精算媽咪的家計簿

珊迪兔
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媽媽們專屬的家計簿 I 媽咪必聽聲音節目 以家庭財務、自我成長與斜槓創業與家庭溝通等三個重要的影響家庭課題， 讓媽咪們在家庭和自我間找到安全感與幸福感！ 擺脫焦慮感，達到財務安全，心靈自由！ 合作請洽：Sandy2family@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

  1. #786 講話沒重點又容易吵架？專家教你避開溝通地雷，用「四步驟溝通法」搞定職場與家庭！來賓：高言值表達力教練 竺宥璋（小竺）

    7H AGO

    #786 講話沒重點又容易吵架？專家教你避開溝通地雷，用「四步驟溝通法」搞定職場與家庭！來賓：高言值表達力教練 竺宥璋（小竺）

    很多媽媽可能有跟我一樣的困擾，腦袋動得很快、講話卻很發散，常常在外人面前表達得很清楚，回到家卻被老公抱怨「聽不懂到底在講什麼」！其實，別人聽不懂我們說話，很多時候是因為我們的語言「缺乏結構」。這集節目我們繼續邀請到專業的表達力教練小竺，來教我們如何優雅且精準地溝通！ 教練分享，在職場上遇到突發狀況時，可以套用簡單的「進度回報框架」來回應，幫助我們做好期望值的管理。而在家裡，千萬不要劈頭就問另一半「為什麼」，因為這會立刻啟動對方的防衛機制，聽起來充滿責備與質疑；溝通時也不要用「每次、總是」這種錯誤頻率的字眼來翻舊帳。如果真的遇到理智快斷線的時刻，可以先暫時離開現場冷靜，並試著運用親密關係專屬的四步驟溝通框架：先「描繪事實」、接著「表達感受」、勾勒彼此的「願景」，最後再對另一半「提出邀請」，就能避免情緒化的字眼傷害最親愛的人。 總結來說，高質量的溝通是需要刻意練習「結構」的，當我們學會用對的語言和框架去表達與管理期望值，不僅能提升職場專業度，更能大幅減少家庭爭執，精算出充滿愛與理解的和諧關係！ 🌟 好書推薦《說到賣得動：把專業說成生意的商業表達力》：https://reurl.cc/4lYGQK * 🌟合作聯繫 課程｜service@mompower.cc（Tina） 講座｜sandehao@gmail.com（Ivy） 團購｜howwoo88@gmail.com（宛金） —— 我是精算媽咪珊迪兔 用「理財 × 心念」 陪你把生活過成自己喜歡的樣子 TED講者｜作家｜媽媽商學院創辦人 陪伴上萬家庭建立穩定金錢關係 —— 📌如果你也有這些困擾 存不到錢｜不敢投資｜不敢談錢 這裡會陪你慢慢變清晰 —— 🎓從這裡開始 👉 https://linktr.ee/sandytwo 💛加入LINE社群 👉 https://linktr.ee/momcommunity －－－－以下為 SoundOn 動態廣告－－－－ 美鳳姐天天喝的【補體素優蛋白EX】 ✅222增肌關鍵：20g蛋白質、2倍*BCAA及維生素D ✅義大利摩洛血橙：促進新陳代謝 慶祝母親節，給爸媽正港ㄟ好體力👉 https://sofm.pse.is/934wm9 *蛋白質可用於肌肉生長 **與補體素優蛋白(原味)即飲配方營養素相比 -- Hosting provided by SoundOn

