Schokolade für die Seele - Der Feel Good Podcast

Biyon Kattilathu
  • 4.5 (11)
  • Mental Health
  • Updated Weekly

Der Podcast, der glücklich macht. Eigentlich ist jeder Mensch glücklich - nur viele Menschen haben es vergessen. Und deswegen möchte Biyon sie wieder daran erinnern, was in ihnen steckt. Es geht um Inspiration, Motivation und Glück. Dich erwarten spannende Geschichten, praktische Tipps für Deinen Alltag sowie eine Menge Spaß und Lebensfreude! Überall, wo es Podcasts gibt - und auf Spotify auch mit Video. Kontakt: info@biyon.de Instagram: https://instagram.com/biyon

  1. 2d ago

    Wie du wirklich im Hier und Jetzt ankommst

    Es gibt nur diesen Moment. Nicht morgen. Nicht gestern. Nur jetzt. Klingt banal? Vielleicht. Aber es verändert alles, wenn du es wirklich verstehst. Ich war früher selbst ein Mensch, der nachts wachlag, mit kreisenden Gedanken. Heute bin ich anders. In dieser Folge erzähle ich dir, was sich verändert hat – und wie auch du wirklich im Moment ankommst. ❤️ [Anzeige] Diese Folge entsteht in Zusammenarbeit mit PRIMAVERA. 🎁 Mein Geschenk an dich: Mit Code SCHOKOLADE gibt's das Raumspray „Glücksgefühle" gratis zu deiner Bestellung. Direkt zum Shop In dieser Folge erfährst du: Warum jedes Gefühl, das du dir wünschst, schon in dir istWieso wir Human Doings statt Human Beings werdenDas Bild von der Sanduhr, das alles verändertWie du den Tag zum schönsten Tag deines Lebens machstWarum die wichtigste Tat immer die Liebe istDiese Folge ist eine Einladung, das Hier und Jetzt wirklich zu spüren. Nicht zu hetzen. Nicht zu funktionieren. Sondern zu erleben. ✨ Jeden Dienstagmorgen eine neue Folge – dein fester Schoki-Termin. Anzeige · In Kooperation mit PRIMAVERA 🎁 Geschenk von PRIMAVERA für dich PRIMAVERA schenkt dir das Raumspray „Glücksgefühle" gratis bei jeder Bestellung im Onlineshop – ohne Mindestbestellwert, bis zum 31.12.2026. Mandarine, Grapefruit und Tonka – wie Sonnenstrahlen für die Nase. Code: Schokolade (egal ob groß oder klein geschrieben)👉 Hier geht's zum Shop PRIMAVERA ist Biopionier der Aromatherapie seit 1986. Naturreine, biozertifizierte Düfte. 🌿 📖 Mein neues Buch „Der positive Gedankentrick" – jetzt vorbestellen:👉 amzn.to/4uzZWbO 🎤 Meine Tour „Eine Reise zum Glück" – Tickets:👉 eventim.de/artist/dr-biyon-kattilathu ✨ ormmá – mein Affirmations-Schmuck:👉 ormma.de 📲 Folge mir auf Instagram:👉 @biyon Alles Liebe und liebe alles,dein Biyon.

