, ehrliche Schritte oft mehr bewirken als radikale Veränderungen. Du erfährst, warum unser Gehirn auf Sicherheit programmiert ist und wie du die Angst vor dem Unbekannten überlisten kannst. Lass dich inspirieren, deine Komfortzone zu verlassen und herauszufinden, was du wirklich nicht mehr willst – denn manchmal ist genau das der Anfang von allem. Lust auf Veränderung in der Lebensmitte? Lust, Dich wieder nach Hause zu holen? Dann komm unbedingt auf meine Website und buche ein kostenloses Kennenlerngespräch! www.amindfulconnection.de Love, Alia Female Career und Mindset Coach Expertin für Midlife Awakening Berlin I Online

    # 256 Ich habe Angst vor einem Neuanfang - aber noch mehr davor, dass alles so bleibt

  4. Aug 6

    # 255 Vielleicht braucht unsere Welt nicht härtere Frauen: Sondern mehr weibliches Prinzip

    Vielleicht brauchen wir keine härteren Frauen. Sondern eine Arbeitswelt, die weibliche Stärken endlich ernst nimmt. Warum gilt jemand als "professionell", wenn er schnell entscheidet, Konkurrenz nicht scheut und jederzeit verfügbar ist? Und warum werden Eigenschaften wie Empathie, Intuition, Verbindung oder das Denken in Zusammenhängen noch immer so oft als "weich" bezeichnet? Diese Frage beschäftigt mich schon lange: Denn sie verrät viel darüber, wie unsere Arbeitswelt entstanden ist. Sie wurde über Jahrzehnte nach Werten gestaltet, die wir heute häufig dem männlichen Prinzip zuordnen: Ziele erreichen. Kontrolle behalten. Optimieren. Sich durchsetzen. Verfügbarkeit zeigen. Diese Qualitäten haben Innovation ermöglicht und Unternehmen wachsen lassen. Sie sind wichtig. Aber sie erzählen nur die halbe Geschichte. Das weibliche Prinzip steht für etwas anderes: Es verbindet statt zu trennen. Es erkennt Zusammenhänge statt nur Kennzahlen. Es schafft Vertrauen statt Angst. Es weiß, dass nachhaltiger Erfolg nicht nur entsteht, wenn Menschen funktionieren – sondern wenn sie sich sicher fühlen, Ideen entwickeln und gemeinsam wachsen können. In dieser Folge spreche ich über das weibliche Prinzip, warum es in unserer Welt fehlt und wie das Ungleichgewicht zwischen männlichen und weiblichen Prinzipien unsere Gesellschaft prägt. Ich zeige, dass es dabei nicht um einen Kampf zwischen Männern und Frauen geht, sondern um das Bewusstsein für Qualitäten wie Intuition, Fürsorge und Kreativität, die dringend gebraucht werden. Anhand von Beispielen aus Natur und Arbeitswelt erkläre ich, wie wir wieder mehr Balance schaffen können – für mehr Menschlichkeit, Nachhaltigkeit und echte Verbindung. Es ist mein Herzensanliegen, Frauen (und Männer!) zu ermutigen, die eigene Kraft neu zu entdecken und zu leben. Lass dich inspirieren, das weibliche Prinzip in dir zu wecken und damit die Welt positiv zu verändern. Denn Zukunft entsteht nicht allein durch Tempo: Sie entsteht auch durch Verbindung. Love, Alia Female Career und Mindset Coach Online I Berlin

    # 255 Vielleicht braucht unsere Welt nicht härtere Frauen: Sondern mehr weibliches Prinzip

  5. Jul 30

    # 254 Warum Frauen Harmonie wollen - und sich selbst dabei verlieren

    Kennst du das Gefühl, dich lieber zurückzuhalten, statt deine Meinung zu sagen? In dieser Episode spreche ich offen darüber, warum so viele Frauen Harmonie mit Stärke verwechseln – und warum das oft nur eine Überlebensstrategie ist. Ich zeige, wie tief die Angst vor Ablehnung sitzt und wie unser Nervensystem uns dazu bringt, lieber angenehm zu bleiben als authentisch zu leben. Warum Wut als weibliche Emotion so unterschätzt wird und wie sie uns den Weg zurück zu mehr Selbstbestimmung weisen kann, erzähle ich Dir hier. Lass dich inspirieren, der Harmoniefalle zu entkommen und deine eigene Stimme zu finden! Love, Alia Female Career und Mindset Coach Expertin für Midlife Awakening Berlin I Online