    38 min
  2. #785 專業無法變現？前廣告界高管教你找出「核心需求」，用優雅的商業表達力把專業變好生意！來賓：高言值表達力教練 竺宥璋（小竺）

    2D AGO

    #785 專業無法變現？前廣告界高管教你找出「核心需求」，用優雅的商業表達力把專業變好生意！來賓：高言值表達力教練 竺宥璋（小竺）

    很多媽媽在家想做點小生意或發展一人公司，但常覺得自己不會賣東西、不敢開口推銷自己的優點。這集節目我們邀請到擁有超過十年廣告與金融業經驗的專業表達力教練 竺宥璋（小竺），來教我們如何把「專業」順利說成「生意」！ 許多專業人士往往覺得強迫推銷很難受、甚至覺得推銷會損傷專業。但教練分享，其實銷售不是要販賣恐懼，而是引導客戶面對事實，因為客戶付錢買的其實是未來的結果與美好的風景。 節目中教練無私分享了超實用的「FAB思考模組」與「消費者決策旅程」。透過這些框架，我們能精準挖掘出客戶深層的真實需求，就像全職媽媽去報名踢泰拳，其實真正的痛點是為了發洩怒氣與紓壓一樣！此外，教練也提醒，開口表達前一定要先想清楚「你期待這段對話結束後有什麼結果」，才不會空有好口才卻反而破壞了人際關係。 優雅的商業表達從來不是靠著口若懸河去說服或碾壓別人，而是透過有邏輯的框架去挖掘並滿足真實需求，創造不銷而銷的雙贏局面！ 🌟 好書推薦《說到賣得動：把專業說成生意的商業表達力》：https://reurl.cc/4lYGQK * 🌟合作聯繫 課程｜service@mompower.cc（Tina） 講座｜sandehao@gmail.com（Ivy） 團購｜howwoo88@gmail.com（宛金） —— 我是精算媽咪珊迪兔 用「理財 × 心念」 陪你把生活過成自己喜歡的樣子 TED講者｜作家｜媽媽商學院創辦人 陪伴上萬家庭建立穩定金錢關係 —— 📌如果你也有這些困擾 存不到錢｜不敢投資｜不敢談錢 這裡會陪你慢慢變清晰 —— 🎓從這裡開始 👉 https://linktr.ee/sandytwo 💛加入LINE社群 👉 https://linktr.ee/momcommunity －－－－以下為 SoundOn 動態廣告－－－－ 找工作不再焦慮！ 參加YS鋼鐵人職場體驗計畫，讓你在職場脫穎而出！ 專為18-29歲青年打造的免費職涯資源： 1.職涯導師陪伴精準求職 2.60小時實戰工作坊 3.知名企業3-5天職場體驗 6/14前報名迎戰三大職場試煉，煉就鋼鐵通才：https://sofm.pse.is/93at3y -- 美鳳姐天天喝的【補體素優蛋白EX】 ✅222增肌關鍵：20g蛋白質、2倍*BCAA及維生素D ✅義大利摩洛血橙：促進新陳代謝 慶祝母親節，給爸媽正港ㄟ好體力👉 https://sofm.pse.is/9336qw *蛋白質可用於肌肉生長 **與補體素優蛋白(原味)即飲配方營養素相比 -- Hosting provided by SoundOn

    34 min

  3. 3D AGO

    #784 精算媽咪到誰家Ｉ 成為值得信任的人 ，有些故事不必重來，卻會一直陪你成為更好的自己 主持人 有品牌牌讚，沒品靠邊站 周育如Amy 神秘嘉賓：布好笑

    從一開始因為財務焦慮而開始分享，到後來錄 Podcast、寫作、出書、開課， 我慢慢發現：個人品牌不是人設，也不是包裝，而是把自己走過的路，整理成可以陪伴別人的內容。 比起追流量、變得很紅，我更在乎自己是不是持續真誠，是不是能讓聽眾感受到信任。 這一集，我們聊內容創作、知識工作者的品牌主張，也聊為什麼長期信任，比短期流量更重要。 ★購書傳送門《值得過上好日子》★ 博客來 https://reurl.cc/DxX78O 誠品 https://reurl.cc/yOm046 Momo https://reurl.cc/bdGgar 金石堂 https://reurl.cc/9W1qQ8 讀冊 https://reurl.cc/9W1qaX 讀書共和國 https://reurl.cc/0m6GRk 城邦閱讀花園 https://reurl.cc/vEk5vN 【海外購書】 🏷新加坡、馬來西亞 星馬城邦書店🛒 https://pse.is/8w4fuy 馬來西亞大眾書局 🏷香港 香港城邦、香港三聯、香港誠品 －－－－以下為 SoundOn 動態廣告－－－－ 美鳳姐天天喝的【補體素優蛋白EX】 ✅222增肌關鍵：20g蛋白質、2倍*BCAA及維生素D ✅義大利摩洛血橙：促進新陳代謝 慶祝母親節，給爸媽正港ㄟ好體力👉 https://sofm.pse.is/939drp *蛋白質可用於肌肉生長 **與補體素優蛋白(原味)即飲配方營養素相比 -- Hosting provided by SoundOn

