Kestävä, vahva, nopea! -podcast | Proxima Finland

Proxima Finland
  • 0.0 (0)
  • HEALTH & FITNESS

Kestävä, Vahva, Nopea! -podcast käsittelee aiheita kestävyysurheilusta, juoksusta, tirathlonista ja niiden vierestä. Luotseina toimivat fysioterapuetit Arttu "tekniikkatohtori" Peltola ja Joel "Temporeisi" Jokinen . www.proximafinland.fi

  1. Hiihtotekniikka - Kestävä, Vahva, Nopea! -podcast | Proxima Finland

    01/14/2021

    Hiihtotekniikka - Kestävä, Vahva, Nopea! -podcast | Proxima Finland

    Tässä jaksossa paneidumme hiihtotekniikan perusteisiin, tyypillispiin tekniikkavirheisiin ja korjaamiseen. Apua myös hiihtäjälle tyypillisiin vaivoihin. Äänessä jälleen fysioterapeutit Arttu “tekniikkatohtori” Peltola ja Joel “temporeisi” Jokinen.

    1h 2m
  2. Vapaauinnin tekniikka - Kestävä, Vahva, Nopea! -podcast | Proxima Finland

    12/31/2020

    Vapaauinnin tekniikka - Kestävä, Vahva, Nopea! -podcast | Proxima Finland

    Tässä jaksossa käymme läpi vapaauinnin tekniikkaa ja siihen liittyviä haasteita. Luvassa paljon vinkkejä tekniikan korjaamisen. Katsomme asiaa myös hieman fysioterapeutin silmin. Asiantuntijana toimii fysioterapeutti ja uinti- sekä triathlon valmentaja Joel "temporeisi" Jokinen ja isäntänä Arttu "tekniikkatohtori" Peltola. https://www.proximafinland.fi/blogi/kestava-vahva-nopea-podcast/vapaauinnin-tekniikka-kestava-vahva-nopea-podcast-proxima-finland/

    1h 3m
  3. Lajitaitoharjoittelu - Kestävä, Vahva, Nopea! -podcast | Proxima Finland

    11/23/2020

    Lajitaitoharjoittelu - Kestävä, Vahva, Nopea! -podcast | Proxima Finland

    Tässä jaksossa pureudumme lajitaidon kehittämiseen. Mitä tarkoittaa lajitaito? miten tekniikkaa kannattaa kehittää? Millaista palautetta kannattaa antaa? Mihin asioihin kannattaa kiinnittää huomiota? Isäntinä totuttuun tapaan fysioterapeutit Arttu "tekniikkatohtori" Peltola ja Joel "temporeisi" Jokinen. Bonusmateriaalit löydät täältä: https://www.proximafinland.fi/blogi/kestava-vahva-nopea-podcast/lajitaidon-kehittaminen/

    1h 10m
  4. Lantionpohjan Merkitys Liikkumiselle - Kestävä, Vahva, Nopea! -podcast | Proxima Finland

    11/03/2020

    Lantionpohjan Merkitys Liikkumiselle - Kestävä, Vahva, Nopea! -podcast | Proxima Finland

    Tässä jaksossa isäntämme Arttu Peltola ja Joel Jokinen saavat vieraaksi äitiys- ja lantionpohjafysioterapeutin Elli Korpelaisen. Käsittelemme lantionpohjan ja keskivartalon merkitystä liikkumiselle niin naisten kuin miesten näkökulmasta. Lopussa Elli vastaa kuulijakysymyksiin aiheisiin liittyen. Ekstra materiaaleihin pääset tästä: https://www.proximafinland.fi/blogi/fysioterapia/lantionpohja-ja-liikkuminen-kestava-vahva-nopea-podcast-proxima-finland/

    59 min
  5. Harjoittelun rytmittäminen - Kestävä, Vahva, Nopea! -podcast | Proxima Finland

    09/11/2020

    Harjoittelun rytmittäminen - Kestävä, Vahva, Nopea! -podcast | Proxima Finland

    Tämän kertaisessa Kestävä, vahva, nopea! -podcastissa syvennytään harjoittelun rytmittämiseen. Mitä harjoittelun rytmittäminen tarkoittaa? Miksi harjoittelua kannattaa rytmittää? Millaisia valintoja kannattaa tehdä? Ja voiko harjoittelun saada kätevästi osaksi kiireistäkin arkea? Isäntinä toimivat jälleen fysioterapeutit Arttu "tekniikkatohtori" Peltola ja Joel "temporeisi" Jokinen.

    53 min
  6. Pohje- ja Akillesvammat - Kestävä, Vahva, Nopea! -podcast | Proxima Finland

    08/28/2020

    Pohje- ja Akillesvammat - Kestävä, Vahva, Nopea! -podcast | Proxima Finland

    Tässä jaksossa asiantuntijamme paneutuvat pohje- ja akillesjännevammojen maailmaan. Kuuntelemalla jakson tiedät, mistä akillesvaivat johtuvat, millaiselle kuormitukselle akillesjänne joutuu sekä miten sitä kannattaa kuntouttaa. Isäntinä fysioterapeutit Arttu "tekniikkatohtori" Peltola ja Joel "temporeisi" Jokinen. Tekstitiivistelmä ja pohjelihas voima testit: https://www.proximafinland.fi/blogi/kestava-vahva-nopea-podcast/pohje-ja-akillesvaivat-kestava-vahva-nopea-podcast/

    46 min
  7. Markon Tarina **EXTRA** - Kestävä, Vahva, Nopea! -podcast | Proxima Finland

    08/24/2020

    Markon Tarina **EXTRA** - Kestävä, Vahva, Nopea! -podcast | Proxima Finland

    Marko sai apua penikkavaivoihinsa. Kuuntele Markon tarina, miten Marko sai apua juoksu ja tanssiharrastukseensa. www.proximafinland.fi

    10 min
  8. Penikkatauti - Kestävä, Vahva, Nopea! -podcast | Proxima Finland

    07/14/2020

    Penikkatauti - Kestävä, Vahva, Nopea! -podcast | Proxima Finland

    Tässä jaksossa paneudumme penikkataudin saloihin. Mikä penikkatauti on? Mistä penikkatauti johtuu? Miten penikkataudin aiheuttaja selvitetään? Miten voit kuntouttaa omaa penikkatautiasi? Asiantuntijoina fysioterapeutit Arttu Peltola ja Joel Jokinen Testaa säären etuosan ja pohkeen voimatasot näillä ohjeilla: Jakson tiivistelmään pääset tästä: https://www.proximafinland.fi/blogi/kestava-vahva-nopea-podcast/penikkatauti-kestava-vahva-nopea-podcast-proxima-finland/

    54 min
See All (14)

About

Kestävä, Vahva, Nopea! -podcast käsittelee aiheita kestävyysurheilusta, juoksusta, tirathlonista ja niiden vierestä. Luotseina toimivat fysioterapuetit Arttu "tekniikkatohtori" Peltola ja Joel "Temporeisi" Jokinen . www.proximafinland.fi

Information