    34 min

  2. Jun 24

    Vom Kenner zum Könner - wie du endlich anfängst

    „Du musst nicht den ganzen Weg sehen, um loszugehen." Wir alle kennen dieses Gefühl. Da ist etwas in uns. Ein Wunsch. Ein Traum. Eine Idee, die nicht weggeht. Wir wissen vielleicht sogar schon, was wir tun könnten. Aber wir tun es nicht. Weil die Ängste kommen. Die Zweifel. Die Sorgen. In dieser Folge (aufgenommen in der Sauna 😂), ganz ehrlich und ungeschnitten, erzähle ich dir vom Gespräch mit einem alten Kollegen, der genau an diesem Punkt steht. Und ich teile mit dir was ihm geholfen hat, endlich loszugehen. In dieser Folge erfährst du: Warum dein Warum so groß sein muss, dass es dir Tränen in die Augen schießen lässtWas der Unterschied zwischen Kenner und Könner wirklich bedeutetWarum du den ganzen Weg gar nicht sehen kannst und es ein Geschenk istWie du Ängste und Zweifel ernst nimmst, ohne dass sie dich stoppenWarum jedes Gefühl, das du dir vom Ziel erhoffst, schon in dir istWie du Herz und Kopf zu Freunden machst, statt sie gegeneinander kämpfen zu lassenWarum du deine Träume aussprechen solltest auch wenn andere lachenDiese Folge ist eine Einladung, endlich anzufangen. Nicht perfekt. Nicht mit Plan. Sondern einfach mit dem ersten Schritt.❤️ --- 📖 Mein neues Buch „Der positive Gedankentrick" – jetzt vorbestellen: ⁠https://amzn.to/4uzZWbO⁠ 🎤 Meine Tour „Eine Reise zum Glück" – Tickets: ⁠https://www.eventim.de/artist/dr-biyon-kattilathu/⁠ ✨ ormmá - mein Affirmations-Schmuck: ⁠https://ormma.de⁠ 📲 Folge mir auf Instagram: ⁠https://instagram.com/biyon⁠ Alles Liebe und liebe alles, dein Biyon.

    29 min

  3. Jun 16

    Selbstrespekt ist kein Ego - warum du gehen darfst, wenn du nicht wertgeschätzt wirst

    „Selbstrespekt ist kein Ego. Es heißt, deinen Wert zu kennen und zu gehen, wenn du nicht wertgeschätzt wirst." Dieser Satz aus einem meiner Posts hat über 2 Millionen Menschen erreicht. Und so viel Feedback ausgelöst wie kaum etwas zuvor. Manche haben ihn gefeiert. Manche fanden ihn zu radikal. Und manche haben mich gefragt: Was meinst du eigentlich genau damit? In dieser Folge nehme ich mir die Zeit, das wirklich zu erklären. Ehrlich, mit eigenen Beispielen und einer Geschichte von einem Hühnerauge, das mir mehr beigebracht hat, als ich erwartet hätte. In dieser Folge erfährst du: Warum „Es ist halt so" einer der gefährlichsten Sätze in deinem Leben sein kannWie du den Unterschied zwischen Geduld und Selbstaufgabe erkennstWarum du etwas nur dann persönlich nehmen kannst, wenn ein Teil in dir zustimmtWann es Zeit ist, zu reden und wann es Zeit ist, zu gehenWarum jede Beziehung Win-Win oder Lose-Lose istWie du erkennst, ob du dich in einen Menschen verliebt hast oder nur in das Gefühl, das er dir gibtDie Stufen der Veränderung und warum du immer nur dich selbst verändern kannstDiese Folge ist eine Einladung, mutiger mit dir selbst zu sein. Nicht egoistisch. Nicht hart. Sondern ehrlich. ❤️ Jeden Dienstagmorgen eine neue Folge – dein fester Schoki-Termin. --- 📖 Mein neues Buch „Der positive Gedankentrick" - jetzt vorbestellen: https://amzn.to/4uzZWbO 🎤 Meine Tour „Eine Reise zum Glück" – Tickets: https://www.eventim.de/artist/dr-biyon-kattilathu/ ✨ ormmá – mein Affirmations-Schmuck: https://ormma.de 📲 Folge mir auf Instagram: https://instagram.com/biyon Alles Liebe und liebe alles, dein Biyon

    26 min

  4. Jun 10

    Einschlafmeditation: Sanft loslassen und tief schlafen

    Heute Abend darfst du einfach loslassen. Diese Einschlafmeditation begleitet dich sanft in die Nacht. 16 Minuten, in denen dein Körper zur Ruhe kommt und du tief und friedlich in den Schlaf gleiten kannst. Leg dich ins Bett. Mach dein Licht aus. Leg dein Handy weg.Dieser Moment hier... ist nur deiner. Und ich bin bei dir. ❤️ Schlaf gut.Dein Biyon --- 📖 Mein neues Buch „Der positive Gedankentrick" – jetzt vorbestellen: https://amzn.to/4uzZWbO 🎤 Meine Tour „Eine Reise zum Glück" – Tickets:https://www.eventim.de/artist/dr-biyon-kattilathu/✨ ormmá – mein Affirmations-Schmuck: https://ormma.de 📲 Folge mir auf Instagram: https://instagram.com/biyon