    41 min

  4. 4D AGO

    #783 精算媽咪到誰家Ｉ一張「資產負債表」如何改變珊迪兔的金錢觀，從月花三千元的焦慮到《值得過上好日子》主持人 有品牌牌讚，沒品靠邊站 周育如Amy 神秘嘉賓：布好笑

    這集節目珊迪兔來到 Amy 的節目《有品牌讚，沒品靠邊站》作客， 邀請到神秘嘉賓——老公「布好笑」同台！ 你以為理財的人一定是「一開始就精明」或是「數學很好」 新書《值得過上好日子》的理念出發， 分享我如何走過曾在 2014 年每個月只敢花 3000 元的財務匱乏與焦慮期。 老公真實揭露了隨性派老婆與計畫狂（INTJ、大C型）老公的婚姻磨合日常。 帶你一起聽聽珊迪兔如何透過「資產負債表」梳理財務， 並藉由「正念減壓」找回內心與關係的安定感！ ★購書傳送門《值得過上好日子》★ 博客來 https://reurl.cc/DxX78O 誠品 https://reurl.cc/yOm046 Momo https://reurl.cc/bdGgar 金石堂 https://reurl.cc/9W1qQ8 讀冊 https://reurl.cc/9W1qaX 讀書共和國 https://reurl.cc/0m6GRk 城邦閱讀花園 https://reurl.cc/vEk5vN 【海外購書】 🏷新加坡、馬來西亞 星馬城邦書店🛒 https://pse.is/8w4fuy 馬來西亞大眾書局 🏷香港 香港城邦、香港三聯、香港誠品 －－－－以下為 SoundOn 動態廣告－－－－ 美鳳姐天天喝的【補體素優蛋白EX】 ✅222增肌關鍵：20g蛋白質、2倍*BCAA及維生素D ✅義大利摩洛血橙：促進新陳代謝 慶祝母親節，給爸媽正港ㄟ好體力👉 https://sofm.pse.is/939dqp *蛋白質可用於肌肉生長 **與補體素優蛋白(原味)即飲配方營養素相比 -- Hosting provided by SoundOn