    # 254 Warum Frauen Harmonie wollen - und sich selbst dabei verlieren

  6. Jul 23

    # 253 Frauen gegen Frauen? Der wahre Grund, warum wir gegen uns selbst kämpfen

    "Frauen unterstützen sich gegenseitig nicht." Diesen Satz höre ich immer wieder. Und jedes Mal frage ich mich: Ist das wirklich die ganze Wahrheit? Oder übersehen wir etwas? Denn: Über Jahrhunderte gab es für Frauen nur wenige Plätze am Tisch. Wenn Ressourcen knapp sind, entsteht Konkurrenz - und zwar aus Mangel, nicht aus Bosheit. Vielleicht tragen viele Frauen diese Erfahrung bis heute unbewusst in sich. Wenn eine andere Frau erfolgreich wird, berührt das manchmal nicht nur Neid. Sondern eine viel schmerzhaftere Frage: "Hätte ich mir das auch erlauben dürfen?" Vielleicht brauchen wir deshalb weniger Appelle zu "Female Empowerment". Und mehr Räume, in denen Frauen sich gegenseitig erinnern: Es gibt genug Platz. Genug Möglichkeiten. Genug Sichtbarkeit. Der Erfolg einer anderen Frau nimmt dir nichts weg. Er erweitert den Raum für uns alle daher spreche ich in dieser Folge spreche auch darüber, warum Konkurrenz unter Frauen immer noch so präsent ist – und was das mit unserer gesellschaftlichen Prägung zu tun hat. Ich teile meine Gedanken dazu, wie Neid entsteht, warum wir uns manchmal gegenseitig ausbremsen und wie wir diese Gefühle in echte Stärke verwandeln können. Dabei zeige ich, wie wichtig es ist, das weibliche Prinzip zu leben und gemeinsam Räume für Empowerment zu schaffen. Erfahre, wie du Neid als Wegweiser für deine eigenen Wünsche nutzen kannst und warum wahre Veränderung bei uns selbst beginnt. Lass uns zusammen herausfinden, wie wir uns gegenseitig unterstützen und gemeinsam wachsen können! Folge mir für mehr Input auf Youtube, Instagram oder komm auf meine Website www.amindfulconnection.de Love, Alia Female Career und Mindset Coach Expertin für Midlife Awakening Berlin I Online

    # 253 Frauen gegen Frauen? Der wahre Grund, warum wir gegen uns selbst kämpfen

  7. Jul 16

    # 252 Warum Frauen im Job gelernt haben, männlich zu werden – und warum das heute nicht mehr funktioniert

    Viele Frauen haben Karriere gemacht: Mit Fleiß. Mit Disziplin. Mit Leistung. Mit Anpassung. Aber kaum jemand fragt: An welches System haben wir uns eigentlich angepasst? Denn die Arbeitswelt, wie wir sie heute kennen, wurde über viele Jahrzehnte nach männlichen Maßstäben entwickelt. Nicht, weil Männer schuld sind. Sondern weil sie die Strukturen aufgebaut haben. Und Frauen haben gelernt: Wenn ich erfolgreich sein will, muss ich mich anpassen. Ich muss härter werden. Sachlicher. Schneller. Verfügbarer. Immer leistungsbereit. Doch viele Frauen merken spätestens in der Lebensmitte: Dieses Modell kostet unglaublich viel Energie. In dieser Folge erzähle ich, warum viele Frauen im Beruf gelernt haben, sich dem männlichen Prinzip anzupassen – und weshalb uns das oft erschöpft, statt zu stärken. Ich teile meine eigenen Erfahrungen aus der Medienbranche und zeige, wie tief verwurzelte Arbeitsstrukturen nach wie vor von männlichen Maßstäben geprägt sind. Gemeinsam tauchen wir in die Geschichte der Arbeitswelt ein und entdecken, wie du durch die Rückbesinnung auf dein weibliches Prinzip wieder zu mehr Kraft, Sinn und echter Erfüllung findest. Du erfährst, warum Empathie, Intuition und Beziehungsorientierung die Kompetenzen der Zukunft sind – und wie du sie selbstbewusst in deinen Job einbringst. Lass dich inspirieren, alte Muster zu hinterfragen und neue Wege für nachhaltigen Erfolg zu gehen. Welche Stärke hast Du Dir im Job abgewöhnt, um professionell zu wirken? Love, Alia Female Career und Mindset Coach Expertin für Midlife Awakening #FemaleLeadership #WeiblichesPrinzip #MidlifeAwakening #FrauenInFührung #Karrierefrau #Leadership #RebelWoman #weiblichesPrinzip #starkefrauen #selbstwert #selbstliebe

    # 252 Warum Frauen im Job gelernt haben, männlich zu werden – und warum das heute nicht mehr funktioniert

  8. Jul 9

    # 251 Warum erfolgreiche Frauen plötzlich ihren Job nicht mehr ertragen

    Es gibt Frauen, die sitzen morgens vor ihrem Laptop. Sie haben einen guten Job. Ein solides Einkommen. Verantwortung. Vielleicht sogar Anerkennung. Und trotzdem ist da dieser Gedanke. Immer häufiger. Immer lauter: „Ich kann das nicht mehr.“ Und sofort kommt Schuld. Undankbarkeit. Scham. Denn objektiv betrachtet läuft doch alles gut. Und genau deshalb sprechen wir heute darüber: Warum viele Frauen in der Lebensmitte plötzlich einen Beruf nicht mehr ertragen, für den sie jahrelang gekämpft haben. Und warum das oft nichts mit Burnout zu tun hat. Sondern mit Bewusstwerdung!! Viele Frauen fühlen sich schuldig, wenn sie erfolgreich sind und trotzdem leer. Denn sie denken: Andere wären froh. Andere hätten gerne meinen Job.Aber die Leere wird größer. Denn Erfolg beantwortet nicht automatisch die Frage: Bin ich lebendig? Bin ich verbunden? Bin ich kreativ? Bin ich ich selbst? Viele Frauen merken erst in der Lebensmitte: Ich habe Karriere gemacht. Aber ich habe meine Sehnsucht vergessen. Love, Alia Female Career und Mindset Coach Expertin für Midlife Awakening Online I Berlin www.amindfulconnection.de

    # 251 Warum erfolgreiche Frauen plötzlich ihren Job nicht mehr ertragen
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