    16 min

  5. Jun 2

    Frieden machen mit sich selbst - über Reue, Akzeptanz und Selbstliebe

    „Du hast diesen Frieden in dir verdient." Heute lade ich dich ein, genau dorthin zu kommen. Wir alle tragen Dinge mit uns. Momente, in denen wir uns selbst enttäuscht haben. Entscheidungen, die wir bereuen. Menschen, die wir verletzt haben. Worte, die wir nicht mehr zurücknehmen können. In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine sehr persönliche Reise. Aus einem Hotelzimmer auf Tour, ehrlich und ungeschnitten, spreche ich über das, womit ich selbst lange gehadert habe und wie ich Schritt für Schritt gelernt habe, Frieden mit mir selbst zu machen. In dieser Folge erfährst du: Warum es immer deine beste Leistung war, auch wenn es sich heute nicht so anfühltWie du dich selbst von außen betrachtest und das innere Kind in den Arm nimmstWas wahre Akzeptanz wirklich bedeutet (und was nicht)Warum du nicht alles verstehen musst, um Frieden zu findenWie du das „Ist" und das „Soll" wieder annäherst und damit selbst kreiertes Leiden auflöstWarum gerade die schweren Zeiten dich zu dem Menschen gemacht haben, der du heute bistWas es heißt, altes Gepäck wirklich abzustellenDiese Folge ist eine Einladung, dich selbst ein bisschen sanfter anzuschauen. Nicht alles zu verstehen. Nicht alles zu erklären. Sondern Ja zu sagen. Zu dem, was war. Zu dem, was ist. Zu dir. ❤️ Jeden Dienstagmorgen eine neue Folge - dein fester Schoki-Termin. --- 📖 Mein neues Buch „Der positive Gedankentrick" - jetzt vorbestellen: https://amzn.to/4uzZWbO 🎤 Meine Tour „Eine Reise zum Glück" – Tickets: https://www.eventim.de/artist/dr-biyon-kattilathu/ Zur Zeit gibt es 10€ Rabatt auf alle Tickets 🥰 ✨ ormmá – mein Affirmations-Schmuck: https://ormma.de 📲 Folge mir auf Instagram: https://instagram.com/biyon Alles Liebe und liebe alles,dein Biyon

    22 min

  6. May 26

    Wie du Hate & Kritik nicht mehr persönlich nimmst

    „Wie gehst du eigentlich mit Hate und Kritik um?" - diese Frage höre ich fast jeden Tag. Heute teile ich meine ehrliche Antwort mit dir. Wir alle haben Momente, in denen uns ein Kommentar, eine Bemerkung oder eine ungerechte Kritik trifft. Etwas in uns reagiert, und plötzlich fährt dieser eine Satz den ganzen Tag mit uns mit - wie ein ungewollter Beifahrer. In dieser Folge erzähle ich dir, wie ich mit solchen Situationen umgehe. Ohne Drama, ohne Show - einfach ehrlich aus meiner Erfahrung. In dieser Folge erfährst du: Warum Hass immer mehr über den anderen aussagt als über dichWas Kritik wirklich bedeutet und wann sie etwas Wertvolles istMein Mantra-Satz „Nicht ärgern, sondern wundern" und wie er alles verändertWarum du etwas nur persönlich nehmen kannst, wenn ein Teil von dir zustimmtDie Geschichte einer rassistischen Beleidigung – und was wirklich dahinter steckteWarum das Ego durch Vergleich wächst und was du dagegen tun kannstDistanz statt Diskussion: Warum Ignoranz manchmal die mutigste Wahl istWas es mit dem „Schwein im Schlamm" auf sich hat (und warum du nicht reinsteigen solltest)Diese Folge ist eine Einladung, anders auf das zu schauen, was dich sonst aus dem Gleichgewicht bringt. Nicht damit du es ignorierst, sondern damit du dich dabei richtig gut fühlst. ❤️ Jeden Dienstagmorgen eine neue Folge – dein fester Schoki-Termin. --- 📖 Mein neues Buch „Der positive Gedankentrick" – jetzt vorbestellen: https://amzn.to/4uzZWbO 🎤 Meine Tour „Eine Reise zum Glück" – Tickets: https://www.eventim.de/artist/dr-biyon-kattilathu/ Mit dem Code „REISE" sparst du 5 € auf alle Tickets. ✨ ormmá - mein Affirmations-Schmuck: https://ormma.de 📲 Folge mir auf Instagram: https://instagram.com/biyon Alles Liebe und liebe alles, dein Biyon.