    31 min
  5. #782 健檢正常卻總是覺得累？專家破解身體的「代償」危機，提早十年攔截潛在疾病！來賓：莊佳穎中醫師

    6D AGO

    #782 健檢正常卻總是覺得累？專家破解身體的「代償」危機，提早十年攔截潛在疾病！來賓：莊佳穎中醫師

    延續上一集的話題，這集我們要來深入探討大家都很關心的重大疾病預防與氣血調養。很多人以為中醫只能慢慢調養，但 其實在面對重症或手術前，先透過中醫把「氣血」補足、提升身體的修復力與防禦力，是非常關鍵的防護罩。 另外，很多媽媽明明覺得每天好累、睡不好，甚至有一些像是生理期滴滴答答拖很久、容易生氣等小狀況，去醫院檢查卻總是沒有紅字。專家提醒我們，這其實是身體強大的「代償功能」在苦撐，等到身體真正爆發嚴重問題時往往就難以挽回了。 節目中我們不僅探討了如何辨識這些隱形的求救訊號，還分享了未來即將推廣的「中醫健檢」觀念，幫助我們在體質出現偏差、健檢數據異常之前及早介入。當然，最不花錢也最有效的終極養生法，其實就是「好好睡覺」，讓身體能順利切換系統來進行深度的修復與排毒。 總結來說，真正的精算健康，是不要忽略身體發出的微小求救訊號，並在日常中透過充足睡眠給予身體修復的餘裕。提早為未來的健康打底，我們才能擁有不生病、充滿選擇權的理想人生！ 🌟 好書推薦《通氣血，排文明毒》:https://reurl.cc/R2RDgZ * 🌟合作聯繫 課程｜service@mompower.cc（Tina） 講座｜sandehao@gmail.com（Ivy） 團購｜howwoo88@gmail.com（宛金） —— 我是精算媽咪珊迪兔 用「理財 × 心念」 陪你把生活過成自己喜歡的樣子 TED講者｜作家｜媽媽商學院創辦人 陪伴上萬家庭建立穩定金錢關係 —— 📌如果你也有這些困擾 存不到錢｜不敢投資｜不敢談錢 這裡會陪你慢慢變清晰 —— 🎓從這裡開始 👉 https://linktr.ee/sandytwo 💛加入LINE社群 👉 https://linktr.ee/momcommunity －－－－以下為 SoundOn 動態廣告－－－－ 新加坡，開啟最過癮的海陸雙享假期！ 蘋果旅遊 推出新加坡與郵輪專案，結合新加坡城市魅力與豪華郵輪體驗，迪士尼探險號或雲頂夢號任你選，一次滿足海陸度假享受，詳情請洽蘋果旅遊！ 👉https://sofm.pse.is/92uh27 -- 找工作不再焦慮！ 參加YS鋼鐵人職場體驗計畫，讓你在職場脫穎而出！ 專為18-29歲青年打造的免費職涯資源： 1.職涯導師陪伴精準求職 2.60小時實戰工作坊 3.知名企業3-5天職場體驗 6/14前報名迎戰三大職場試煉，煉就鋼鐵通才：https://sofm.pse.is/93atcc -- Hosting provided by SoundOn

    35 min
  6. #781 我們是夫妻，還是育兒的「合夥人」？一趟峇里島之旅，拯救了我們的假性親密 ft. Nada Chikitsa 創辦人 Chi 琪

    MAY 6

    #781 我們是夫妻，還是育兒的「合夥人」？一趟峇里島之旅，拯救了我們的假性親密 ft. Nada Chikitsa 創辦人 Chi 琪

    7/17 ~ 7/20峇里島夏季親子療癒營 課程詳情：https://nadachikitsaretreats.com/zh-hant/2026-summer-family-retreat/ 折扣碼：Sandy2family (粉絲會享有折扣等值20 USD的社群優惠) 報名方式：請下單後務必透過官方LINE聯繫我們聯繫完成訂金鎖位 這不只是一場遠赴峇里島的四天三夜家庭度假，更是一場向內找尋的深層對話與靈魂療癒。 習慣了都市水泥叢林與冷氣房的我們，在面對太過原始的大自然時，往往會下意識地開啟「保護模式」。 然而，當防備的層層外衣被峇里島的陽光與微風輕輕卸下，我們才發現，原來放下武裝、擁抱脆弱，是如此充滿力量的一件事。 在婚姻與育兒的漫漫長路上，夫妻有時會不小心走成「只為了帶小孩而搭夥過日子的工作夥伴」，遺失了靈魂深處的交流與親密感。 透過這場療癒營，我們在「兩分鐘不插話的純粹傾聽」中，重新練習如何真正地「聽見」與「看見」另一半。 我們深刻體悟到：唯有先回頭擁抱自己內在那個受傷的小孩， 把自己照顧好了，我們才有真正的能量去愛伴侶、去接住孩子。這是一趟關於理解、體諒與共同成長的旅程， 邀請你與我們一起，在愛裡重新出發~~ －－－－以下為 SoundOn 動態廣告－－－－ 比價太心累？出國想省錢就找旅行老朋友～ 喜鴻假期『春季線上旅展』\ 限時搶購中 // 指定行程最低５折起 週週搶限量破盤價 秋冬預購最高現省１萬２ 國旅Ｘ郵輪滿萬送千 馬上搜尋 #喜鴻假期 下單即可抽行李箱！ 🧳> https://sofm.pse.is/92s9hk -- 找工作不再焦慮！ 參加YS鋼鐵人職場體驗計畫，讓你在職場脫穎而出！ 專為18-29歲青年打造的免費職涯資源： 1.職涯導師陪伴精準求職 2.60小時實戰工作坊 3.知名企業3-5天職場體驗 6/14前報名迎戰三大職場試煉，煉就鋼鐵通才：https://sofm.pse.is/93at4v -- Hosting provided by SoundOn

    49 min

  7. MAY 4

    #780 從千萬負債逆轉人生！學會把「健康」排第一，用強大心理韌性與耐心精算出財富底氣！來賓：ME:CLEAN佳美生醫創辦人蔡妮孜

    很多媽媽為了家庭總會把自己的需求往後延，但其實把「健康」排在人生的第一順位，才是我們創造理想生活與財富的最強底氣！這集節目邀請到一位大學剛畢業就歷經千萬負債低谷、甚至遠赴德國引進純素植萃鐵劑的創業女力--ME:CLEAN佳美生醫創辦人蔡妮孜，來分享她如何靠著父母給予的強大心理韌性逆轉人生，同時她也無私公開了自己長抱台積電的長期投資觀念，帶領大家一起用「耐心」滾出充滿選擇權的優雅人生！ 【Sandy兔專屬團購】每天一杯酸甜莓果汁，喝出你的漂亮好氣色！🍷 我們媽媽總是為了家庭忙碌，但別忘了，把「健康」照顧好，才是我們最安穩的底氣！想要每天看起來精神飽滿、維持紅潤好氣色，日常的營養補給絕對不能少！ 這次為大家帶來我親自試喝、連中醫師都建議我要好好補充的——德國原裝進口 鐵定養顏 植物液態鐵！ 🌟 為什麼 Sandy 兔這麼推薦？ ✅ 完全沒有可怕的鐵鏽味或藥味： 喝起來就像酸酸甜甜的綜合莓果汁！每天只要倒一小杯（30mL），就像在喝果汁一樣享受。 ✅ 100% 純植萃，好吸收： 嚴選「咖哩葉」萃取的溫和植物鐵，再搭配紅葡萄、酸櫻桃、黑醋栗等 6 種養顏莓果，補充鐵質的同時也攝取滿滿花青素。 ✅ 三大國際認證把關： 榮獲歐盟有機、德國有機、英國素食三項認證，沒有化學添加。全素食者（像我媽媽吃素二三十年）也能安心喝！ 媽媽們，愛自己才有辦法愛家人！趁著這次的專屬團購優惠，一天花不到一杯咖啡的錢，幫自己和長輩把優雅跟好氣色喝回來吧！ 🎁 【精算媽咪 x 鐵定養顏】專屬母親節團購優惠 ⏰ 團購期間： 5月5日 ～ 5月15日 💰 精算超值優惠： 單瓶體驗價：$1,250（原價 $1,580） 🔥 三瓶超值組：$3,580（現省一千多！再加碼送一罐『維他命C』，搭配喝可以幫助鐵質吸收得更好喔！） 📣 社團專屬加碼： 在精算媽咪群組裡曬單分享心得，還有機會再抽中「鐵定養顏 3 瓶」！ 👉 專屬購買連結：https://meclean.tw/opXCP (💡 珊迪兔小提醒：這款液態鐵成分非常天然無防腐劑，開封後請務必放冰箱冷藏，並建議在 14 天內飲用完畢，保持最新鮮的口感喔！) Podcast提到中醫師的採訪，請參考這一集喔！ #779 健檢沒紅字不代表真健康！破解盲目的養生迷思，從「體質」精算出老後的健康選擇權！ 👉https://reurl.cc/Q2NDAZ * 🌟合作聯繫 課程｜service@mompower.cc（Tina） 講座｜sandehao@gmail.com（Ivy） 團購｜howwoo88@gmail.com（宛金） —— 我是精算媽咪珊迪兔 用「理財 × 心念」 陪你把生活過成自己喜歡的樣子 TED講者｜作家｜媽媽商學院創辦人 陪伴上萬家庭建立穩定金錢關係 —— 📌如果你也有這些困擾 存不到錢｜不敢投資｜不敢談錢 這裡會陪你慢慢變清晰 —— 🎓從這裡開始 👉 https://linktr.ee/sandytwo 💛加入LINE社群 👉 https://linktr.ee/momcommunity -- Hosting provided by SoundOn