    20 min

  7. May 19

    Meine 12 Routinen für mehr Energie, Fokus & innere Ruhe

    „Wie schaffst du das alles? Woher nimmst du die Energie?" -diese Fragen höre ich ständig. Heute teile ich zum ersten Mal ungeschnitten meine wichtigsten Routinen mit dir. Kein Skript, kein Plan. Einfach ehrlich aus meinem Alltag. Ich nehme dich mit von morgens bis abends und zeige dir, was mir wirklich Energie gibt, mich fokussiert hält und glücklich macht. Vielleicht ist die eine oder andere Routine dabei, die auch dein Leben ein bisschen leichter macht. ❤️ In dieser Folge erfährst du: Warum das Bett machen mein wichtigster Erfolg des Tages istWie Dankbarkeit und Gebet meinen Morgen verändernWarum ich seit Jahren Intervallfasten (16:8) mache und was Autophagie damit zu tun hatMein Apfelessig-Zitronen-Ritual am MorgenEat the Frog: Warum du die wichtigen Dinge zuerst erledigen solltestDie Wim-Hof-Atmung - wie 10 Minuten dich klarer denken lassenWas Nudges sind und wie du sie für dich nutztWarum Fokus die wichtigste Währung unserer Zeit istWie ich mit kleinen Zielen große Veränderung schaffeWarum jede Begegnung den anderen ein bisschen schöner zurücklassen sollteDiese Folge ist eine Einladung, deinen eigenen Tag bewusster zu gestalten. Nicht perfekt. Nicht mechanisch. Sondern mit Liebe, Hingabe und Fokus. Wenn dir die Folge gut tut, teile sie mit deinen Herzensmenschen und schreib mir auf Instagram, welche Routine du als Erstes ausprobieren willst. ❤️ Ab jetzt hörst du mich jeden Dienstag früh - dein fester Schoki-Termin. 📖 Mein neues Buch „Der positive Gedankentrick" – jetzt vorbestellen: https://amzn.to/4tEP8Zj 🎤 Meine Tour „Eine Reise zum Glück" – Tickets: https://www.eventim.de/artist/dr-biyon-kattilathu/ Mit dem Code „Reise" sparst du 5 Euro auf alle Tickets. ✨ ormmá – mein Affirmations-Schmuck als tägliche Erinnerung: https://ormma.de 📲 Folge mir auf Instagram: https://instagram.com/biyon Alles Liebe und liebe alles,dein Biyon

    40 min

  8. May 12

    Negative Gedanken loswerden - 7 Wörter, die dein Leben sofort verändern

    📖 Mein neues Buch Der positive Gedankentrick – jetzt vorbestellen: https://amzn.to/4uzZWbO Negative Gedanken loswerden - geht das wirklich? Ja. Und es ist einfacher, als du denkst. In dieser Folge von Schokolade für die Seele zeige ich dir 7 Wörter, die dein Denken - und damit dein ganzes Leben . sofort verändern können. Du erfährst: Warum „ich darf" dein Leben mehr verändert als jede AffirmationWie das kleine Wort „noch" Selbstzweifel auflöstWarum „alles ist gut" stärker wirkt als „alles wird gut"Wie du aus Problemen Aufgaben machst und mutiger wirstWelche eine Frage du dir ab heute stellen solltestDiese Folge hilft dir, deine Gedanken zu beobachten, deine inneren Glaubenssätze zu erkennen und Schritt für Schritt eine neue, positivere Denkweise aufzubauen. Wenn dir die Folge guttut, teile sie gerne mit deinen Herzensmenschen ❤️ 🎤 Meine Tour „Eine Reise zum Glück": https://www.eventim.de/artist/dr-biyon-kattilathu/ Alles Liebe und liebe alles,dein Biyon

    29 min
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