    41 min
  8. #779 健檢沒紅字不代表真健康！破解盲目的養生迷思，從「體質」精算出老後的健康選擇權！來賓：莊佳穎中醫師

    MAY 4

    #779 健檢沒紅字不代表真健康！破解盲目的養生迷思，從「體質」精算出老後的健康選擇權！來賓：莊佳穎中醫師

    很多媽媽明明健檢報告都正常，卻老是覺得疲倦、手腳冰冷或是睡不好，其實這都是身體「功能」正在發出求救的微小訊號！這集節目我們探討了現代人為何「健康餘命」越來越短，並破解了大家愛跟風的飲食迷思——原來拼命喝蔬果汁、吃沙拉不見得能養生，吃錯了反而會讓身體變得更虛寒！我們也聊到了如何透過每天觀察舌苔，以及用日常的無糖紅豆湯、薏仁湯來幫身體除濕排毒。 總結來說，只要我們學會辨識自己的體質，順應身體真正的需求去「通氣血」，我們就能提早阻斷文明病，把老後不臥床、自由生活的「健康餘命」選擇權緊緊抓在自己手裡！ 🌟 好書推薦《通氣血，排文明毒》:https://reurl.cc/R2RDgZ * 🌟合作聯繫 課程｜service@mompower.cc（Tina） 講座｜sandehao@gmail.com（Ivy） 團購｜howwoo88@gmail.com（宛金） —— 我是精算媽咪珊迪兔 用「理財 × 心念」 陪你把生活過成自己喜歡的樣子 TED講者｜作家｜媽媽商學院創辦人 陪伴上萬家庭建立穩定金錢關係 —— 📌如果你也有這些困擾 存不到錢｜不敢投資｜不敢談錢 這裡會陪你慢慢變清晰 —— 🎓從這裡開始 👉 https://linktr.ee/sandytwo 💛加入LINE社群 👉 https://linktr.ee/momcommunity －－－－以下為 SoundOn 動態廣告－－－－ 美鳳姐天天喝的【補體素優蛋白EX】 ✅222增肌關鍵：20g蛋白質、2倍*BCAA及維生素D ✅義大利摩洛血橙：促進新陳代謝 慶祝母親節，給爸媽正港ㄟ好體力👉 https://sofm.pse.is/92paw6 *蛋白質可用於肌肉生長 **與補體素優蛋白(原味)即飲配方營養素相比 -- 找工作不再焦慮！ 參加YS鋼鐵人職場體驗計畫，讓你在職場脫穎而出！ 專為18-29歲青年打造的免費職涯資源： 1.職涯導師陪伴精準求職 2.60小時實戰工作坊 3.知名企業3-5天職場體驗 6/14前報名迎戰三大職場試煉，煉就鋼鐵通才：https://sofm.pse.is/93at55 -- Hosting provided by SoundOn

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媽媽們專屬的家計簿 I 媽咪必聽聲音節目 以家庭財務、自我成長與斜槓創業與家庭溝通等三個重要的影響家庭課題， 讓媽咪們在家庭和自我間找到安全感與幸福感！ 擺脫焦慮感，達到財務安全，心靈自由！ 合作請洽：Sandy2family@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

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